آیا تاسو په سینه کې د سختوالي یا درد احساس کوئ کله چې تاسو ځان تمرین کوئ، زینې پورته کوئ، یا لږ ګړندي ګرځئ؟ یا تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ؟ کله چې تاسو خپل ډاکټر ته د دې په اړه وویل، ایا هغه تاسو ته وویل چې د "د تمرین فشار ازموینه" وکړئ؟ تاسو ممکن د دې نوم په اوریدو سره یو څه ویره او اضطراب احساس کړی وي. کله چې موږ د "فشار" کلمه اورو، موږ د یو څه ستونزمن فکر کوو. مګر دا په حقیقت کې د ویرې کولو لپاره هیڅ شی ندی. دا یو عام ازموینه ده چې موږ ته ستاسو د زړه روغتیا په اړه ډیر ارزښتناک معلومات راکوي، او دا ډیری وختونه ترسره کیږي. نو راځئ چې نن ورځ په دې اړه په روښانه او ساده ډول خبرې وکړو.
په ساده ډول، د تمرین فشار ازموینه څه شی ده؟
د خپل موټر د انجن په اړه فکر وکړئ. کله چې دا یوازې ودرول شي، نو ممکن داسې ښکاري چې ښه کار کوي. مګر دا یوازې هغه وخت دی کله چې تاسو یوې غونډۍ ته ځئ یا سرعت کوئ چې تاسو واقعیا پوهیږئ چې په انجن کې کوم څه غلط دي. دا زموږ د زړونو سره هم همداسې ده.
کله چې موږ یوازې ناست یو او آرام کوو، زړه پرې ډېر بار نه لري. خو کله چې موږ تمرین کوو، منډه وهو یا ټوپ وهو، زموږ د بدن نورې برخې ډېرې اکسیجن او وینې ته اړتیا لري. بیا زړه باید د معمول په پرتله ګړندی او سخت کار وکړي.
د تمرین فشار ازموینه ستاسو زړه ته په کنټرول شوي، خوندي چاپیریال کې لږ مقدار "تمرین" یا "فشار" ورکول او بیا دا چک کول شامل دي چې دا څنګه غبرګون ښیې. دا کولی شي ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې ځینې خورا مهم شیان زده کړي.
- ستاسو زړه څومره ښه وینه پمپ کوي؟ - تاسو کولی شئ وګورئ چې ستاسو د زړه د پمپ کولو وړتیا کمیږي یا زیاتیږي کله چې تاسو تمرین کوئ.
- ایا د زړه عضلات کافي وینه ترلاسه کوي؟ - که هغه شریانونه چې زړه ته وینه رسوي (کورونري شریانونه) تنګ یا بند وي، نو زړه ممکن د تمرین پرمهال کافي وینه ترلاسه نکړي. دا ازموینه کولی شي دا کشف کړي.
- ایا ستاسو نښې نښانې د زړه پورې دي؟ - تاسو کولی شئ وګورئ چې ستاسو د سینې درد، د ساه لنډۍ، یا سر درد د تمرین په جریان کې پیښیږي. که داسې وي، نو دا ممکن د زړه ستونزه وي.
- د زړه بریښنایی فعالیت څنګه دی؟ - تاسو کولی شئ وګورئ چې د زړه ضربان غیر منظم کیږي که نه کله چې تمرین کوئ.
په ساده ډول، دا ستاسو د زړه لپاره د "فټنس ازموینې" په څیر دی.
څوک غواړي چې دا ازموینه ورکړي؟
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې یو ډاکټر ممکن تاسو ته دا ازموینه وړاندیز کړي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| دلیل | تفصیل |
|---|---|
| د زړه د ناروغۍ نښې نښانې درلودل | که تاسو د تمرین په وخت کې د سینې درد یا سختوالی ( چې د انجینا په نوم هم یادیږي) تجربه کوئ، تنفس کې ستونزه لرئ، د زړه تیز یا غیر منظم ضربان ( اریتمیا )، یا سرخوږی لرئ، دا ازموینه کولی شي د دې نښو نښانو د لامل په موندلو کې مرسته وکړي. |
| د زړه د ناروغۍ خطر سره مخ کیدل | که تاسو د شکر ناروغي، د وینې لوړ فشار، لوړ کولیسټرول لرئ، سګرټ څکوئ، یا ستاسو په کورنۍ کې څوک په ځوانۍ کې د زړه ناروغي لري، نو تاسو هم د زړه ناروغۍ د پراختیا خطر سره مخ یاست. دا کولی شي د نښو څرګندیدو دمخه د ستونزې په کشف کې مرسته وکړي. |
| د درملنې بریالیتوب اندازه کولو لپاره | که تاسو دمخه د زړه ناروغۍ درملنه ترلاسه کوئ (لکه درمل، سټینټ ځای پرځای کول، بای پاس جراحي)، دا ازموینه د دې لپاره ترسره کیږي چې وګورئ درملنه څومره اغیزمنه ده او ایا ستاسو د زړه فعالیت ښه شوی دی. |
| د تمرین پروګرام پیل کولو دمخه | په ځانګړې توګه که چیرې یو څوک د زړه ناروغي لري د لومړي ځل لپاره تمرین پیل کوي، نو د دې ازموینې څخه ترلاسه شوي معلومات د دې په ټاکلو کې مهم دي چې کوم ډول تمرین د دوی لپاره مناسب دی او څومره وخت یې کولی شي. |
| د جراحي څخه مخکې د زړه د فټنس معاینه کول | دا ازموینه د دې لپاره هم کارول کیږي چې ایا ستاسو زړه دومره قوي دی چې د لوی جراحي څخه دمخه د غیر زړه جراحي فشار سره مقاومت وکړي. |
د فشار ازموینې څو ډولونه شتون لري.
هرڅوک په ورته ډول نه ازمول کیږي. د ازموینې ډول چې تاسو یې ترلاسه کوئ ممکن ستاسو د حالت، نښو نښانو، او هغه معلوماتو پورې اړه ولري چې ستاسو ډاکټر ورته اړتیا لري.
۱. د تمرین فشار ازموینه
دا تر ټولو عام او اساسي ډول دی. دلته څه پیښیږي دا دي چې کوچني سټیکرونه (الیکټروډونه) ستاسو په سینه او لاسونو پورې تړلي دي، او دوی د "EKG" (الیکټروکارډیوگرام) ماشین سره وصل دي. بیا له تاسو څخه غوښتل کیږي چې په ټریډمل کې وګرځئ یا په سټیشنري بایسکل سپور شئ. د ټریډمل سرعت او تمایل (لکه د غونډۍ پورته کول) په تدریجي ډول لوړیږي. پدې وخت کې، د "EKG" ماشین ستاسو د زړه بریښنایی فعالیت ثبتولو ته دوام ورکوي. دا ستاسو د وینې فشار هم په دوره ای ډول اندازه کوي.
۲. د تمرین فشار ایکوکاردیوګرام
دا د پخوانۍ ازموینې په پرتله یو څه ډیر مفصل ازموینه ده. پدې کې ستاسو د زړه "ایکوکارډیوگرام" (د زړه الټراساؤنډ سکین) ترسره کول شامل دي مخکې لدې چې تاسو په اعظمي حد کې تمرین وکړئ.
په ساده ډول، یو 'اېکو' کولی شي په بصري ډول وګوري چې د زړه عضلات څنګه انقباض کوي، والونه څنګه کار کوي، او د وینې جریان څنګه. که چیرې د زړه یوه برخه د تمرین په جریان کې له وینې څخه محرومه شي، نو په هغه برخه کې د عضلاتو انقباض کمزوری کیږي. دا د دې سکین سره په روښانه توګه پیژندل کیدی شي.
دا ازموینه په هغو قضیو کې ډیره ګټوره ده چیرې چې د منظم EKG پایلې روښانه نه وي.
۳. د هستوي فشار ازموینه
نوم یې ښايي یو څه ډارونکی ښکاره شي، خو دا یو ډېر خوندي، ټیټ دوز راډیو اکټیو ماده کاروي. دا ماده ستاسو په رګ کې داخلېږي. بیا، یو ځانګړی کیمره (SPECT یا PET سکین) ستاسو د زړه له لارې د وینې جریان عکسونه اخلي پداسې حال کې چې تاسو آرام یاست.
بیا، تاسو په ټریډمل کې تمرین کوئ. وروسته له دې چې تاسو تمرین پای ته ورسوئ، کیمره بیا عکسونه اخلي. اوس ډاکټر کولی شي د آرام په وخت کې اخیستل شوي عکسونه د تمرین وروسته اخیستل شوي عکسونو سره پرتله کړي. که چیرې د وینې رګ بند شي، د تمرین په جریان کې، د زړه د عضلاتو هغه برخې ته د وینې رسولو کموالی راځي چې د هغه رګ لخوا چمتو کیږي. دا په عکسونو کې په څرګنده توګه لیدل کیدی شي. دا کولی شي د زړه په شریانونو کې د بندیدو شدت خورا دقیق ارزونه ورکړي.
