آیا کله ناکله سهار له خوبه پاڅېږئ، لږ پړسوب او دروند احساس کوئ؟ یا داسې احساس کوئ چې ټوله ورځ په دفتر کې په څوکۍ ناست یاست، یا په بس کې ډېر وخت ناست یاست، او بیا له بس څخه ښکته کېږئ، ستاسو پښې او پښې ډېرې پړسوبېږي، او ستاسو بوټان تنګ احساس کوي؟ دا په حقیقت کې هغه څه دي چې ډیری خلکو سره پیښیږي. په طب کې، موږ دې حالت ته پړسوب یا 'ایډیما' وایو. ډیری وخت، دا د اندیښنې وړ خبره نه ده، مګر ځینې وختونه دا زموږ په بدن کې د بلې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي. نو، دا خورا مهمه ده چې د دې په اړه هرڅه پوه شئ پرته له ویرې. راځئ چې نن په ساده ډول پدې اړه وغږیږو.
نو، په حقیقت کې اډیما څه شی دی؟
په ساده ډول، اډیما زموږ د بدن په نسجونو کې د مایعاتو، په ځانګړې توګه د اوبو راټولیدل دي، چې د دوی د پړسوب لامل کیږي. تصور وکړئ چې زموږ بدن د وینې رګونو او لمفاوي رګونو په نوم د کوچنیو ټیوبونو شبکې څخه ډک شوی دی. دا هغه مایعات دي چې د بدن اړتیاوې لیږدوي او ضایعات لرې کوي. ځینې وختونه، کله چې پدې سیسټم کې یو څه غلط شي، د دې مایع ځینې برخې نسجونو ته لیک کیږي او هلته راټولیږي. دا هغه وخت دی چې دا ساحه پړسوب کیږي.
دا پړسوب د بدن په هر ځای کې رامنځته کېدای شي، خو ډېر ځله په لاندې برخو کې لیدل کېږي:
- په دوو پښو
- پښې ښې دي.
- په پښو
- په دواړو لاسونو کې
- په مخ
که څه هم دا د هر عمر لرونکي کس سره پیښ کیدی شي، دا په امیندواره میرمنو او د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو کې ډیر عام دی. ډیری وختونه، که دا یو کوچنی پړسوب وي، نو دا به په یوه یا دوه ورځو کې پخپله له منځه لاړ شي. نو دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه ووایو چې دا څومره عام دی.
د پړسوب نښې نښانې څه دي؟ څنګه یې پیژنئ؟
دا دومره ستونزمنه نه ده چې وپیژنئ چې تاسو پړسوب لرئ. اصلي علامه دا ده چې ستاسو د بدن یوه ځانګړې برخه د معمول په پرتله لویه او پړسوب احساس کوي. تاسو کولی شئ دې شیانو ته هم پام وکړئ.
| نښې نښانې | ته څنګه احساس کوې/څېرېږې؟ |
|---|---|
| پړسوب/لوړ شوی بڼه | د بدن یوه برخه (د مثال په توګه، پښه، لاس) د معمول په پرتله لویه او پړسېدلې ښکاري. |
| د پوستکي بدلون | د پړسوب شوې سیمې پوستکی ډېر غځېدلی او ځلیدونکی ښکاري. |
| دروندوالی او سختوالی | پړسوب شوې سیمه تنګ او دروند احساس کوي، لکه څنګه چې دننه یو څه ډک وي. |
| د تګ مشکل | کله چې ستاسو پښې، پښې یا پښې پړسوب شي، نو ګرځېدل ستونزمن کیدی شي او بې حسه احساس شي. |
| لږ درد | ځینې وختونه تاسو ممکن د پړسوب په سیمه کې لږ درد یا درد احساس کړئ. |
| ټوخی یا تنفس کې ستونزه | دا یوه ډېره جدي علامه ده. دا هغه وخت رامنځته کېدای شي کله چې په سږو کې مایعات راټول شي (د سږو بوغمه). |
ولې زما بدن داسې پړسوب کوي؟ لاملونه یې څه دي؟
د پړسوب یو لامل نه شته، ډېر کېدای شي. کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو لومړی کار چې هغه به یې وکړي هغه دا ده چې معلومه کړئ چې ستاسو د پړسوب لامل څه دی.
| دلیل | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| جاذبه | کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره په ورته حالت کې ودریږئ یا ناست یاست، ستاسو په بدن کې مایع په طبیعي ډول ستاسو په پښو او پښو کې د جاذبې قوې له امله راټولیږي. دې ته "انحصار لرونکی اذیما" هم ویل کیږي. |
| د رګونو کمښت | زموږ د پښو رګونه دننه کوچني والونه لري. دا د وینې جریان بندوي او پورته یې زړه ته اړوي. کله چې دا والونه کمزوري شي، وینه په سمه توګه نه ځي او په پښو کې راټولیږي. دا د ویروس رګونو له پیښې سره هم تړاو لري. |
| نورې اساسي ناروغۍ | پړسوب د نورو ناروغیو نښه هم کیدی شي، لکه د زړه ناکامي، د سږو، ځيګر، پښتورګو، یا د تایرایډ ناروغي . دا یو ډیر مهم ټکی دی. |
| د درملو جانبي عوارض | ځینې درمل، د بیلګې په توګه، د لوړ فشار او درد وژونکو لپاره ځینې درمل، هم کولی شي د جانبي اغیزې په توګه پړسوب رامینځته کړي. |
| ناسم تغذیه | که تاسو متوازن خواړه ونه خورئ، په ځانګړې توګه که تاسو په خپلو خوړو کې ډیر مالګه (سوډیم) اضافه کړئ ، ستاسو بدن کولی شي اوبه وساتي او پړسوب شي. وچه غوښه/کب، ساسیج، ساس، او بسته شوي خواړه چې موږ یې خورو په لوړه کچه مالګه لري. |
| د اميندوارۍ په | د امیندوارۍ په جریان کې، لکه څنګه چې رحم وده کوي، د ګېډې په ښکته برخه کې د وینې لوی رګونه فشاریږي. له همدې امله، د پښو پړسوب معمول دی، چې د پښو څخه پورته خوا ته د وینې جریان خنډوي. |
| د معافیت سیسټم ستونزې | پړسوب د الرجیک عکس العمل، انتان، سوځیدنې، ټپ یا د وینې د ټوټې کیدو له امله هم رامینځته کیدی شي. |
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟ ایا د پړسوب کچه شته؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو بدن معاینه کړي. هغه به د پړسوب، د پوستکي رنګ او چمک په څیر شیانو ته پام وکړي.
بیا یو ځانګړی ازموینه ده چې هغه یې کوي. دا د 'پټینګ ټیسټ' په نوم یادیږي.دلته تاسو دا کار کوئ چې خپله ګوته په پړسوب شوې سیمه باندې د ۵ څخه تر ۱۵ ثانیو پورې په کلکه فشار ورکړئ. که چیرې د ګوتې لرې کولو پرمهال یو کوچنی ځای جوړ شي، نو دا تاییدوي چې مایع په نسج کې راټول شوي دي.
د پړسوب شدت په څو کچو ویشل شوی چې دا زخمونه څومره ژر بیرته عادي حالت ته راځي.
| درجه | د کندې ژوروالی | د بیرته راګرځیدو وخت |
|---|---|---|
| لومړی ټولګي | یو کوچنی سوری چې شاوخوا دوه ملی متره اندازه لري | کله چې فشار ورکړل شي، نو بیرته عادي حالت ته راځي. |
| دوهم ټولګي | یو سوری شاوخوا ۳-۴ ملی متره | له ۱۵ ثانیو څخه په کم وخت کې روغیږي. |
| دریم ټولګي | یو سوری شاوخوا ۵-۶ ملی متره | دا به په ۱۵ څخه تر ۶۰ ثانیو کې روغ شي. |
| څلورم ټولګي | شاوخوا ۸ ملي متره ژوره کنده | بیرته عادي حالت ته د راتلو لپاره شاوخوا ۲-۳ دقیقې وخت نیسي. |
د پړسوب درملنه څنګه کوئ؟
د پړسوب درملنه په لامل پورې اړه لري. د پړسوب کمولو لپاره د درملو ورکولو پرځای، ډاکټران هڅه کوي چې د اصلي لامل درملنه وکړي.
- که د سږو د ناروغۍ له امله وي:د مثال په توګه، که تاسو د "ایمفیسیما" یا "مزمن برونکایټس" په څیر ناروغۍ له امله سګرټ څښونکي یاست، نو ستاسو ډاکټر به تاسو ته مشوره درکړي چې په بشپړ ډول سګرټ څکول پریږدئ.
- که تاسو د زړه د مزمنې ناکامۍ په څیر ناروغي لرئ ، نو ممکن تاسو ته وویل شي چې خپل وزن کنټرول کړئ، د اوبو ورځني مصرف محدود کړئ، او په خپل رژیم کې د مالګې مقدار کنټرول کړئ. که تاسو الکول څښئ، نو ممکن تاسو ته هم وویل شي چې دا کم کړئ.
- د درملو جانبي عوارض: که دا معلومه شي چې پړسوب د هغه درمل له امله رامینځته شوی چې تاسو یې اخلئ، ستاسو ډاکټر ممکن درمل ودروي، دوز کم کړي، یا تاسو بل درمل ته واړوي.
یوه ډېره مهمه خبره په یاد ولرئ: هیڅکله د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته د درملو اخیستل مه پریږدئ یا یې خوراک پخپله بدل مه کوئ. دا کار ممکن ستاسو نورې طبي ستونزې نورې هم خرابې کړي.
په کور کې د پړسوب کمولو لپاره څه کولی شئ؟
د لامل د درملنې پرمهال، یو څو ساده کارونه شتون لري چې تاسو یې پخپله کولی شئ د پړسوب له امله رامینځته شوي تکلیف کمولو لپاره.
- خپلې پښې پورته کړئ: کله چې تاسو په بستر کې ناست یاست یا پروت یاست، دوه یا درې بالښتونه د خپلو پښو لاندې کېږدئ، هغه د زړه له کچې پورته وساتئ. دا د جاذبې قوې په وړاندې ستاسو بدن ته د مایع بیرته جریان کې مرسته کوي.
- په یو حالت کې مه پاتې کیږئ: په یو ځای کې د ډیر وخت لپاره مه کښینئ یا ودریږئ. پورته شئ او لږ څه وګرځئ، خپلې پښې حرکت ورکړئ، لږترلږه په ساعت کې یو ځل.
- ځانګړي جرابې وکاروئ: د ملاتړ جرابې یا کمپریشن جرابې په درملتونونو کې شتون لري. دا د پړسوب سیمې ته نرم فشار ورکوي او د مایعاتو د راټولیدو مخه نیسي.
- مالګه کمه کړئ: دا ډېره مهمه ده. د مالګې اندازه کمه کړئ چې تاسو یې خورئ. په ډنډ شویو خوړو، ساسونو، ساسیجونو، اچارونو او وچو کبانو کې د مالګې اندازه څومره چې امکان ولري کمه کړئ.
- د خپل ډاکټر مشوره تعقیب کړئ: ممکن تاسو ته یو ډیوریتیک (معمولا د 'اوبو ګولۍ' په نوم یادیږي) ورکړل شي چې ستاسو بدن سره مرسته کوي چې په ادرار کې اضافي اوبه لرې کړي. درمل په سم وخت کې وخورئ.
په کومو حالاتو کې تاسو باید په بیړني ډول ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
حتی که دا یوازې عادي پړسوب وي، که چیرې ځینې نښې نښانې شتون ولري، دا ممکن یو بیړنی حالت وي. که داسې وي، نو تاسو باید سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
| که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. |
|---|
| که چیرې په پړسوب شوې سیمه کې شدید درد، سوروالی، یا د پوستکي رنګ بدل شي . |
| که چیرې پوستکی مات شوی وي او په پړسوب شوې سیمه کې خلاص زخم جوړ شوی وي. |
| که تاسو د تنفس کولو ستونزه یا د سینې درد لرئ. دا یو بیړنی حالت دی، سمدلاسه نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. |
| که چیرې یوازې یوه پښه یا لاس ناڅاپه پړسوب شي (دا ممکن د وینې د ټوټې کیدو نښه وي). |
| که پړسوب دومره شدید وي چې تاسو نشئ کولی ګرځئ یا خپل بدن حرکت ورکړئ. |
پړسوب داسې شی نه دی چې یوازې له پامه وغورځول شي. ځینې وختونه دا د ډیر جدي حالت لومړۍ نښه کیدی شي. نو که تاسو غیر معمولي پړسوب ولرئ، نو دا تل هوښیارانه ده چې د لامل موندلو لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- بوغمه د بدن په نسجونو کې د مایعاتو راټولیدل دي. دا ممکن عادي وي یا د جدي ناروغۍ نښه وي.
- د اوږدې مودې لپاره ولاړ پاتې کېدل، د ډېرې مالګې خوړل، امیندوارۍ، او د زړه، پښتورګو او ځيګر ناروغۍ ټول د دې لامل کېدای شي.
- که تاسو د پړسوب سره یوځای تنفس کې ستونزه لرئ، یوازې په یوه پښه کې پړسوب، یا د سینې درد ولرئ، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن یو بیړنی حالت وي.
- په کور کې، خپلې پښې لوړې ساتل، د مالګې کمول، او لږ ګرځېدل کولی شي د پړسوب کمولو کې مرسته وکړي.
- هیڅکله درمل په خپله خوښه مه اخلئ یا د ډاکټر له مشورې پرته یې مه بندوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم