کله چې موږ یو څه ناروغه یا ګرم احساس کوو، لومړی شی چې موږ ټول فکر کوو هغه دا دی، "زه نه پوهیږم چې زه تبه لرم." ایا دا تبه واقعیا یوه ناروغي ده؟ یا دا یو سیګنال دی چې زموږ په بدن کې یو څه غلط دي؟ که څه هم ډیری خلک د تبې څخه ویره لري، تبه اکثرا غوره ثبوت دی چې زموږ د بدن دفاعي سیسټم ښه کار کوي. نو، نن به موږ د دې تبې، د هغې نښې نښانې، هغه څه چې موږ یې په کور کې کولی شو، او کله چې د ډاکټر لیدلو وخت وي په اړه په روښانه توګه خبرې وکړو.
تبه په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، تبه د بدن د نورمال حرارت څخه لوړه ده. دا پخپله ناروغي نه ده. بلکه، تبه د بلې روغتیايي حالت نښه ده. لکه څنګه چې کله یو غل زموږ کور ته ننوځي نو الارم غږیږي، تبه هغه الارم دی چې زموږ د معافیت سیسټم یې کاروي ترڅو موږ ته خبر راکړي کله چې یو انتان یا میکروب زموږ بدن ته ننوځي.
کله چې زموږ د بدن تودوخه یو څه لوړه شي، نو هغه میکروبونه لکه باکتریا او ویروسونه چې زموږ بدن ته ننوتي دي د ژوندي پاتې کیدو او خپریدو وړتیا یې کمیږي. دا پدې مانا ده چې تبه یوه ښه نښه ده چې زموږ بدن د ناروغۍ سره مبارزه کوي.
په سمه توګه کومې تودوخې ته موږ 'تبه' وایو؟
موږ ټولو اوریدلي دي چې د یو روغ کس د بدن تودوخه ۳۷ درجې سانتي ګراد (۹۸.۶ درجې فارنهایټ) ده. خو دا د هرچا لپاره یو شان نه ده. ستاسو عادي تودوخه ممکن له دې څخه یو څه لوړه یا ټیټه وي. او دا تودوخه د ورځې په اوږدو کې بدلیږي. دا په سهار کې یو څه ټیټه وي، په ماښام کې یو څه لوړه وي. د یوې ښځې تودوخه هم د هغې د میاشتني دورې په ځینو ورځو کې او کله چې هغه تمرین کوي لوړیږي.
مهمه خبره دا ده چې ماشومان او کوچني ماشومان په طبیعي ډول د لویانو په پرتله یو څه لوړ د بدن تودوخه لري، نو هغه تودوخه چې دوی تبه ګڼي هم زموږ په پرتله یو څه لوړه ده.
که څه هم هغه اندازه چې تبه ګڼل کیږي د تبې د اندازه کولو طریقې، د ورځې وخت او فرد پورې اړه لري، ډیری ډاکټران دا مني چې د خولې تودوخه د 38 درجو سیلسیس (100.4 درجې فارنهایټ) یا لوړ تبه ګڼل کیږي.
| د تودوخې د اندازه کولو نقطه | د شفاهي اندازه کولو څخه توپیر لري |
|---|---|
| د مقعد او غوږ | معمولا شاوخوا 0.6 درجې سانتي ګراد (1.0 درجې فارنهایټ) لوړ ښیي. (دا ډیر دقیق دی) |
| تندی او تخرګ | معمولا شاوخوا 0.6 درجې سانتي ګراد (1.0 درجې فارنهایټ) کم ښيي. (دا تر ټولو لږ دقیق میتود دی) |
د ټیټې درجې تبه څه شی دی؟
دا د بدن د تودوخې په نورمال حالت کې لږ زیاتوالی ته اشاره کوي. معمولا، د 37.5 او 37.9 درجو سیلسیس (99.5 - 100.3 فارنهایټ) ترمنځ تودوخه تبه ګڼل کیږي. دا پدې مانا ده چې د معافیت سیسټم د یو څه لخوا لږ څه فعال شوی دی.
د تبې سره نورې کومې نښې نښانې راځي؟
د ګرمۍ احساس کولو سربیره، تاسو ممکن دا نښې هم تجربه کړئ.
| عامې نښې نښانې | |
|---|---|
| یخني، لړزېدل | د بدن دردونه او سر دردونه |
| ډېر ستړی احساس کول (ستړیا) | پرله پسې یا وقفې وقفې خولې کېدل |
| د مخ سوروالی یا ګرم پوستکی | د زړه ضربان |
| د ماشومانو او کوچنيانو لپاره ځانګړي ځانګړتیاوې | |
| د اشتها کموالی (د اشتها کموالی) | د غوږ درد یا د غوږ درد |
| په لوړ غږ ژړل، خپګان | رنګ رنګ یا سوروالی |
| د معمول په پرتله ډیر تږی احساس کول | د ادرار کموالی |
د تبې اصلي لاملونه څه دي؟
تبه د هرې ناروغۍ یوه نښه ده، نو ډېر لاملونه کېدای شي. خو تر ټولو عام لاملونه یې دا دي:
- ویروسي انتانات: د مثال په توګه، د انفلونزا، ډینګي تبه، او COVID-19 په څیر شیان.
- باکتریایي انتانات: د ستوني انتانات، د ادرار د لارې انتانات (UTIs)، او د پوستکي انتانات.
- د معدې انتانات: تبه د معدې درد، کانګې او اسهال سره مل وي.
- د پوستکي انتانات: د زخم د پړسوب په څیر شیان.
سربیره پردې،
- د ځینو درملو په وړاندې د غبرګون په توګه.
- د واکسینونو ترلاسه کولو وروسته.
- د ځینو اتومات ناروغیو له امله.
- تبه د جدي طبي شرایطو لکه سرطان له امله هم رامینځته کیدی شي.
په کور کې د تبې د کمولو لپاره څه کولی شئ؟
که ستاسو تبه ډیره شدیده نه وي، یعنې د ۳۸.۳ سانتي ګراد (۱۰۱ فارنهایټ) څخه کمه وي، نو تاسو ډیری وختونه د دې شیانو سره پرته له درملو ښه کیدی شئ.
- ډېرې اوبه او مایعات وڅښئ: کله چې تاسو تبه لرئ، ستاسو بدن د خولې له لارې ډېرې اوبه له لاسه ورکوي، چې دا د اوبو کمښت اسانه کوي. نو ډېرې اوبه، دلیا، سوپ، جوس او د نارنج جوس وڅښئ.
- ډېر استراحت وکړئ: ستاسو بدن د ناروغۍ سره د مبارزې لپاره انرژۍ ته اړتیا لري. نو ډېر خوب وکړئ او استراحت وکړئ.
- خپل بدن په ګرمو اوبو سره ومینځئ: کله چې تاسو تبه لرئ نو په سړو اوبو سره حمام کول ښه ندي. په هرصورت، د ګرمو اوبو سره (شاوخوا 36.7 سیلسیس / 98 فارنهایټ) خپل بدن مینځل یا مینځل کولی شي د بدن د تودوخې کمولو کې مرسته وکړي.
- درمل: که تبه د ۳۸.۳ سانتي ګراد (۱۰۱ فارنهایټ) څخه لوړه وي او تاسو ډیر نا آرامه احساس کوئ، تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم د پاراسټامول په څیر درمل وخورئ.
ډېر مهم: هیڅکله د ۱۷ کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته اسپرین مه ورکوئ. ماشومانو ته اسپرین ورکول د ری سنډروم لامل کیدی شي، یو داسې حالت چې په ځیګر او دماغ اغیزه کوي او وژونکی کیدی شي. نو تل له خپل ډاکټر څخه د خپل ماشوم لپاره د مناسب درملو په اړه پوښتنه وکړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که څه هم تبه عامه ده، خو ځینې وختونه د یو جدي شی نښه کیدی شي. نو په داسې حالاتو کې، دا مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ.
| د چا لپاره؟ | کله چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ |
|---|---|
| لویان |
|
| ماشومان |
|
په کومو حالاتو کې باید په بیړني ډول روغتون (ETU) ته لاړ شئ؟
که تاسو د تبې سره یوځای لاندې د خبرداري نښې ولرئ، دا ممکن د جدي طبي حالت نښه وي. نو سمدلاسه د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
| د خبرداري نښې چې سمدستي ETU ته اړتیا لري | |
|---|---|
| د لویانو او ماشومانو دواړو لپاره عام ځانګړتیاوې | |
| شدید سر درد او د غاړې سختوالی | تنفس کې ستونزه |
| د سینې درد | سخته ګډوډي یا غیر معمولي چلند |
| د زړه حمله (اخته کېدل یا د زړه حمله) | په پوستکي سور یا ارغواني داغونه (د تبې له امله خارښت) |
| د معدې شدید درد، دوامداره کانګې | رڼا ته په کتلو کې ستونزه (فوټوفوبیا) |
| هغه ځانګړتیاوې چې په ځانګړي ډول د کوچنیو ماشومانو او ماشومانو لپاره اړونده دي | |
| که چیرې د دریو میاشتو څخه کم عمر لرونکی ماشوم تبه ولري، نو سمدلاسه یې روغتون ته یوسئ، حتی که نورې نښې هم ونلري. | که ماشوم ډیر خوب کوي یا سست وي. |
| که چیرې دوی هیڅ نه خوري یا نه څښي، یا د ډیهایډریشن نښې نښانې ښیې. | که تاسو بې دریغه ژاړئ. |
نور شرایط چې د تبې له امله رامینځته کیدی شي
- د تبې له امله د قبضیت ناروغي: د پنځو کلونو څخه کم عمر لرونکي ځینې ماشومان ممکن د تبې له لوړېدو سره د قبضیت په څیر حالت ولري. دا د والدینو لپاره خورا ویره لرونکی کیدی شي، مګر ډیری وختونه دا دماغ ته زیان نه رسوي. که دا پیښ شي، ماشوم په خپل اړخ واړوئ او په خوله کې یې هیڅ شی مه اچوئ. که چیرې قبضیت له پنځو دقیقو څخه ډیر دوام وکړي، نو سمدلاسه یې روغتون ته بوځئ.
- تکراري تبه: ځینې ماشومان ممکن د څو ورځو لپاره پرته له کوم څرګند لامل څخه تبه ولري، بیا د څو ورځو لپاره ښه شي، بیا بیا تبه راشي. دا ممکن د هغه حالت نښه وي چې د دوراني تبې سنډروم په نوم یادیږي. که دا دوام ومومي، نو طبي مشوره وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- تبه ناروغي نه ده، بلکې یوه نښه ده چې زموږ بدن د انتان سره مبارزه کوي. نو د لږې تبې څخه مه وېرېږئ.
- دا ډېره مهمه ده چې ډېر مایعات وڅښئ، لکه اوبه، او کله چې تبه لرئ آرام وکړئ .
- هیڅکله د ۱۷ کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشوم ته اسپرین مه ورکوئ. تل د طبي مشورې لاندې یو خوندي درمل لکه پاراسیټامول ورکړئ.
- که چیرې د دریو میاشتو څخه کم عمر لرونکی ماشوم تبه ولري، حتی که نورې نښې هم ونلري، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که تاسو د خبرتیا کومې نښې ولرئ، لکه شدید سر درد، د غاړې سختوالی، د تنفس کولو ستونزه، یا د تبې سره یوځای ضربه، نو سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- که تاسو د انفلونزا په اړه کوم شک یا ویره لرئ، نو غوره ده چې د اټکل کولو پرځای د مشورې لپاره خپل د کورنۍ ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment