ایا تاسو هم اړتیا لرئ چې په ورځ کې څو ځله ادرار وکړئ ، ځینې وختونه په هر نیم ساعت کې؟ تاسو پوهیږئ چې د کار کولو، بس چلولو یا د شپې په ارامه خوب کې د ادرار کولو لپاره پورته کیدل څومره ځورونکي دي. دا په حقیقت کې د ډیری خلکو لپاره یوه عامه ستونزه ده. مګر تاسو شاید حیران یاست چې ایا دا عادي ده یا د کومې ناروغۍ نښه ده. نن ورځ، موږ به په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو، په ډیره ساده ډول.
په ورځ کې څو ځله ادرار کول عادي خبره ده؟
په ساده ډول، ډیری صحتمند لویان په ورځ کې شاوخوا اوه یا اته ځله ادرار کوي. مګر دا د هرچا لپاره یو شان نه دی. د مثال په توګه، که تاسو په ورځ کې څو بوتلونه اوبه وڅښئ، یا که تاسو ځینې درمل (په ځانګړي توګه ډیوریتیکس) اخلئ، نو تاسو ممکن ډیر ځله ادرار کولو ته اړتیا ولرئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې وګورئ چې ایا ستاسو د عادي نمونې څخه کوم توپیر شتون لري. که تاسو اړتیا لرئ چې په ورځ کې له اتو ځله څخه ډیر ادرار وکړئ، یا که تاسو د شپې له دوه ځله څخه ډیر د ادرار کولو لپاره ویښ شئ، او دا حالت ستاسو په ورځني فعالیتونو کې مداخله کوي، دا ممکن یو حالت وي چې "ډیر ځله ادرار کول" بلل کیږي.
ولې زه په مکرر ډول ادرار کوم؟ لاملونه یې څه دي؟
د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. ځینې یې خورا کوچني، لنډمهاله دلیلونه دي. مګر ځینې وختونه دا د جدي ناروغۍ لومړنۍ نښه کیدی شي. راځئ چې وګورو چې اصلي لاملونه څه دي.
۱. د ادرار د لارې انتانات (UTIs)
د دې تر ټولو عام لامل د ادرار د لارې انتان دی. کله چې باکتریا ستاسو مثانه، پیشاب یا پښتورګي اخته کړي، مثانه پړسوب کیږي او تاسو په مکرر ډول د ادرار کولو اړتیا احساس کوئ. تاسو ممکن د ادرار کولو پرمهال د سوځیدنې او درد په څیر نښې هم تجربه کړئ.
۲. د شکر ناروغي (د شکر ناروغي)
پرله پسې ادرار کول د شکر ناروغۍ یو له اصلي او لومړنیو نښو څخه دی . کله چې د بدن د شکر (ګلوکوز) کچه کنټرول نه شي، بدن هڅه کوي چې اضافي شکر د ادرار له لارې بهر کړي. له همدې امله د شکر ناروغان په مکرر ډول او ډیر ادرار کوي.
۳. امیندواري
د امیندوارۍ په جریان کې په مکرر ډول د ادرار کولو اړتیا احساس کول معمول دي، په ځانګړي توګه په لومړۍ او دریمه درې میاشتنۍ کې. دا په لومړیو مرحلو کې په بدن کې د هورمونل بدلونونو له امله دی. په وروستیو مرحلو کې، د رحم وده او ماشوم په مثانه فشار راوړي، نو تاسو ممکن د ژر ادرار کولو اړتیا احساس کړئ، حتی که تاسو یوازې لږ مقدار ادرار ولرئ.
۴. په نارینه وو کې د پروستات غټیدل
دا حالت په هغو نارینه وو کې عام دی چې عمرونه یې له ۵۰-۵۵ کلونو څخه پورته وي. کله چې د پروستات غده پراخه شي، نو په پیشاب کې فشار راوړي. دا د مثانې په بشپړه توګه خالي کول ستونزمن کوي او په مکرر ډول د ادرار کولو اړتیا رامینځته کوي. دې حالت ته "(Benign Prostatic Hyperplasia یا BPH)" هم ویل کیږي.
۵. ځینې درمل چې تاسو یې اخلئ
د لوړ فشار، رواني ناروغۍ، او الرجی لپاره ځینې درمل (د مثال په توګه، ډیوریتیکس، انټي هسټامین، SSRIs) هم کولی شي د جانبي عوارض په توګه د مکرر ادرار لامل شي. که دا حالت د نوي درملو پیل کولو وروسته رامینځته شي، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ .
۶. نور لاملونه
- د ډیرو مایعاتو څښل: تاسو ممکن ډیر ځله ادرار ته اړتیا ولرئ، په ځانګړي توګه د کافین لرونکي مشروباتو لکه کافي، چای او الکول څښلو وروسته.
- د عصبي سیسټم ناروغۍ: د سټروک په څیر شرایط کولی شي هغه اعصاب زیانمن کړي چې د مثانې فعالیت کنټرولوي.
- د مثانې ډیر فعالیدل: د مثانې د ډیر فعالیدو عضلاتو له امله، ناڅاپه د ادرار کولو اړتیا رامینځته کیږي، حتی وروسته له دې چې لږ مقدار ادرار راټول شي.
- شرایط لکه د مثانې تیږې یا نور تومورونه.
په دې اړه باید کله ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که څه هم پرله پسې ادرار کول ځورونکي کیدی شي، دا تل د اندیښنې وړ خبره نه ده. په هرصورت، که تاسو دا ناروغي د لاندې نښو سره یوځای لرئ، نو تاسو باید خامخا د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ .
دا حقیقت له پامه مه غورځوئ چې پرله پسې ادرار کول عادي خبره ده. ځینې وختونه دا د دې نښه کیدی شي چې ستاسو په بدن کې یو څه غلط دي.
| اضافي نښې | په ځانګړي ډول د احتیاط کولو دلیلونه |
|---|---|
| په ادرار کې وینه (هیماتوریا) | دا ممکن د انتان، د مثانې د تیږو، یا بل جدي حالت نښه وي. سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. |
| تبه، زکام، د ملا / غاړې درد | دا ممکن د دې نښه وي چې انتان پښتورګو ته خپور شوی دی. سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. |
| د ادرار کولو پر مهال سوځیدنه یا درد | دا ډیری وخت د ادرار د لارې د انتان (UTI) یوه نښه وي. |
| ډېره تنده، د وزن کمېدل | دا ممکن د شکر ناروغۍ نښې وي. |
| په ښځو کې د غیر معمولي اندام نه خارجیدل | پرله پسې ادرار کول د مهبل د انتان له امله هم کیدی شي. |
ډاکټر به څه ډول معاینات وکړي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، هغه به ستاسو د نښو نښانو، هغه درملو چې تاسو یې اخلئ، او هغه مایعات چې تاسو یې څښئ په اړه پوښتنه وکړي. سربیره پردې، دوی ممکن د دقیق لامل د ټاکلو لپاره ازموینې ترسره کړي.
- د ادرار تحلیل: د انتان، شکر، یا وینې معاینه کول.
- سکین (الټراساؤنډ یا سي ټي سکین): په مثانه، پښتورګو، یا پروستات کې د تومورونو یا تیږو معاینه کول.
- سیستوسکوپي: یوه ازموینه چې د مثانې دننه د لیدلو لپاره د کوچنۍ کیمرې څخه کار اخلي.
د دې وضعیت د کنټرول لپاره څه کیدی شي؟
درملنه په لامل پورې اړه لري.
- د ادرار د لارې د انتان په صورت کې: د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي انټي بیوټیکونه د لارښوونې سره سم وخورئ.
- شکر: د وینې د شکر کچه ښه کنټرولوي.
- که چیرې د پروستات ستونزه وي: که اړتیا وي درمل یا جراحي.
سربیره پردې، که تاسو کوم ځانګړی طبي حالت نلرئ، نو د ژوند طرز بدلونونه ممکن ستاسو سره هم مرسته وکړي.
- د شپې له ویده کیدو څخه شاوخوا دوه ساعته مخکې د اوبو یا نورو مایعاتو څښل بند کړئ.
- د کافي، چای، نرمو مشروباتو او الکولو مصرف محدود کړئ.
- که تاسو د خپل ادرار کنټرولولو کې ستونزه لرئ (بې نظمي)، نو دا خورا مهمه ده چې د کیګل تمرینونه وکړئ چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي د حوصلې عضلات پیاوړي کوي .
کور ته د وړلو پیغام
- پرله پسې ادرار کول د ډیری خلکو لپاره یوه عامه ستونزه ده، مګر دا تل عادي نه وي.
- دا ممکن د ادرار د لارې انتان، شکر ناروغۍ، یا بلې روغتیايي ستونزې لومړنۍ نښه وي.
- که ستاسو په ادرار کې وینه، تبه، یا د ملا درد وي، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- که دا حالت ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله کوي، نو مه شرمېږئ یا مه وېرېږئ، بلکې د خپل کورنۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو دقیق لامل یې ومومئ.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 پرله پسې ادرار کول / پولیوریا څه شی دی؟
دا سمه ده چې یو عادي کس په ورځ کې شاوخوا ۴-۸ ځله ادرار وکړي. خو 'مکرر ادرار' پدې معنی ده چې تاسو نشئ کولی دا ودروئ او په هر ساعت کې د ادرار کولو اړتیا احساس کړئ، او کله چې تاسو دا کار کوئ، نو دا عاجل (اضطراري) دی، او دا یو جدي حالت هم کیدی شي چیرې چې تاسو باید د شپې ادرار وکړئ (نوکټوریا). دا هغه څه ندي چې د ډیرو اوبو څښلو څخه راځي، دا کولی شي د بدن دننه د یوې جدي ناروغۍ یوه لویه خبرداری نښه وي!
💬 د پرله پسې ادرار اصلي لاملونه څه دي؟
د دې لپاره درې اصلي او خورا خطرناک دلیلونه شتون لري: ۱) شکر ناروغي - کله چې د وینې د شکر کچه لوړه شي، بدن د ورځې په اوږدو کې ادرار کوي ترڅو له هغې څخه خلاص شي. ۲) د ادرار د لارې انتانات (UTIs) - کله چې باکتریا په مثانه برید وکړي او ټپي کړي، نو هر ساعت ادرار کولو ته اړتیا وي. ۳) په نارینه وو کې د پروستات لویوالی (BPH) - کله چې دا لوی شي، دا د ادرار لاره بندوي او مثانه په بشپړه توګه نه خالي کیږي، نو تاسو باید ټوله شپه ادرار وکړئ!
💬 د پرله پسې ادرار کولو د دې ځورونکې ستونزې لپاره کورنی درمل څه دي او کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
د شپې لخوا د قهوې/چای او الکولو څښل بند کړئ (کافین/الکول د ډیوریتیک په توګه کار کوي) او د خوب څخه ۳ ساعته مخکې د اوبو څښل بند کړئ. په هرصورت، که چیرې ۱) تاسو د ادرار کولو په وخت کې سوځیدنه او درد تجربه کوئ (ډیسوریا)، ۲) ستاسو په ادرار کې وینه وي (هیماتوریا)، ۳) تاسو د نه زغملو وړ تنده تجربه کوئ (ممکن د شکر ناروغي وي)، ۴) تاسو په خپل معدې او کولمو کې سخت درد تجربه کوئ، تاسو باید په هغه ورځ د وینې او ادرار نمونه (د ادرار تحلیل / د وینې د شکر ازموینه) واخلئ او سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم