ایا تاسو په یو څه کار کوئ ... یا تلویزیون ګورئ ... او ناڅاپه ستاسو په سر کې یو تیز، شدید درد راځي، لکه د یخ ټوټې، او بیا په څو ثانیو کې ورک کیږي؟ که دا تجربه تاسو ته اشنا وي، نو نن موږ د هغه څه په اړه خبرې کوو چې ستاسو لپاره به خورا مهم وي. راځئ چې په ساده ډول وګورو چې دا سر درد څه شی دی، ولې پیښیږي، او ایا تاسو باید ویره ولرئ.
دا د آیس پیک سر درد څه شی دی؟
دا په طبي لحاظ "(لومړني چاقو وهلو سر درد)" بلل کیږي. مګر زموږ په څیر عادي خلکو کې، دا د "(یخ پورته کولو سر درد)" په نوم پیژندل کیږي. د دې دلیل د دې درد احساس دی. دا یو تیز، نه تصور کیدونکی درد دی چې ناڅاپه راځي، لکه څنګه چې یو څوک ستاسو په سر کې د یخ پورته کولو سره وهي .
دا درد معمولا د سر په یوه برخه متمرکز وي. ډیری وختونه، دا د تندی شاته، د سترګو پورته، یا د غوږونو په دواړو خواوو کې پیښیږي. په هرصورت، دا درد د سر په هر ځای کې پیښ کیدی شي. غوره برخه دا ده چې دا درد د څو ثانیو څخه ډیر دوام نه کوي . دا په چټکۍ سره له منځه ځي لکه څنګه چې راغلی و. ځینې خلک ممکن دا په ورځ کې یو ځل تجربه کړي، پداسې حال کې چې نور ممکن دا په پرله پسې ډول څو ځله تجربه کړي. ځینې وختونه، د درد موقعیت کولی شي وخت په وخت بدلون ومومي.
که څه هم دا ناروغي په هر عمر کې رامنځته کېدای شي، خو په ښځو او هغو کسانو کې ډېره عامه ده چې د سر درد نور ډولونه لري، لکه میګرین.
ایا دا یو خطرناک حالت دی؟ ایا موږ باید ویره ولرو؟
دا تر ټولو لویه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري. په ساده ډول، ډیری وختونه، دا "د یخ سر درد" خطرناک نه وي. ډیر لږ، دا په دماغ کې د عصبي اختلال نښه ده.
خو که څه هم دا خطرناک نه دی، تاسو باید هیڅکله هغه سر درد له پامه ونه غورځوئ چې ډیری وختونه پیښیږي. په ځانګړي توګه که تاسو د دې سر درد سره نورې نښې لکه سرخوږی، خواګرځیدنه، د سترګو اوبه، یا د پوزې بهیدل تجربه کړئ، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ او هغه ته یې ووایاست.
یو ډاکټر کولی شي تاسو معاینه کړي او په ډاډ سره معلومه کړي چې ایا دا یو عادي "د یخ سر درد" دی یا د بلې ناروغۍ نښه.
ولې موږ داسې سر درد کوو؟
په حقیقت کې، ډاکټرانو لا تر اوسه د دې لپاره سل په سلو کې قطعي دلیل نه دی موندلی. خو اصلي نظر دا دی چې دا زموږ په دماغ کې د عصبي حجرو د لنډمهاله ډیر فعالیت له امله رامینځته کیږي چې درد پروسس کوي. دا دی، دا عصبي حجرې د معمول په پرتله ډیر د درد سیګنالونه لیږي.
زما په اند یو څو نور شیان هم شته چې کولی شي پدې اغیزه وکړي:
- د مخ او سر د ځینو اعصابو ستونزه یا فشار (((ټرایجیمینل او ایکسټراټرایجیمینل اعصاب))).
- هغه خلک چې میګرین لري د دې سر دردونو د رامینځته کیدو احتمال ډیر وي.
- په بدن کې التهاب.
- د عصبي فایبرونو په فعالیت کې لنډمهاله بدلون.
هغه محرکونه کوم دي چې دا درد زیاتوي؟
ځینې شیان کولی شي د دې سر دردونو د رامنځته کیدو احتمال ډیر کړي. موږ دې ته "محرکات" وایو. مګر دا "محرکات" له شخص څخه بل شخص ته توپیر کولی شي. تاسو کولی شئ د لږ مشاهدې سره دا هم ومومئ چې ستاسو "محرکات" څه دي.
| ټریګر | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| روښانه رڼا | د لمر د قوي رڼا سره ناڅاپه مخامخ کیدل یا روښانه څراغونو ته کتل. |
| د حالت ناڅاپي بدلون | پورته کېدل، کښېنستل، یا په چټکۍ سره سر ګرځول. |
| فزیکي فعالیت | په سخت تمرین یا سخت کار کې بوختیدل. |
ایا اضطراب د دې لامل دی؟
هو، ځینې خلک ممکن د یخ وهلو سر درد ولري کله چې دوی د ډیر فشار یا اضطراب لاندې وي. یا درد ممکن نور هم خراب شي. که تاسو هم احساس کوئ چې تاسو دا سر درد په فشار لرونکي ورځو کې لرئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي تاسو ته د فشار اداره کولو لارو په اړه مشوره درکړي.
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟
کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، هغه به ستاسو نښې نښانې په دقت سره واوري.
- درد څنګه راځي؟
- څومره وخت کېږي؟
- ته په ورځ کې څو ځله راځې؟
- ایا نورې نښې نښانې هم شته؟
دوی به له تاسو څخه دا ډول پوښتنې وکړي او فزیکي معاینه به وکړي. په ډیری مواردو کې، یوازې دا معلومات به معلومه کړي چې دا د "یخ غوره سر درد" دی.دا کیدی شي. په هرصورت، ځینې وختونه، تاسو ته د MRI سکین په څیر یو څه سپارښتنه کیدی شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې نور جدي شرایط شتون نلري چې ورته نښې نښانې رامینځته کوي.
د دې لپاره د درملنې او آرامۍ طریقې کومې دي؟
ځکه چې دا درد په چټکۍ سره له منځه ځي لکه څنګه چې راځي، ډیری وختونه درد حتی کله چې موږ د درد وژونکي اخلو هم له منځه ځي. له همدې امله، معمولا ځانګړي درملنې ته اړتیا نلري.
خو، که تاسو دا سر دردونه ډېر ځله لرئ او ستاسو په ورځنيو فعاليتونو کې مداخله کوي، نو داسې درمل شته چې کولی شي د هغوی په کنټرول کې مرسته وکړي. یو ډاکټر کولی شي تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي، درمل لیکي لکه:
- انډومیتاسین
- میلاتونین
- د بوټولینم توکسین `(د بوټولینم توکسین ډول A)`
- ګاباپینټین `(ګاباپینټین)`
- د ټرای سایکلیک ضد ضد درمل
د دې درملو څخه د کارولو دمخه، دا خورا مهمه ده چې له خپل ډاکټر څخه د دوی د جانبي عوارضو په اړه پوښتنه وکړئ.
کورنی علاج
کله چې درد راشي، تاسو کولی شئ د دې شیانو څخه ځینې هڅه وکړئ. تاسو ممکن یو څه آرام احساس کړئ.
- په منظم ډول د دردناک ځای مساج وکړئ.
- په ګرمو یا سړو اوبو کې ډوب شوی کمپرس په دردناک ځای کې واچوئ.
- په یوه سړه، تیاره خونه کې یو څه استراحت وکړئ.
- ډېرې اوبه وڅښئ. خپل بدن هایډریټ وساتئ.
ایا د دې سر درد مخه نیول کیدی شي؟
هغه ښه عادتونه چې موږ یې د نورو ډولونو سر درد مخنیوي لپاره تعقیبوو، پدې کې به هم مرسته وکړي.
- ښه خواړه: متوازن خواړه وخورئ.
- کافي خوب وکړئ: خپل بدن ته هغه آرام او خوب ورکړئ چې ورته اړتیا ده.
- د کافین او الکولو استعمال محدود کړئ: د چای، کافي او الکولو استعمال محدود کړئ.
- د فشار مدیریت: خپل ذهن د تمرین، یوګا او مراقبت په څیر شیانو له لارې آرام کړئ.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: د سګرټ څکولو او نورو تمباکو محصولاتو څخه په بشپړ ډول لرې اوسئ.
کله باید حتما ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
دا تر ټولو مهمه خبره ده. که تاسو د ناڅاپي، شدید سر درد سره یوځای لاندې کومې نښې نښانې تجربه کړئ، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. که اړتیا وي، نو د خپل نږدې روغتون د بیړني څانګې (ETU) ته له تګ څخه ډډه مه کوئ.
| د سره بیرغ نښې نښانې | |
|---|---|
| د بدن د توازن ستونزې | د تګ پر مهال ټکان، په سمه توګه د ودرېدو توان نه لري. |
| سرخوږی | ګرځېدل ، ګرځېدل . |
| زړه بدوالی او کانګې | زړه بدوالی او کانګې. |
| د لید بدلونونه | دوه ګونی لید، تیاره لید، یا د لید ناڅاپي ضایع کیدل. |
کور ته د وړلو پیغام
- د "یخ وهلو سر درد" یو ناڅاپه، تیز، او د چاقو وهلو سر درد دی چې په څو ثانیو کې له منځه ځي. په ډیری مواردو کې، دا خطرناک حالت نه دی.
- خو که دا سر دردونه په مکرر ډول رامنځته شي، یا د نورو نښو نښانو لکه سر درد، کانګې، یا د لید بدلون سره مل وي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- هیڅکله هڅه مه کوئ چې خپله ناروغي تشخیص کړئ . که تاسو سر درد لرئ، نو دا خورا خوندي ده چې د دې په اړه له ډاکټر سره خبرې وکړئ او دقیق لامل یې ومومئ.
- که دا په مکرر ډول پیښ شي، درملنه شتون لري، نو تاسو اړتیا نلرئ چې په خاموشۍ سره رنځ وخورئ. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او هغه حل ترلاسه کړئ چې ستاسو لپاره سم وي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم