آیا تاسو کله ناکله بې له کوم دلیله سرګردانه احساس کوئ، د ولاړ یا ناست په وخت کې خپل توازن له لاسه ورکوئ، او داسې احساس کوئ لکه تاسو په کښتۍ کې لامبو وهئ؟ د دې سرګردانه سره د ورځو لپاره ژوند کول خورا ستونزمن دي، ایا نه؟ تاسو ممکن حتی د دې په اړه ډیر غمجن او ویره احساس کړئ. نن موږ د دې ډول اوږدمهاله سرګردانه په اړه خبرې کوو، پدې معنی چې دا د دریو میاشتو یا حتی ډیر وخت لپاره دوام کوي. ډاکټران دې ته PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizzyness) وایی. که څه هم نوم ممکن یو څه اوږد ښکاري، راځئ چې دا ساده وساتو.
PPPD (د دوامداره پوستورل-ادراک سرګردانه) څه شی دی؟ په ساده ډول ووایاست...
موږ کولی شو د PPPD معنی د دې کلمو څخه معلومه کړو.
- دوامداره: دا پدې مانا ده چې دا دوامداره او اوږدمهاله ده . تاسو لږترلږه درې میاشتې، ډیری ورځې، د دې سر درد تجربه کوئ.
- پوستورل: دا د بدن موقعیت پورې اړه لري . دا سر درد هغه وخت ډیر بدتر کیږي کله چې تاسو ولاړ یاست، ناست یاست، یا په مستقیم حالت کې یاست.
- ادراک: دا زموږ د ادراک سره تړاو لري، دا هغه لاره ده چې موږ شیان درک کوو . تاسو داسې احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو یا ستاسو شاوخوا چاپیریال له توازن څخه بهر دی. دا احساس کوي لکه ځمکه لړزیږي، یا تاسو پخپله لړزئ.
- سر ګرځېدل: دا سر ګرځېدل دي. خو دا د "سر ګرځېدل" په څېر نه ده چې شیان ستاسو شاوخوا ګرځي. په PPPD کې، داسې احساس کیږي چې تاسو لړزېږئ، لکه په کښتۍ کې یاست، یا بې ثباته یاست .
په ساده ډول، PPPD د سر درد یو ډول دی چې د یوې پیښې وروسته پیل کیږي، د اوږدې مودې لپاره دوام کوي، کله چې ولاړ وي نو زیاتیږي، او تاسو یا ستاسو شاوخوا خلک د توازن څخه بهر احساسوي، لکه څنګه چې تاسو لړزئ.
زموږ بدنونه یو پیچلی سیسټم لري چې زموږ توازن کنټرولوي. پدې کې زموږ سترګې، عضلات، زموږ د داخلي غوږ کې د ویستیبولر سیسټم، او دماغ شامل دي. دا ټول شیان یوځای کار کوي، د یوې ډلې په توګه کار کوي، ترڅو موږ له غورځیدو څخه وساتو. دا په طبیعي ډول پیښیږي، پرته له دې چې موږ یې درک کړو.
خو په هغه کس کې چې د PPPD ناروغي لري، د دې سیسټم د برخو ترمنځ په اړیکه کې ګډوډي یا ناانډولي شتون لري. دا په هغه لاره کې ستونزه ده چې د سترګو، بدن او داخلي غوږ څخه سیګنالونه دماغ ته ځي او یوځای همغږي کیږي. مهمه خبره دا ده چې د دې سیسټم انفرادي برخو (لکه سترګې، غوږونه او دماغ) ته هیڅ ناروغي یا زیان شتون نلري . مګر دوی یوځای "همغږي" شوي ندي. له همدې امله تاسو بې ثباته او سرګردانه احساس کوئ.
دا PPPD ناروغي څومره عامه ده؟
PPPD ممکن په حقیقت کې ترټولو عام حالت وي چې اوس د اوږدې مودې سرګردانۍ د لامل په توګه پیژندل کیږي. په هرصورت، دا یو نسبتا نوی تشخیص دی.. دا یوازې په ۲۰۱۷ کال کې وه چې طبي متخصصین سره راټول شول ترڅو د دې ناروغۍ لپاره معیارونه تعریف کړي. نو لاهم ډیرې څیړنې روانې دي، او ډیر څه زده کولو ته اړتیا لري. په تیرو وختونو کې، ممکن د دې نښو نښانو لرونکي خلکو په سمه توګه پیژندل ممکن نه وو.
د PPPD نښې نښانې څه دي؟
هغه کس چې د PPPD ناروغي لري ډیری وخت سرګردانه احساسوي . دا پدې مانا ده چې دوی ممکن په اونۍ کې له اوو ورځو څخه ډیر سرګردانه احساس کړي. ځینې وختونه دا سرګردانه په یو وخت کې د ساعتونو لپاره دوام کولی شي، او د ورځې په تیریدو سره خراب کیدی شي . یا دا کولی شي پرته له کوم نمونې راشي او لاړ شي.
د PPPD له امله رامنځته شوی سرخوږی داسې احساس کولی شي لکه کښتۍ چې د څپو له امله غورځول کیږي، یا تاسو داسې احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو حرکت کوئ، بې ثباته احساس کوئ، لکه څنګه چې تاسو نشئ کولی خپلې پښې په ځمکه کې وساتئ . پداسې حال کې چې دا د کوم ځانګړي دلیل لپاره پیښ کیدی شي، دا په ځینو مواردو کې ډیر شدید کیدی شي. د مثال په توګه:
- کله چې تاسو ولاړ یاست، مستقیم ناست یاست، یا ناڅاپه موقعیتونه بدلوئ (د مثال په توګه، له بستر څخه راوتل).
- کله چې تاسو په موټر (موټر، بس، ریل ګاډي) کې ګرځئ یا سپور یاست .
- کله چې تاسو په یو وخت کې ډیر شیان ګورئ . په سوپر مارکیټ کې د خوراکي توکو الماریو ته د کتلو یا په خپل تلیفون کې د ټولنیزو رسنیو له لارې سکرول کولو په اړه فکر وکړئ. دا ډول لید هڅونه کولی شي سر درد زیات کړي.
د دې اصلي نښو سربیره، نورې نښې نښانې ممکن د PPPD سره مل وي:
- د دماغ غبار: دا پدې مانا ده چې په روښانه ډول فکر کول او تمرکز کول ګران دي.
- لنډمهاله حافظه له لاسه ورکول: د کوچنیو شیانو ژر هېرول.
- د تمرکز مشکل: په یو شی تمرکز کول یا د یو کار ترسره کول ستونزمن دي.
PPPD کولی شي تاسو له خپل بدن، شاوخوا سیمو او نورو خلکو څخه جلا احساس کړي، لکه څنګه چې تاسو په خوب کې یاست . تاسو ممکن د ټولنیزو فعالیتونو او ورځني کارونو څخه هم ډډه وکړئ ځکه چې ستاسو د سر درد خرابیدو ویره لري. دا کولی شي ستاسو د ژوند کیفیت باندې د پام وړ اغیزه ولري.
د PPPD لاملونه څه دي؟
PPPD معمولا د "محرک" پیښې وروسته پیل کیږي چې ستاسو توازن اغیزه کوي . دا پدې مانا ده چې تاسو ممکن د سر درد پخوانۍ پیښه درلوده، لکه د سر ټپ، او PPPD ممکن حتی د روغیدو وروسته هم دوام وکړي.
دلته ځینې هغه محرکونه دي چې کولی شي د PPPD لامل شي:
- ناڅاپه، شدید سرخوږی (حاد سرټیګو).
- بېنین پاراکسیزمل پوزیشنل ورټیګو (BPPV) یوه داسې ناروغي ده چې د سر حرکت کولو پر مهال د سر درد لامل کیږي.
- د سر ټپونه (د مثال په توګه، دماغي سکته).
- د غوږ دننه ناروغۍ لکه د مینیر ناروغي.
- د ډار حمله.
- د "سټروک" (فلج) حالت.
- 'ویسټیبولر میګرین' هغه سر درد دی چې د میګرین سره پیښیږي.
- ویستیبولر نیورایتس د غوږ په داخلي برخه کې د اعصابو التهاب دی.
هغه څه چې په PPPD کې پیښیږي دا دي چې حتی د لومړني سرګردانۍ یا ناروغۍ له تیریدو وروسته، ستاسو دماغ د "توازن له لاسه ورکولو" تجربه په یاد لري . پرته له دې چې پوه شي، تاسو د هغو شیانو په اړه ډیر خبرتیا پیل کوئ چې ستاسو توازن اغیزه کوي، لکه ستاسو د بدن موقعیت او شاوخوا چاپیریال. دا ډیر خبرتیا هم کولی شي تاسو ته هر وخت د اندیښنې احساس درکړي.
تصور وکړئ چې تاسو ښویېدلی او په سړک ولوېدئ. له هغې وروسته، تاسو به هر کله چې په هغه سړک روان یاست ډیر محتاط یاست، ښکته ګورئ، او د هر ګام په اړه فکر کوئ، سمه ده؟ په ورته ډول، په PPPD کې، ستاسو دماغ د توازن په اړه ډیر فکر کول پیل کوي او محتاط اوسئ.
د دې پر ځای چې ګټور وي، دا حساسیت ستاسو دماغ د دې لامل کیږي چې ستاسو د سترګو، عضلاتو او داخلي غوږ څخه حسي معلومات په سمه توګه پروسس نه کړي، تاسو مستحکم ساتي. متخصصین وايي چې ستاسو دماغ په هغو حواسو ډیر تکیه کوي چې تاسو یې ډیر احساس کوئ (د مثال په توګه، هغه څه چې تاسو یې ګورئ، تاسو خپل بدن څنګه ساتئ)، او هغه حواس کم کاروي چې تاسو یې لږ احساس کوئ (د مثال په توګه، ستاسو د داخلي غوږ څخه د نازکو حرکتونو په اړه معلومات). دا بې اتفاقي هغه څه دي چې ستاسو نښې نښانې رامینځته کوي.
دا ډېره ځورونکې ده، ځکه لکه څنګه چې د توازن ساتل په طبیعي ډول د هغه چا لپاره راځي چې PPPD نلري، دا حساسیت هم په طبیعي ډول د PPPD لرونکي چا لپاره راځي.
څوک د PPPD د پراختیا لوړ خطر لري؟
ځینو څیړنو ښودلې چې ښځې د نارینه وو په پرتله د PPPD د پراختیا احتمال څلور ځله ډیر لري . همدارنګه، هغه خلک چې مخکې له مخکې موجوده حالت لري چې توازن اغیزه کوي (د ویستیبولر اختلال) یا د رواني روغتیا حالت لکه اضطراب یا خپګان د پورته ذکر شوي محرک پیښو څخه د یوې تجربې وروسته د PPPD د پراختیا احتمال ډیر وي.
ستاسو شخصیت هم رول لوبولی شي. څېړنو ښودلې چې PPPD په هغو کسانو کې ډیر عام دی چې ډیر انټروورټ دي .
د PPPD تشخیص څنګه کیږي؟
د PPPD تشخیص ځینې وختونه ستونزمن کیدی شي ځکه چې ستاسو د توازن سیسټم په انفرادي برخو کې هیڅ ناروغي شتون نلري. له همدې امله، د معمول توازن ازموینې، لکه د ویستیبولر ازموینې، ممکن بیرته عادي شي .
له همدې امله، ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو پورې اړوند د پنځو معیارونو پراساس ستاسو د PPPD تشخیص وکړي. که تاسو دا معیارونه پوره کوئ نو تاسو د PPPD سره تشخیص کیږئ:
۱. تاسو لږ تر لږه درې میاشتې د سر ګرځېدو یا بې ثباتۍ احساس کړی وي (پرته له دې چې د ګرځېدو احساس وکړئ).
۲. نښې نښانې ممکن پرته له کوم ځانګړي دلیل څخه زیاتې شي، خو سر درد ممکن د ولاړیدو، ګرځیدو یا ډیرو شیانو ته د کتلو پرمهال خراب شي .
۳. ګرځېدل پیل کړئ.تاسو یوه محرکه پیښه (یوه لنډمهاله پیښه یا اوږدمهاله ناروغي) لرئ.
۴. ستاسو نښې نښانې ستاسو په ورځني ژوند او د ژوند کیفیت منفي اغیزه کړې ده .
۵. تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو نښې نښانې د کوم بل طبي حالت له امله نه دي رامینځته شوي (تاسو ممکن د نورو شرایطو د ردولو لپاره ازموینې ته اړتیا ولرئ).
د PPPD درملنې کومې دي؟
اوس مهال د PPPD لپاره هیڅ درملنه نشته. په هرصورت، ډیری درملنې شتون لري چې کولی شي ستاسو د سر درد اداره کولو کې مرسته وکړي. ستاسو ډاکټر ممکن د دې څخه یو یا ډیر وړاندیز وکړي.
د درملنې اصلي میتودونه دا دي:
- د ویسټیبولر بیارغونې درملنه (VRT): دا د فزیکي درملنې یوه ځانګړې درملنه ده. دا تاسو سره مرسته کوي چې پوه شئ چې ستاسو د بدن هایپر حساسیت (هایپر فوکس) ستاسو د سر درد لامل کیږي. یوځل چې تاسو پوه شئ چې څه پیښیږي، تاسو کولی شئ د خپلو نښو اداره کولو لپاره ستراتیژۍ زده کړئ. پدې کې د توازن ځانګړي تمرینونه کول شامل دي.
- د خبرو اترو درملنه: د ادراکي چلند درملنې (CBT) په څیر درملنې کولی شي د اضطراب اداره کولو کې خورا ګټورې وي چې کولی شي د PPPD نښې نښانې زیاتې کړي. دا کولی شي تاسو سره د ستراتیژیو په جوړولو کې هم مرسته وکړي ترڅو بیا ډیر ټولنیز او باوري شئ که تاسو د خپل سر ګرځیدو له امله له ټولنیز پلوه لرې شوي یاست.
- درمل: ستاسو ډاکټر ممکن د درملو یوه ټولګه تجویز کړي چې SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) نومیږي یا که چیرې دا کار ونکړي، SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors). دا هغه درمل دي چې په ځانګړي ډول د خپګان او اضطراب لپاره وړاندیز شوي. که څه هم څیړنه لاهم روانه ده چې دا څنګه د PPPD لپاره کار کوي، فکر کیږي چې دوی د PPPD سره تړلې اضطراب او حساسیت کمولو کې مرسته کوي.
کوم ډول ډاکټر د PPPD درملنه کوي؟
که تاسو د PPPD نښې نښانې لرئ، لومړی خپل د کورنۍ ډاکټر (PCP) وګورئ . هغه کولی شي تاسو یو متخصص ته راجع کړي که اړتیا وي. هغه متخصصین چې د PPPD تشخیص او درملنه کوي عبارت دي له:
- د غوږونو متخصصین (ENTs)
- د غوږونو متخصصین - د غوږونو د غاښونو متخصصین چې د غوږ دننه ناروغیو کې تخصص لري
- عصبي متخصصین
- رواني پوهان یا رواني ډاکټران
- د ویسټیبولر فزیکي معالجین
آیا PPPD په بشپړه توګه د درملنې وړ دی؟
PPPD په بشپړه توګه نه ځي ، او ممکن ستاسو د سر درد کنټرول لپاره سم درملنه موندلو لپاره یو څه وخت ونیسي.
خو ښه خبر دا دی چې ډېری خلک چې PPPD لري، کولی شي د درملنې او درملو له لارې په بریالیتوب سره دا حالت اداره کړي.متخصصین لاهم په دې اړه څیړنه کوي چې څنګه انفرادي درملنې او د درملنې ترکیبونه کولی شي د PPPD سره خلکو سره مرسته وکړي.
د PPPD لرونکي کس په توګه څنګه ځان وساتم؟
که تاسو PPPD لرئ، نو د ځان پاملرنه کول پدې معنی دي چې د ځان سره صبر وکړئ پداسې حال کې چې تاسو هڅه کوئ هغه درمل ومومئ چې ستاسو سره مرسته وکړي . ځکه چې دا حالت نوی دی، د خورا مؤثره درملنې په اړه څیړنه لاهم په خپلو لومړیو مرحلو کې ده. تاسو ممکن اړتیا ولرئ مخکې لدې چې هغه ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي مختلف درملنې او درمل هڅه وکړئ.
همدارنګه، د دې تشخیص سره د ژوند کولو زده کولو په وخت کې له ځان سره مهربان اوسئ . ډیری خلک چې PPPD لري وايي چې دا ستونزمنه ده چې نورو ته تشریح کړئ چې دوی څه تیریږي. نور ممکن داسې شیان ووایی لکه "دوی نه پوهیږي،" یا "دا ټول ستاسو په سر کې دي."
خو داسې نه ده. PPPD یوه ریښتینې ناروغي ده چې ستاسو په بدن کې د ثبات احساس ګډوډوي. دا هغه ناروغي ده چې تاسو به یې د کنټرول لپاره مبارزه وکړئ. خو داسې ډاکټران شته چې ستاسو سره د مرستې لپاره چمتو دي.
که تاسو PPPD لرئ نو موټر چلولی شئ؟
که تاسو PPPD لرئ، نو له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ چې ایا موټر چلول خوندي دي . ځینې خلک چې دا ناروغي لري د موټر چلولو پرمهال سخت سرخوږی تجربه کوي. دوی ممکن داسې احساس وکړي لکه موټر چې څرخیږي. د توازن دا ضایع کولی شي په خوندي ډول موټر چلول ستونزمن کړي. ځینې خلک موټر چلولی شي، مګر یوازې په هغه سرعت کې چې د اعلان شوي سرعت حد څخه ډیر لوړ وي.
ستاسو وضعیت په دې پورې اړه لري چې ستاسو د سر درد څومره سخت دی او ایا تاسو داسې درملنه موندلې ده چې ستاسو لپاره د هغې د کنټرول لپاره کار کوي. هیڅکله خطر مه اخلئ.
ایا PPPD یوازې اندیښنه ده؟
PPPD او اضطراب دوه مختلف حالتونه دي. په هرصورت، که تاسو دمخه د اضطراب اختلال لرئ او بیا د محرک پیښې تجربه کوئ، تاسو ممکن د PPPD د پراختیا لوړ خطر سره مخ شئ. همدارنګه، د درملنې پرته د PPPD سره ژوند کول کولی شي د منفي غبرګون حلقه رامینځته کړي چې اضطراب نور هم خرابوي.
له همدې امله د اضطراب درملنه (د مثال په توګه، CBT، درمل) ډیری وختونه د PPPD درملنې پلان برخه وي.
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
کله چې تاسو خپل ډاکټر وګورئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:
- زما د PPPD تر ټولو احتمالي لامل څه دی؟
- د سر درد د زیاتیدو مخنیوي لپاره باید له کومو محرکاتو څخه ډډه وکړم؟
- زما د تشخیص سره سم کوم شیان ناامنه دي (د مثال په توګه، موټر چلول، په لوړوالي کې کار کول)؟
- تاسو زما لپاره کوم درمل وړاندیز کوئ؟
- د کومو معیارونو له مخې موږ پوهیږو چې درملنه بریالۍ ده؟
- ایا د دې درملنو کوم جانبي عوارض شته؟
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
که تاسو په دوامداره توګه پرته له کوم څرګند دلیل څخه سرګردانه احساس کوئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.دا ممکن یو څه وخت ونیسي چې معلومه شي چې آیا PPPD ستاسو د توازن ستونزو لامل دی. مګر هرڅومره ژر چې تاسو مرسته وغواړئ، هومره ژر تاسو کولی شئ د درملنې پلان ومومئ چې تاسو سره به بیرته په لاره کې مرسته وکړي .
PPPD کیدای شي د ژوند لپاره یوه ناروغي وي، مګر دا اړینه نده چې ستاسو د ژوند کیفیت محدود کړي. د سمې طبي مشورې او درملنې سره، تاسو کولی شئ د هغې اداره کول او ښه ژوند کول زده کړئ. تاسو یوازې نه یاست، او ډاکټران او معالجین شتون لري چې پدې سفر کې ستاسو سره مرسته وکړي.
` PPPD، سرګردانه، توازن، د بدن د غړو سیستم، اضطراب، درملنه، سرګردانه
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment