ایا تاسو د انفلونزا په اړه خبر یاست؟ راځئ چې په ساده ډول یې په اړه وغږیږو!

ایا تاسو په دې ورځو کې لږ ناروغه یا تبه احساس کوئ؟ شاید دا انفلونزا وي. دا یوه ناروغي ده چې د عادي زکام په پرتله لږ بد احساس کوي، مګر دا په حقیقت کې څه ده؟ نو نن راځئ چې د دې ناروغۍ په اړه وغږیږو چې انفلونزا نومیږي. موږ څنګه کولی شو ځان له دې څخه وساتو، او که موږ پرې اخته شو نو څه وکړو؟

دا انفلونزا (انفلونزا) څه شی دی؟

په ساده ډول، انفلونزا یو انتان دی چې زموږ د تنفسي سیسټم اغیزه کوي. دا په عمده توګه ستاسو پوزه، ستوني او سږي اغیزمن کوي. د دې لامل یو ویروس دی. دا ویروس له یو کس څخه بل کس ته ډیر ژر خپریږي. دا د انفلونزا ویروس ډیری وختونه د سړې هوا په میاشتو کې خپریږي. د امریکا په څیر هیوادونو کې، دا د اکتوبر څخه تر می پورې د انفلونزا موسم بلل کیږي. زموږ په هیواد کې هم، موږ کولی شو په ځینو وختونو کې د دې خپریدل وګورو. نو، دا یوازې زکام نه دی، بلکې یو څه چې باید په پام کې ونیول شي.

د انفلونزا نښې نښانې څه دي؟

کله چې تاسو انفلونزا ولرئ، تاسو د عادي زکام په پرتله ډیر بد احساس کوئ. د ډیری خلکو لپاره، د انفلونزا ویروس د اخته کیدو څخه شاوخوا دوه ورځې وروسته نښې نښانې نه ښکاره کوي. تاسو ممکن داسې نښې تجربه کړئ لکه:

• ناڅاپه لوړه تبه
• زما بدن سوړ کېږي، پښې مې لړزېږي .
• سخت سر درد
• زما ټول بدن درد کوي، په ځانګړې توګه زما عضلات.
• لکه سرګرداني
• اشتها
• ستړیا، د کمزورۍ احساس
• ټوخی
• د ستوني درد
• د مایعاتو لیکیدل
• زړه بدوالی یا کانګې
• کمزوري
• د غوږ درد
• کله ناکله اسهال

کله چې کوچني ماشومان په زکام اخته شي، نو ممکن ناڅاپه د معمول په پرتله ډیر په قهر شي ، یا ممکن داسې ښکاري چې "ښه احساس نه کوي." څرنګه چې دوی نشي کولی ښه اړیکه ونیسي، نو د والدینو لپاره دا مهمه ده چې په ځانګړې توګه دې نښو ته پاملرنه وکړي.

ولې دا انفلونزا (انفلونزا) رامنځته کیږي؟

د انفلونزا نوم د هغه ویروس څخه اخیستل شوی چې د دې لامل کیږي - د انفلونزا ویروس . دا په ډیره اسانۍ سره خپریږي. ویروس په کوچنیو څاڅکو کې دی چې د ټوخي یا پرنجي کولو پرمهال بهر راځي. که نور خلک یې تنفس کړي، نو دوی په ناروغۍ اخته کیږي. تصور وکړئ، که څوک ستاسو په سیمه کې پرنجی وکړي، نو ویروس کولی شي په څو ثانیو کې تاسو ته ورسیږي!

نه یوازې دا، دا ویروسونه د دروازو په لاستیو، پیسو، د بس لاستیو، د سوداګریزو ګاډو او نورو شیانو کې موندل کیدی شي. که څوک دې سطحو ته لمس کړي او بیا په ورته لاس خپل پوزه، خوله یا سترګې لمس کړي، ویروس کولی شي بدن ته هم ننوځي.

آیا انفلونزا یوه ساري ناروغي ده؟ څومره ژر خپریږي؟

هو، انفلونزا یوه ډېره ساري ناروغي ده. یو کس کولی شي دا د نښو له پیل څخه تر هغه وخته پورې نورو ته انتقال کړي چې نښې یې له منځه لاړې شي. د یو بالغ لپاره، دا شاوخوا یوه اونۍ وخت نیسي. مګر کوچني ماشومان کولی شي د اوږدې مودې لپاره ساري وي. له همدې امله سپارښتنه کیږي چې کله تاسو انفلونزا ولرئ نو په کور کې پاتې شئ، ترڅو نور خلک خوندي وساتئ.

انفلونزا معمولا هر کال د یوې وبا په توګه رامنځته کیږي. یوه وبا په یوه ځانګړې سیمه کې په ورته وخت کې ډیری خلکو ته د یوې ناروغۍ چټک خپریدل دي. په ځینو کلونو کې، دا وبا ډیره سخته کیدی شي، چې په لویه سیمه کې خپریږي. کله چې دا ډول وبا په ټوله نړۍ کې خپره شي، نو دا د وبا په نوم یادیږي. دا ډیره نادره ده. په شلمه پیړۍ کې د انفلونزا درې لویې وباګانې وې، او په ۲۱مه پیړۍ کې یوازې یوه وه، د انفلونزا A ``(H1N1)` ویروس چې په ۲۰۰۹ کې راڅرګند شو.

څنګه ډاډه شو چې زکام لرئ؟

ډیری وختونه، ډاکټران کولی شي یوازې د دوی ظاهري بڼې ته په کتلو سره ووایی چې ایا ماشوم انفلونزا لري، ځکه چې کوچنيان چې انفلونزا لري معمولا ډیر ناروغه او بدبخت ښکاري.

په هرصورت، نور انتانات هم شته چې کولی شي د انفلونزا سره ورته نښې نښانې رامینځته کړي. نو، که چیرې یو ډاکټر وغواړي ډاډ ترلاسه کړي چې دا انفلونزا ده، دوی ممکن ازموینه وکړي. دوی به ستاسو د پوزې یا ستوني څخه د بلغم نمونې اخیستلو لپاره د کاټن اوږده سویب ("(سواب)") وکاروي. ځینې وختونه پایلې ژر شتون لري، یا که تاسو یې لابراتوار ته واستوئ نو دا یو څه وخت نیولی شي.

که تاسو انفلونزا ولرئ نو څه باید وکړئ؟ درملنې یې څه دي؟

ډیری ماشومان او لویان چې انفلونزا لري په کور کې روغ کیږي. که تاسو یا ستاسو ماشوم انفلونزا ترلاسه کړئ، دلته ځینې شیان دي چې باید په پام کې ونیول شي:

• د ډیهایډریشن مخنیوي لپاره ډیرې اوبه او مایعات (لکه جوس، دلیا، سوپ) وڅښئ.
• کافي خوب وکړئ او آرام وکړئ . منډې وهل او لوبې کول پریږدئ، د یو څه وخت لپاره کار کول پریږدئ. آرام د بدن لپاره خورا مهم دی.
• تاسو کولی شئ د تبې کمولو او د بدن درد کمولو لپاره پاراسیټامول یا ایبوپروفین واخلئ/ورکوئ.

ډېر مهم: هیڅکله کوچني ماشومانو او ځوانانو ته (په ځانګړي توګه هغه کسان چې عمرونه یې د ۱۹ کلونو څخه کم وي) اسپرین مه ورکوئ. دا ځکه چې دا د ری سنډروم په نوم د یو ډیر خطرناک او احتمالي وژونکي حالت سره تړاو لري. دا په ځیګر او دماغ اغیزه کوي.

• کله چې جامې اغوندئ، نو په داسې طبقو کې جامې واغوندئ چې لرې کول یې اسانه وي. کله چې تاسو تبه لرئ، تاسو ممکن په یو وخت کې سړه او په بل وخت کې ګرم احساس وکړئ.

هغه ماشومان چې په انفلونزا اخته وي باید تر هغه وخته پورې له ښوونځي او ورځني پاملرنې څخه لرې وساتل شي تر څو چې دوی ښه نشي. دوی باید د تبې کمولو درملو پرته بیرته ښوونځي ته راستانه شي، وروسته له دې چې لږترلږه 24 ساعته تبه پاکه شي. ځینې ماشومان ممکن د اوږدې مودې لپاره په کور کې پاتې کیدو ته اړتیا ولري. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو د ماشوم لپاره څه غوره دي.

کله طبي درملنې ته اړتیا ده؟

ځینې ​​وختونه، که ستاسو ماشوم ډیر ناروغه وي، یا که دوی د سختو نښو نښانو لپاره لوړ خطر سره مخ وي (موږ به وروسته په دې اړه خبرې وکړو)، ډاکټران ممکن د انټي ویروس درمل وړاندیز کړي. دا درمل کولی شي د انفلونزا موده یوه یا دوه ورځې لنډه کړي. په هرصورت، د غوره پایلو لپاره، دا باید ژر تر ژره واخیستل شي کله چې د انفلونزا نښې پیل شي.دا درمل باید د ۴۸ ساعتونو دننه پیل شي. که ډاکټر ستاسو ماشوم ته د انټي ویروس درمل لیکي، د احتمالي اړخیزو اغیزو په اړه پوښتنه وکړئ.

مهم: ډاکټران د زکام لپاره انټي بیوټیکونه نه ورکوي. دا ځکه چې انټي بیوټیکونه یوازې د باکتریا په وړاندې کار کوي، نه د ویروسونو په وړاندې. څرنګه چې انفلونزا یو ویروس دی، نو انټي بیوټیکونه به کار ونکړي.

آیا انفلونزا نورې پیچلتیاوې هم رامنځته کولی شي؟ څوک په لوړ خطر کې دي؟

هو، ځینې خلک د انفلونزا په وخت کې د اختلاطاتو د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري. دا پدې مانا ده چې دوی کولی شي د انفلونزا په پرتله ډیر جدي ناروغۍ ترلاسه کړي. پدې خطر ګروپونو کې شامل دي:

• د پنځو کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان، په ځانګړې توګه نوي زیږیدلي ماشومان (د شپږو میاشتو څخه کم عمر لرونکي) .
• هغه خلک چې د معافیت سیسټم یې کمزوری وي . پدې کې هغه خلک شامل دي چې د اوږدې مودې لپاره کیموتراپي یا سټرایډونه اخلي، یا هغه خلک چې د HIV انتان یا سرطان په څیر ناروغۍ لري.
• هغه خلک چې اوږدمهاله ناروغۍ لري لکه دمې یا شکر ناروغي.
• هغه ماشومان یا ځوانان چې په منظم ډول اسپرین اخلي.
• ډېر چاغ خلک.
• امیندواره میرمنې یا میندې چې پدې وروستیو کې یې ماشوم زیږیدلی وي (په ځانګړي توګه د زیږون څخه دوه اونۍ وروسته).
• هغه خلک چې د اوږدمهاله پاملرنې مرکزونو لکه نرسنګ کورونو کې دي.
• د ۶۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک.

که چیرې دا خلک انفلونزا ولري، نو د دوی ناروغي خورا سخته کیدی شي. دوی کولی شي د سینه بغل یا نورو باکتریایي انتاناتو په څیر شرایط رامینځته کړي چې کولی شي دا نور هم خراب کړي. که دا پیښ شي، نو ډیری خلک به روغتون ته بستر کیدو ته اړتیا ولري. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د دې خلکو سره د هر هغه چا سره د تماس څخه ډډه وشي چې انفلونزا لري یا د انفلونزا په څیر نښې لري.

که څوک د زکام نښې ولري، نو غوره ده چې له هغو خلکو څخه لرې پاتې شي چې که دوی په زکام اخته شي نو ډیر ناروغه کیدی شي.

انفلونزا څومره وخت دوام کوي؟

تبه او د زکام نورې نښې (لکه د ستوني درد او ستړیا) معمولا په یوه اونۍ کې له منځه ځي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن ټوخی ولري یا وروسته د یو څه وخت لپاره ناروغه احساس وکړي. دا ممکن د څو اونیو لپاره دوام وکړي.

ایا تاسو د انفلونزا مخه نشئ نیولی؟

د انفلونزا د بشپړ مخنیوي لپاره کومه لاره نشته. خو هر کال د انفلونزا واکسین اخیستل مرسته کولی شي. هرڅوک باید دا واکسین هر کال د شپږو میاشتو په عمر کې پیل کړي .

غوره ده چې د انفلونزا واکسین د انفلونزا د موسم له پیل څخه مخکې، چې د اکتوبر له پای څخه مخکې وي (زموږ په هیواد کې، کله چې ډاکټران یې سپارښتنه کوي)، ترلاسه کړئ. مګر که تاسو یې نشئ ترلاسه کولی، نو تاسو یې وروسته ترلاسه کولی شئ، کله چې د انفلونزا ویروس خپریږي. ډیری ډاکټران به د می تر میاشتې پورې د انفلونزا واکسین ورکړي که چیرې د انفلونزا ویروس لاهم جریان ولري.

ماشومان کولی شي د انفلونزا واکسین د نورو واکسینونو په څیر په ورته وخت کې ترلاسه کړي، لکه د COVID-19 واکسین یا RSV واکسین. په هرصورت، که ستاسو ماشوم ناروغه وي، تبه ولري، یا ناروغه احساس وکړي، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ایا تاسو باید د انفلونزا واکسین وځنډوئ.

د ډېرو نورو میکروبونو په څېر، هغه شیان لکه خپل لاسونه په ښه او ډېر ځله مینځل، د مخ ماسک اغوستل (په ځانګړې توګه په ګڼه ګوڼه ځایونو کې)، او د ناروغانو څخه ډډه کول کولی شي تاسو د زکام څخه خوندي کړي.

نور څه کیدی شي؟

که ستاسو په کورنۍ کې څوک انفلونزا ولري، نو دوی کولی شي دا کارونه وکړي ترڅو نورو ته د ناروغۍ د خپریدو مخه ونیسي:

• هیڅکله خپلې پیالې، پلیټونه، کاټلري، یا تولیې له نورو سره مه شریکوئ.
• تر هغه چې ښه احساس وکړئ، په کور کې له کار یا ښوونځي څخه پاتې شئ . دا ستاسو د روغتیا لپاره ښه ده او نورو ته د ناروغۍ د خپریدو مخنیوي کې به مرسته وکړي.
• کله چې ټوخی یا پرنجی کوئ، خپله خوله او پوزه په دستمال پوښ کړئ ، بیا دستمال په کثافاتو کې واچوئ.
• که تاسو دستمال نلرئ، نو د لاس پر ځای په خپل پورتنۍ لاس (لکه څنګل) کې ټوخی یا پرنجی وکړئ. دا به ستاسو لاسونو ته د ویروس د رسیدو چانس کم کړي.

نو، هغه مهم شیان کوم دي چې موږ یې باید په یاد ولرو؟

سمه ده، موږ د انفلونزا په اړه ډېرې خبرې کړې دي. په لنډه توګه، دلته ځینې شیان دي چې تاسو باید خامخا په یاد ولرئ:

• انفلونزا د عام زکام په پرتله ډېره جدي ناروغي ده، نو له نښو نښانو څخه یې خبر اوسئ.
• هر کال د انفلونزا واکسین اخیستل د ځان ساتنې غوره لاره ده، په ځانګړي توګه که تاسو د لوړ خطر ګروپ کې یاست.
• د حفظ الصحې ښه طریقې (لاسونو مینځل، د مخ ماسک اغوستل، او د لاسونو سمه حفظ الصحه) تمرین کول کولی شي د ناروغۍ د خپریدو کمولو کې مرسته وکړي.
• که تاسو یا ستاسو ماشوم په زکام اخته شئ، ډیر آرام وکړئ، مایعات وڅښئ، او د تبې او د بدن دردونو لپاره د درد وژونکي لکه پاراسیټامول یا ایبوپروفین وخورئ. هیڅکله ماشومانو ته (د ۱۹ کلونو څخه کم عمر) اسپرین مه ورکوئ.
• هغه خلک چې د لوړ خطر ګروپونو کې وي (کوچني ماشومان، زاړه خلک، هغه خلک چې نورې اوږدمهاله ناروغۍ لري) د انفلونزا ناروغانو څخه لرې وساتئ.
• که چیرې نښې نښانې شدیدې وي (د بیلګې په توګه، د تنفس ستونزه، د سینې درد، دوامداره سرخوږی، شدید کانګې)، که تبه په څو ورځو کې کمه نشي، یا که تاسو کومه اندیښنه لرئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې طبي مشوره وغواړئ.

د دې ګامونو په تعقیب سره، تاسو کولی شئ ځان او خپله کورنۍ د انفلونزا څخه وساتئ. روغ اوسئ!

` انفلونزا، انفلونزا، د انفلونزا واکسین، تنفسي انتان، تبه، د انفلونزا نښې نښانې، د انفلونزا مخنیوی