راځئ چې ستاسو د دماغ 'مشر' وپیژنو؟ (فرنټل لوب)

ایا تاسو کله هم فکر کړی چې تاسو څنګه پریکړې کوئ، تاسو څنګه کنټرول کوئ چې څه ووایاست او څه ونه وایئ کله چې له ملګرو سره خبرې کوئ، یا تاسو څنګه یو پیچلی پلان جوړوئ؟ زموږ د دماغ یوه ډیره مهمه برخه شتون لري چې د دې ټولو مسؤلیت لري، لکه 'باس'. دا برخه هغه ده چې موږ یې فرنټل لوب یا په سینهالي ژبه کې، لالاتا کندیکاوا بولو. راځئ چې نن ورځ په ساده الفاظو کې د دې په اړه وغږیږو.

فرنټل لوب څه شی دی؟

په ساده ډول، فرنټل لوب د دماغ هغه برخه ده چې ستاسو د تندی شاته، ستاسو د سر په مخ کې موقعیت لري. زموږ دماغ په څلورو اصلي برخو یا لوبونو ویشل شوی دی. دا فرنټل، پاریټال، ټیمپورل، او اوکسیپیټل لوبونه دي. د دې هرې برخې زموږ په بدن کې ځانګړي دندې کنټرولوي.

د دې څلورو برخو څخه تر ټولو لویه برخه فرنټل لوب ده. تصور وکړئ، زموږ د دماغ غونج شوی سطح، یعنی کورټیکس، د دې فرنټل لوب لخوا پوښل شوی. دا کورټیکس زموږ د لوړې کچې ذهني پروسې لکه ژبه، حافظه او استدلال کنټرولوي.

په دقیق ډول، دا زموږ د دماغ د اجرایوي رییس یا ټیم مشر په څیر دی. هغه هغه څوک دی چې خورا مهمې پریکړې کوي، پلانونه جوړوي، او د نورو برخو سره همغږي کوي.

په فرنټل لوب کې کوم مهم شیان پیښیږي؟

د دې برخې لخوا ترسره شوی کار خورا لوی دی. که څه هم دا په کوچنیو برخو ویشل شوی ترڅو د څیړونکو لپاره مطالعه اسانه کړي، راځئ چې د هغې اصلي دندې درک کړو ځکه چې دوی د ورځني ژوند سره تړاو لري.

زموږ د حرکتونو کنټرول

دا برخه ټول هغه رضاکارانه حرکتونه کنټرولوي چې موږ یې کوو، لکه د یو څه لاس ته راوړل او پورته کول، ګرځېدل، او د خبرو کولو لپاره د کلمو جوړول. هغه ساحه چې په ځانګړي ډول د لومړني موټرو کورټیکس په نوم یادیږي د دې دندې مسؤلیت لري. په حیرانتیا سره، د دماغ ښي مخکینۍ برخه د بدن په چپ اړخ کې حرکتونه کنټرولوي، او کیڼ اړخ په ښي اړخ کې حرکتونه کنټرولوي.

پریکړه کول، پلان جوړونه، او شخصیت

دا د فرنټل لوب تر ټولو حیرانونکې او پیچلې دنده ده.

• پریکړه کول او د ستونزې حل کول: دا برخه تاسو سره د ښه او بد ترمنځ انتخاب کولو کې مرسته کوي، او کله چې ستونزه رامینځته شي نو د حل لپاره ګام په ګام فکر وکړئ.
• پلان جوړونه: دا د هرڅه سره مرسته کوي چې د یو څه ساده پلان کولو څخه نیولې تر سهار د قهوې جوړولو پورې د لویې پروژې پلان کولو پورې.
• شخصیت او ټولنیز چلند: ستاسو شخصیت، یعنې ستاسو د چلند، فکر کولو او احساساتو کنټرولولو طریقه.دا زموږ د چلند په څیر شیانو باندې خورا اغیزه کوي. دا هغه برخه ده چې موږ سره مرسته کوي چې پوه شو چې څنګه په ټولنه کې خبرې وکړو او چلند وکړو (ټولنیز اشارې).
• تمرکز: تاسو سره مرسته کوي چې په کار تمرکز وکړئ او د غیر ضروري خنډونو څخه مخنیوی وکړئ.

خبرې اترې او ژبه

د مخ برخه زموږ د خبرو او ژبې د پوهیدو لپاره خورا مهمه ده. په ځانګړې توګه، د بروکا ساحه، چې د ډیری ښي لاس خلکو د دماغ د مخکینۍ برخې په چپ اړخ کې موقعیت لري، موږ سره د وینا په تولید کې مرسته کوي.

د فرنټل لوب بشپړ پرمختګ لپاره څومره وخت نیسي؟

دا یو ډېر مهم او په زړه پورې حقیقت دی. کله چې موږ زیږیږو، زموږ دماغونه د یو بالغ دماغ د اندازې یوازې ۲۵٪ وي. دا پدې مانا ده چې زموږ دماغونه د ماشومتوب او ځوانۍ په اوږدو کې ډیرې ودې او بدلونونو څخه تیریږي.

له همدې امله، په ځوانۍ کې، یعني د ۱۳ او ۱۹ کلونو ترمنځ، ماشومان کله ناکله یو ډول چلند کوي او کله ناکله بل ډول. په یو وخت کې دوی ډیر هوښیار او منطقي وي، او په بل وخت کې دوی د تصور وړ احمقانه کارونه کوي. دلیل یې دا دی چې د دوی فرنټل لوب لاهم "تر جوړیدو لاندې" دی. دا پدې معنی ندي چې دوی دلیل یا فکر نشي کولی. په هرصورت، دا وړتیاوې لاهم مستحکم ندي.

د دې پرمختګ کچه له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. ډیری عوامل، په شمول د جینیات، تغذیې، ناروغۍ او خوب، پدې اغیزه کوي. معمولا، د دماغ دا برخه چې د زیږون پرمهال د ښځینه په توګه پیژندل کیږي (AFAB) د 20 کلونو په لومړیو کې پای ته رسیږي، پداسې حال کې چې دا کولی شي د 20 کلونو په نیمایي یا وروستیو کې دوام وکړي، او ځینې وختونه د 30 کلونو په لومړیو کې، د هغو کسانو لپاره چې د زیږون پرمهال د نارینه په توګه پیژندل کیږي (AMAB).

که چیرې د مخ د غاړې د غاړې برخه زیانمنه شي نو څه پیښیږي؟

دا برخه زموږ د سر په مخ کې موقعیت لري، نو په پیښو کې د زیانمنیدو احتمال ډیر دی. دا د سټروک، دماغي تومورونو، یا ځینو طبي شرایطو له امله هم زیانمن کیدی شي. ډیری نښې نښانې شتون لري چې که داسې زیان پیښ شي نو پیښ کیدی شي.

د مخ د وخت څخه مخکې ډیمنشیا (FTD)

دا د ډیمنشیا یو ډول دی چې د فرنټل لوب او ټیمپورل لوب اغیزه کوي. پدې حالت کې، د دماغ حجرې په تدریجي ډول مړه کیږي. په پایله کې، د دې برخو لخوا کنټرول شوي وړتیاوې له لاسه ورکول کیږي. د دې ډیری اصلي ډولونه هم شتون لري. ځینې خلک لومړی د چلند بدلونونه تجربه کوي، پداسې حال کې چې نور لومړی د ژبې ستونزې تجربه کوي.

نور طبي شرایط

• د فرنټل لوب مرۍ: په دې برخه کې غیر معمولي حالتونه کولی شي د قبضې لامل شي.
• د فرنټل لوب سټروک: هغه سټروک چې د وینې رګونو د بندیدو له امله رامینځته کیږي چې دې برخې ته رسوي، پورته نښې نښانې رامینځته کولی شي.

که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس د دې نښو څخه یو یا ډیر ولري چې د اوږدې مودې لپاره دوام کوي، سمدلاسه یو وړ ډاکټر وګورئ.ډېر مهم دی. که اړتیا وي، ډاکټر کولی شي تاسو د لاندې ازموینو لپاره راجع کړي:

• د وینې معاینات
• د سي ټي سکین
• د MRI سکین
• EEG (الیکټروانسفالوګرام) - د دماغ د بریښنایی فعالیت اندازه کولو لپاره
• د عصبي رواني معاینات

څنګه خپل فرنټل لوب صحتمند وساتو؟

زموږ دماغ زموږ د بدن یوه برخه ده، نو د ټول بدن سالم ساتل د دماغ د سالم ساتلو لپاره غوره لاره ده.

• متوازن خواړه وخورئ: د ویټامینونو او منرالونو بډایه خواړو خوړل ستاسو د دوران سیسټم روغ ساتي او د سټروک خطر کموي.
• په فزیکي توګه فعال اوسئ: ورزش د وینې جریان لپاره هم خورا ښه دی.
• صحي وزن وساتئ.
• که تاسو نورې طبي ستونزې لرئ (لکه د شکر ناروغي، د وینې لوړ فشار)، نو د خپل ډاکټر د لارښوونو سره سم یې په ښه توګه کنټرول کړئ.
• د خپل سر ساتنه وکړئ: د موټر چلولو پر مهال د سیټ بیلټ واغوندئ او د بایسکل/موټرسایکل چلولو پر مهال هیلمټ واغوندئ. دا ډیره مهمه ده چې خپل سر د پیښو څخه وساتئ.