موږ هره ورځ ډېر سخت کار کوو، نه؟ خو ایا تاسو پوهیږئ چې کله تاسو دا کارونه کوئ، ستاسو په بدن کې دوه حیرانونکي ارګانونه شتون لري چې په خاموشۍ سره کار کوي، د ورځې ۲۴ ساعته، د یوې ثانیې لپاره هم نه دریږي؟ دا زموږ پښتورګي دي. په ساده ډول، دا زموږ په بدن کې ترټولو پیاوړی 'فلټر سیسټم' دی. که دا ودریږي، زموږ ټول بدن ګډوډ کیږي. نو، راځئ چې نن ورځ د دې قیمتي پښتورګو په اړه وغږیږو.
په ساده ډول، پښتورګي څه شی دی؟
پښتورګي زموږ د لاس د ورغوي په اندازه دوه لوبیا ته ورته غړي دي. دوی زموږ د ملا د تیر په دواړو خواوو کې، د ملا په ښکته برخه کې، د پسونو د پنجرې لاندې موقعیت لري. دوی زموږ د ادرار سیسټم یوه لویه برخه ده.
یوازې فکر وکړئ، ستاسو پښتورګي هره ورځ شاوخوا ۱۸۰-۱۹۰ لیتره مایع فلټر کوي . دا د یو لوی تشناب ډکولو لپاره کافي دي! د دې فلټر کولو پروسې په جریان کې، فاضله مواد او زهرجن توکي جلا کیږي او د ادرار په توګه له بدن څخه خارج کیږي (موږ ورته ' ادرار ' وایو). موږ معمولا په ورځ کې شاوخوا ۱.۵-۲ لیتره ادرار خارج کوو. او د فلټر شوي مایع پاتې برخه څه ده؟ زموږ بدن یې بیا کاروي. ایا دا حیرانونکې نه ده؟
سربیره پردې، پښتورګي زموږ په بدن کې د مایعاتو او اړینو منرالونو چې الکترولیتونه (لکه سوډیم او پوټاشیم) نومیږي د توازن ساتلو کې هم لوی رول لوبوي.
د پښتورګو اصلي دندې کومې دي؟
پښتورګي یوازې د وینې فلټر کولو ماشین نه دی. دې دوو کوچنیو ارګانونو ته له دې پرته نور ډیر څه شته. راځئ چې خورا مهم شیان وګورو.
| دنده | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د کثافاتو تصفیه | دا د وینې څخه زیان رسونکي فاضله مواد او تیزابونه لکه یوریا او کریټینین لرې کوي او د ادرار په توګه یې بهر کوي. په دې ډول په هره دقیقه کې شاوخوا نیم پیاله وینه پاکیږي. |
| د وینې فشار کنټرولول | دا د رینین په نوم یو پروټین تولیدوي، کوم چې د وینې فشار په اړینې کچې ساتلو کې مرسته کوي. |
| د هورمون تولید | پښتورګي د ویټامین ډي فعاله بڼه (کلسیټریول) تولیدوي، کوم چې بدن سره د کلسیم جذبولو کې مرسته کوي. دوی د اریتروپویټین په نوم یو هورمون هم تولیدوي، کوم چې د هډوکي مغز هڅوي ترڅو د وینې سره حجرات جوړ کړي. |
| په بدن کې د اسید-اساس توازن (pH توازن) | دا زموږ په وینه کې د تیزابیت مناسبه کچه ساتلو کې مرسته کوي، د زیاتوالي مخه نیسي. |
| د بورې تولید | که چیرې د بدن د شکر کچه ډیره راټیټه شي، نو پښتورګي کولی شي د اړتیا په صورت کې یو څه بوره (ګلوکوز) جوړه کړي. |
د وینې 'فلټر کولو' دا پروسه څنګه ترسره کیږي؟
دا یوه ډېره پېچلې، خو حیرانونکې پروسه ده. په هر پښتورګي کې، له یو ملیون څخه زیات کوچني فلټر کوونکي واحدونه شتون لري چې نیفرون نومېږي. دا د چای د فلټر په څیر دی چې د چای پاڼې فلټر کوي. د هر نیفرون لپاره دوه اصلي برخې شتون لري:
- ګلومیرولس: دا لومړی 'فلټر' دی. لکه څنګه چې وینه د وینې د رګونو د دې خورا نازکو شبکې څخه تیریږي، شیان لکه اوبه، فاضله مواد او مالګې فلټر کیږي.
- د پښتورګو ټیوبونه: لکه څنګه چې د ګلومیرولس لخوا فلټر شوی مایع د دې ټیوبونو څخه تیریږي، بدن هغه اوبه، مغذي مواد او منرالونه بیرته جذبوي چې ورته اړتیا لري . یوازې ضایعات، اضافي اوبه، او تیزابونه د ادرار په توګه بهر کیږي.
هغه عام شرایط کوم دي چې کولی شي په پښتورګو اغیزه وکړي؟
له بده مرغه، ډیری طبي شرایط شتون لري چې زموږ د دې قیمتي ارګانونو ته زیان رسولی شي. دا مهمه ده چې د دې څخه ځینې خبر اوسئ.
- د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي (CKD): دا هغه حالت دی چې پښتورګي په تدریجي ډول د وخت په تیریدو سره خپل فعالیت له لاسه ورکوي. ډیری وختونه، اصلي لاملونه یې غیر کنټرول شوی شکر او د وینې لوړ فشار دي.
- د پښتورګو ناکامي: د پښتورګو د فعالیت ناڅاپي (حاد) یا اوږدمهاله (مزمن) زیان. دا یو ډیر جدي حالت دی.
- د پښتورګو تیږې: په ادرار کې معدني مالګې راټولیږي او کوچنۍ، د تیږو په څیر ټوټې جوړوي. که چیرې دا په ادرار کې بندې شي، نو کولی شي د شدید درد لامل شي.
- د پښتورګو انتان:دا حالت هغه وخت رامنځته کېږي کله چې باکتریا د ادرار له لارې سفر کوي او پښتورګو ته ننوځي.
- د پښتورګو پولی سیسټیک ناروغي (PKD): دا یوه جینیاتي ناروغي ده. ډیری مایع ډک سیسټونه (سیسټونه) په پښتورګو کې رامینځته کیږي. دا کولی شي د پښتورګو د ناکامۍ لامل شي.
- د پښتورګو سرطان: سرطان هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې د پښتورګو حجرات په غیر معمولي ډول وده وکړي.
کومې نښې نښانې د پښتورګو د ناروغۍ شک زیاتوي؟
د پښتورګو د ډېرو ناروغیو تر ټولو لویه ستونزه دا ده چې په لومړیو مرحلو کې څرګندې نښې نه ښيي . د ډېرو خلکو لپاره، دا نښې یوازې هغه وخت څرګندېږي کله چې ناروغي یو څه سخته وي. له همدې امله، د دې شیانو په اړه لږ احتیاط کول خورا مهم دي.
- په پښو، پښو او مخ کې پړسوب: کله چې پښتورګي نشي کولی په سمه توګه اضافي مایعات او سوډیم لرې کړي، نو په بدن کې اوبه راټولیږي او د پړسوب لامل کیږي. په ځانګړې توګه اندیښنه ولرئ که چیرې تاسو سهار له خوبه پاڅیدو سره د سترګو شاوخوا پړسوب وګورئ.
- په ادرار کې بدلونونه:
- د ادرار زیاتیدل (په ځانګړي توګه د شپې).
- په ادرار کې وینه (ادرار ممکن ګلابي یا تیاره نسواري ښکاري).
- د ادرار ځګ لرونکی (دا ښایي دا په ګوته کړي چې په ادرار کې ډیر پروټین خارج کیږي).
- خارښ او وچ پوستکی: دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې فاضله مواد په وینه کې راټول شي او په پوستکي اغیزه وکړي.
- دوامداره ستړیا او کمزوري: کله چې د وینې د سرو حجرو د جوړولو هورمون (اریتروپویټین) تولید کم شي، نو د وینې کمښت رامینځته کیدی شي او د ستړیا لامل شي.
- د اشتها کموالی، زړه بدوالی او کانګې: دا نښې نښانې هغه وخت رامنځته کیږي کله چې په وینه کې د یوریا په څیر فاضله مواد زیات شي.
- د عضلاتو درد او سختوالی: دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې د الکترولیت توازن ګډوډ شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، مه ویریږئ او سمدلاسه د مشورې لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ . یوازې اټکل مه کوئ.
زما د پښتورګو د روغتیا د معلومولو لپاره کوم معاینات ترسره کیږي؟
ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د پښتورګو روغتیا معاینه کولو لپاره څو ساده ازموینې ترسره کړي.
| ازموینه | تاسو پدې کې څه وینئ؟ |
|---|---|
| د ادرار تحلیل | ادرار د پروټین، وینې او شکر په څیر شیانو لپاره معاینه کیږي. دا په نورمال ډول په ادرار کې ښه نه دي. |
| د وینې معاینات | په ځانګړې توګه، په وینه کې د سیرم کریټینین کچه اندازه کیږي. کریټینین یو ضایع محصول دی. که چیرې دا په وینه کې لوړ وي، نو دا پدې مانا ده چې پښتورګي یې په سمه توګه نه فلټر کوي. |
| د الټراساؤنډ سکین | دا مرسته کوي چې په پښتورګو کې د تیږو یا تومورونو اندازه، شکل او شتون وګورئ. |
| د پښتورګو بایپسي | یوازې که اړتیا وي، ډاکټر به د پښتورګو څخه د نسج یوه ډیره کوچنۍ ټوټه واخلي او د مایکروسکوپ لاندې به یې معاینه کړي. |
هغه شیان چې موږ یې کولی شو د خپلو قیمتي پښتورګو د روغتیا لپاره وکړو
د پښتورګو د ناروغۍ مخنیوی غوره دی، د دې په پرتله چې یو ځل یې ناروغي رامنځته شي، پرې اخته شئ. دا ساده عادتونه په خپل ژوند کې شامل کړئ.
- کافي اوبه وڅښئ: په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ. دا د پښتورګو سره مرسته کوي چې په اسانۍ سره ضایعات فلټر کړي.
- د وینې فشار او شکر ناروغي کنټرول کړئ: که تاسو دا شرایط لرئ، نو هغه درمل په سمه توګه وخورئ چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي. دا دواړه د پښتورګو ترټولو لوی دښمنان دي.
- د مالګې مصرف کم کړئ: په خپلو خوړو کې د مالګې اندازه کمه کړئ. بسته شوي خواړه او فاسټ فوډونه په لوړه کچه مالګه لري.
- د درد وژونکو درملو څخه په مکرر ډول کار مه اخلئ: د ډاکټر له مشورې پرته د درد وژونکو درملو، په ځانګړي توګه د NSAIDs (لکه Ibuprofen، Diclofenac) دوامداره کارول، کولی شي پښتورګو ته زیان ورسوي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول د وینې رګونو ته زیان رسوي چې پښتورګو ته وینه رسوي.
- صحي وزن وساتئ: په منظم ډول تمرین وکړئ. متوازن خواړه وخورئ.
- طبي معاینات ترلاسه کړئ:په ځانګړې توګه که ستاسو په کورنۍ کې څوک د پښتورګو ناروغي ولري، یا که تاسو د شکر ناروغي یا د وینې لوړ فشار ولرئ، نو لږترلږه په کال کې یو ځل د خپل پښتورګو فعالیت معاینه کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو پښتورګي دوه عالي ارګانونه دي چې له بدن څخه فاضله مواد فلټر کوي، د وینې فشار کنټرولوي، او ډیری نورې مهمې دندې ترسره کوي.
- شکر او د وینې لوړ فشار د پښتورګو د زیان دوه اصلي لاملونه دي. دا اړینه ده چې دا په ښه توګه کنټرول شي.
- د پښو پړسوب، په ادرار کې بدلون، او ډیر ستړیا په څیر نښو نښانو څخه خبر اوسئ. که شک ولرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- د کافي اوبو څښل، د مالګې کمول، او د طبي مشورې پرته د درد وژونکو درملو نه خوړل د پښتورګو روغتیا لپاره خورا مهم دي.
- دا یو ښه عمل دی چې په منظم ډول د خپلو پښتورګو روغتیا وګورئ، په ځانګړې توګه که تاسو د خطر عوامل لرئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم