آیا تاسو کله ناکله حیران یاست، "ولې زه نن ورځ دومره ډیر تشناب ته ځم؟"؟ دا عادي خبره ده چې کله تاسو د معمول څخه ډیر ځله تشناب ته ځئ نو یو څه اندیښنه او ویره احساس کړئ. تاسو ممکن حیران شئ، "ایا زه یو څه غلط لرم؟" مګر لومړی شی چې موږ ورته اړتیا لرو هغه دا دی چې دا تل د ویرې کولو لپاره یو څه ندي. ډیری وختونه، د دې لپاره خورا ساده دلیلونه شتون لري. نو راځئ چې نن ورځ پدې اړه نور معلومات ترلاسه کړو.
"د تشنابونو ته د تګ راتګ زیاتیدل" په حقیقت کې څه معنی لري؟
په ساده ډول، دا پدې مانا ده چې تاسو تشناب ته د معمول په پرتله ډیر ځله ځئ. دلته د یادولو وړ مهمه خبره دا ده چې دا د اسهال څخه توپیر لري.
اسهال د نرمو او اوبلنو غایطه موادو معنی لري. خو "په مکرر ډول د کولمو حرکت" معنی دا ده چې غایطه مواد نورمال دي، مګر د کولمو حرکتونو فریکونسي زیاته شوې ده.
ډاکټران کله ناکله د دې حالت تشریح کولو لپاره "پسیوډوډیریا" یا "هایپرډیفیکیشن" اصطلاحات کاروي.
آیا په ورځ کې له درې ځله څخه زیات تشناب ته تلل غیر معمولي دي؟
په حقیقت کې، د "عادي شمېر" نشته چې د هرچا لپاره کار وکړي. د ځینو خلکو لپاره، په ورځ کې دوه یا درې ځله تشناب ته تلل ممکن عادي وي. د نورو لپاره، په هرو دوو ورځو کې یو ځل تلل ممکن عادي وي. څیړنې ښودلې چې د یو روغ بالغ کس تشناب ته د تګ شمیر په ورځ کې له دریو ځله څخه تر اونۍ کې درې ځله پورې کیدی شي.
نو، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ستاسو د عادي عادت څخه ناڅاپه بدلون راځي. که تاسو په ورځ کې یو ځل تشناب ته د تګ عادت لرئ، او ناڅاپه باید په ورځ کې درې یا څلور ځله لاړ شئ، دا هغه څه دي چې موږ یې "زیات شوی فریکونسي" ګڼو.
ولې دا ناڅاپه پیښیږي؟ احتمالي دلیلونه یې څه دي؟
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې ستاسو د هاضمې سیسټم له لارې د خواړو د حرکت سرعت بدلیدلی شي. راځئ چې اصلي لاملونو ته یو نظر واچوو. ځینې یې خورا ساده دي او د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.
| هغه عام لاملونه چې ډیری وختونه د اندیښنې وړ ندي | |
|---|---|
| لامل | یو ساده وضاحت |
| د فایبر بډایه خواړه خوړل | که تاسو د فایبر لرونکي خواړه لکه میوې، سبزیجات، دانه لرونکي او د وريجو خوړل پیل کړئ، نو ستاسو کولمې به ژر پاکې شي. دا د جارو سره د هغوی د پاکولو په څیر دی. دا په حقیقت کې ستاسو د بدن لپاره خورا ښه دی. |
| د کافي یا چای عادت | په قهوه کې شته کافین کولمو ته وده ورکوي. ځینې خلک حتی د کافین نه لرونکي قهوې څښلو پرمهال هم دا حالت تجربه کولی شي. |
| د خوړو نه زغم | ځینې وختونه، کله چې موږ یو څه مساله لرونکي یا غوړ خواړه خورو، زموږ بدن هڅه کوي چې ژر تر ژره یې له منځه یوسي. همدارنګه، موږ ممکن د ځینو خواړو لپاره لږ څه د خوړو عدم برداشت ولرو پرته له دې چې پوه شو. |
| درمل او اضافي درمل | دا د ځینو نویو درملو له امله هم کیدی شي چې تاسو یې اخیستل پیل کړي دي (د بیلګې په توګه، ځینې انټي ډیپریسنټونه، د درد وژونکي) یا اضافي درمل لکه ویټامین سي او مګنیزیم. که تاسو پدې اړه کوم شک لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
| د ښځو هورمونل بدلونونه | هورموني بدلونونه (په ځانګړي توګه پروستاګلانډین) چې په میرمنو کې د میاشتني دورې په شاوخوا کې یا د امیندوارۍ په جریان کې پیښیږي کولی شي د کولمو فعالیت زیات کړي. |
| فشار او اضطراب | تاسو شاید حیران شئ، مګر ستاسو د دماغ او کولمو ترمنځ لویه اړیکه شتون لري. له همدې امله تاسو احساس کوئ چې ستاسو معده د ازموینې یا مرکې په څیر شیانو څخه ویره لري. د فشار هورمونونه (کورټیسول، اډرینالین) کولی شي ستاسو کولمو ګړندي کار وکړي. |
خو، ځینې وختونه دا حالت د طبي حالت نښه کیدی شي. په ځانګړې توګه که چیرې نورې نښې نښانې لکه د کولمو بار بار حرکت، د معدې درد، یا په غایطه موادو کې وینه وي، نو تاسو باید د هغې په اړه اندیښنه ولرئ.
| د طبي مشورې غوښتلو احتمالي دلیلونه | |
|---|---|
| ممکنه حالت | څه باید پوه شي |
| د کولمو انتانات | دا د یوې کوچنۍ انتان له امله رامینځته کیدی شي، لکه د خوړو زهري کیدل یا د معدې فلو. ځینې پرازیتي انتانات (لکه جیارډیا) هم کولی شي د دې حالت د دوام لامل شي. |
| په غایطه موادو کې د غوړ زیاتوالی (سټیټوریا) | که ستاسو غایطه مواد په اوبو کې لامبو وهي، یا په تشناب کې غوړ داغونه پریږدي، دا د دې نښه ده چې ستاسو غایطه مواد په لوړه کچه غوړ لري. دا پدې مانا ده چې ستاسو بدن ستاسو په خوړو کې غوړ په سمه توګه نه جذبوي (مالابسورپشن). |
| هایپرتایرویډیزم | د تایراید هورمونونو ډیر تولید د بدن میټابولیزم ګړندی کوي. دا کولی شي د ادرار زیاتوالي، اسهال او د زړه ضربان زیاتوالي لامل شي. |
| د اتومیمون ناروغي | ناروغۍ لکه د سیلیاک ناروغي یا د کرون ناروغي کولی شي په کولمو کې د اوږدمهاله التهاب لامل شي او د کولمو حرکتونو بڼه بدله کړي. |
| سرطان/تومورونه | د کولمو په عادتونو کې بدلون د کولمو د سرطان په څیر د ناروغیو لومړنۍ نښه کیدی شي. له همدې امله، که چیرې یو ناڅرګند بدلون دوام ومومي، نو دا مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ. |
د دې وضعیت د کنټرول لپاره څه کولی شم؟
که تاسو احساس کوئ چې تاسو ډیر ځله تشناب ته ځئ، لومړی په پام کې ونیسئ چې ایا ستاسو په ورځني ژوند کې کوم وروستي بدلونونه راغلي دي.
- آیا تاسو ډېر قهوه، لبنیات، یا مصنوعي خواږه څښئ؟
- آیا تاسو په دې وروستیو کې ډیر فشار لاندې یاست؟
- آیا تاسو د شپې لخوا د خوب کولو لپاره د مګنیزیم په څیر اضافي درمل اخیستل پیل کړي دي؟
په ډیری مواردو کې، د ژوند طرز کې دا بدلونونه پیژندل کیدی شي او حالت سم کیدی شي. په هرصورت، که تاسو شک لرئ چې دا د هغه درمل له امله دی چې تاسو یې اخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هیڅکله د ډاکټر سره مشورې پرته د درملو اخیستل مه بندوئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که څه هم دا معمولا د اندیښنې وړ خبره نه ده، ځینې وختونه د طبي مشورې غوښتل خورا مهم دي.
که تاسو لاندې لست شوي یو یا ډیر نښې نښانې لرئ، په ځانګړې توګه تشناب ته د تګ راتګ زیاتوالي سره، ډاډ ترلاسه کړئ چې د وخت ضایع کولو پرته خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که تاسو تبه لرئ
- که تاسو د معدې یا مقعد شدید درد لرئ
- که چیرې په غایطه موادو کې وینه وي
- دوامداره خواګرځي یا کانګې
- که تاسو بې له کوم دلیله وزن له لاسه ورکړئ
- د کمزورۍ یا ډیر ستړي احساس کول
- د فاضله موادو بې نظمي ( د پوهېدو پرته د غایطه موادو بهېدل )
په دې حالت کې، ستاسو ډاکټر به د وینې معاینات، د غایطه موادو معاینات، یا سکینونه، که اړتیا وي، امر وکړي ترڅو معلومه کړي چې دا څه شی دی. درملنه به د هغه لامل پر بنسټ وټاکل شي.
کور ته د وړلو پیغام
- د هر چا د تشناب کولو "عادي" طریقه توپیر لري. هغه څه چې مهم دي ستاسو په عادي طریقه کې ناڅاپي بدلون دی.
- ډېر ساده دلیلونه لکه خواړه (فایبر، کافي)، فشار، او ځینې درمل کولی شي تشناب ته د تګ راتګ زیاتوالي لامل شي.
- دا اسهال نه دی (اوبه لرونکی غایطه مواد). دا د کولمو د حرکتونو د فریکونسۍ زیاتوالی دی.
- که تاسو د ادرار زیاتیدل، درد، وینه بهیدل، تبه، یا د وزن ناڅرګند کمښت په څیر نښې تجربه کړئ، نو وخت مه ضایع کوئ او ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- دا یو ښه عادت دی چې ستاسو په بدن کې بدلونونو ته پام وکړئ. که تاسو کوم شک یا اندیښنه لرئ، هیڅکله د خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment