کله ناکله، کله چې موږ د اوبو څښلو لپاره ناوخته شو، یا کله چې موږ لږ اندیښمن یو، زموږ خوله وچه کیږي. دا عادي خبره ده. مګر ایا تاسو ډیری وختونه په خوله کې وچ او چپچپا احساس کوئ، تقریبا ټوله ورځ؟ ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو ژبه ستاسو د خولې په تالو پورې تړلې ده کله چې تاسو خبرې کوئ؟ بیا دا ښه نظر نه دی چې په ساده ډول یې پریږدئ. نن ورځ موږ د دې حالت په اړه خبرې کوو چې 'وچه خوله' نومیږي چې ډیری خلک یې لري، مګر د هغې په اړه ډیر خبرې نه کوي. په طب کې، موږ دې ته 'زیروسټومیا' وایو.
په ساده ډول، وچه خوله (زیروسټومیا) څه شی دی؟
وچه خوله، یا زیروسټومیا، هغه احساس دی چې تاسو یې هغه وخت احساس کوئ کله چې ستاسو خوله کافي لاړې نه لري. زموږ خوله د ماشین په څیر فکر وکړئ. د دې ماشین د ښه چلولو لپاره، دا غوړونکي ته اړتیا لري. لاړې، کوم چې زموږ په خوله کې د لاړو غدود لخوا تولید کیږي، زموږ په خوله کې غوړونکی دی.
دا لاړې یوازې د خولې د لندبل کولو څخه ډیر څه کوي.
- د خولې دننه پاک ساتلو کې مرسته کوي.
- د خوړلو وروسته، برش وکړئ او د خوړو کوچنۍ ټوټې چې د غاښونو ترمنځ بندې پاتې وي لرې کړئ.
- په خوله کې زیان رسونکي باکتریا کنټرولوي.
- دا موږ سره مرسته کوي چې هغه خواړه هضم کړو چې موږ یې خورو.
- خبرې کول او خواړه تېرول اسانه کوي.
نو، کله چې د لعاب تولید کم شي، موږ د خولې وچوالی احساس کوو. که څه هم دا عادي خبره ده چې دا کله ناکله پیښ شي، که دا دوام ومومي، دا د بلې اساسي روغتیا ستونزې نښه کیدی شي.
د وچې خولې پرته نورې کومې نښې نښانې شته؟
د خولې وچوالی او چپکوالی اصلي علامه ده. په هرصورت، تاسو ممکن د دې سره سره ډیری نور شیان هم تجربه کړئ. راځئ چې وګورو چې دا نښې څه دي.
| نښې نښانې | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| بد بوی | کله چې لاړې کمې شي، په خوله کې باکتریا زیاتیږي، کوم چې کولی شي د خولې بد بوی لامل شي. |
| د خوړلو، تیرولو او خبرو کولو کې ستونزه | په خوله کې د رطوبت نشتوالی د خوړو جوړول او تیرول ستونزمن کوي. ژبه د خبرو کولو پر مهال د خولې له تالو سره نښلي. |
| د ستوني مکرر وچوالی او خارښ | وچه خوله هم په ستوني اغیزه کولی شي، چې د ستوني دوامداره درد او د خارښت احساس لامل کیږي. |
| دروند والی | د ستوني وچوالی کولی شي په غږ کې بدلون او د غږ د لوړېدو لامل شي. |
| د خوند بدلونونه | تاسو ممکن د خوړو اصلي خوند ونه ګورئ، یا ممکن ستاسو په خوله کې فلزي خوند احساس کړئ. |
| په خوله، شونډو او ژبه کې زخمونه | د رطوبت نشتوالی کولی شي د شونډو د ټوټې کیدو، د خولې د کونجونو د ماتېدو او په ژبه او د ګالونو دننه د زخمونو د رامینځته کیدو لامل شي. |
| د غاښونو اغوستلو کې مشکل | د لاړو یوه طبقه د غاښونو د وریو سره تړلو ساتلو کې مرسته کوي. د لاړو پرته، غاښونه خلاص او ټپي کیږي. |
مهم: که دا حالت دوام ومومي، نو ممکن نورې جدي نښې نښانې رامینځته شي، لکه د غاښونو خرابیدل، د غاښونو ناروغي، د سترګو او پوستکي وچوالی، او د بندونو درد.
ولې زما خوله دومره وچه ده؟ لاملونه یې څه دي؟
د خولې د وچوالي ډیری لاملونه شتون لري. ځینې وختونه، له یو څخه ډیر لاملونه یوځای واقع کیدی شي.
۱. ځینې درمل
دا د وچې خولې اصلي او تر ټولو عام لامل دی. ځینې درمل چې تاسو یې اخلئ کولی شي د جانبي اغیزې په توګه د لعاب تولید کم کړي. که تاسو د کڅوړې داخل ته وګورئ، تاسو ممکن وګورئ چې دا "وچه خوله" یادوي.
هغه اصلي درمل چې د خولې وچوالي لامل کیږي عبارت دي له:
- د خپګان ضد او د اضطراب ضد درمل: دا په عصبي سیسټم اغیزه کوي او د لعاب غدود ته سیګنالونه کموي.
- انټي هسټامینونه او د کنجیسټانټ ضد درمل: دا په بدن کې د لعاب تولید کموي، چې په پایله کې یې د لعاب تولید کموي.
- د لوړ فشار لپاره ځینې درمل: په ځانګړې توګه ډیوریتیکس، کوم چې د ادرار تولید زیاتوي.
- د درد ضد درمل.
- د پارکنسن ناروغۍ لپاره درمل.
- هغه درمل چې هغو خلکو ته ورکول کیږي چې د ادرار کنټرول کې ستونزه لري (انټيکولینرجیک).
ډېر مهم: حتی که تاسو فکر کوئ چې کوم درمل چې تاسو یې اخلئ ستاسو د خولې د وچوالي لامل کیږي، هیڅکله یې مه بندوئ یا دوز بدل کړئ پرته له دې چې لومړی له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. لومړی له خپل ډاکټر سره په دې اړه خبرې وکړئ. هغه یا هغه ممکن وکولی شي تاسو ته یو بل درمل درکړي یا دوز تنظیم کړي.
۲. نورې اساسي طبي ستونزې
وچه خوله د ځینو ناروغیو د نښې په توګه هم رامنځته کیدی شي.
- شکر: د وینې د شکرې غیر کنټرول شوی کچه کولی شي د اوبو کمښت او وچې خولې لامل شي.
- د سیوګرین سنډروم: دا یوه اتومات ناروغي ده چې زموږ د بدن د معافیت سیسټم کې خرابوالی هغه غدې زیانمنوي چې د سترګو او خولې په څیر ځایونو کې رطوبت تولیدوي.
- سټروک او الزایمر ناروغي: دماغ ته زیان رسولی شي هغه اعصاب اغیزمن کړي چې د لعاب غدود کنټرولوي.
- په لعاب غدود کې د تیږو جوړیدل (سیالولیتیاسس) یا انتان (سیالادینایټس).
۳. نور لاملونه
- د سرطان درملنه: د وړانګو درملنه، په ځانګړې توګه د سر او غاړې د سرطان لپاره، کولی شي د تل لپاره د لعاب غدود زیانمن کړي. کیموتراپي هم کولی شي په لنډمهاله توګه د لعاب تولید کم کړي.
- د خولې تنفس: هغه خلک چې د خولې له لارې تنفس کوي، په ځانګړې توګه د شپې، ممکن سهار یې خوله ډېره وچه وي.
- د اوبو کمښت: د خولې وچوالی هغه وخت رامنځته کېږي کله چې بدن کافي اوبه ترلاسه نه کړي. په هرصورت، دا معمولا د اوبو څښلو سره حل کیږي.
- عمر: د خولې وچوالی د عمر په زیاتیدو سره د رامنځته کیدو پرځای، په زړو خلکو کې د مختلفو طبي شرایطو لپاره د درملو له امله ډیر لیدل کیږي.
که تاسو وچه خوله له پامه وغورځوئ نو څه پیښیږي؟
دا فکر مه کوئ، "دا یوازې د خولې وچوالی دی، ایا دا دومره لویه خبره ده؟" که دا حالت دوام وکړي، نو دا کولی شي ستاسو د خولې روغتیا ته جدي زیان ورسوي.
- د غاښونو خرابېدل (غارونه): کله چې د خولې لعاب کم وي، نو په خوله کې زیان رسونکي باکتریاوې له کنټروله بهر کیږي. لعاب د خوړو د کوچنیو ټوټو په مینځلو کې هم مرسته کوي چې د خوړلو وروسته په غاښونو کې بند پاتې کیږي. کله چې دا شیان کم وي، غاښونه ژر خرابېږي او غارونه جوړیدل پیل کوي.
- د وریو ناروغي: د باکتریا د ودې له امله، وریو پړسوب کېدای شي او وینه بهیدل پیل کړي.
- د خولې له لارې د التهاب ناروغي:کینډیډا، یو فنګس چې د لعاب په واسطه کنټرول کیږي، کله چې لعاب کم وي نو په بې کنټروله توګه وده کوي، او په خوله کې سپینې تختې جوړوي.
- د خولې زخمونه: د دوامداره وچوالي له امله، د خولې دننه د زخمونو د رامینځته کیدو ډیر چانس شتون لري.
د دې د درملنې لپاره څه کیدی شي؟
غوره کار دا دی چې د خپلې وچې خولې لامل ومومئ او درملنه یې وکړئ. کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به له تاسو څخه پوښتنې وکړي، د هغه درملو په اړه به معلومات ترلاسه کړي چې تاسو یې اخلئ، او که اړتیا وي، د لامل موندلو لپاره به ازموینې ترسره کړي.
- د درملو بدلول: که دا حالت د هغه درمل له امله رامینځته شوی وي چې تاسو یې اخلئ، ستاسو ډاکټر ممکن د درملو دوز بدل کړي یا پرځای یې بل درمل وړاندیز کړي.
- د اصلي ناروغۍ درملنه: که چیرې وچه خوله د شکر ناروغۍ په څیر د طبي حالت له امله رامینځته شي، نو دا علامه به هم کمه شي کله چې ناروغي ښه کنټرول شي.
- هغه درمل چې د لعاب تولید هڅوي: په ځینو مواردو کې، ډاکټر ممکن هغه درمل وړاندیز کړي چې د لعاب غدود هڅوي او د لعاب تولید زیاتوي (د مثال په توګه، سیوایملین، پیلوکارپین).
- مصنوعي لاړې: د خولې سپرې، جیلونه، یا د خولې مینځلو مایعات شتون لري چې د لاړو د بدیل په توګه کارول کیدی شي.
د دې ناراحتۍ د کمولو لپاره په کور کې څه کولی شئ؟
د هغو درملنو سربیره چې ستاسو ډاکټر تاسو ته درکوي، ستاسو په ژوند کې یو څو کوچني بدلونونه کولی شي دا تکلیف خورا کم کړي. راځئ چې وګورو چې تاسو باید څه وکړئ او څه ونه کړئ.
| د وچې خولې کمولو لپاره لارښوونې | |
|---|---|
| 👍 د کولو لپاره شیان | |
| په منظم ډول اوبه وڅښئ. | د ورځې په اوږدو کې د اوبو یو بوتل نږدې وساتئ او په منظم ډول یې وڅښئ. دا به ستاسو د خولې مرطوب ساتلو کې مرسته وکړي. |
| بې بورې ژاولې یا خواږه | بې بورې ګوم ژوول یا خواږه ژوول د لعاب تولید هڅوي. (خو بورې نه!) |
| د یخ ټوټې وڅښئ. | د یخ یوه ټوټه په خوله کې کېښودل او ورو ورو یې ژوول به ستاسو خوله یخه او رطوبت کړي. |
| د رطوبت ضد مایع وکاروئ. | د رطوبت لرونکي مایع کارول خورا ګټور دي، کوم چې په هغه خونه کې چې تاسو خوب کوئ هوا ته رطوبت ورکوي، په ځانګړې توګه د شپې. |
| د شونډو بام تطبیق کړئ. | کله چې ستاسو خوله وچه وي، نو ستاسو شونډې د ماتیدو احتمال ډیر وي. نو، تل د شونډو بام وکاروئ ترڅو خپلې شونډې مرطوبې وساتئ. |
| 👎 هغه شیان چې باید مخنیوی/کم یې کړئ | |
| سګرټ څکول او الکول | دا دواړه به ستاسو خوله نوره هم وچه کړي. که امکان ولري، نو په بشپړه توګه یې کارول بند کړئ. |
| کافین (چای، قهوه) او کاربونیټ شوي مشروبات | دا کولی شي وچه خوله زیاته کړي ځکه چې دوی له بدن څخه اوبه لرې کوي (ډیوریټیک). |
| هغه خواړه چې ډیر مالګین، مساله لرونکي، ترش او خواږه وي | دا ډول خواړه کولی شي د خولې وچوالی زیات کړي او که چیرې د خولې زخمونه وي نو درد زیات کړي. |
| د خولې مینځل چې الکول لري | الکول کولی شي وچه خوله نوره هم خرابه کړي، نو داسې د خولې مینځلو ماشین غوره کړئ چې "له الکولو پاک" ولیکي. |
کور ته د وړلو پیغام
- که څه هم دا عادي خبره ده چې وخت په وخت وچه خوله ولرئ،د خولې مکرر او دوامداره وچوالی هغه څه نه دي چې په ساده ډول له پامه غورځول شي.
- دا ستاسو د غاښونو او وریو روغتیا ته جدي زیان رسولی شي.
- ډیری وختونه، دا د هغه درمل له امله رامینځته کیدی شي چې تاسو یې اخلئ یا بل اساسي طبي حالت .
- هیڅکله د خپل ډاکټر سره د خبرو کولو پرته خپل درمل مه بندوئ.
- دا تکلیف په لویه کچه د ساده شیانو لکه د ورځې په اوږدو کې د لږ مقدار اوبو څښلو او د بورې پرته د ژاولو ژولو سره کنټرول کیدی شي.
- که تاسو دا ستونزه دوام ورکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مشورې لپاره خپل ډاکټر یا د غاښونو ډاکټر وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم