آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ، "او، کاش چې د ملا درد، د زنګون درد، یا کوم بل دوامداره درد سره مخ کیږئ، نو تاسو د دې لپاره بل څه کولی شئ پرته له درملو څخه؟" نن موږ د یوې داسې طریقې په اړه خبرې کوو چې کولی شي د درملو اخیستو سربیره درد کم کړي. تاسو ممکن د دې په اړه اوریدلي وي یا یې په فزیوتراپي مرکز کې لیدلي وي. دا د TENS درملنه ده.
TENS څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو.
په ساده ډول، TENS د اوږدو کلمو Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation لنډیز دی. په سینهالي ژبه کې، دا معنی لري "د پوستکي له لارې د اعصابو بریښنایی محرک." مګر دا اسانه ده چې دا اوږد نوم هیر کړئ او یوازې د TENS نوم په یاد ولرئ.
دا د درد کمولو یوه بڼه ده. دا یو ډیر کوچنی، ټیټ ولټاژ بریښنایی جریان کاروي ترڅو یا ستاسو درد بند کړي یا هغه لاره بدله کړي چې تاسو یې احساس کوئ. اندیښنه مه کوئ، دا هغه لوی بریښنایی جریان ندی چې تاسو یې په کورونو کې ګورئ، دا یو ډیر کوچنی، خوندي بریښنایی جریان دی. دا زموږ په بدن کې د درد احساس کونکو اعصابو ته د یو کوچني پیغام لیږلو په څیر دی.
د ډېرو خلکو لپاره، د TENS درملنه اغېزمنه ده. خو د نورو لپاره، دا ممکن دومره اغېزمنه نه وي. څېړونکي لا هم هڅه کوي چې معلومه کړي ولې. ډېری ډاکټران په دې باور دي چې دا برېښنايي جریان زموږ په بدن کې کیمیاوي مواد خپروي چې درد کموي.
د TENS ماشین څنګه واقعیا درد کموي؟
د TENS درملنې د درد کمولو په اړه دوه اصلي تیوري شتون لري. په دې ډول فکر وکړئ: دا دوه لارې لري چې کار کوي.
۱. د درد سیګنالونو بندول:
تصور وکړئ چې د اعصابو یوه لاره شتون لري چې د درد په اړه پیغام له هغه ځای څخه دماغ ته لیږدوي چیرې چې تاسو درد لرئ. د TENS ماشین څخه کوچنی بریښنایی سیګنال د درد سیګنال دماغ ته رسیدو دمخه په دې لاره سفر کوي. بیا دماغ په دې بریښنایی سیګنال تمرکز کوي. دا د سړک په اوږدو کې د ترافیک جام رامینځته کولو او د درد لیږدونکي موټر ته د مخکې تګ اجازه نه ورکولو په څیر دی. دا ستاسو درد خورا کموي.
۲. د انډورفین خوشې کول:
بله تیوري دا ده چې دا بریښنایی محرک زموږ بدن د طبیعي درد وژونکي تولید لامل کیږي. موږ دې کیمیاوي موادو ته 'اینډورفین' وایو. کله چې تاسو تمرین کوئ یا خاندئ، تاسو خوشحاله احساس کوئ ځکه چې دا اینډورفینونه خوشې کیږي. نو هغه څه چې د TENS ماشین یې کوي دا 'درد وژونکی' فعالوي چې زموږ په بدن کې دی.
اوس داسې انګیرل کیږي چې درد اکثرا د دې دوو میتودونو په ترکیب سره کمیږي.
TENS د کوم ډول درد لپاره کارول کیږي؟
ډاکټران د لنډمهاله (حاد) او اوږدمهاله (مزمن) درد شرایطو پراخه لړۍ درملنې لپاره TENS کاروي. دلته یې یو څو دي.
| درد/ناروغۍ | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د ملا درد | د ډېرو خلکو لپاره یوه عامه ستونزه. |
| د اوستیوآرتریتس | د بندونو درد چې د عمر په زیاتیدو سره رامنځته کیږي. |
| فایبرومالجیا | په ټول بدن کې د عضلاتو درد او ستړیا. |
| ټینډینایټس | د هغو نسجونو (تنفسونو) پړسوب چې عضلات له هډوکو سره نښلوي. |
| بورسایټس | د مفصلونو شاوخوا د مایعاتو ډکو کڅوړو (بورسا) پړسوب. |
| د شکرې ناروغۍ عصبي ناروغي | د شکر ناروغۍ له امله د غړو په غړو کې د اعصابو د زیان له امله سوزش او درد. |
تاسو د TENS ماشین څنګه کاروئ؟
د TENS ماشین د یو کوچني ګرځنده تلیفون په اندازه یوه وسیله ده. دا تارونه او څو پیډونه لري چې د هغو تارونو په پایونو پورې نښلوي چې تاسو کولی شئ خپل پوستکي سره وصل کړئ. دې پیډونو ته الکترودونه ویل کیږي.
راځئ چې وګورو چې دا څنګه ګام په ګام کارول کیږي:
۱. لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې د الکترود پیډونه د هغو تارونو سره وصل کړئ چې دوی ماشین سره وصل کوي.
۲. بیا، د دې پیډونو په شا باندې سټیکر لرې کړئ او د درد په ساحه یا شاوخوا ساحه کې یې تطبیق کړئ. دا ډیره مهمه ده چې د خپل ډاکټر یا فزیوتراپیست څخه د پیډونو دقیق موقعیت وپوښتئ. په غلطو ځایونو کې یې پلي کول ممکن غیر مؤثر پایلې ولري.
۳. اوس ماشین چالان کړئ او له هغه څخه د راتلوونکي بریښنایی جریان شدت او فریکونسي هغه کچې ته تنظیم کړئ چې تاسو ورسره آرام احساس کوئ.
۴. موخه دا ده چې بریښنایی محرکات په آرامۍ کچه وساتئ، لکه د زنګ وهلو په څیر، حتی که دوی شدید وي . شدت یې د درد تر حده مه زیاتوئ.
د TENS درملنې په جریان کې، درد معمولا کمیږي. په هرصورت، د درملنې پای ته رسیدو وروسته د درد د کمیدو موده د یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. ځینې خلک وايي چې درد په 24 ساعتونو کې کمیږي. د نورو لپاره، درد د ماشین بندیدو سره سم بیرته راستنیدل پیل کوي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته د TENS ماشین کارولو هڅه مه کوئ، په ځانګړې توګه که تاسو نورې طبي ستونزې لرئ.
څوک باید د TENS درملنه ونه کړي او چیرته باید ونه شي!
که څه هم دا یوه ډېره خوندي طریقه ده، خو د TENS درملنه د هرچا لپاره مناسبه نه ده. دا هم ښه نظر نه دی چې دا پیډونه په ټول بدن ولګول شي. تاسو باید خامخا له دې څخه خبر اوسئ.
| خبرداری! په دې اړه په ځانګړي ډول محتاط اوسئ. |
|---|
| هغه خلک چې باید TENS ونه کاروي |
| - امیندواره میندې (په ځانګړې توګه د معدې او ملا د ښکته برخې کې) |
| - هغه خلک چې په بدن کې یې د پیس میکر په څیر وسیله نصب شوې وي |
| - هغه خلک چې په سرطان اخته دي |
| - هغه خلک چې د مرۍ ناروغي لري |
| - هغه خلک چې د زړه ناروغي لري |
| - هغه خلک چې د وینې د بندیدو ناروغۍ لري (ژور رګ ترومبوسس - DVT) |
| هغه ځایونه چیرې چې د TENS پیډونه باید ونه کیښودل شي |
| - ټپي شوي، پرې شوي، خارښت لرونکي یا اخته شوي پوستکي سطحې |
| - د سر یا غاړې په سترګو، خوله، مخکینۍ او اړخي برخو کې |
| - د تناسلي غړو پورې اړوند |
| - په هغو سیمو کې چې رګونه تړل شوي وي (ویریکوز رګونه) |
| - د پوستکي بې حسه او بې حسه سیمې |
| - په هغو سیمو کې چې پدې وروستیو کې یې د وړانګو درملنه ترلاسه کړې ده |
که تاسو پدې اړه کوم شک لرئ، نو ډاډه اوسئ چې د کارولو دمخه یې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د TENS درملنې ګټې او زیانونه څه دي؟
د درملنې د هرې طریقې په څیر، TENS دواړه ګټې او زیانونه لري.
| ګټې | زیانونه او خطرونه |
|---|---|
| غیر برید کوونکی: دا پوستکي نه پرې کوي یا سوری نه کوي، نو بدن ته زیان نه رسوي. | الرجی: ځینې خلک ممکن په پیډونو کې د چپکونکي سره حساسیت ولري. |
| د درملو کمولو وړتیا: دا کولی شي د ځینو خلکو سره د درد وژونکو درملو مقدار کمولو کې مرسته وکړي چې دوی یې اخلي. ( مګر د خپل ډاکټر څخه د پوښتنې پرته درمل مه کموئ. ) | ناراحتي: ځینې خلک د ګونګټې وهلو احساس نه خوښوي. |
| د لېږد وړتیا: دا ماشین کوچنی دی نو تاسو کولی شئ دا هرچیرې یوسئ. | د پوستکي سوځیدنه: ډېر کم، هغه پوستکی چې پیډونه پکې لګول شوي وي سوځیدلی شي (په ځانګړې توګه که چیرې ډیر په شدت سره وکارول شي). |
| د ډېرو لپاره بریالی: دا د ډېرو خلکو لپاره د درد کمولو لپاره یوه مؤثره لاره ده. | د هرچا لپاره نه: ځینې خلک د دې طریقې څخه د درد کموالی نه ترلاسه کوي. |
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که څه هم TENS عموما یو خوندي میتود دی، که تاسو د درملنې په جریان کې یا وروسته د دې نښو څخه کوم یو تجربه کړئ، د ماشین کارول ودروئ او سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.
- د پوستکي خارښت یا سوروالی
- د درملنې په ځای کې د نه زغملو وړ خارش (خارش)
- سرخوږی
- د سر درد
- که تاسو زړه بدوالی احساس کوئ
نو، ایا TENS په ریښتیا سره کار کوي؟ وروستۍ پایله څه ده؟
دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې لري. ایا TENS واقعیا کار کوي؟ یا دا یوازې یو خیال دی؟
په ریښتیا سره، پدې اړه د ساینسي څیړنو پایلې مخلوط دي. ځینې مطالعې په څرګنده توګه ښیې چې دا د ډیری خلکو لپاره د درد کمولو لپاره یوه مؤثره لاره ده. په هرصورت، نورې څیړنې وړاندیز کوي چې ګټې ممکن رواني وي (د پلیسبو اغیز). دا د درد څخه د خلاصون احساس یوازې د دې لپاره چې تاسو فکر کوئ چې تاسو "درملنه کوئ".
د دې بریالیتوب اکثرا په څو فکتورونو پورې اړه لري، لکه ستاسو طبي حالت، د الکترود پیډونو موقعیت، او په ماشین کې ترتیبات.
خو، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې TENS د درملنې یوه خوندي طریقه ده چې هیڅ جدي جانبي عوارض نلري. له همدې امله، که تاسو د اوږدمهاله درد څخه رنځ وړئ، نو دا د دې په اړه د خپل ډاکټر سره د خبرو کولو ارزښت لري. هغه به ستاسو حالت معاینه کړي او تاسو ته به لارښوونه وکړي چې ایا دا ستاسو لپاره مناسب دی او څنګه یې په سمه توګه وکاروئ.
کور ته د وړلو پیغام
- TENS یوه خوندي، غیر برید کوونکې درملنه ده چې د پوستکي له لارې د یوې کوچنۍ بریښنا جریان په رسولو سره درد کموي.
- دا درد کموي یا دماغ ته د درد سیګنالونو د رسیدو مخه نیسي یا د بدن د خپلو طبیعي درد وژونکو (انډورفین) په تولید سره.
- هیڅکله د ډاکټر سره له مشورې پرته د TENS ماشین مه کاروئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې ایا دا ستاسو لپاره سم دی او پیډونه چیرته ځای په ځای کړئ.
- TENS باید هیڅکله په ځانګړو اشخاصو لکه امیندواره میندې، هغه کسان چې پیس میکر لري، او د غاړې، سترګو او ټپي شوي پوستکي په څیر برخو کې ونه کارول شي.
- که تاسو د درملنې په جریان کې د پوستکي خارښت یا سرخوږی په څیر جانبي عوارض تجربه کړئ، نو سمدلاسه یې کارول بند کړئ او خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم