آیا تاسو ډیری وخت سر درد لرئ؟

لکه زموږ د ډېرو په څېر، تاسو شاید کله ناکله سر درد ولرئ، سمه ده؟ دا حتی د کوچنیو ماشومانو لپاره هم ډېر عام دی. ځینې سر دردونه یو څه وخت وروسته له منځه ځي، مګر ځینې یې یو څه شدید وي، او په داسې حالتونو کې، تاسو اړتیا لرئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. نو، نن به موږ د دې سر دردونو په اړه وغږیږو، ولې پیښیږي، او څنګه موږ کولی شو په سمه توګه پوه شو.

د سر درد په سمه توګه څه معنی لري؟

په ساده ډول، د سر درد هغه درد دی چې د سر یا غاړې په کوم ځای کې پیښیږي. دا د مختلفو دلیلونو لپاره پیښ کیدی شي، او د درد شدت ممکن توپیر ولري. د سر درد دوه اصلي ډولونه شتون لري چې موږ یې ګورو. ۱. د فشار سر درد ۲. میګرین اوس راځئ چې دا هر یو په ډیر تفصیل سره وګورو.

د دې سر درد نښې نښانې څه دي؟ ایا تاسو له دې څخه کوم یو لرئ؟

که تاسو د فشار سر درد لرئ ...

دا د سر درد تر ټولو عام ډول دی چې ډیری خلک یې تجربه کوي. دا هغه وخت پیښیږي کله چې ستاسو د سر یا غاړې عضلات سخت شي، لکه څنګه چې دوی فشارول شوي وي. تصور وکړئ که تاسو احساس کوئ چې یو څوک ستاسو سر له اړخونو، مخ یا شا څخه فشاروي . دا هغه څه دي چې دا درد معمولا داسې احساس کوي:

• د بند پاتې کېدو احساس، لکه ستاسو سر چې فشارول شوی وي.
• دا ډېر تیاره او دروند احساس کوي.
• دا په ورته ډول درد کوي.
• ځینې ​​وختونه درد په اوږو او غاړه کې هم رامنځته کیدی شي.

که څه هم دا دومره سخت نه دی، خو کله چې ټوله ورځ همداسې درد کوي، نو ډېر ځورونکی دی، سمه ده؟

میګرین یو څه توپیر لري ...

میګرین د فشار سر درد په پرتله ډیر شدید او ټکان ورکوونکی سر درد دی. هرڅوک دا نه ترلاسه کوي، مګر که تاسو یې کوئ نو دا خورا دردناک کیدی شي. د میګرین نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:

• د سر په یوه یا دواړو خواوو کې د زړه بدوالي سره یوځای ټکان/ټپک درد .
• دا ممکن د سر درد په څیر احساس شي.
• د معدې درد، خواګرځي او کانګې هم کېدای شي.
• ځینې ​​خلک د سترګو په وړاندې د رڼا، رنګین نقطو یا حلقو چمکۍ تجربه کوي . دې ته "اورا" ویل کیږي. دا د میګرین له پیښیدو دمخه د خبرداري نښه ده.

ډیری میګرینونه له 30 دقیقو څخه تر څو ساعتونو پورې دوام کوي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن دا درد د دوو یا دریو ورځو لپاره ولري. درد ممکن د تمرین کولو، د لوړ غږونو اوریدلو، بهر کې پاتې کیدو، یا د قوي بوی بوی کولو په وخت کې خراب شي.

که تاسو کوچني ماشومان لرئ، نو ممکن دوی تاسو ته ونه شي ویلای چې دوی سر درد لري. نو دوی ممکن د معمول په پرتله ډیر بې هوښه وي، د اشتها له لاسه ورکړي، کانګې وکړي او رنګ یې رنګ شي.که تاسو دا ډول نښې نښانې تجربه کوئ، نو دا ممکن د سر درد له امله وي.

ولې موږ داسې سر درد کوو؟ راځئ چې لاملونه یې وګورو.

د سر درد یو واحد لامل په ګوته کول ګران دي. دا ممکنه ده چې زموږ په دماغ کې په ځینو کیمیاوي موادو، اعصابو یا د وینې رګونو کې بدلونونه د دې لامل شي چې دا د درد پیغامونه دماغ ته سفر وکړي او موږ ته د سر درد احساس راکړي. ډیری وختونه، سر درد د دې له امله رامینځته کیدی شي:

• انتانات: د غوږ انتانات ، ویروسي انتانات لکه عام زکام ، د ستوني درد، او ځینې جدي انتانات لکه مننژیت ( د دماغ التهاب )، او سینوسایټس (د سینوس التهاب).
• که چیرې ستاسو سر په کوم ځای کې ولګېږي: دا ممکن د یوې کوچنۍ حادثې له امله وي.
• ځینې ​​درمل: ځینې درمل کولی شي د سر درد لامل شي ځکه چې دا د جانبي عوارضو لامل کیږي.
• د خوب کمښت یا په خوب کې بدلون: ښه خوب نه کول، د خوب وختونه په مکرر ډول بدلول.
• د اوبو کمښت: د کافي اوبو نه څښل.
• فشار: ذهني فشار چې د ډیر کار، ازموینو او کورنۍ ستونزو له امله رامینځته کیږي.
• الرجی: ځینې خلک هغه وخت سر درد کوي کله چې دوی د ګرده په څیر شیانو سره حساسیت ولري.
• هورموني بدلونونه: دا د هورموني بدلونونو له امله رامینځته کیدی شي، په ځانګړې توګه په میرمنو کې، د حیض یا امیندوارۍ پرمهال.
• د خوړو پریښودل: په وخت نه خوړل.
• د کمپیوټر او تلویزیون ډیر کارول: د سکرین مخې ته ډیر وخت تیرول.
• د سترګو ستونزې: که ستاسو سترګې په سمه توګه نه ویني، دا هم یو دلیل دی.
• د اوږد واټن سفر: کله چې په بس یا موټر کې د اوږدې مودې لپاره سفر کوئ.
• لوړ غږ: د لوړ غږونو سره مخ کیدل.
• سګرټ څکول یا د لوګي بوی: د سګرټ لوګی، د تیزو لوګیو نور ډولونه.
• قوي بوی: شیان لکه ځینې عطرونه، د موټر د سیټ د نویو پوښونو بوی، او د نوي غالۍ بوی.
• د کافین ډیر مصرف: د "(انرژی څښاک)"، کافي، چای او چاکلیټ په څیر شیانو څخه د کافین ډیر مصرف.
• ځینې ​​خواړه: پنیر، مغز، پیزا، چاکلیټ، آیس کریم، غوړ لرونکي خواړه، ساسیج، ګرم سپي، مستې، مصنوعي خواږه لکه "اسپارټیم"، "MSG" (اجینوموتو) کولی شي په ځینو خلکو کې د سر درد لامل شي. یوازې فکر وکړئ، ځینې خلک د چاکلیټ خوړلو پرمهال سر درد کوي.

دا سر دردونه چا ته ډېر رسیږي؟

سر دردونه په کوچنیو ماشومانو او ځوانانو کې ډېر عام دي. په ځانګړې توګه، د میګرین دردونه په کورنیو کې پیښیږي . دا پدې مانا ده چې که ستاسو مور، پلار، انا، یا نیکه دا ناروغي درلوده، نو تاسو او ستاسو ماشوم د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر لرئ. ځینې خلک د نورو په پرتله د پورته عواملو سره ډیر حساس دي. حتی کوچنۍ خبره هم کولی شي د دوی د سر درد لامل شي.

ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی له تاسو څخه پوښتنې وکړي او تاسو به معاینه کړي ترڅو معلومه کړي چې دا څه شی دی. ډاکټر ممکن داسې شیان وپوښتي لکه:

• " څو ځله سر درد کوې؟ په ورځ کې څو ځله؟"
• "ستا سر له کله راهیسې داسې درد کوي؟"
• "کله چې تاسو ټپي شئ نو څنګه احساس کوئ؟ ستاسو د سر کومه برخه تر ټولو زیاته درد کوي؟ "
• "ایا دا تل په ورته ډول راځي، یا دا بدلیږي؟"
• "د سر درد پرته ، ایا تاسو نورې کومې ستونزې لرئ؟ (لکه کانګې، سرخوږی)"
• "ایا په دې وروستیو کې مو سر په کوم ځای کې وهلی دی؟"
• "ایا دا د کوم ځانګړي کار له امله رامنځته شوی دی؟"
• "ستاسو د خوړلو، څښلو او خوب کولو طریقې څنګه دي؟ ایا یو څه کول دا نور هم خرابوي یا خرابوي؟"
• "ایا تاسو پدې ورځو کې فشار لرئ ؟"
• "ایا تاسو په تیرو وختونو کې کومه لویه ناروغي درلوده؟"
• "ایا تاسو اوس مهال کوم درمل اخلئ؟"
• "ایا تاسو کوم حساسیت لرئ؟"
• "آیا په کورنۍ کې څوک په مکرر ډول دا ډول سر درد لري؟"

ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د دې پوښتنو ځوابونو څخه ډیر معلومات ترلاسه کړي. سربیره پردې، ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د "سر درد ډایري" وساتئ . دا پدې مانا ده چې هر کله چې تاسو سر درد لرئ، څومره وخت تیر شوی، تاسو په هغه وخت کې څه کول، او کوم ځانګړي شیان چې تاسو خوړل یا څښلي دي ولیکئ. دا کولی شي تاسو سره ستاسو د "محرک" سر درد پیژندلو کې مرسته وکړي. ستاسو ډاکټر ممکن "عصبي معاینه" هم وکړي. پدې کې ممکن ستاسو د سترګو معاینه کول، ستاسو د اعصابو فعالیت معاینه کول، او له تاسو څخه د ساده کارونو کولو غوښتنه کول شامل وي لکه مستقیم وګرځئ او خپل پوزه لمس کړئ. ځینې وختونه، ستاسو ډاکټر ممکن د دې په څیر ازموینې هم امر کړي ترڅو وګوري چې ایا کوم جدي اساسي حالت شتون لري چې ستاسو د سر درد لامل کیږي:

• د وینې معاینات
• د دماغ د انځور اخیستنې ازموینې لکه د سي ټي سکین یا ایم آر آی سکین.

د سر درد د درملنې لپاره څه کېدای شي؟ (درملنه)

د سر درد درملنه په دې پورې اړه لري چې ستاسو ډاکټر څه فکر کوي چې د دې لامل کیږي. په هرصورت، د ورځني سر درد ډیری عام ډولونه په کور کې درملنه کیدی شي. د درد کمولو لپاره دا شیان هڅه وکړئ:

• په یوه سړه، تیاره او ارامه خونه کې پاتې شئ.
• په سړو اوبو کې ډوب شوی ټوکر په خپل تندي یا سترګو کېږدئ.
• خپل ذهن آرام کړئ، ژوره ساه واخلئ، او ورو ورو ساه وباسئ.
• ډېرې اوبه وڅښئ او یو څه سپک وخورئ.

تاسو "(میګرین)" لرئ، ډیری وختونه دا د خوب په وخت کې له منځه ځي . کله چې تاسو له خوبه پاڅیږئ، تاسو ډیری وخت روغ شوي یاست. د میګرین درملنې پرمهال ترټولو مهمه خبره دا ده چې د "(محرکاتو)" څخه مخنیوی وکړئ چې د دې د راتلو لامل کیږي. "(د سر درد ډایري)" چې مخکې یادونه وشوه پدې کې خورا ګټوره ده. تاسو کولی شئ "(پاراسیټامول)" یا "(ایبوپروفین)" د درد وژونکي په توګه واخلئ. مګر تاسو اړتیا لرئ چې د درملو لیبل وګورئ او دقیق خوراک واخلئ . که تاسو د دې په اړه پوښتنه لرئ چې څومره ورکړئ، له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. که ستاسو ماشوم د 2 کلونو څخه کم عمر ولري، یا کوم بل ناروغي ولري، نو تاسو باید د درد وژونکي ورکولو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. ډاکټر به تاسو ته ووایی چې ایا دا ورکول مناسب دي، او که داسې وي، څومره ورکړئ (د وزن او عمر پورې اړه لري).

تر ټولو مهمه خبره: هیڅکله ماشومانو او ځوانانو ته اسپرین مه ورکوئ پرته لدې چې د ډاکټر لخوا لارښوونه وشي! اسپرین کولی شي د "(ری سنډروم)" په نوم د ژوند ګواښونکي حالت لامل شي.

که ستاسو ماشوم په مکرر ډول د سر درد تجربه کوي، نو ډاکټر ممکن تاسو ته د پیل په وخت کې د خوړلو لپاره درمل درکړي یا هره ورځ د خوړلو لپاره درمل (مخنیوی) درکړي. د درد د مدیریت په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. تاسو ممکن د درملو پرته د دې په څیر شیان هم هڅه وکړئ:

• `(د آرامۍ تمرینونه)` (د ذهن د ارامولو لپاره تمرینونه)
• `(د فشار کمولو تخنیکونه)` (د فشار کمولو طریقې)
• د محرکاتو څخه ډډه کول.

موږ باید په دې اړه نور څه پوه شو؟ خطرناکې نښې یې کومې دي؟

دا عادي خبره ده چې کله ستاسو ماشوم سر درد ولري او سر یې تاو کړي نو ویره احساس کړئ. مګر ډیری وختونه، سر درد د جدي ناروغۍ نښه نه ده. په هرصورت، تاسو باید په دې قضیو کې خامخا ډاکټر وګورئ:

• که چیرې سر درد د معمول څخه ډیر ځله پیښ شي.
• که دا په اسانۍ سره نه ښکته کیږي.
• که دا ډېر درد کوي.
• دا ډیری وخت سهار (کله چې تاسو له خوبه پاڅیږئ) پیښیږي ، په ځانګړي توګه که تاسو د سر درد له امله له خوبه پاڅیږئ.

همدارنګه، که تاسو د سر درد سره لاندې نښې نښانې ولرئ، نو تاسو باید خپل ډاکټر ته ووایاست. دا به ستاسو ډاکټر سره د لامل په موندلو کې مرسته وکړي. که تاسو د سر درد سره د دې نښې نښانې لرئ، نو سمدلاسه ډاکټر وګورئ:

• که تاسو د معمول په پرتله ډیر سست او لږ هوښیار احساس کوئ.
• که تاسو په مکرر ډول کانګې کوئ.
• که چیرې تاسو د سر په وهلو یا بې هوشۍ له لاسه ورکولو وروسته سر درد ولرئ.
• که تاسو د قبضې / ضربې سره مخ یاست.
• که چیرې په لید کې بدلون راشي (دوه ځله لیدل، تیاره لید).
• که ستاسو په بدن کې د خارښت احساس وي.
• که تاسو بې جانه او کمزوری احساس کوئ.
• که تاسو بې نظمه یاست، د بې نظمه کیدو تمایل لرئ.
• که چیرې د پوستکي خارښت وي.
• که چیرې په سمه توګه ګرځېدل یا ولاړېدل ستونزمن وي.
• که خبرې کول سخت وي، که الفاظ ګډوډ شي.
• که تاسو د غاړې درد یا سختي لرئ.
• که تاسو تبه یا د انتان نورې نښې ولرئ (لکه د بدن درد، تبه چې ورسره زکام وي).
• که چیرې په چلند کې لوی بدلون راشي (د شخصیت بدلون).
• که تاسو ډیرې اوبه وڅښئ یا د معمول څخه ډیر ادرار کوئ.
• که ښوونځي ته تلل یا ورځني کارونه کول ډېر ستونزمن وي.

په یاد ولرئ، که تاسو دا نښې ولرئ، دا ممکن د ساده سر درد څخه ډیر څه وي. نو غوره ده چې سمدلاسه ډاکټر وګورئ او مشوره ترلاسه کړئ.

کور ته د وړلو پیغام

که څه هم سر درد ډېر عام دی، خو د هغوی پیل، شدت او لاملونه توپیر لري.

• که ستاسو ماشوم پرله پسې سر درد ولري ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د سر درد یوه ډایري وساتئ ترڅو یې لامل ومومئ.
• ډیری وخت، د سر درد د ساده شیانو لکه مناسب آرام، صحي رژیم، کافي خوب، او د اوبو څښلو سره کنټرول کیدی شي.
• کله چې د درد وژونکو درملو کاروئ، نو د سم خوراک په اړه محتاط اوسئ. کوچني ماشومانو ته اسپرین مه ورکوئ.
• د سر درد څخه خبر اوسئ. که تاسو د تبې، کانګې، د لید بدلون، د خبرو کولو ستونزه، یا د شعور له لاسه ورکولو سره سر درد ولرئ، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

که تاسو یا ستاسو ماشوم د سر درد په اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو هیڅکله د ډاکټر سره د هغې په اړه د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ. په دې توګه، تاسو کولی شئ سم مشوره او درملنه ترلاسه کړئ.