ඔයාගේ කකුලක් තුවාල වුනාම, එහෙමත් නැත්නම් සැත්කමකින් (surgery) පස්සේ ටික කාලෙකට කිහිලිකරු පාවිච්චි කරන්න වෙන එක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. මුලදී මේක ටිකක් අමාරු, කරදරකාරී දෙයක් වගේ දැනුනට, හරියට පාවිච්චි කරන්න ඉගෙන ගත්තම ඔයාට ලොකු පහසුවක් දැනෙයි. කිහිලිකරු කියන්නේ ඔයාගේ සුවවෙන කකුලට, දණහිසට හෝ වළලුකරට බර දෙන්නේ නැතුව, ඒකට අවශ්ය විවේකය ලබා දීලා, ඔයාට නැගිටින්න, ඇවිදින්න සහ එදිනෙදා වැඩ කරගන්න උදව් කරන හොඳම යාළුවෙක් වගේ. ඉතින්, බය වෙන්න එපා. අපි මේ ලිපියෙන් කිහිලිකරු හරියටම සහ ආරක්ෂිතව පාවිච්චි කරන විදිය ගැන සරලව කතා කරමු.
කිහිලිකරු වර්ග මොනවද?
ඔයාට දොස්තර මහත්තයා නිර්දේශ කරන්න පුළුවන් කිහිලිකරු වර්ග කිහිපයක්ම තියෙනවා. හැබැයි ලංකාවේ අපි අතර වැඩියෙන්ම ජනප්රිය සහ බහුලවම දකින්න ලැබෙන වර්ගයකුත් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| කිහිලිකරු වර්ගය | සරලව විස්තරයක් |
|---|---|
| කිහිල්ලට යටින් තියන වර්ගය (Underarm/Axillary crutches) | මේක තමයි අපි කවුරුත් වගේ දන්න, බහුලවම පාවිච්චි කරන වර්ගය. කිහිල්ලට යටින් තියන්න පෑඩ් කරපු කොටසක්, අල්ලගන්න මිටක් (handgrip) සහ කෙලින් දඬු දෙකක් තියෙනවා. |
| වැලමිට ළඟින් තියන වර්ගය (Forearm crutches) | මේවට සමහරු එල්බෝ ක්රචස් (elbow crutches) කියලත් කියනවා. මේවා සාමාන්යයෙන් අර උඩින් කියපු වර්ගයට වඩා කොටයි. අතේ ඉහළ කොටසට, වැලමිටට ටිකක් උඩින් හිරවෙන විදියේ කෆ් (cuff) එකකුයි, අල්ලගන්න මිටකුයි තියෙනවා. |
| අත රඳවන වර්ගය (Gutter crutches) | මේ වර්ගය නම් අනිත් දෙකට වඩා දකින්න ලැබෙන්නේ අඩුවෙන්. මේකේ තියෙන්නේ කෙලින් දණ්ඩක් උඩ, අතේ යට කොටස (forearm) රඳවන්න පුළුවන් පෑඩ් කරපු පොකට් එකක් වගේ කොටසක්. ඒකේ ඉස්සරහින් අල්ලගන්න මිටක් තියෙනවා. |
ඔයාට ගැළපෙන වර්ගය සහ කොච්චර කාලයක් පාවිච්චි කරන්න ඕනෙද කියන එක ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා තීරණය කරයි. ඒ වගේම, භෞත චිකිත්සකවරයෙක් (Physiotherapist) ඔයාට මේවා හරියට පාවිච්චි කරන හැටි කියලා දේවි.
අමාරු කකුලට කොච්චර බරක් දාන්න පුළුවන්ද?
මේක හරිම වැදගත් ප්රශ්නයක්. ඔයාගේ සුවවෙමින් පවතින කකුලට කොච්චර බරක් දාන්න පුළුවන්ද කියන එක තීරණය කරන්නේ ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා. එයා මේ ගැන ඔයාට කියද්දී මේ වගේ වචන පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
- බර තියන්නම එපා (No weight bearing): මේකේ තේරුම තමයි, ඔයාගේ අමාරු කකුල කිසිම විදියකින් බිම තියන්නවත්, ඒකට බර දෙන්නවත් හොඳ නෑ කියන එක. ඇවිදිනකොට ඒ කකුල සම්පූර්ණයෙන්ම උස්සගෙන ඉන්න ඕනේ.
- බැලන්ස් එකට විතරක් ඇඟිලි තුඩු තියන්න (Toe touch for balance only): මේ කියන්නේ ඔයාට ඇඟේ සමබරතාවය (balance) හදාගන්න විතරක්, හරිම සැහැල්ලුවට, කකුලේ මහපට ඇඟිල්ල බිම තියන්න පුළුවන් කියන එක. ඒකට බර දෙන්න නම් එපා. හරියට බිම බිත්තරයක් තියලා, ඒක නොබිඳෙන ගාණට කකුල තියනවා වගේ.
- ටිකක් බර දාන්න පුළුවන් (Partial weight bearing): මෙතනදී දොස්තර මහත්තයා කියයි ඔයාට 50% ක් වගේ බරක් දාන්න පුළුවන් කියලා. මේක හරියටම කිලෝ ගාණක් නෙවෙයි. හිතන්නකෝ ඔයා සාමාන්ය විදියට ඇවිදිනවා කියලා, දැන් ඒ දාන බරෙන් භාගයක් වගේ හිතින් අඩු කරලා, ඒ ප්රමාණයට බර දාන්න.
- වේදනාවක් නැත්නම් බර දාන්න (Weight bearing as tolerated): මේකේ තේරුම, ඔයාට වේදනාවක් හෝ වෙනත් අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත්නම්, ඔයාට කැමති ප්රමාණයකට බර දාලා ඇවිදින්න පුළුවන් කියන එක. හැබැයි වේදනාව එනවා නම් බලෙන් බර දාන්න යන්න එපා.
කිහිලිකරු ඔයාගේ උසට හරියට හදාගන්න හැටි
කිහිලිකරු පාවිච්චි කරන්න කලින්, ඒක ඔයාගේ උසට හරියටම හදාගන්න එක අනිවාර්යයි. එහෙම නැතිවුනොත් ඔයාට අපහසු වෙනවා වගේම, වෙනත් ආබාධ ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
- උස හදාගැනීම: ගොඩක් කිහිලිකරුවල උස අඩු වැඩි කරන්න පුළුවන් විදියේ ක්රමයක් තියෙනවා. ඒක හරියට හදාගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හෝ භෞත චිකිත්සකවරයාගෙන් උදව් ඉල්ලන්න.
- නිවැරදි මිනුම: ඔයා කෙලින් හිටගත්තම, කිහිලිකරුවේ උඩම තියෙන පෑඩ් එක ඔයාගේ කිහිල්ලට අඟල් දෙකක් විතර (ඇඟිලි දෙකක පළලක්) පහළින් තියෙන්න ඕනේ. ඒ කියන්නේ කිහිල්ලේ හරියටම හිරවෙන්න හොඳ නෑ.
- අල්ලන මිට (Handgrip): අල්ලන මිට (handgrip) එක තියෙන්න ඕනේ ඔයාගේ උකුල් ඇටය (hip) බරෟබර. ඔයාගේ අත වැලමිටෙන් යන්තම් නැවිලා තියෙන මට්ටමේ තමයි මේක තියෙන්න ඕනේ.
වැදගත්ම දේ: ඔයාගේ ඇඟේ බර හැම වෙලේම දෙන්න ඕනේ කිහිලිකරුවල මිට අත් දෙකෙන් අල්ලගෙන, අත්වලට. කිසිම වෙලාවක කිහිල්ලට බර දීලා එල්ලෙන්න එපා. එහෙම කලොත් කිහිල්ල යට තියෙන ස්නායු (nerves) සහ රුධිර නාලිකා (blood vessels) තෙරපිලා, අත හිරිවැටෙන්න, වේදනා දෙන්න සහ වෙනත් සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම කිහිල්ලට බර දෙනකොට ඔයාට ඉක්මනට මහන්සි දැනෙනවා.
එදිනෙදා වැඩ කරගන්නා ආකාරය
දැන් අපි බලමු කිහිලිකරු එක්ක නැගිටින්න, ඉඳගන්න සහ ඇවිදින්නෙ කොහොමද කියලා. මේ හැමදේම කරද්දී හදිස්සි නොවී, හිමින් සැරේ, බැලන්ස් එක හදාගෙන කරන එක තමයි වැදගත්ම දේ.
පුටුවකින් නැගිටින්නේ කොහොමද?
1. මුලින්ම පුටුවේ ටිකක් ඉස්සරහට වෙන්න ඉඳගන්න.
2. කිහිලිකරු දෙකම ඔයාගේ අමාරු කකුල තියෙන පැත්තේ අතට ගන්න එපා. අනිත් පැත්තේ අතින්, ඒ කියන්නේ හොඳ කකුල තියෙන පැත්තේ අතින් අල්ලගන්න.
3. දැන් එක අතක් පුටුව උඩ තියාගන්න, අනිත් අත කිහිලිකරුවල මිට උඩ තියාගන්න.
4. හොඳ කකුලට බර දීලා, අත් දෙකේ උදව්වෙන් හිමින් සැරේ නැගිටින්න.
5. නැගිට්ටට පස්සේ, හොඳට බැලන්ස් එක හදාගෙන, ඊට පස්සේ කිහිලිකරු දෙක කිහිලි දෙකට යටින් තියාගන්න.
පුටුවක ඉඳගන්නේ කොහොමද?
1. ඔයා ඉඳගන්න යන පුටුව ළඟටම, පුටුවට පිටුපස හරවලා යන්න. ඔයාගේ කකුල්වල පිටිපස්සට පුටුවේ දාරය දැනෙනකල්ම පස්සට යන්න.
2. දැන් ඔයාගේ හොඳ කකුලට බර දීලා, කිහිලිකරු දෙකම කිහිලි යටින් අයින් කරලා, අමාරු කකුල තියෙන පැත්තේ අතින් අල්ලගන්න.
3. අනිත් අතින් (හොඳ කකුල පැත්තේ අතින්) පිටිපස්සට කරලා පුටුවේ දාරය අල්ලගන්න.
4. දැන් හිමින් සැරේ, පාලනයකින් යුතුව පුටුවෙන් ඉඳගන්න.
ඇවිදින්නේ කොහොමද?
1. මුලින්ම කෙලින් හිටගෙන, බැලන්ස් එක හදාගන්න.
2. දැන්, කිහිලිකරු දෙකයි, ඔයාගේ අමාරු කකුලයි එකම වෙලාවේ එකට ඉස්සරහට තියන්න.
3. කිහිලිකරුවල මිටට අත් දෙකෙන් එක සමාන බරක් දෙන්න.
4. ඊළඟට, ඔයාගේ හොඳ කකුල ඉස්සරහට අරන්, කිහිලිකරු දෙක පහු කරලා බිම තියන්න.
5. ආයෙත් ඊළඟ අඩිය තියන්න කලින්, හොඳට බැලන්ස් එක හදාගන්න.
ඔයා කකුලට දාන බූට් එකක් (boot) හෝ ප්ලාස්ටර් එකක් (cast) එක්ක ඇවිදිනවා නම්, මේ විදියටම කරන්න. හැබැයි දොස්තර මහත්තයා කියපු බර ප්රමාණයට වඩා නම් කකුලට බර දෙන්න එපා.
පඩිපෙළ නගින්නේ සහ බහින්නේ කොහොමද?
කිහිලිකරු එක්ක පඩිපෙළ පාවිච්චි කරන එක ටිකක් අභියෝගයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හරිම පරිස්සමින්, හෙමින් මේ දේවල් කරන්න ඕනේ. පුළුවන් නම් කවුරුහරි උදව්වට තියාගන්න.
මේ රහස් ක්රමය මතක තියාගන්න: පඩිපෙළ නගිද්දී, "Up with the Good" - ඒ කියන්නේ හොඳ කකුල ඉස්සෙල්ලා උඩ පඩියට තියන්න. පඩිපෙළ බහිද්දී, "Down with the Bad" - ඒ කියන්නේ අමාරු කකුල ඉස්සෙල්ලා පහළ පඩියට තියන්න.
පඩිපෙළ නගින විදිය
- අත්වැලක් (handrail) තියෙනවා නම්:
1. පළවෙනි පඩිය ළඟ හිටගන්න.
2. එක අතකින් අත්වැල හොඳට අල්ලගන්න.
3. කිහිලිකරු දෙකම අනිත් අතේ කිහිල්ල යට තියාගන්න.
4. දැන්, හොඳ කකුල උඩ පඩියට තියන්න.
5. ඊළඟට, අත්වැලේ සහ කිහිලිකරුවල උදව්වෙන්, අමාරු කකුලත් උඩ පඩියට ගන්න.
- අත්වැලක් නැත්නම්:
1. පළවෙනි පඩිය ළඟ හිටගන්න.
2. හොඳ කකුලට බර දීලා, හොඳ කකුල උඩ පඩියට තියන්න.
3. ඊට පස්සේ, කිහිලිකරු දෙකත් උඩ පඩියට ගන්න.
4. අවසානයට, අමාරු කකුල උඩ පඩියට ගන්න.
පඩිපෙළ බහින විදිය
- අත්වැලක් (handrail) තියෙනවා නම්:
1. උඩම පඩියේ කෙළවරේ හිටගන්න.
2. එක අතකින් අත්වැල හොඳට අල්ලගන්න.
3. කිහිලිකරු දෙකම අනිත් අතේ කිහිල්ල යට තියාගන්න.
4. දැන්, අමාරු කකුල සහ කිහිලිකරු දෙක පහළ පඩියට තියන්න.
5. ඊළඟට, අත්වැලේ උදව්වෙන්, හොඳ කකුලත් පහළ පඩියට ගන්න.
- අත්වැලක් නැත්නම්:
1. උඩම පඩියේ කෙළවරේ හිටගන්න.
2. මුලින්ම, කිහිලිකරු දෙක පහළ පඩියට තියන්න.
3. ඊළඟට, අමාරු කකුල පහළ පඩියට ගන්න.
4. අවසානයට, කිහිලිකරුවලට බර දීලා, හොඳ කකුලත් පහළ පඩියට ගන්න.
අවවාදයයි: ඔයාට පඩිපෙළේ යන්න අපහසුයි, බයයි වගේ නම්, ආරක්ෂිතම ක්රමය තමයි ඉඳගෙන පඩිපෙළේ උඩට පහළට යන එක. ඒ කියන්නේ, එක පඩියක ඉඳගෙන, අත්වල සහ හොඳ කකුලේ උදව්වෙන් ඊළඟ පඩියට ශරීරය තල්ලු කරගන්න.
ආරක්ෂාව සඳහා වැදගත් කරුණු
කිහිලිකරු පාවිච්චි කරද්දී ඔයාගේ ආරක්ෂාව තමයි පළවෙනි දේ. මේ කරුණු ගැන නිතරම සැලකිලිමත් වෙන්න.
| ආරක්ෂිත උපදෙස | ඇයි ඒක වැදගත් වෙන්නේ? |
|---|---|
| රබර් අඩිය (Rubber tips) පරීක්ෂා කරන්න | කිහිලිකරුවල යටම තියෙන රබර් අඩි හොඳට කානු වැටිලා තියෙනවද, ගෙවිලා ගිහින් නැද්ද කියලා බලන්න. මේවා ගෙවිලා නම්, ලිස්සලා වැටෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. |
| තෙත බිමෙන් පරිස්සම් වෙන්න | නාන කාමර, ටයිල් අල්ලපු තැන් වගේ තෙත බිම්වල යද්දී හරිම පරිස්සම් වෙන්න. කිහිලිකරුවල රබර් අඩි තෙමුනම ලිස්සන්න පුළුවන්. |
| ගෙදර අවට පිරිසිදුව තියාගන්න | බිම එලා ඇතිරිලි, පාපිසි, සෙල්ලම් බඩු, වයර් වගේ දේවල් අයින් කරලා, පැටලෙන්න, ලිස්සන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩු කරගන්න. |
| දොස්තර මහත්තයා කියනකල් පාවිච්චි කරන්න | ඔයාට ඉක්මනට සනීපයි වගේ දැනුනත්, දොස්තර මහත්තයා කිහිලිකරු පාවිච්චි කරන එක නවත්වන්න කියනකල්ම දිගටම පාවිච්චි කරන්න. ඉක්මනට නැවැත්තුවොත්, තුවාලය හෝ සැත්කම කරපු තැන ආයෙත් හානි වෙන්න පුළුවන්. |
තුවාලයකින් හෝ සැත්කමකින් පස්සේ කිහිලිකරු පාවිච්චි කරන්න සිදුවීම සාමාන්ය දෙයක්. වැදගත්ම දේ තමයි, හදිස්සි නොවී, සෙමින් සහ ස්ථාවරව ගමන් කරන එක. උදව් ඉල්ලන්න කවදාවත් බය වෙන්න එපා. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා සහ භෞත චිකිත්සකවරයා ඔයාට අවශ්ය හැම මගපෙන්වීමක්ම ලබා දේවි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කිහිලිකරු පාවිච්චි කරන්න කලින්, ඒවා ඔයාගේ උසට හරියටම හදාගන්න. කිහිල්ලට යටින් ඇඟිලි දෙකක ඉඩක් තියෙන්න ඕනේ.
- ඔයාගේ ඇඟේ බර හැමවිටම දෙන්න ඕනේ කිහිලිකරුවල මිටට (handgrips), අත් දෙකෙන්. කිසිම වෙලාවක කිහිල්ලට බර දීලා එල්ලෙන්න එපා.
- ඇවිදින විට, ඉඳගන්නා විට, නැගිටින විට හදිස්සි නොවී, හිමින් සැරේ, හොඳින් බැලන්ස් එක හදාගෙන ඒ දේවල් කරන්න.
- පඩිපෙළ නගිද්දී "හොඳ කකුල" (Up with the Good) ඉස්සෙල්ලා තියන්න. පඩිපෙළ බහිද්දී "අමාරු කකුල" (Down with the Bad) ඉස්සෙල්ලා තියන්න.
- ඔයාට කොච්චර ඉක්මනට සනීපයි කියලා දැනුනත්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කියන දවස වෙනකල්ම කිහිලිකරු පාවිච්චි කරන එක නවත්වන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න