د ازموینې څخه مخکې باید څنګه چمتووالی ونیسو؟
د دقیقو پایلو ترلاسه کولو لپاره، دا ډیره مهمه ده چې تاسو د ازموینې څخه مخکې په سمه توګه چمتووالی ونیسئ.
- خواړه او څښاک: د ازموینې څخه څو ساعته مخکې هیڅ شی مه خورئ یا مه څښئ. دا سمه ده چې لږې اوبه وڅښئ. په ځانګړي توګه که تاسو د "هوا فشار ازموینه" لرئ، نو ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې تر هغه وخته پورې روژه ونیسئ چې ازموینه پای ته ورسیږي.
- د کافین څخه ډډه وکړئ:د ازموینې څخه ۲۴ ساعته مخکې د کافین لرونکي هیڅ شی مه خورئ، لکه قهوه، چای، چاکلیټ، یا د انرژي څښاک. کافین کولی شي ستاسو د زړه ضربان بدل کړي او ممکن پایلې اغیزمنې کړي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: د ازموینې په ورځ سګرټ مه څکوئ.
- د درملو په اړه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ: ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د ازموینې په ورځ د ځینو درملو اخیستل ودروئ چې تاسو یې معمولا اخلئ (د مثال په توګه، د زړه درمل لکه بیټا بلاکرونه، د سالنډۍ لپاره ځینې ساه اخیستونکي). هیڅکله پخپله د درملو اخیستل مه پریږدئ. تل له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د هغه لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
- د شکرې ناروغانو لپاره: که تاسو د شکرې لپاره درمل اخلئ، نو روژه نیول ممکن یوه ستونزه وي. له همدې امله، د ازموینې څخه مخکې د خپل شکر ناروغۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو د هغه ورځې د درملو او خواړو د اخیستلو په اړه مشوره ترلاسه کړئ. که تاسو د ګلوکوز مانیټر لرئ، نو دا له ځانه سره راوړئ.
- جامې: سپکې، آرامې جامې او د پښو د تګ لپاره آرامۍ بوټان (لکه د کینوس بوټان یا د سپورت بوټان) واغوندئ.
- ارام اوسئ: دا عادي خبره ده چې کله تاسو ازموینه ورکوئ نو یو څه اضطراب احساس کړئ. مګر که تاسو ډیر اضطراب لرئ، ستاسو د زړه ضربان او د وینې فشار په څیر شیان کولی شي بدلون ومومي او پایلې اغیزمنې کړي. نو هڅه وکړئ چې څومره چې امکان ولري ارام اوسئ.
د ازموینې په جریان کې څه پیښیږي؟
کله چې تاسو لابراتوار ته ځئ، نو نرس یا تخنیکین به لومړی ستاسو د آرام کولو پرمهال د وینې فشار او د زړه ضربان اندازه او ثبت کړي. بیا به دوی ستاسو په سینه او لاسونو کې الکترودونه وصل کړي چې د EKG سره به وصل شي.
بیا به له تاسو څخه وغوښتل شي چې په ټریډمل کې کښیناستئ. دا په ډیره نرمۍ سره پیل کیږي، لکه په هواره ځمکه کې ګرځیدل. هر څو دقیقې وروسته، مسؤل افسر به په تدریجي ډول د ټریډمل سرعت او تمایل زیات کړي. هر ځل، دوی به له تاسو څخه پوښتنه وکړي، "څنګه احساس کوئ؟" "ایا تاسو کومه ستونزه لرئ؟" که تاسو کومه ناراحتي، د سینې درد، یا سر درد احساس کوئ، نو تاسو باید سمدلاسه دوی ته ووایاست.
کله چې تاسو د زړه ضربان هغه هدف ته ورسیږئ چې ستاسو د عمر او فټنس کچې پراساس ټاکل کیږي، تاسو به دا کچه د څو دقیقو لپاره وساتئ او بیا به ازموینه ودروئ. د تمرین برخه معمولا شاوخوا 10-15 دقیقې دوام کوي. په هرصورت، که تاسو د دې وخت څخه مخکې سختې نښې نښانې رامینځته کړئ یا که تاسو ووایاست چې تاسو نور دا نشئ کولی، ازموینه به ژر ودرول شي.
د هغه چا لپاره چې تمرین نشي کولی څنګه ازموینه ترسره کوئ؟
تصور وکړئ چې یو څوک د ګډ ټپ یا بل دلیل له امله په ټریډمل باندې د تګ توان نلري. حتی داسې خلک هم کولی شي دا ازموینه وکړي. په هغه وخت کې، تاسو په بستر کې پروت یاست او درمل په رګ کې داخل کیږي. دا درمل ستاسو زړه ګړندی کوي، لکه څنګه چې تاسو تمرین کوئ. د دې له لارې، زړه ته مصنوعي ډول هغه "قوت" (فشار) ورکول کیږي چې ورته اړتیا لري.
د ازموینې له پای ته رسیدو وروسته، دوی به ستاسو د زړه ضربان او د وینې فشار بیرته عادي حالت ته د راتلو پورې شاوخوا ۱۵ دقیقې څارنه وکړي. کله چې هرڅه عادي شي، تاسو کولی شئ کور ته لاړ شئ.
د ازموینې پایلې څه وايي؟
کله چې تاسو د ازموینې راپور ترلاسه کړئ، ستاسو ډاکټر به یې تحلیل کړي او تاسو ته به یې تشریح کړي. پایلې په دوو اصلي برخو ویشل کیدی شي.
که پایلې عادي وي...
دا پدې مانا ده چې ستاسو زړه تمرین ته ښه ځواب ورکوي، ستاسو زړه هغه وینه ترلاسه کوي چې ورته اړتیا لري، او ستاسو نښې نښانې د زړه د لویې ستونزې له امله نه دي رامینځته شوي.
- که چیرې ازموینه ستاسو د نښو نښانو د لامل موندلو لپاره ترسره شي: ستاسو د سینې درد ممکن د بل څه له امله وي، لکه فشار یا د معدې درد. ستاسو ډاکټر به د موندلو لپاره نورې معاینې امر کړي.
- که چیرې دا د تمرین یا جراحي څخه مخکې ترسره شي: دا پدې مانا ده چې ستاسو زړه دومره قوي دی چې د تمرین پروګرام پیل کړي یا جراحي ترسره کړي.
که پایلې غیر معمولي وي ...
غیر معمولي پایله پدې معنی ده چې ستاسو زړه د تمرین په جریان کې ستونزه رامینځته کړې، کوم چې ممکن د زړه ناروغۍ نښه وي.
- په EKG کې بدلونونه: کله چې زړه ته د وینې جریان کافي نه وي (اسکیمیا)، EKG ځینې بدلونونه ښیي.
- د سینې درد: که تاسو د تمرین په وخت کې د سینې درد تجربه کوئ، دا ممکن د زړه د بند شوي شریان نښه وي.
- د وینې فشار غیرمعمولي: د وینې فشار چې د تمرین په جریان کې په سمه توګه نه لوړیږي یا نه راټیټیږي هم یوه ستونزه کیدی شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د غیر معمولي پایلو څخه مه وېرېږئ. دا پدې معنی ندي چې تاسو به د زړه حمله ولرئ. دا یوازې پدې معنی ده چې ستاسو په زړه کې یوه ستونزه ده چې موږ باید ورته پاملرنه وکړو او اړین ګامونه پورته کړو.
که چیرې غیر معمولي پایله ترلاسه شي، نو ډاکټر به پریکړه وکړي چې نور څه وکړي.
- کوچني بدلونونه عبارت دي له: د ژوند طرز بدلونونه (د سګرټ څکولو پریښودل، د خوړو کنټرول، تمرین) او د کولیسټرول او وینې فشار کنټرول لپاره درمل.
- جدي بدلونونه په لاندې ډول دي:د ستونزې د لا تایید لپاره او په سمه توګه د بندښت د ځای د لیدلو لپاره نورې معاینې هم کېدای شي. د مثال په توګه، تاسو ممکن د "CT کورونري انجیوګرافي" (CT سکین) یا "د زړه کیتیټریزیشن" (د انجیوګرام ازموینه) په څیر یو څه لپاره راجع شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د تمرین د فشار ازموینه د ویرې کولو لپاره هیڅ شی نه دی. دا ستاسو د زړه روغتیا چک کولو لپاره خورا خوندي او عام ازموینه ده.
- دا د دې په ټاکلو کې ډېره مرسته کوي چې ایا د زړه ناروغي د سینې درد او ساه لنډۍ لامل دی چې د تمرین پرمهال رامنځته کیږي.
- د دقیقو پایلو ترلاسه کولو لپاره د ازموینې څخه دمخه د ډاکټر لارښوونې (روژه نیول، د ځینو درملو بندول) تعقیب کول اړین دي.
- که تاسو د ازموینې په جریان کې کومه تکلیف تجربه کړئ، نو سمدلاسه مسؤل افسرانو ته خبر ورکړئ.
- که پایلې عادي وي یا غیر معمولي، مه وېرېږئ، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د راتلونکو ګامونو په اړه روښانه پوهه ترلاسه کړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment