ایا تاسو په دې وروستیو کې یو څه د هوا خرابوالی احساس کوئ، شاید تبه هم ولرئ؟ دا ممکن انفلونزا وي. دا ډیری وختونه د عادي زکام په پرتله ډیر شدید احساس کوي، تاسو په سمه توګه حیرانوي چې دا څه شی دی. د نیروګي لنکا په دې لارښود کې، موږ به وپلټو چې انفلونزا څه شی دی، تاسو څنګه ځان ساتلی شئ، او که تاسو یې ونیسئ نو کوم ګامونه پورته کړئ.
انفلونزا (زکام) څه شی دی؟
په ساده ټکو کې، انفلونزا یو انتان دی چې ستاسو تنفسي سیسټم اغیزمن کوي - په اصل کې، دا ستاسو پوزه، ستوني او سږي برید کوي. دا د یو ویروس له امله رامینځته کیږي چې له یو شخص څخه بل شخص ته په اسانۍ سره خپریږي. د انفلونزا ویروس په سړو میاشتو کې خورا فعال وي. په ډیری سیمو کې، یو ځانګړی "انفلونزا موسم" شتون لري، او حتی زموږ په اقلیم کې، موږ موسمي پیښې ګورو. مهرباني وکړئ پوه شئ چې انفلونزا یوازې د یو عام زکام څخه ډیر دی؛ دا یو داسې حالت دی چې جدي پاملرنې او مناسب پاملرنې ته اړتیا لري.
د انفلونزا (زکام) نښې نښانې څه دي؟
کله چې تاسو انفلونزا ولرئ، نو احتمال لري چې تاسو د عادي زکام په پرتله ډیر بد احساس وکړئ. نښې نښانې معمولا د ویروس له ننوتلو څخه شاوخوا دوه ورځې وروسته څرګندیږي. تاسو ممکن تجربه کړئ:
- ناڅاپه، لوړه تبه
- یخني او لړزه
- سخت سر درد
- د بدن دردونه، په ځانګړې توګه ستاسو په عضلاتو کې
- سرخوږی
- د اشتها له لاسه ورکول
- ستړیا یا ډېره ستړیا
- ټوخی
- د ستوني درد
- بهېدونکې یا ډکه پزه
- زړه بدوالی یا کانګې
- عمومي کمزوري
- د غوږ درد
- کله ناکله، اسهال
کله چې کوچني ماشومان انفلونزا ولري، دوی ممکن په غیر معمولي ډول بې هوښه شي یا په ساده ډول "بې خونده" ښکاري. څرنګه چې دوی تل نشي کولی تشریح کړي چې دوی څنګه احساس کوي، والدین باید ډیر محتاط پاتې شي او دا نښې له نږدې وڅاري.
ولې انفلونزا (انفلونزا) رامنځته کیږي؟
انفلونزا د انفلونزا ویروس له امله رامینځته کیږي. دا په ډیره اسانۍ سره خپریږي. کله چې یو اخته کس ټوخی یا پرنجی کوي، دوی کوچني څاڅکي چې ویروس لري په هوا کې خوشې کوي. که تاسو دا تنفس کړئ، تاسو کولی شئ په ناروغۍ اخته شئ. فکر وکړئ چې که څوک نږدې پرنجی وکړي نو ویروس څومره ژر تاسو ته رسیدلی شي!
سربېره پردې، دا څاڅکي کولی شي په سطحو لکه د دروازو لاستیو، پیسو، د بسونو په لاسونو، یا د سوداګریزو ګاډو کې ولګیږي. که تاسو دې سطحو ته لاس ورکړئ او بیا خپلې پوزې، خولې یا سترګو ته لاس ورکړئ، ویروس کولی شي په اسانۍ سره ستاسو بدن ته ننوځي.
آیا انفلونزا (انفلونزا) ساري ده؟ څومره ژر خپریږي؟
هو، انفلونزا ډېره ساري ده. تاسو کولی شئ دا ویروس نورو ته خپور کړئ، د نښو له څرګندیدو څخه یوه ورځ مخکې تر هغه چې تاسو په بشپړه توګه روغ شئ. د لویانو لپاره، دا موده معمولا شاوخوا یوه اونۍ وي، که څه هم ماشومان کولی شي د اوږدې مودې لپاره ساري پاتې شي. له همدې امله دا اړینه ده چې کله تاسو انفلونزا ولرئ نو په کور کې پاتې شئ - دا نور د ناروغۍ څخه ساتي.
انفلونزا معمولا هر کال د یوې وبا په توګه خپریږي - پدې معنی چې په ورته وخت کې په یوه ځانګړې سیمه کې د ناروغۍ چټک خپریدل. ځینې وختونه دا وباګانې خورا شدید کیدی شي. که چیرې یوه وبا په ټوله نړۍ کې خپره شي، نو دا د وبا په نوم یادیږي. دا نادره ده. په شلمه پیړۍ کې د انفلونزا درې وباګانې وې، او تر اوسه پورې یوازې په ۲۱ پیړۍ کې یوه، د ۲۰۰۹ کال د انفلونزا A (H1N1) وبا.
تاسو څنګه په ډاډ سره پوهیږئ چې دا انفلونزا (انفلونزا) ده؟
ډیری وخت، یو ډاکټر کولی شي یوازې ستاسو یا ستاسو ماشوم ته په کتلو سره د انفلونزا تشخیص وکړي، ځکه چې ناروغان معمولا ډیر ناروغه ښکاري. په هرصورت، ځکه چې نور انتانات کولی شي د انفلونزا نښې نښانې تقلید کړي، ستاسو ډاکټر ممکن تشخیصي ازموینه ترسره کړي. دوی به ستاسو د پوزې یا ستوني څخه د نمونې راټولولو لپاره اوږد سویب وکاروي. پایلې ممکن ژر شتون ولري، یا ممکن د نورو معایناتو لپاره لابراتوار ته واستول شي.
که تاسو انفلونزا (انفلونزا) ولرئ نو څه باید وکړئ؟ درملنې یې څه دي؟
ډیری خلک، په شمول د ماشومانو، په کور کې د زکام څخه روغ کیږي. که تاسو یا ستاسو ماشوم ناروغه شئ، دا ټکي په پام کې ونیسئ:
- د ډیهایډریشن مخنیوي لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډیری مایعات لکه اوبه، جوس، شوربا او سوپ وڅښئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ډېر خوب او آرام کوئ. له فزیکي فعالیت یا کار څخه ډډه وکړئ؛ ستاسو بدن د رغېدو لپاره انرژۍ ته اړتیا لري.
- تاسو کولی شئ د تبې کمولو او د بدن درد کمولو لپاره پاراسیټامول یا ایبوپروفین واخلئ یا ورکړئ.
خورا مهم: هیڅکله ماشومانو یا تنکیو ځوانانو ته اسپرین مه ورکوئ (په ځانګړي توګه هغه کسان چې عمرونه یې له ۱۹ کلونو څخه کم وي). اسپرین د ری سنډروم سره تړاو لري، یو نادر مګر خورا جدي او احتمالي وژونکی حالت چې ځیګر او دماغ اغیزمن کوي.
- په طبقو کې جامې واغوندئ ترڅو په اسانۍ سره جامې لرې یا اضافه کړئ، ځکه چې تاسو ممکن د تبې او یخنۍ احساس ترمنځ بدلون ومومي.
ماشومان باید تر هغه وخته پورې له ښوونځي یا ورځني پاملرنې څخه په کور کې وساتل شي تر څو چې دوی روغ نشي. دوی باید په کور کې پاتې شي تر هغه چې دوی لږترلږه د 24 ساعتونو لپاره د تبې کمولو درملو کارولو پرته له تبې څخه خلاص نشي. د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ چې کله بیرته عادي فعالیتونو ته راستنیدل خوندي دي.
طبي درملنه کله اړینه ده؟
که ستاسو ماشوم ډېر ناروغه وي یا د اختلاطاتو لوړ خطر سره مخ وي، نو ډاکټر ممکن د انټي ویروس درمل تجویز کړي. دا کولی شي د انفلونزا موده یوه یا دوه ورځې لنډه کړي، مګر دا خورا اغیزمن دي کله چې د نښو نښانو له پیل څخه د 48 ساعتونو دننه پیل شي. که ستاسو ډاکټر انټي ویروس درمل وړاندیز کړي، نو د احتمالي اړخیزو اغیزو په اړه ترې پوښتنه وکړئ.
مهم: ډاکټران د انفلونزا لپاره انټي بیوټیکونه نه لیکي. انټي بیوټیکونه یوازې د باکتریایي انتاناتو درملنه کوي، نه ویروسونه. څرنګه چې انفلونزا ویروسي ده، نو انټي بیوټیکونه به کار ونکړي.
آیا انفلونزا د نورو پیچلتیاوو لامل کیدی شي؟ څوک په لوړ خطر کې دي؟
هو، ځینې خلک د انفلونزا له امله د اختلاطاتو د رامینځته کیدو ډیر لوړ خطر سره مخ دي. د دې اشخاصو لپاره، انفلونزا یوازې یوه ساده تبه نه ده؛ دا کولی شي جدي روغتیایی شرایطو ته وده ورکړي. تاسو باید په ځانګړي ډول محتاط اوسئ که تاسو یا ستاسو عزیزان پدې لوړ خطر کټګوریو کې راشي:
- د پنځو کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان، په ځانګړې توګه د شپږو میاشتو څخه کم عمر لرونکي ماشومان .
- هغه کسان چې د معافیت سیسټم کمزوری وي . پدې کې هغه کسان شامل دي چې کیموتراپي، اوږدمهاله سټرایډ درملنه کوي، یا د HIV یا سرطان په څیر شرایطو سره ژوند کوي.
- هغه خلک چې اوږدمهاله طبي شرایط لري لکه دمې یا شکر ناروغي.
- هغه ماشومان یا ځوانان چې د اوږدې مودې اسپرین درملنې لاندې دي.
- هغه کسان چې شدید چاغښت لري.
- امیندواره میرمنې یا هغه ښځې چې پدې وروستیو کې یې زیږون کړی دی (په ځانګړي توګه د زیږون وروسته په لومړیو 2 اونیو کې).
- د اوږدمهاله پاملرنې اسانتیاوو اوسیدونکي، لکه د نرسنګ کورونه.
- د ۶۵ کلونو او پورته عمر لرونکي لویان.
که تاسو د دې ډلو څخه په یوه کې یاست، نو انفلونزا کولی شي تاسو ته سخت زیان ورسوي، چې په بالقوه توګه د سینه بغل یا ثانوي باکتریایي انتاناتو په څیر پیچلتیاو لامل کیږي. دا حالتونه ډیری وختونه مسلکي روغتون پاملرنې ته اړتیا لري. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې هغه کسان چې د لوړ خطر سره مخ دي د هر هغه چا څخه لرې وساتئ چې د انفلونزا په څیر نښې نښانې تجربه کوي.
که ستاسو شاوخوا څوک د زکام نښې ولري، نو غوره ده چې له هغوی څخه لرې پاتې شئ ترڅو هغه کسان چې د جدي اختلاطاتو سره مخ دي خوندي وساتئ.
انفلونزا څومره وخت دوام کوي؟
معمولا، تبه او د شدید انفلونزا نښې - لکه د بدن درد او ستړیا - شاوخوا یوه اونۍ کې له منځه ځي. په هرصورت، دا معمول دی چې د څو اونیو وروسته دوامداره ټوخی یا د ضعف اوږدمهاله احساس تجربه شي.
آیا تاسو کولی شئ د زکام مخه ونیسئ؟
که څه هم هیڅ طریقه ۱۰۰٪ خوندیتوب نه وړاندې کوي، خو د انفلونزا کلنی واکسین اخیستل د خوندي پاتې کیدو لپاره ترټولو مؤثره لاره ده. هر څوک چې عمر یې ۶ میاشتې او پورته وي باید هر کال دا واکسین ترلاسه کړي.
د واکسین کولو لپاره مناسب وخت د انفلونزا موسم له پیل څخه مخکې دی - معمولا د اکتوبر تر پایه پورې یا ستاسو د ځایی طبي متخصصینو لخوا وړاندیز شوی. حتی که تاسو دا کړکۍ له لاسه ورکړئ، بیا هم د واکسین کولو ارزښت لري؛ ډیری ډاکټران د می تر میاشتې پورې د انفلونزا شاټونه ورکوي تر هغه چې ویروس خپریږي.
تاسو ډیری وخت د نورو واکسینونو په څیر د انفلونزا واکسین په ورته وخت کې ترلاسه کولی شئ، لکه د COVID-19 یا RSV واکسین. په هرصورت، که ستاسو ماشوم اوس مهال ناروغ وي، تبه ولري، یا د ساه لنډۍ تجربه کوي، نو له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو معلومه کړي چې ایا واکسین باید په لنډ وخت کې وځنډول شي.
د واکسین کولو سره سره، د حفظ الصحې معیاري کړنې لکه په مکرر ډول د لاسونو مینځل، په ګڼه ګوڼه سیمو کې د ماسک اغوستل، او د ناروغانو سره د تماس څخه ډډه کول ستاسو د دفاع غوره کرښې دي.
نور څه کولی شې؟
که ستاسو په کور کې څوک انفلونزا ولري، نو نورو ته د خپریدو مخنیوي لپاره دا ګامونه تعقیب کړئ:
- هیڅکله شخصي توکي لکه پیالې، پلیټونه، لوښي، یا تولیې مه شریکوئ.
- تر هغه چې په بشپړه توګه روغ نه شئ، په کور کې له کار یا ښوونځي څخه پاتې شئ. دا ستاسو د رغیدو سره مرسته کوي او د ویروس د خپریدو مخه نیسي.
- کله چې ټوخی یا پرنجی کوئ نو تل خپله پوزه او خوله په دستمال سره پټه کړئ، او دستمال سمدلاسه په کثافاتو کې وغورځوئ.
- که تاسو دستمال نلرئ، نو خپل لاسونه په خپل لاس نه، بلکې په خپل آستین یا څنګل کې ټوخی یا پرنجی وکړئ، ترڅو خپل لاسونه پاک وساتئ.
په یاد ساتلو لپاره تر ټولو مهم شیان کوم دي؟
په نیروګي لنکا کې، موږ غواړو چې تاسو خبر اوسئ. دلته اړینه لنډیز دی:
- انفلونزا د عادي زکام په پرتله ډېره سخته ده. د خپلو نښو نښانو په اړه محتاط اوسئ.
- د انفلونزا کلنی واکسین ستاسو غوره ساتنه ده. که تاسو د لوړ خطر ګروپ کې یاست، نو واکسین ته لومړیتوب ورکړئ.
- ښه حفظ الصحه تمرین کړئ — خپل لاسونه ومینځئ، ماسک واغوندئ، او د تنفس آداب تمرین کړئ.
- که تاسو یا ستاسو ماشوم انفلوانزا اخته شئ، ښه آرام وکړئ، اوبه وڅښئ، او د تبې او د بدن دردونو لپاره د پاراسټامول یا ایبوپروفین په څیر درمل وکاروئ. د ۱۹ کلونو څخه کم عمر لرونکي چا ته اسپرین مه ورکوئ.
- د زیان منونکو خلکو ساتنه وکړئ او هغوی د هر هغه چا څخه لرې وساتئ چې د والګي نښې لري.
- که چیرې نښې نښانې شدیدې شي (د بیلګې په توګه، د ساه اخیستلو ستونزه، د سینې درد، دوامداره سرخوږی، یا بې کنټروله کانګې)، یا که تبه کمه نشي، نو سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ. که تاسو کله هم په بیړني حالت کې یاست، نو د 911 سره اړیکه ونیسئ یا د خپل نږدې روغتون بیړنۍ څانګې ته مراجعه وکړئ.
د دې ګامونو په تعقیب سره، تاسو او ستاسو کورنۍ کولی شئ د انفلونزا په وړاندې خوندي پاتې شئ. د نیروګي لنکا سره روغ اوسئ!
انفلونزا، زکام، تبه، ویروسي تبه، عام زکام، د زکام واکسین، د انفلونزا، زکام، د زکام واکسین، تنفسي انتان، تبه، د زکام نښې نښانې، د زکام مخنیوی
