راځئ چې د هغه انفلونزا په اړه زده کړه وکړو چې پدې ورځو کې هرڅوک پرې اخته کیږي؟ (انفلونزا / انفلونزا)

ایا تاسو هم په دې ورځو کې د درد احساس کوئ؟ ایا تاسو د تبې، ټوخي یا د پوزې بهیدو سره زکام لرئ؟ تاسو باید په کور کې څوک، په دفتر کې ملګری یا ماشوم لیدلی وي چې دا ستونزه لري. دا هغه حالت دی چې موږ ټول یې د 'ویروسي فلو' په نوم پیژنو یا په طبي لحاظ د فلو یا انفلونزا په نوم یادیږو. دا د عام زکام په پرتله یو څه ډیر شدید دی. نو، راځئ چې نن ورځ په تفصیل سره او په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.

انفلونزا په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، انفلونزا د تنفسي سیسټم، چې پوزه، ستوني او سږو دي، د انفلونزا په نوم د ویروس له امله رامینځته کیږي. کله چې دا ویروس بدن ته ننوځي، نو د سر درد، د بدن درد، د ستوني درد، تبه او ټوخي په څیر نښې نښانې رامینځته کوي. دا ځینې وختونه خورا شدید کیدی شي.

په سریلانکا کې، موږ ډېر باران او سړه هوا لرو، یعنې د مون سون په موسم کې، تاسو شاید لیدلي وي چې دا ډول ویروسي تبه په مکرر ډول خپریږي. په دې موده کې، ډیری خلک په یو وخت کې په دې ناروغۍ اخته کیدی شي.

د زکام او زکام ترمنځ څه توپیر دی؟

دا هغه څه دي چې ډیری خلک ورسره مبارزه کوي. تاسو شاید حیران یاست، "ایا زه زکام یا انفلونزا لرم؟" که څه هم د دواړو نښې نښانې یو څه ورته دي، یو لوی توپیر شتون لري.

راځئ چې دا توپیر د لاندې جدول څخه په ډیر روښانه ډول درک کړو.

د انفلونزا او کووېډ-۱۹ ترمنځ څه توپیر دی؟

څرنګه چې د دواړو نښې نښانې ډېرې ورته دي، نو دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه ووایو چې کوم یو یې د دواړو لامل دی، یوازې د نښو نښانو پر بنسټ. دا یوازې د طبي معاینې له لارې ټاکل کیدی شي. څرنګه چې دواړه ویروسونه مختلف دي، نو ورکړل شوي درملنې هم مختلفې دي. نو که تاسو ستونزه لرئ، نو خامخا ډاکټر وګورئ او معاینه وکړئ.

څوک د انفلونزا له امله د اختلاطاتو لوړ خطر لري؟

کله چې تاسو انفلونزا ولرئ، ځینې خلک به د عادي زکام په څیر ښه شي، مګر نور کولی شي جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي چې روغتون ته اړتیا لري. ډیری ډلې شتون لري چې لوړ خطر لري.

انفلونزا څنګه لیږدول کیږي؟

انفلونزا یوه ناروغي ده چې په ډیره اسانۍ سره له یو کس څخه بل ته خپریږي . تصور وکړئ چې تاسو په یوه ګڼه ګوڼه بس کې سپاره یاست. که ستاسو نږدې څوک انفلونزا ولري، کله چې دوی ټوخی کوي، پرنجی کوي یا خبرې کوي، د دوی د خولې او پوزې څخه کوچني څاڅکي ستاسو پوزې یا خولې ته ننوځي.

نه یوازې دا،

• که تاسو د دروازې لاستي، میزونه، کمپیوټرونه او تلیفونونه چې ناروغ یې لمس کړي وي، لمس کړئ، او بیا خپل مخ، پوزه یا خوله په ورته لاس سره لمس کړئ، ویروس ستاسو بدن ته ننوځي.
• د ناروغ سره د لاس ورکولو وروسته هم په دې ډول د اخته کیدو امکان شته.

نښې نښانې معمولا د ویروس بدن ته د ننوتلو څخه د 1 څخه تر 4 ورځو پورې څرګندیدل پیل کوي.

د زکام درملنې څه دي؟

ډیری وخت، یو روغ کس کولی شي په کور کې د انفلونزا څخه پرته له کوم ځانګړي درمل څخه روغ شي، یوازې د آرام کولو او مایعاتو څښلو سره. په هرصورت، په ځینو مواردو کې، ډاکټران د انټي ویروس درمل وړاندیز کوي.

چا ته د ویروس ضد درمل ورکول کیږي؟

• دا درمل خورا اغیزمن دی که چیرې د نښو نښانو له پیل څخه په 48 ساعتونو (2 ورځو) کې واخیستل شي.
• که تاسو د پورته ذکر شوي خطر ګروپونو څخه یو پورې اړه لرئ.
• که چیرې نښې نښانې ډیرې شدیدې وي.
• که تاسو د لوړ خطر لرونکي ډلې کې د چا پالنه کوئ یا ورسره ژوند کوئ.

د ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي ځینې انټي ویروس درمل "(Oseltamivir - Tamiflu®)"، "(Zanamivir - Relenza®)" دي. دا باید یوازې د طبي مشورې لاندې واخیستل شي .

په کور کې نښې نښانې څنګه کنټرول کړو؟

که تاسو ډېر مشکل نه لرئ، تاسو کولی شئ دا کارونه له کور څخه وکړئ او آرام ترلاسه کړئ.

• ډېر استراحت وکړئ: په بستر کې پاتې شئ. خپل بدن ته د ناروغۍ سره د مبارزې ځواک ورکړئ.
• ډېر مایعات وڅښئ: ډېر مایعات وڅښئ لکه اوبه، شوروا، سوپ او د میوو جوس. دا به د اوبو کمښت مخنیوي کې مرسته وکړي.
• د تبې او بدن دردونو لپاره: تاسو کولی شئ د طبي مشورې په اساس د درد وژونکي لکه پاراسټامول واخلئ. هیڅکله د طبي مشورې پرته د 16 کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته اسپرین مه ورکوئ.
• ګرم فشارونه: د بدن په دردناکو برخو کې د ګرمو اوبو بوتل لګول کولی شي آرام ورکړي.
• د ټوخي او ستوني درد لپاره: د ګرمو اوبو سره بخار کول او د مالګې اوبو سره غرغره کول مرسته کولی شي.

د زکام وروسته څومره وخت نور خلک په ناروغۍ اخته کولی شئ؟

دا ډېره مهمه ده. تاسو کولی شئ د انفلونزا ناروغي بل چا ته خپره کړئ ، له هغې ورځې څخه چې تاسو نښې نښانې لرئ، تر پنځو څخه تر اوو ورځو پورې چې نښې نښانې څرګندې شي . د نښو نښانې له پیل څخه وروسته لومړۍ درې-څلور ورځې تر ټولو ساري دي.

نو، که تاسو انفلونزا ولرئ،

• کار یا ښوونځي ته له تګ څخه ډډه وکړئ.
• د تبې کمولو درمل مه اخلئ، او په کور کې پاتې شئ او تر هغه وخته پورې آرام وکړئ چې لږ تر لږه 24 ساعته تبه مو ښه نه شي .
• له نورو څخه لرې اوسئ.

کله چې سمدستي طبي مشوره وغواړئ

د زکام نښې معمولا په څو ورځو کې له منځه ځي. په هرصورت، که تاسو لاندې سختې نښې ولرئ، وخت مه ضایع کوئ او سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.

څنګه د زکام څخه ځان وژغورو؟

دوی وايي: "مخنیوی د درملنې څخه غوره دی." نو ډیری شیان شته چې موږ یې کولی شو د انفلونزا د مخنیوي لپاره ترسره کړو.

• د انفلونزا واکسین واخلئ: دا غوره ساتنه ده. ځکه چې د انفلونزا ویروس په مکرر ډول بدلیږي، نو سپارښتنه کیږي چې هر کال واکسین واخلئ. دا په ځانګړي ډول د لوړ خطر لرونکو ډلو خلکو لپاره مهم دی.
• خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ: خپل لاسونه په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ. کله چې صابون او اوبه شتون ونلري، د الکول پر بنسټ د لاس پاکولو مایع وکاروئ.
• د مخ د لمس کولو څخه ډډه وکړئ: تل د خپلو لاسونو سره د سترګو، پوزې او خولې د لمس کولو څخه ډډه وکړئ.
• کله چې ټوخی یا پرنجی کوئ نو خپله خوله او پوزه پټه کړئ: خپله خوله او پوزه په دستمال یا دستمال پټه کړئ. که تاسو دا نلرئ، نو په خپل څنګل کې ټوخی وکړئ. په لاس کې ټوخی مه کوئ.
• له ناروغانو څخه لرې اوسئ: که تاسو ناروغه یاست، له نورو څخه لرې اوسئ. که نور ناروغه وي، له هغوی څخه لرې اوسئ.
• لوښي مه شریکوئ: د خوړلو او څښاک لوښي، لکه پلیټونه، پیالې او چمچې، له نورو سره مه شریکوئ.