د معدې درد، پړسوب... ایا دا ټول معدې درد دی؟ راځئ چې خبرې وکړو (هضمي / بد هضمي)

تصور وکړئ چې تاسو یوازې یو خوندور خواړه خوړلي دي ... یو څه وخت وروسته، ستاسو معده یو عجیب، دروند احساس کوي، شاید یو څه سوځیدنه وي، او تاسو درد احساس کوئ. ډیری زموږ څخه د دې تجربې سره بلد دي، سمه ده؟ که څه هم موږ په چټکۍ سره دا د 'ګاسټریټس' په توګه لیبل کوو، د معدې ټول خپګان د ګاسټریټس نه دی. په حقیقت کې، دا ممکن یو څه ډیر عام وي. نن ورځ موږ د بد هضمي ، یا په طبي اصطلاحاتو کې د بد هضمي په اړه خبرې کوو.

نو بدهضمي څه ده؟

په ساده ډول، بدهضمي د درد یا ناراحتۍ احساس دی چې د خوړلو وروسته پیښیږي، ځکه چې د هاضمې پروسه ستاسو په معدې کې ترسره کیږي. دا د ماشین په څیر دی چې غږ کوي لکه یو څه په کوم ځای کې بند پاتې وي، دا په ګوته کوي چې زموږ د هاضمې سیسټم کې یو څه غلط دي.

خو دا تل ستاسو په بدن کې د جدي ناروغۍ نښه نه وي. ځینې وختونه دا دومره ساده کیدی شي لکه غلط شی خوړل یا ډیر ژر خواړه تیرول. موږ ټولو دا زموږ د ژوند په یو وخت کې تجربه کړې ده. مګر د ځینو خلکو لپاره، دا یوه ورځنۍ ستونزه کیږي چې د ژوند څخه د دوی خوښۍ له منځه وړي. نو که دا دوام ومومي، نو دا خورا مهمه ده چې لامل ومومئ او راحت ترلاسه کړئ.

دا بدهضمي څنګه احساس کوي؟

بدهضمي د مختلفو نښو نښانو سره څرګندېدای شي. خو اصلي علامه یې د معدې درد یا ناراحتي ده. څرنګه چې زموږ تر ټولو مهم ارګان چې موږ سره د خوړو په هضم کې مرسته کوي په معدې کې موقعیت لري، نو په دې کې هر ډول لږ ګډوډي د معدې درد په توګه احساس کیدی شي.

راځئ چې وګورو چې د دې حالت عامې نښې کومې دي.

د دې لاملونه څه دي؟ ولې دا پیښیږي؟

د ناڅاپي بدهضمۍ لاملونه ډېر ساده دي. تصور وکړئ چې تاسو یوې میلمستیا ته تللي یاست او ډېر غوړ او غوړ خواړه مو خوړلي دي. بیا ستاسو د هاضمې سیسټم باید د معمول په پرتله سخت کار وکړي. معده پراخیږي، او هغه ارګانونه چې صفرا او انزایمونه تولیدوي ډیر فعال کیږي. دا کولی شي د معدې دننه نازک نسجونه د تیزابونو له امله زیانمن کړي، چې دا ناراحتي رامینځته کوي.

خو که دا یوه دوامداره ستونزه وي چې راځي او ځي، نو لامل یې ممکن ډیر پیچلی وي. عموما دوه ډوله لاملونه شتون لري:

۱. اصلي طبي حالت (عضوي لامل): دا د یوې اصلي ناروغۍ له امله رامینځته کیږي، لکه د معدې زخم.

۲. د کار کولو بد هضمي: دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې لري. د کوم غلط شی موندلو لپاره هیڅ طبي ازموینه نشته. څه پیښیږي دا دي چې ستاسو په کولمو کې اعصاب ډیر حساس کیږي. لکه څنګه چې د موټر الارم په لږ غږ سره غږیږي، ستاسو په معدې کې اعصاب ستاسو دماغ ته سیګنالونه لیږي چې حتی یو کوچنی شی ستاسو د ډیر درد لامل کیږي.

د بدهضمۍ عام لاملونه

| د دلیل ډول | مثالونه او توضیحات |

| :--- | :--- |

خواړه او ژوند طرز |

• په یو وخت کې ډېر خوړل یا په بیړه خوړل.
• هغه خواړه چې غوړ، غوړ او مساله لرونکي خواړه ولري.
• هغه خواړه چې ځینې خلک ورسره حساسیت لري (د مثال په توګه شیدې، روميان).
• د سګرټ څکولو او الکولو استعمال.
• د درد وژونکو (NSAIDs) مکرر کارول: د بروفین او ډیکلوفینیک په څیر درملو مکرر کارول کولی شي د معدې محافظتي استر ته زیان ورسوي.
• فشار او اضطراب.

| اساسي طبي شرایط |

• د معدې زخم ناروغي (د معدې او کوچنۍ کولمو زخمونه).
• د معدې ناروغي.
• د تیزابو ریفلکس (GERD).
• د معدې ډبرې.
• پانکریټایټس.
• د معدې سرطان (دا ډېر کم پېښېږي، خو یو لامل یې دی).

څنګه کولی شم په کور کې له دې څخه خلاص شم؟

ډیری خلک د زړه سوځیدنې او د معدې د نورو ستونزو د درملنې لپاره د انټاسیدونو لکه ډایګین او اینو څخه کار اخلي، کوم چې په درملتونونو کې شتون لري. دا په معدې کې تیزاب بې طرفه کوي او هغه زیان کموي چې نسجونو ته یې رسوي. دا د ناڅاپي ستونزې لپاره ښه دي، مګر د منظم استعمال لپاره ښه ندي. که تاسو دا ستونزه دوام ورکړئ، یا که د دې درملو اخیستل مرسته ونکړي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ.

په یو وخت کې لږې اوبه څښل ممکن یو څه آرام ورکړي. خو په یو وخت کې ډیرې اوبه مه څښئ او خپل معده ډکه کړئ. دا کولی شي ستونزه نوره هم خرابه کړي.

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ نو څه ډول درملنه ترلاسه کوئ؟

کله چې تاسو د دې ستونزې سره ډاکټر ته مراجعه کوئ، هغه به ستاسو نښې نښانې، د خوړو عادتونه او د ژوند طرز په دقت سره واوري. بیا به دوی د فزیکي معاینې ترسره کړي ترڅو د اصلي طبي حالت نښې وګوري. که اړتیا وي، دوی ممکن ځینې معاینات هم امر کړي.

عامې درملنې په لاندې ډول دي:

• د تیزابو بندونکي: دا دوه ډوله دي. د پروټون پمپ مخنیوی کونکي (PPIs) د H2 بلاکرونو په پرتله ډیر پیاوړي دي. دوی د تیزاب تولید کنټرولولو او د معدې استر ته د زیان رسولو کې مرسته کولو سره کار کوي.
• نور درمل: پروکینیټیک اجنټان چې د هاضمې پروسې ګړندي کوي یا انټي بیوټیکونه که چیرې په معدې کې باکتریایي انتان شتون ولري د اړتیا سره سم ورکول کیدی شي.

د دې حالت د مخنیوي لپاره موږ څه کولی شو؟

د دې ناراحتۍ څخه د خلاصون لپاره ډېر کارونه شته چې تاسو یې پخپله کولی شئ.

• د خوړو عادتونه بدل کړئ: په ورځ کې څو ځله کوچني خواړه وخورئ د دې پرځای چې په یو وخت کې لوی خواړه وخورئ. د خوب کولو دمخه د ډوډۍ خوړلو وروسته لږ تر لږه 2-3 ساعته انتظار وکړئ.
• خپل محرک خواړه وپیژنئ: په دې پوه شئ چې کوم خواړه تاسو ته تر ټولو ډیر تکلیف درکوي. د غوړو، مساله لرونکو، روميانو او ليمويي ميوو په څیر شیانو ته پام وکړئ، او د امکان تر حده یې کم کړئ.
• خپل د ژوند طرز تنظیم کړئ: کافي خوب وکړئ. تمرین وکړئ. د فشار کمولو لپاره لارې ومومئ (د مثال په توګه، مراقبه، په شوق کې ښکیلتیا). که تاسو ډیر وزن لرئ، د وزن کمول هم لوی توپیر کولی شي.
• د درد وژونکو درملو سره محتاط اوسئ: که تاسو داسې څوک یاست چې په منظم ډول د سر درد یا د بدن درد لپاره د بروفین یا ډیکلوفینیک په څیر درمل اخلئ، نو د دې په اړه هم له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او بل انتخاب په پام کې ونیسئ.

په کومو حالاتو کې باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

که څه هم بدهضمي عامه ده، خو په ځینو مواردو کې دا د یوې جدي ناروغۍ نښه کېدای شي. نو د دې "سره بیرغ" نښو څخه ډیر خبر اوسئ. که تاسو له دې نښو څخه کوم یو لرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

• د خوړو یا اوبو په تیرولو کې مشکل.
• تنفس کې ستونزه.
• په سینه کې د سختوالي احساس (دا ممکن د زړه د حملې نښه وي!).
• د وینې یا د قهوې د ګیاه په څیر غایطه موادو څخه کانګې کول.
• هغه غایطه مواد چې تور یا خړ وي یا په کې وینه وي.
• دوامداره زړه بدوالی او کانګې.
• د وزن کمېدل پرته له کوم څرګند دلیل څخه.