ایا تاسو هم د بواسیر څخه رنځ وړئ؟ (بواسیر) د دې په اړه د خبرو کولو څخه مه شرمېږئ!

ایا تاسو هم د بواسیر دا ستونزه لرئ؟ شاید دا د ماشوم له زیږون وروسته وي، یا شاید دا د دوامداره قبضیت له امله وي. دا په حقیقت کې د پټولو او رنځولو لپاره څه ندي. ځکه چې دا زموږ په سریلانکا کې یو ډیر عام شی دی. ډیری وختونه، دا حالت په یوه یا دوه اونیو کې پخپله روغ کیږي. مګر که دا نه وي، ستاسو ډاکټر ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري. نو راځئ چې وګورو چې تاسو د دې درد څخه د خلاصون لپاره څه کولی شئ، څنګه یې له منځه یوسئ.

ولې موږ بواسیر پیدا کوو؟

په ساده ډول، بواسیر ستاسو د مقعد دننه او شاوخوا کې د وینې رګونو پړسوب دی. دا زموږ په پښو کې د ویروس رګونو ته ورته دی. د دې اصلي لامل په هغه سیمه کې د رګونو ډیر فشار دی.

په دې اړه فکر وکړئ، په تشناب کې د اوږدې مودې لپاره ناست، د زیږون پرمهال فشار، د درنو وزنونو پورته کول، اوږدمهاله قبض یا اسهال ټول کولی شي د دې فشار لامل شي. دا کولی شي د وینې رګونه پړسوب کړي، چې د دردناک، خارښ لرونکي ټوټې په څیر حالت رامینځته کړي. ځینې وختونه، تاسو حتی د غایطه موادو د تیریدو پرمهال لږ وینه بهیدنه کولی شئ.

هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د دې درد څخه خلاص شئ

کله چې دا تکلیف پیل شي، نو یو څو ساده کارونه شته چې تاسو یې په کور کې کولی شئ. دا کولی شي تاسو ته لویه راحت درکړي.

په ګرمو اوبو کې جوش کول

دا تر ټولو غوره او اسانه کار دی. یو تشناب د ګرمو اوبو سره ډک کړئ او شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره یې په کې ډوب کړئ. دا په ورځ کې دوه یا درې ځله وکړئ. یا تاسو کولی شئ د درملتون څخه "سیټز حمام" واخلئ. دا یو کوچنی ډنډ دی چې تاسو کولی شئ د تشناب په سر کې واچوئ. کله چې تاسو پدې کې د ګرمو اوبو سره کښیناستئ، درد، خارش او پړسوب به خورا کم شي.

د ایپسوم مالګه

کله چې تاسو خپلې پښې په ګرمو اوبو کې ډوبوئ، تاسو کولی شئ په اوبو کې یو څه ایپسوم مالګه اضافه کړئ ترڅو پړسوب په چټکۍ سره کم کړي. په بدیل سره، تاسو کولی شئ د ایپسوم مالګې سره کمپرس جوړ کړئ.

• د ایپسوم مالګې دوه چمچې وخورئ.
• دوه چمچه ګلیسرین پکې ګډ کړئ.
• دا مخلوط د ګاز په یوه ټوټه باندې تطبیق کړئ او د شاوخوا ۱۵ دقیقو لپاره یې په بواسیر کې کیږدئ.
• دا هر ۴-۶ ساعته تکرار کړئ.

جادوګره هیزل

دا یو بوټي لرونکی لوشن دی. تاسو یې په درملتونونو کې موندلی شئ. د پنبې یوه ټوټه د "ویچ هیزل" په نوم لوشن کې ډوب کړئ او په بواسیر باندې یې تطبیق کړئ. دا به سوزش، خارش او پړسوب کم کړي. د بواسیر ځینې کریمونه او مسح هم دا ماده لري.

که درد د زغملو وړ نه وي، تاسو کولی شئ د درد وژونکي درمل لکه پاراسټامول واخلئ. مګر د اسپرین یا ایبوپروفین په څیر درملو اخیستو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ، ځکه چې دا ځینې وختونه د وینې بهیدل زیاتوي.

د دې عادتونو بدلول به یوه لویه خبره وي!

لکه څنګه چې د بواسیر درملنه مهمه ده چې د هغوی د بیا راګرځیدو مخه ونیول شي، د دې لپاره کلیدي د قبض کنټرول دی.

• ډېرې اوبه وڅښئ: په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ. دا به د وچو غایطه موادو مخنیوي کې مرسته وکړي او د هغوی تیریدل به اسانه کړي. څرنګه چې د قهوې، چای او الکولو په څیر شیان بدن ډیهایډریټ کوي، نو غوره ده چې دوی یو څه محدود کړئ.

• د فایبر لرونکي خواړه وخورئ: په خپل رژیم کې د فایبر لرونکي خواړه شامل کړئ. شنه سبزیجات لکه کیل، پالک، کیل، میوې لکه پپیتا، ایوکاډو، کیله، اوربشې، او نور.د چیا تخمونو په څیر ټول غلې دانې وخورئ. دا به ستاسو د کولمو نرمولو کې مرسته وکړي او د هغې تیریدو ته به اسانه کړي. که اړتیا وي، ستاسو ډاکټر ممکن د فایبر ضمیمه لکه psyllium husk هم وړاندیز کړي.

• ورزش: ساده تمرینونه وکړئ لکه په ورځ کې لږ تر لږه 30 دقیقې ګرځېدل. دا کولی شي د کولمو فعالیت ښه کولو او د قبضیت مخنیوي کې مرسته وکړي.

• تشناب ته تګ مه ځنډوئ: هرکله چې د حاجت رفع کولو اړتیا احساس کړئ نو ژر تر ژره تشناب ته لاړ شئ. که تاسو یې وځنډوئ، نو ستاسو غایطه مواد به نور هم وچ شي او وروسته به یې تیریدل سخت شي.

• سم حالت: کله چې کموډ کاروئ، د خپلو پښو لاندې د یوې کوچنۍ بنچ په څیر یو څه ځای په ځای کړئ. دا به ستاسو زنګونونه ستاسو د کولمو څخه یو څه لوړ وساتي، کوم چې به د غایطه موادو مستقیم ساتلو کې مرسته وکړي او د حاجت رفع کول به اسانه کړي.

مه وېرېږه، له ډاکټر سره خبرې وکړه.

ډیری خلک د دې مسلې په اړه د خبرو کولو څخه شرمیږي، مګر دا هغه څه ندي چې په پټه یې رنځ وړي.

مه وېرېږئ چې تاسو به سمدلاسه جراحي ته لاړ شئ ځکه چې تاسو ډاکټر موندلی دی. ډیری وختونه، دا حالت ستاسو په ژوند طرز او د خوړو عادتونو کې د کوچنیو بدلونونو موندلو او د هغوی په اړه مشورې ورکولو سره کنټرول کیدی شي. شاید ستاسو رواني فشار، د کار زیاتوالی، او د خوړو ګډوډ عادتونه هم پدې اغیزه وکړي. ډاکټر به دا ټول تاسو ته تشریح کړي.

په یاد ولرئ، تاسو یوازینی کس نه یاست چې دا ستونزه لرئ. ډیری خلک دا ستونزه لري. دا د ډاکټرانو لپاره عادي خبره ده. نو د خپلې ستونزې په اړه د خبرو کولو څخه مه شرمېږئ یا مه وېرېږئ او سمه مشوره او درملنه ترلاسه کړئ.