کله چې تاسو ګرځئ، په ځانګړې توګه کله چې تاسو هڅه کوئ چې خپله پښه له ځمکې څخه پورته کړئ او مخ ته یې کیږدئ، ایا تاسو د خپلې لویې ګوتې په بند کې تیز درد احساس کوئ؟ یا د دې ګوتې بند سخت او د تاویدو لپاره ستونزمن احساس کوي؟ ځینې وختونه دا حتی په دې برخه کې د کوچني پړسوب په څیر ښکاري؟ پداسې حال کې چې ډیری خلک فکر کوي چې دا عادي خبره ده، شاید ځکه چې دا د دوی په بوټانو کې بند پاتې وي، دا ممکن د 'هالکس لیمیتس' په نوم د طبي حالت پیل وي. اندیښنه مه کوئ، موږ به د هرڅه په اړه په ساده ټکو خبرې وکړو.
په ساده ډول، هالوکس لیمیتس څه شی دی؟
دا نوم ښايي ډېر لوی ښکاره شي، خو معنی یې ډېره ساده ده . په طبي اصطلاحاتو کې، "هالکس" ستاسو د پښې غټې ګوتې ته اشاره کوي. "محدودیت" د محدودولو معنی لري. نو، کله چې دا دواړه سره یوځای شي، نو دا پدې مانا ده چې هغه بند چې لویه ګوته ورسره تړلې ده محدود حرکت لري او له همدې امله درد رامنځته کوي.
یوازې فکر وکړئ، کله چې موږ ګرځو، د غټې ګوتې بند زموږ د بدن ټول وزن ملاتړ کوي او موږ سره مرسته کوي چې مخ په وړاندې لاړ شو. نو کله چې د دې بند حرکت محدود شي، حتی تګ هم دردناک کیږي.
که چیرې دا حالت په لومړیو کې ونه پیژندل شي، نو د وخت په تیریدو سره بند نور هم سخت او بې حرکته کیږي. بیا موږ ورته 'هالکس ریګیډس' وایو. 'ریګیډس' د سختوالي، بې حرکتۍ معنی لري. دا پدې مانا ده چې بند تقریبا په بشپړه توګه سخت دی.
څنګه پوه شئ چې تاسو دا ناروغي لرئ؟ نښې یې څه دي؟
دا نښې نښانې په یوه یا دواړو پښو کې رامنځته کېدای شي. ممکن په لومړي سر کې د پام وړ نه وي، مګر ورو ورو زیاتیږي. راځئ چې اصلي نښې نښانې وګورو.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| درد او سختي | درد او سختوالی، په ځانګړې توګه د لویې پښې د بند په سر کې. دا درد هغه وخت زیاتیږي کله چې په بند فشار راوړل شي، لکه کله چې ګرځېدل یا منډه وهل. |
| د ګوتې په کږولو کې مشکل | د لویې پښې د پورته یا ښکته کولو هڅه کولو پرمهال مشکل یا درد. |
| بې حسي | ځینې وختونه، په بندونو فشار کولی شي د اعصابو د کلکېدو لامل شي، چې د لویې پښې یا پښې په پورتنۍ برخه کې د بې حسۍ لامل کیږي. |
| یوه ټوټه / پړسوب | د وخت په تیریدو سره، د هډوکي یوه ټوټه (لکه د بال په څیر) د لویې پښې د بند په سر کې رامینځته کیدی شي. دا کولی شي کله چې تاسو بوټان واچوئ نو ودریږي، چې درد نور هم خرابوي. |
| د پښې په ښکته برخه کې یوه ټوټه | ځکه چې د پښې غټه ګوته په سمه توګه کار نه کوي، دا کولی شي د پښې په تلو باندې ډیر فشار راوړي، چې د کالوس د رامینځته کیدو لامل کیږي. |
| د هډوکو سپرونه | کله چې یو بند زیانمن شي، لکه څنګه چې بدن هڅه کوي ځان روغ کړي، د هډوکو نوي، اضافي ټوټې جوړیږي. دې ته د هډوکو ټوټې ویل کیږي. دا د بند حرکت نور هم محدودوي. |
ولې دا حالت رامنځته کېږي؟
د دې لپاره هیڅ یو دلیل نشته. ډیری عوامل رول لوبولی شي.
- د پښې د هډوکو موقعیت: ځینې خلک د پښې د هډوکو په موقعیت کې د ځینو توپیرونو سره زیږیدلي دي (په ځانګړي توګه هغه اوږد هډوکي چې د لویې پښې سره نښلوي). دا د دې لامل کیږي چې د لویې پښې په بند باندې غیر ضروري فشار راشي.
- ټپ: دا حالت د وخت په تیریدو سره د سخت ټپ، موچ یا د لویې پښې د ماتیدو له امله رامینځته کیدی شي، کوم چې کولی شي بند ته زیان ورسوي.
- د مفصلونو پاړسوب: که تاسو د اوستیوآرتریت ( د مفصلونو التهاب)، د روماتایډ ګرتریت ، یا د ګوتو په څیر ناروغۍ لرئ، دوی کولی شي د لویې پښې بند هم اغیزمن کړي او د دې حالت لامل شي.
- د بندونو ډېر استعمال: هغه خلک چې په داسې فعالیتونو کې بوخت وي چې د لویې پښې په بندونو باندې ډیر فشار راوړي، لکه په مکرر ډول منډې وهل او کود کول (فوټبال، فوټبال)، وزن پورته کول، او نڅا (په ځانګړي توګه بالي)، د دې ناروغۍ د پراختیا لوړ خطر لري.
- نامناسب بوټان: دا حالت د لوړو بوټانو، تنګ بوټانو او په مخ کې د تنګ بوټانو اغوستلو له امله رامینځته کیدی شي، په ځانګړي توګه د میرمنو لخوا اغوستل کیږي، کوم چې د لویې پښې په بند باندې ډیر فشار راوړي.
- میراث:که ستاسو په کورنۍ کې څوک دا ناروغي ولري، نو امکان لري چې تاسو هم دا ناروغي ولرئ.
ډاکټر دا څنګه پیژني؟
که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو غوره کار دا دی چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي او ستاسو پښه به معاینه کړي.
- فزیکي معاینه: ډاکټر به ستاسو پښه معاینه کړي او وګوري چې تاسو د لویې ګوتې بند څومره لرې کولی شئ، درد چیرته دی، او ایا کوم پړسوب شتون لري.
- د خپل چال چلن معاینه کول: تاسو کولی شئ د دې حالت په اړه نظر د تګ لارې، ستاسو د پښو په ځمکه کې د ځای او ستاسو د پښو د حرکت په لیدلو سره ترلاسه کړئ.
- د ایکس رې معاینه: د هډوکو د حالت د کتلو لپاره به د ایکس رې معاینه ترسره شي، ترڅو تایید شي چې ایا هغه اضافي هډوکي چې موږ یې یادونه وکړه جوړ شوي دي، او دا تایید کړي چې ایا د بندونو ترمنځ غضروف له منځه تللی دی.
یو ځانګړی حالت چې د فنکشنل هالوکس لیمیتس په نوم یادیږي: ځینې وختونه، تاسو کولی شئ خپل د پښې ګوته په ښه توګه وخوځوئ کله چې تاسو ولاړ یاست، مګر یوازې هغه وخت چې تاسو ګرځئ، یعني کله چې تاسو په خپله پښه وزن اچوئ، ایا د پښې ګوته سخته او دردناک کیږي. دې ته 'فنکشنل هالوکس لیمیتس' ویل کیږي. ډاکټر د دې ازموینې لپاره یو ځانګړی میتود کاروي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
لومړی، ډاکټر به هڅه وکړي چې ستاسو درد کم کړي او د ساده، غیر جراحي درملنې له لارې د بندونو فعالیت بیرته راولي.
| د درملنې طریقه | څه کول پکار دي |
|---|---|
| د سم بوټانو غوره کول | داسې بوټان واغوندئ چې په مخ کې پراخه وي او ستاسو د پښو د ګوتو لپاره کافي ځای ولري. له هغو بوټانو څخه ډډه وکړئ چې له یو انچ څخه لوړ وي. هغه بوټان چې غټ، سخت تلوونه یا راکر تلوونه لري غوره دي. |
| پښه آرام کول | د یو څه وخت لپاره له هغو زیاتو فعالیتونو څخه ډډه وکړئ چې درد زیاتوي (سخت تمرین، منډه وهل). ډېر ځله آرام وکړئ. |
| د اورتوټیکونو کارول | دا ځانګړي داخلي تلوونه دي چې د بوټانو دننه ځای پر ځای شوي دي. دوی د پښې د محراب ملاتړ کوي او د تګ پرمهال په لویې ګوتې فشار کموي. دا ستاسو د ډاکټر د سپارښتنې پراساس ستاسو د پښې سره سم جوړ کیدی شي. |
| فزیکي درملنه | د فزیکي معالج لخوا لارښوونه شوي ځانګړي تمرینونه او کشش په څیر درملنې کولی شي درد کم کړي او د مفصلونو حرکت ښه کړي. |
| د درد ضد درمل | غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) لکه ایبوپروفین او ناپروکسین ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم کارول کیدی شي. دا کولی شي د درد او پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. |
| د یخ ویلې کېدل | په ورځ کې یو یا دوه ځله د ۱۵-۲۰ دقیقو لپاره په دردناک بند باندې د یخ یوه ټوټه کیږدئ. دا به د درد او پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. |
| د کورټیکوسټرایډ انجیکشنونه | که نورې درملنې درد کم نه کړي، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته په مستقیم ډول د مفصلونو دننه د سټرایډ انجیکشن درکړي. دا کولی شي په چټکۍ سره درد او پړسوب کم کړي. |
کله جراحي اړینه ده؟
جراحي معمولا یوازې هغه وخت په پام کې نیول کیږي کله چې پورته ذکر شوي ساده درملنې مرسته ونکړي، درد د زغملو وړ نه وي، یا حالت هالوکس ریګیډس (د مفصلونو بشپړ سختیدل) ته وده کړې وي. د جراحي ډیری ډولونه شتون لري.
- چیلیکټومي: پدې کې په جراحي ډول د هډوکو اضافي برخې لرې کول شامل دي چې د بندونو حرکت خنډ کوي، او بندونو ته اجازه ورکوي چې په آزاده توګه حرکت وکړي.
- د هډوکو اوستیوټومي: پدې کې د پښې اوږد هډوکي پرې کول، د هغې موقعیت بدلول، او په بند باندې فشار کمول شامل دي.
- فیوژن (ارتروډیسس):که چیرې بند سخت زیانمن شوی وي، نو زړې شوې غضروفې لرې کیږي او دواړه هډوکي په دایمي ډول سره یوځای کیږي. دا به د بند حرکت په بشپړه توګه له منځه یوسي، مګر درد به په بشپړه توګه ورک شي.
- د بندونو بدلول (آرتروپلاستي): د زنګون بدلولو په څیر، زیانمن شوی بند لرې کیږي او د فلزي یا سیرامیک مصنوعي بند سره بدلیږي.
ستاسو ډاکټر به ستاسو سره بحث وکړي چې کوم جراحي ستاسو لپاره غوره ده او ستاسو د وضعیت پراساس غوره پریکړه به وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د خپلې غټې ګوتې درد او سختي له پامه مه غورځوئ، دا عادي خبره ده. دا ممکن د هالوکس لیمیتوس په نوم د ناروغۍ پیل وي.
- په لومړي فرصت کې د ډاکټر لیدلو سره، تاسو کولی شئ د ناروغۍ د جدي کیدو مخه ونیسئ او د ساده درملنې سره روغ شئ.
- دا ډیره مهمه ده چې آرامه بوټان واغوندئ چې ستاسو پښو ته مناسب وي، په ځانګړې توګه د لوړو بوټانو څخه ډډه وکړئ.
- د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي ساده درملنې (آرام، یخ، تمرین) کولی شي تر ډیره حده د درد کنټرول کې مرسته وکړي.
- که درد شدید وي یا ساده درملنې مرسته ونکړي، جراحي ممکن دایمي حل وي. د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم