تصور وکړئ چې سهار کار ته د تګ لپاره چمتو کېږئ. کله چې تاسو له کړکۍ څخه ګورئ، اسمان ډېر تیاره او تیاره دی. تېره شپه، په تلویزیون کې خبرونو وویل چې باران تمه کیږي. که څه هم تاسو به معمولا چترۍ نه وړئ، تاسو نن په خپل کڅوړه کې واچوله. ولې تاسو دا کار وکړ؟ تاسو خپلې پخوانۍ تجربې (کله چې باران وشو کله چې اسمان تیاره و) او هغه معلومات چې تاسو ترلاسه کړل (خبرونه) سره یوځای کړل، او یو کوچنی اټکل یې وکړ چې 'نن د باران ډیر امکان لري'. دا هغه څه دي چې موږ یې په ساده ډول 'استعدادي استدلال' یا (استعدادي استدلال) بولو. دا یوه حیرانونکې ذهني پروسه ده چې موږ ټول یې په خپل ورځني ژوند کې کاروو، مګر موږ یې دقیق نوم نه پوهیږو.
استقرايي استدلال په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، دا پدې مانا ده چې د هغه څه څخه کار واخلئ چې تاسو یې پوهیږئ او ستاسو تیرو تجربو څخه کار واخلئ ترڅو په راتلونکي کې د څه پیښیدو احتمال په اړه یو تعلیمي اټکل وکړئ. دا د هغه څه په اړه پریکړه کول دي چې ډیر احتمال لري، حتی که موږ 100٪ ډاډه نه یو. دا د یوې کوچنۍ ساینسي تجربې په څیر دی.
دا پروسه په دې ډول ترسره کیږي:
۱. د معلوماتو او تجربو راټولول: موږ هغه څه راټولوو چې موږ یې د یو څه په اړه په یاد لرو، هغه څه چې موږ لیدلي دي، او هغه څه چې موږ اوریدلي دي.
۲. یوه فرضیه جوړه کړئ: د دې معلوماتو پر بنسټ، موږ فکر کوو چې 'دا هغه څه دي چې ممکن پیښ شي' یا 'دا هغه څه دي چې پیښ کیدی شي'.
۳. د نوي معلوماتو اضافه کول: په دې مفکوره کې نور معلومات اضافه کول.
۴. د نظر تایید: په پای کې، دا تایید کیږي چې 'هغه څه چې ما فکر کاوه سم وو'.
دا ممکن د یوې لویې خبرې په څیر ښکاره شي، مګر موږ ټول دا هره ورځ کوو. راځئ چې یو څو نور مثالونه وګورو، ایا موږ؟
نور وختونه موږ دا په ورځني ژوند کې کاروو
راځئ وګورو چې موږ څومره دا 'استثنايي استدلال' کاروو پرته له دې چې پوه شو.
بېلګه ۱: د ماشوم لپاره د جامو غوره کول
تصور وکړئ چې ستاسو ماشوم په ماسپښین کې د ښوونې ټولګي ته ځي. نن یو څه باد او سړه ده. تاسو په یاد لرئ چې څنګه تاسو بله ورځ په سړه هوا کې بهر لوبې کولو پرمهال زکام وموند. نو، که څه هم ماشوم دا نه خوښوي، تاسو هغه ته یو موټی سویټر واچاوه. له ټولګي وروسته، ماشوم وايي، "مورې، دا ښه ده چې تاسو یې واغوندئ، دا واقعیا سړه وه." دلته، تاسو د خپلې تیرې تجربې او اوسني وضعیت په اړه د استدلال وروسته پریکړه کارولې.
دوهمه بېلګه: د مور لپاره ډالۍ اخیستل
فرض کړئ چې تاسو د خپلې مور د کلیزې لپاره د ډالۍ لپاره پیرود کوئ. تاسو ناڅاپه په یاد ولرئ چې ستاسو مور تیره اونۍ تاسو ته وویل چې د هغې د ساړې ټاپونو څخه یو زوړ دی. تاسو دا هم پوهیږئ چې ستاسو مور نیلي رنګ خوښوي، مګر هغه هیڅ ځلیدونکي ټوکر نه خوښوي . د دې ټولو معلوماتو سره یوځای کولو سره، تاسو یو ښکلی، غیر ځلیدونکی نیلي ټاپ غوره کوئ. هغه څه چې تاسو دلته کړي دي هغه د خپلې مور په اړه د هغه څه څخه کار اخلي چې تاسو یې د هغه ډالۍ په اړه اټکل کوئ چې هغه به ورسره خوشحاله وي.
په ساده ډول، استقامتي استدلال زموږ د خپل 'شخصي سلاکار' په څیر دی چې زموږ سره زموږ په ژوند کې د پریکړو په کولو کې مرسته کوي.
د دماغ او دې وړتیا ترمنځ څه اړیکه ده؟
زموږ دماغ یو حیرانونکی ارګان دی. تر ټولو مهم شیان لکه د لوړې کچې فکر کول، استدلال کول، پلان جوړول، او پریکړه کول د فرنټل لوب لخوا کنټرول کیږي، د تندی لاندې برخه . نو، د استنباطی استدلال دا پروسه مستقیم د دماغ له دې برخې سره تړاو لري.
کوم طبي شرایط کولی شي په استنباطي استدلال اغیزه وکړي؟
هر هغه حالت چې د دماغ مخکینۍ برخې ته په یو ډول زیان رسوي، کولی شي زموږ د منطقي فکر کولو او پریکړې کولو وړتیا اغیزمنه کړي. لاندې د دې شرایطو ځینې دي.
| حالت | لنډه پېژندنه |
|---|---|
| د الزایمر ناروغي او ورته عصبي سیسټم ناروغۍ | هغه ناروغۍ چې په تدریجي ډول حافظه او نور ذهني فعالیتونه له منځه وړي. |
| د پاملرنې د کمښت د هایپریکټیویټي اختلال (ADHD) | د پاملرنې ساتلو کې ستونزه او ډیر فعالیت. |
| د دماغ تومورونه او د دماغ زخمونه | غیر معمولي وده یا ټپونه چې د دماغ نسج ته زیان رسوي. |
| د دماغي صدماتو ټپونه | د یوې حادثې په پایله کې د سر د ټکان له امله د دماغ زیان. |
| سټروک | دماغ ته د وینې جریان د خرابیدو له امله د دماغ حجرو مړینه. |
| د قبضې اختلالات لکه مرۍ | هغه شرایط چې په دماغ کې د غیر معمولي بریښنایی فعالیت له امله رامینځته کیږي. |
| د رواني روغتیا اختلالات | رواني ناروغۍ لکه خپګان. |
سربیره پردې، رواني روغتیا شرایط لکه د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD) یا فوبیا هم کولی شي د یو شخص د دلیلونو او پریکړو کولو په لاره اغیزه وکړي.
تاسو څنګه پوهیږئ چې دا قضیه ده؟
که ستاسو ډاکټر ستاسو د فکر کولو، حافظې، یا د پریکړې کولو وړتیاو سره د ستونزې شک ولري، دوی ممکن د لامل په ګوته کولو لپاره مختلف ازموینې امر کړي.
| ازموینه | په ساده ډول... |
|---|---|
| د وینې معاینات | د بدن د نورو طبي شرایطو د معاینې لپاره. |
| د دماغ MRI یا CT سکین ازموینې | د دماغ جوړښت لیدل او دا چې ایا کوم زیان شتون لري، لکه تومور. |
| د EEG (الیکټروانسفالوګرام) ازموینه | د دماغ د بریښنایی فعالیت اندازه کولو لپاره (په ځانګړي توګه د مرۍ په څیر شرایطو کې). |
| ادراکي او عصبي رواني ازموینې | د ذهني دندو لکه حافظه، پاملرنه، او د ستونزو حل کولو وړتیا ارزونه کول. |
د دې شرایطو درملنه څه ده؟
درملنه ستاسو په اصلي حالت پورې اړه لري. اصلي هدف دا دی چې تاسو سره د ورځني فعالیتونو په اسانۍ سره ترسره کولو کې مرسته وکړئ. دلته ځینې درملنې دي چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کولی شي.
- ادراکي بیا رغونه: د ورځني کارونو د اسانه کولو لپاره روزنه، د بیلګې په توګه، څنګه شیان تنظیم کړو او څنګه حافظه وساتو.
- د ادراکي چلند درملنه (CBT): د مشورې ورکولو یوه خورا مؤثره طریقه چې د فکر کولو غلطو نمونو او چلندونو بدلولو کې مرسته کوي.
- حرفوي درملنه: تاسو سره مرسته کوي چې ورځني کارونه (لکه جامې اغوستل، خواړه خوړل، او نور) په خپلواکه توګه ترسره کړئ.
- فزیکي درملنه: د بدن د حرکت او ځواک په ښه کولو کې مرسته کوي.
- د خبرو اترو او ژبې درملنه: د خبرو کولو او نظرونو څرګندولو کې د ستونزو د له منځه وړلو لپاره.
- درمل او رواني درملنه: دا دواړه طریقې د رواني ناروغیو د مدیریت لپاره یوځای کارول کیدی شي.
د دماغ د دې وړتیا د ساتنې لپاره موږ څه کولی شو؟
زموږ د دې ارزښتناکه وړتیا د ساتلو لپاره غوره لاره دا ده چې خپل دماغونه روغ وساتو. دا مهمه ده چې له ځوانۍ څخه دې شیانو سره عادت شو. دلته ځینې ساده شیان دي چې تاسو یې د دې کولو لپاره کولی شئ:
- متوازن خواړه وخورئ: ډیر مغذي خواړه وخورئ لکه سبزیجات، میوې، دانه، مغز او کب.
- په منظم ډول ورزش وکړئ: هره ورځ لږ تر لږه ۳۰ دقیقې منځنۍ کچه ورزش وکړئ. حتی ګرځېدل هم کافي دي.
- کافي خوب وکړئ: هره شپه لږ تر لږه ۷-۸ ساعته آرام خوب کول د دماغ لپاره اړین دي.
- خپل سر وساتئ: په موټرو کې د سپور کېدو پر مهال د سیټ بیلټ او د بایسکل/موټرسایکل چلولو پر مهال هیلمټ واغوندئ.
- د سګرټ څکولو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ: سګرټ څکول د دماغ زیان رسونکو ناروغیو لکه د سټروک خطر زیاتوي.
- د الکولو څښل کنټرول کړئ: که تاسو الکول څښئ، نو په اعتدال سره یې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- استقرايي استدلال یوه ذهني پروسه ده چې موږ ټول یې هره ورځ کاروو، د تجربې پر بنسټ 'هوښیار اټکلونه' کوو.
- دا وړتیا زموږ د دماغ د مخکینۍ برخې لخوا کنټرول کیږي.
- د الزایمر ناروغۍ، سټروک، د سر ټپونه، او ځینې رواني ناروغۍ په څیر شرایط کولی شي پدې وړتیا اغیزه وکړي.
- که تاسو یا ستاسو کوم بل کس د پریکړو کولو، یادولو یا دلیل کولو په وړتیا کې څرګند بدلون ویني، نو دا ډیره مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره په دې اړه خبرې وکړئ .
- د صحي ژوند طرزالعمل (ښه خواړه، تمرین، خوب) تعقیبول زموږ د دماغ روغتیا او دې ارزښتناکه وړتیا د ساتنې لپاره غوره لاره ده.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم