دا سخته ده چې هغه غم په الفاظو کې بیان کړئ کله چې تاسو خپل مور، پلار، یا یو څوک چې تاسو یې مینه لرئ ورو ورو هرڅه هیر کړئ. شاید دوی تاسو په یاد هم نه وي. په داسې وخت کې، تاسو شاید حیران شئ چې څنګه کولی شئ له دوی سره بیا اړیکه ونیسئ او دوی ته خوښۍ راوړئ. دا یوه ریښتینې ننګونه ده. مګر، حتی که حافظه ورکه شي، په زړه کې مینه او خوښۍ به ورک نشي. نن موږ د ځینو ښکلي او تخلیقي لارو په اړه خبرې کوو چې ستاسو د عزیز سره بیا اړیکه ونیسئ چې د ډیمنشیا سره ژوند کوي.
راځئ چې ذهن راویښ کړو، نه حافظه: راځئ چې یوه کیسه جوړه کړو
د الزایمر ناروغۍ په څیر د ډیمنشیا ناروغیو سره، د زړو شیانو یادول ځینې وختونه د دوی لپاره فشار راوړونکی کیدی شي. دوی ممکن د نا آرامۍ احساس وکړي کله چې پوښتنې ترې وپوښتل شي، "ایا تاسو دا په یاد لرئ؟" یا "دا څوک دی؟" پرځای یې، څنګه به موږ د دوی فکر، یا تخیل وکاروو ترڅو یو څه نوی رامینځته کړو؟
دې ته د هنر پر بنسټ پروګرام کول لکه "TimeSlips" ویل کیږي. دا ډیره ساده ده.
۱. یو ښکلی انځور غوره کړئ: د کوچنیو ماشومانو لپاره، دا غوره ده چې د څارویو انځور غوره کړئ، ځکه چې دا ډول انځورونه کولی شي د دوی په ذهنونو کې احساسات راپاروي.
۲. پوښتنې کول پیل کړئ: "په دې انځور کې څه پیښیږي؟"، "تاسو څه فکر کوئ چې دا څوک دی؟"، "د دې ځای بوی څه ډول دی؟"، "تاسو کوم غږونه اورئ؟" دا ډول پوښتنې وکړئ.
۳. هیڅ غلط ځواب نشته: دا تر ټولو مهمه خبره ده. هر هغه ځواب چې دوی یې ورکوي سم دی. دوی ممکن داسې څه ووایی چې د عکس سره هیڅ تړاو ونلري. مګر دا په کیسه کې شامل کړئ. د دوی قضاوت مه کوئ.
۴. کیسه جوړه کړئ: له هرچا څخه نظرونه واخلئ، ټول یې سره یوځای کړئ، او یوه ښکلې کیسه جوړه کړئ. لکه څنګه چې دوی کیسه ورو ورو لولي، دوی به ډیر خوښ او په هغې کې به لیوالتیا ولري.
دا طریقه د دوی په ذهنونو کې تخلیقي وړتیا راوباسي پرته له دې چې د دوی حافظې باندې فشار راوړي. په دې شیبه کې، دوی د ستاینې او ارزښت احساس کوي.
آیا موږ د حافظې کافې سره یوځای شو؟
د "یادونې کافه" یوازې د قهوې څښلو ځای نه دی. دا یو ځانګړی پروګرام دی چې د ډیمنشیا ناروغانو او د دوی پاملرنې کونکو لپاره ډیزاین شوی ترڅو سره راټول شي او یوځای وخت څخه خوند واخلي. که څه هم دا په سریلانکا کې ډیر عام ندي، تاسو کولی شئ د خپلې سیمې په یوه ځای کې د خپل کوچني ګروپ سره د داسې یو څه پیل وکړئ، لکه د نرسنګ کور، معبد، یا کلیسا، د دوه اړخیز رضایت سره.
تصور وکړئ، په داسې ځای کې، خلک راټولیږي او لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، یو انځور ته ګوري او کیسه جوړوي. ځینې خلک سندره وايي، نور خپلې تجربې شریکوي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې هلته هرڅوک د یو بل وضعیت درک کوي.
د دوی لپاره هیڅ شرم یا غم نشته چې ووایی، "زه اوس شیان نه شم یادولی." پرځای یې، دوی په هغو وړتیاوو ویاړي چې دوی یې لاهم لري. دا د دوی لپاره یو لوی ذهني ځواک دی.
راځئ چې هغه پوښتنې بدلې کړو چې موږ یې کوو.
کله چې موږ د حافظې له ناسازګار کس سره خبرې کوو، موږ معمولا محدودې پوښتنې کوو. د مثال په توګه، "ایا تاسو ډوډۍ غواړئ؟ وريجې؟" "ایا موږ باید تلویزیون وګورو؟ ایا موږ باید ګرځېدو ته لاړ شو؟" پداسې حال کې چې دا پوښتنې د ورځني کارونو لپاره اسانه دي، دوی د زړه پورې اړیکې جوړولو کې مرسته نه کوي.
پرځای یې، راځئ چې له هغوی څخه "ښه پوښتنې" وکړو چې د دوی زړونو ته ورسیږي او دوی فکر کولو ته وهڅوي. د دې پوښتنو لپاره سم یا غلط ځوابونه نشته. دوی آزاد دي چې فکر وکړي او هر څه چې وغواړي ووایی.
دې میز ته وګوره. توپیر به وویني.
| ډېر پوښتل شوي محدودې پوښتنې | ښکلې پوښتنې چې تاسو فکر کولو ته اړ باسي |
|---|---|
| ته ما په یاد لرې؟ | تر ټولو غوره مشوره چې چا تاسو ته درکړې ده څه ده؟ |
| چای غواړې؟ | اوس څه ډول غږ اورې؟ |
| دا سندره مو خوښه ده؟ | که تاسو الوتنه کولی شئ، نو چیرته به لاړ شئ؟ |
| تاسو نن څنګه یاست؟ | که تاسو یو زبرځواک ولرئ، نو څه به وای؟ |
کله چې تاسو داسې پوښتنه کوئ، نو د دوی په ذهنونو کې ښکلي فکرونه راځي. شاید د دوی ځواب به تاسو حیران کړي!
نور تخلیقي شیان
- موسیقي واورئ: دوی زړې سندرې ویل خوښوي. دوی ممکن د سندرو سره ګونګوسې وهل، چکچکې وهل، یا حتی نڅا پیل کړي. موسیقي کولی شي هیر شوي احساسات بیرته راولي.
- یوځای فلم وګورئ: یوځای یو ښکلی، رنګین، خوشحاله زوړ فلم وګورئ. یو فلم چې د 'ساؤنډ آف میوزیک' په څیر سندرې ولري نور هم غوره دی.
- د اسانه کارونو لپاره مرسته وغواړئ: دوی په ساده کارونو کې ښکیل کړئ لکه د سبزیجاتو پاکول یا ګل ته اوبه ورکول. کله چې تاسو وپوښتئ، "ایا تاسو پدې کې زما سره مرسته کولی شئ؟"، دوی احساس کوي چې دوی لاهم ګټور دي.
هره شیبه قدر وکړئ.
ستاسو مینه وال ممکن هیر کړي وي چې دوی څوک دي او تاسو څوک یاست. مګر دوی لاهم احساسات احساسوي . کله چې تاسو د دوی سره نږدې یاست، کله چې تاسو د دوی لاس ونیسئ، دوی مینه، امنیت او تسلیت احساسوي.
په یاد ولرئ، تاسو هڅه کوئ چې د هغه له زړه سره اړیکه ونیسئ، نه د هغه له خاطرو سره.
د هغو استعدادونو د غم کولو پر ځای چې دوی له لاسه ورکړي دي، هغه استعدادونه ولمانځئ چې دوی یې لا هم لري. د دوی موسکا، د دوی بڼه، حتی هغه کوچني کلمې چې دوی یې وايي ستاینه وکړئ. ځینې وختونه د دوی پاملرنه کول ستړي کوونکي وي. مګر دا د خپل غوره ملګري، خپل عزیز سره د ژورې اړیکې لپاره د فرصت په توګه وګورئ.
که تاسو یا ستاسو عزیزان د ډیمنشیا د نښو نښانو په اړه کوم شک یا پوښتنې لرئ، مهرباني وکړئ د مشورې لپاره خپل د کورنۍ ډاکټر (GP) سره مشوره وکړئ. هغه به وکولی شي تاسو ته سم لارښوونه درکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د دې پر ځای چې له چا څخه چې د حافظې کمزوري لري، پوښتنه وکړئ، "ایا تاسو په یاد لرئ؟"، له هغوی څخه داسې پوښتنې وکړئ چې د دوی فکر راپاروي او فکر کولو ته یې اړ باسي.
- هغوی ته یو ښکلی انځور ورکړئ او له هغه څخه د کیسې په جوړولو کې مرسته وکړئ. په یاد ولرئ چې هیڅ غلط ځوابونه شتون نلري.
- پرېږدئ چې خپلې خوښې زړې سندرې واوري. موسیقي کولی شي احساسات او خاطرې راپاروي.
- د هغه څه لپاره چې دوی له لاسه ورکړي دي د غم کولو پرځای، د دوی اوسنی شیبه ولمانځئ. ستاسو مینه، لمس، او شتون د دوی ترټولو لوی تسلیت دی.
- که تاسو د دې په اړه ډیر ستړي یا فشار احساس کوئ، نو د مرستې غوښتنه وکړئ. له خپل ډاکټر، کورنۍ یا ملګرو سره خبرې وکړئ. دا مهمه ده چې تاسو هم د ځان پاملرنه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم