دا ستاسو د مور، پلار یا انا لپاره عادي خبره ده چې د عمر په زیاتیدو سره کوچني شیان هیر کړي. مګر که دا هیرول ډیر شدید شي، تر دې کچې چې تاسو خپل ورځني کارونه نشئ کولی، دا د الزایمر ناروغۍ پیل کیدی شي. کله چې تاسو دا واورئ مه ویریږئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې دا حالت په سمه توګه درک کړئ. نن ورځ، موږ به د دې په اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو یې پوه شئ.
په ساده ډول، الزایمر څه شی دی؟
الزایمر یوه ناروغي ده چې ورو ورو زموږ حافظه له منځه وړي. دا په عمده توګه دماغ اغیزمن کوي. لومړی شی چې پیښیږي دا دی چې موږ هغه شیان هیروو چې پدې وروستیو کې پیښ شوي. مګر په حیرانتیا سره، موږ کولی شو هغه شیان په ښه توګه یاد کړو چې کلونه دمخه پیښ شوي وو.
د وخت په تیریدو سره، نورې نښې نښانې هم څرګندیدای شي. د مثال په توګه:
- په یو څه تمرکز کول مشکل دي .
- حتی ساده ورځني کارونه، لکه د چای جوړول، ترسره کول یې ستونزمن کیدی شي.
- د مغشوشیت او مایوسۍ احساس کول، په ځانګړې توګه د شپې.
- د غوسې، ویرې او خپګان ناڅاپي احساسات.
- د سړکونو، ځایونو هېرول، او ورکېدل.
- فزیکي ستونزې لکه د تګ په سټایل کې بدلون او د توازن له لاسه ورکول.
- د نورو سره په خبرو اترو او خبرو اترو کې ستونزه .
کله چې دا ناروغي سخته شي، نو ممکن یو څوک خپل ماشومان او کورنۍ هېر کړي. یو څوک ممکن د ځان جامې اغوستلو، خوړلو یا حتی تشناب ته د تګ توان ونلري. دا ناروغي د وخت په تیریدو سره په تدریجي ډول د دماغ نسج له منځه وړي. دا حالت معمولا د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو کې لیدل کیږي.
ایا الزایمر او ډیمنشیا یو شی دی؟
که څه هم دا دوه کلمې ډیری وختونه یوځای کارول کیږي، یو څه توپیر شتون لري.
ډیمنشیا د یوې ځانګړې ناروغۍ نوم نه دی. دا د هغو نښو نښانو ټولګې ته یوه عمومي اصطلاح ده چې حافظه، د فکر کولو وړتیا او چلند اغیزمنوي.
الزایمر تر ټولو عام ځانګړی ناروغي ده چې د ډیمنشیا لامل کیږي. دا په دې مانا ده چې ډیمنشیا د الزایمر پرته د نورو دلیلونو لپاره هم رامینځته کیدی شي.
د الزایمر ناروغۍ درې مرحلې
د الزایمر ناروغي معمولا په تدریجي ډول له دریو اصلي مرحلو څخه تیریږي. دا د ناروغ او د هغه پاملرنې کونکو دواړو لپاره مهمه ده چې له دې څخه خبر وي.
| سټیج | تفصیل او نښې نښانې |
|---|---|
| لومړنۍ مرحله (معمولي) | په دې موده کې، نښې نښانې دومره څرګندې نه وي. یوازې هغه کسان چې تاسو ته نږدې دي به کوم بدلونونه وګوري. تاسو لاهم کولی شئ د موټر چلولو او ټولنیزو فعالیتونو کې برخه اخیستلو په څیر شیان ترسره کړئ. په هرصورت، تاسو ممکن د جزیاتو تعقیب له لاسه ورکړئ، دندې پلان کړئ، او هیر کړئ چې تاسو شیان چیرته ایښودل. |
| منځلاری | دا د ناروغۍ تر ټولو اوږده مرحله ده. تاسو ممکن پدې مرحله کې د کلونو لپاره پاتې شئ. نښې نښانې ورو ورو خرابیږي، او نور ممکن دا بدلون وګوري. تاسو ممکن د ورځني کارونو ترسره کولو کې ستونزه ولرئ، او تاسو ممکن هر وخت مغشوش احساس وکړئ. تاسو ممکن په چلند کې د پام وړ بدلونونه وګورئ. تاسو ممکن د خوندیتوب او خوندیتوب لپاره د مرستې لپاره یو چا ته اړتیا ولرئ. |
| وروستۍ مرحله (سخته) | په دې مرحله کې، ناروغ ۲۴ ساعته پاملرنې ته اړتیا لري. دوی ممکن حتی د دې څخه خبر نه وي چې دوی چیرته دي. دوی حتی ساده فزیکي فعالیتونه لکه ګرځېدل، ناستېدل او بالاخره خواړه تیرول نشي کولی. خبرې کول خورا ستونزمن دي. پدې مرحله کې، دا خورا مهمه ده چې د متخصص پاملرنې خدماتو څخه مرسته وغواړئ ترڅو ناروغ او کورنۍ ته آرامۍ چمتو کړئ. |
د الزایمر ناروغي ولې رامنځته کېږي؟ لاملونه یې څه دي؟
که څه هم هغه خلک چې الزایمر ناروغي لري معمولا زاړه کیږي، دا د عمر د پروسې یوه عادي برخه نه ده. ساینس پوهان لاهم ډاډه ندي چې ولې ځینې خلک دا ناروغي رامینځته کوي او نور یې نه کوي. په هرصورت، دوی پوهیږي چې د دې نښو نښانو دوه اصلي لاملونه په دماغ کې د عصبي حجرو زیان دی:
۱. د عصبي حجرو تنګونه: دې ته "نیوروفایبریلري تنګونه" ویل کیږي.
۲. د پروټین زیرمې: په مغز کې د "بیټا امیلایډ پلاکونه" په نوم د یو ډول پروټین زیرمې.
دا چې دا زیان څنګه او ولې رامنځته کېږي، په دې اړه لا هم څېړنې روانې دي. داسې انګیرل کیږي چې په وینه کې یو پروټین چې "ApoE (Apolipoprotein E)" نومیږي، ممکن دخیل وي.
ایا دا هغه څه دي چې له نسلونو څخه راځي؟
د دې پوښتنې ځواب یو څه پیچلی دی. څېړونکو څو جینونه پیژندلي دي چې د الزایمر ناروغۍ خطر زیاتوي یا کموي. خو د الزایمر ناروغۍ لپاره هیڅ یو جینیاتي لامل شتون نلري.
که ستاسو مور او پلار یا خویندې او وروڼه دا ناروغي درلوده، نو ستاسو د الزایمر ناروغۍ خطر یو څه لوړ دی. مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو به خامخا دا ناروغي رامینځته کړئ. همدارنګه، هغه څوک چې د ناروغۍ کورنۍ تاریخ نلري بیا هم کولی شي د الزایمر ناروغي رامینځته کړي.
څنګه ډاډه شو چې دا ناروغي لرئ؟
که تاسو شک لرئ چې تاسو د الزایمر ناروغي لرئ، نو لومړی کار دا دی چې خپل ډاکټر وګورئ . که اړتیا وي، هغه به تاسو یو عصبي متخصص ته راجع کړي. د تشخیص لپاره، ډاکټر به له تاسو څخه پوښتنې وکړي لکه:
- آیا تاسو د حافظې یا فکر کولو ستونزې لرئ؟ که داسې وي، نو تر کومه حده یې تاسو اغیزمن کړي دي؟
- آیا ستاسو په چلند یا شخصیت کې بدلون راغلی دی؟
- دا ستونزې ستاسو په ورځني ژوند څه اغیزه کوي؟
دا ډېره مهمه ده چې په دې وخت کې د کورنۍ یو غړی له ځان سره ولرئ، ځکه چې هغه کس کولی شي ډاکټر ته د هغو شیانو په اړه هم ووایی چې تاسو یې په یاد نه لرئ.
سربیره پردې، ډاکټر ممکن د ناروغۍ د تایید لپاره مختلف ازموینې امر کړي.
- عصبي ازموینې چې ستاسو حافظه، د ستونزې حل کولو وړتیا، او د ژبې وړتیا اندازه کوي.
- د وینې او ادرار معاینات ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې نور طبي شرایط شتون نلري.
- د دماغ فعالیت چک کولو لپاره د دماغ سکینونه. مثالونه: `(CT)`، `(MRI)`، او `(PET)` سکینونه.
- په ځینو مواردو کې، د دماغي نخاعي مایع (CSF) د معاینې لپاره د نخاعي نل ترسره کیږي.
د الزایمر ناروغۍ درملنې کومې دي؟
له بده مرغه، تر اوسه د الزایمر ناروغۍ لپاره کومه درملنه نشته . په هرصورت، داسې درمل شتون لري چې کولی شي د ناروغۍ پرمختګ ورو کړي، نښې کنټرول کړي، او ژوند اسانه کړي.
هغه درمل چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي د ناروغۍ په مرحله او هغه نښو پورې اړه لري چې تاسو ورسره مخ یاست. ځینې نوي درمل (لیکانیماب، ډونیماب) په مغز کې زیان رسونکي پروټینونه لرې کوي او د ناروغۍ پرمختګ کنټرولوي، پداسې حال کې چې نور درمل د حافظې او فکر کولو مهارتونو ښه کولو او د چلند ستونزو کنټرول کې مرسته کوي.
تر ټولو مهم: هیڅکله درمل پخپله یا د نورو په مشوره مه اخلئ. تل یوازې د متخصص په مشوره درملنه وکړئ .
ایا داسې څه شته چې موږ یې د الزایمر ناروغۍ څخه د ځان ساتلو لپاره کولی شو؟
که څه هم لا هم د الزایمر ناروغۍ د ۱۰۰٪ مخنیوي لپاره کومه لاره نشته، خو د ژوند طرز کې څو بدلونونه شتون لري چې موږ یې د خپل خطر کمولو لپاره غوره کولی شو.
- د وینې لوړ فشار کنټرول کړئ: د وینې لوړ فشار یو لوی خطر فکتور دی چې کولی شي په ژوند کې وروسته د حافظې د ضایع کیدو لامل شي.
- په منظم ډول تمرین وکړئ: فزیکي فعالیت د دماغ روغتیا لپاره خورا ګټور دی.
- صحي خواړه تعقیب کړئ: هغه خواړه چې په بوره او مشبوع غوړو کې کم وي، او په میوو، سبزیجاتو او بشپړ غلو کې بډایه وي، د دماغ ساتنه کې مرسته کوي.
- ټولنیز اوسئ: له نورو سره خبرې کول او په مختلفو فعالیتونو کې ښکیلتیا د دماغ فعال ساتلو کې مرسته کوي.
- د خپل سر ساتنه وکړئ: د سر ټپونه کولی شي په راتلونکي کې ستاسو د الزایمر خطر زیات کړي، نو احتیاطي تدابیر ونیسئ.
- فشار کم کړئ: خپل ذهن د یوګا او مراقبت په څیر شیانو له لارې ارام وساتئ.
د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس د پاملرنې لپاره یو څو لارښوونې
د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس پالنه اسانه نه ده. دا ډېر صبر، مهربانۍ او درک ته اړتیا لري. که تاسو د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس پالنه کوئ، نو دا لارښوونې به ستاسو سره مرسته وکړي.
- یو معمول جوړ کړئ: دا عادت کړئ چې هره ورځ په ورته وخت کې غسل کول، خوړل او جامې اغوستل لکه کارونه ترسره کړئ. دا به د دوی مغشوشیت کم کړي.
- په روښانه او ارامه توګه خبرې وکړئ: ساده کلمې وکاروئ چې دوی یې پوهیږي. په صبر سره واورئ.
- د خپل کور چاپیریال خوندي کړئ: ښویېدونکې غالۍ لرې کړئ. په تشناب کې د ګریب بارونه نصب کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ښه رڼا شتون لري.
- پرېږدئ چې دوی څومره چې امکان ولري خپلواک وي: د هغو کارونو سره مرسته مه کوئ چې دوی یې پخپله کولی شي. دا به د دوی په ځان باور ساتلو کې مرسته وکړي.
- د ځان په اړه هم فکر وکړئ: د ناروغ کس د پاملرنې پرمهال، د آرام کولو لپاره وخت ونیسئ او هغه کارونه وکړئ چې تاسو یې خوند اخلئ. که اړتیا وي، د کورنۍ له نورو غړو یا ملګرو څخه مرسته وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- الزایمر د عمر د زیاتېدو یوه عادي برخه نه ده. دا یوه پرمختللې ناروغي ده چې د دماغ حجرو ته زیان رسوي.
- د حافظې له لاسه ورکول، د ورځنيو کارونو په ترسره کولو کې ستونزې، او د چلند بدلونونه یې اصلي نښې دي.
- که څه هم دا ناروغي په بشپړه توګه درملنه نه شي کېدای، خو د نښو د کنټرول او د ناروغۍ د پرمختګ د ورو کولو لپاره درمل شته. د دې لپاره، د طبي مشورې غوښتنه اړینه ده.
- صحي ژوند کولی شي د ناروغۍ خطر کم کړي.
- د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس پالنه یوه ننګونه ده. دا صبر، درک او ستاسو خپل ملاتړ ته اړتیا لري. دا مهمه ده چې له وضعیت څخه خبر اوسئ او پرته له ویرې ورسره مخ شئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم