ایا تاسو هم د پوزې بهېدل لرئ؟ (بهېدونکې پوزه) - راځئ چې پدې اړه پوه شو!

د پوزې بهېدل، یا لکه څنګه چې موږ ورته وایو، د پوزې بهېدل، هغه څه دي چې موږ یې په خپل ورځني ژوند کې ډیری وخت تجربه کوو. ځینې وختونه، کله چې موږ زکام کوو، یا یو عجیب شی بوی کوو، یا ډیر ژاړو ... زموږ پوزه په داسې وختونو کې 'کار' پیل کوي. نو ولې دا واقعیا پیښیږي؟ ایا دا عادي ده؟ راځئ چې پدې اړه لږ نور تفصیل سره وغږیږو، ترڅو تاسو هم د دې په اړه روښانه پوهه ولرئ.

`سوتو` څه شی دی؟

لومړی، راځئ چې وګورو چې دا 'نوټ' یا 'نوټ' څه شی دی. په طبي اصطلاحاتو کې، موږ ورته '(بلغم)' وایو. دا په حقیقت کې یو څه موټی، چپچپا، نری ماده ده چې زموږ د پوزې دننه او د پوزې سره تړلي غارونه (یعنې '(ساینوس)') جوړوي. ایا تاسو تصور کولی شئ، زموږ پوزه او دا '(ساینوس)' په ورځ کې نږدې یو لیتر دا '(بلغم)' تولیدوي (یعنې شاوخوا 950 ملی لیتره!)! ایا دا حیرانونکې نه ده؟ مګر ډیری یې زموږ ستوني ته ځي پرته لدې چې موږ یې پوه شو، او دا عادي خبره ده.

نو ولې دا "(بلغم)" دومره ډېر جوړېږي؟ دا یوازې ضایع نه ده. دا زموږ لپاره ډېرې ګټې لري.

• خوندیتوب: اصلي خبره دا ده چې دوړې، خاورې او میکروبونه (یعنې "(باکتریا)"، "(ویروسونه)" په هوا کې چې موږ یې تنفس کوو، په دې "(بلغم)" پورې وصل شي او پوزې او سږو ته د ننوتلو مخه ونیسي. دا د ګلو لرګي په څیر کار کوي.
• د رطوبت ساتل: دا زموږ د پوزې دننه نازک غشاګانې د وچیدو او رطوبت ساتلو کې هم مرسته کوي. که زموږ پوزه وچه وي، نو دا ډیره نا آرامه کیدی شي، او د ساه اخیستلو لپاره ستونزمن احساس کیدی شي.
• د هوا تودوخه او رطوبت: دا "(بلغم)" د هغه ساه په ګرمولو کې هم مرسته کوي چې موږ یې تنفس کوو، رطوبت پکې اضافه کوي او سږو ته یې لیږي. دا هغه هوا کوي چې سږو ته ننوځي د بدن لپاره مناسبه کوي.

نو ولې کله ناکله پوزه ډېره بهېږي؟

سمه ده، نو ولې دا "(بلغم)" تولید کله ناکله زیاتیږي او له پوزې څخه راوځي؟ د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. په ساده ډول، کله چې زموږ بدن یو څه "ستونزه" ومومي، نو د هغې په ځواب کې ډیر "(بلغم)" تولیدوي. راځئ چې وګورو چې اصلي لاملونه څه دي.

عام زکام او انفلونزا

اصلي دلیل چې ولې موږ ډیری وخت له پوزې څخه بهیږو زکام دی. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو "ویروس" بدن ته ننوځي. کله چې دا "ویروس" د پوزې دننه پر غشا برید کوي، زموږ د بدن دفاعي سیسټم (یعنې "(د معافیت سیسټم)") فعال کیږي. په پایله کې، "(بلغم)" تولید زیاتیږي، او "(ویروس)" نیول کیږي، مینځل کیږي او بهر غورځول کیږي. ورته حالت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ زکام ("(فلو)" ترلاسه کوو.

په لومړي سر کې، له پوزې څخه بهېدونکی مایع اکثرا شفاف وي، لکه اوبه. د څو ورځو وروسته، دا ممکن یو څه غټ شي او ژیړ شنه شي. دا ځکه چې زموږ د بدن د "معافیت سیسټم" حجرې هغه ضایعات راټولوي چې د میکروبونو سره د مبارزې پرمهال تولید کیږي.خو دا پدې معنی نه ده چې کله ستاسو پزه شنه شي نو تاسو انټي بیوټیکونو ته اړتیا لرئ. ډیری وختونه، دا ویروسي انتانات دي، نو انټي بیوټیکونه به مرسته ونکړي.

الرجی ((الرجی)`)

بل لوی لامل الرجی دی، یا لکه څنګه چې موږ ورته "(الرجی)" وایو. ځینې خلک کولی شي د دوړو، ګرده، د څارویو د خارش، یا ځینو خواړو سره حساسیت ولري. کله چې دا ډول شی پوزې ته ننوځي، زموږ بدن دا د "دښمن" په توګه پیژني او د هغې په وړاندې غبرګون پیل کوي. بیا د "(هیسټامین)" په څیر کیمیاوي مواد خوشې کیږي. دا "(هیسټامین)" هغه څه دي چې د پوزې بهیدل، پرنجي، د پوزې خارښ او د سترګو سوروالي په څیر نښې نښانې رامینځته کوي. دې حالت ته "(الرجیک رینایټس)" ویل کیږي.

خارښ کوونکي

ځینې ​​وختونه، هغه شیان چې زموږ پوزه "خرابوي" کولی شي د پوزې بهیدو لامل شي. د مثال په توګه، د سګرټ لوګی، د موټر خارجیدل، قوي عطرونه، او ځینې پاکونکي کیمیاوي توکي. دا شیان د پوزې دننه نازک غشا هڅوي، کوم چې د دفاعي میکانیزم په توګه د "بلغم" تولید زیاتوي. په بل عبارت، پوزه هڅه کوي چې خارښ له منځه یوسي.

کله چې ژاړي

کله چې ډېر ژاړې، نو له پوزې څخه اوبه بهېږي، سمه ده؟ دا ډېره عادي خبره ده. د دې دلیل دا دی چې کله زموږ له سترګو څخه اوښکې راځي، نو ځینې اوښکې د اوښکو د نلونو له لارې پوزې ته ځي. بیا دا اوښکې د پوزې د بلغم سره ګډېږي او بهر راځي. له همدې امله کله چې ژاړې نو له پوزې بهېږي. نو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.

سړه هوا

حتی کله چې تاسو په سړو ورځو کې بهر ځئ، تاسو ممکن د پوزې بهېدل تجربه کړئ. دا ځکه چې زموږ پوزې هڅه کوي هغه سړه، وچه هوا ګرمه کړي چې موږ یې تنفس کوو او رطوبت پکې اضافه کړو. دا پروسه کولی شي د "(بلغم)" تولید زیات کړي. همدارنګه، سړه هوا کولی شي د پوزې دننه د وینې رګونه یو څه انقباض وکړي، او بیا بیا پراخه شي، کوم چې کولی شي د پوزې بهېدل زیات کړي.

مساله لرونکي خواړه

کله چې تاسو یو څه مساله لرونکی شی خورئ، لکه د ښه مرچ قورمه، ایا دا ستاسو پوزه بهوي؟ دې ته "(ګیسټري رینایټس)" ویل کیږي. په مساله لرونکو خواړو کې د "(کیپساسین)" په څیر اجزا (په ځانګړي توګه هغه چې په مرچ مرچ کې دي) زموږ په پوزه کې اعصاب هڅوي. په پایله کې، د "(بلغم)" تولید زیاتیږي. دا هم زیان رسونکی نه دی.

نور لاملونه

د دې اصلي لاملونو سربیره، د پوزې د بهیدو نور نادر لاملونه هم شتون لري. د مثال په توګه:

• د پزې پولیپونه: دا نرم، بې درده ودې دي چې د پوزې یا سینوس دننه جوړیږي. دوی کولی شي د پزې بندښت او د بوی له لاسه ورکولو لامل شي.
• انحراف شوی سیپټم: هغه دیوال چې د پزې سوري جلا کوي یوې خوا ته منحرف شوی دی. دا کولی شي د پوزې د خارجیدو او بندیدو لامل هم شي.
• ځینې ​​درمل ((درمل))):ځینې ​​درمل، د بیلګې په توګه، د لوړ فشار لپاره ځینې درمل، هم کولی شي د جانبي عوارض په توګه د پوزې څخه د خارجیدو لامل شي.
• امیندوارۍ: د هورمونونو د بدلونونو له امله، ځینې امیندواره میرمنې ممکن د "د امیندوارۍ rhinitis" په نوم یو حالت رامینځته کړي. دا د پوزې بندیدو او د پوزې بهیدو لامل هم کیږي.

که تاسو د دې په څیر شیانو په اړه شک لرئ، نو غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ.

موږ په دې اړه څه وکړو؟

نو کله چې مو پوزه بهېږي، څه کولای شو؟ ډیری وخت، دا جدي نه وي او په څو ورځو کې به پخپله له منځه لاړ شي. مګر یو څو شیان شته چې موږ یې کولی شو په دې وخت کې د ناراحتۍ کمولو لپاره وکړو.

• استراحت او مایعات : دا مهمه ده چې ډېر استراحت وکړئ ، په ځانګړې توګه که تاسو د زکام په څیر د یو څه له امله د پوزې بهېدل لرئ. همدارنګه، ډېر مایعات لکه اوبه، نارنج، زنجبیل، دانه، د زنجبیل چای، د میوو جوس او دلیا وڅښئ . دا به د ډیهایډریشن مخه ونیسي او د بلغم په کمولو کې مرسته وکړي ترڅو ټوخی اسانه شي.
• د بخار تنفس کول : د لیمو پاڼو، کوهمبا پاڼو، یا د پاپا پاڼو په اضافه کولو سره د بخار تنفس کول د ګرمو اوبو په یوه کاسه کې خورا ګټور دي. دا د پوزې دننه بندښت کموي او د بلغم په نرمولو کې مرسته کوي. د بخار تنفس کول د ورځې دوه یا درې ځله د شاوخوا 10-15 دقیقو لپاره ترسره کړئ . په هرصورت، تاسو اړتیا لرئ چې د کوچنیو ماشومانو سره دا کار کولو پرمهال ډیر محتاط اوسئ، ځکه چې ګرمې اوبه کولی شي دوی وسوځوي.
• د مالګې د پزې لپاره څاڅکي یا سپرې : په پوزه کې د مالګې (خالص مالګې اوبه) لګول، کوم چې تاسو یې په درملتونونو کې اخیستلی شئ، د پوزې دننه پاکولو، رطوبت کولو او د بلغم کمولو کې د مرستې لپاره یوه بله ښه لاره ده. دا خوندي دي او حتی د کوچني ماشومانو لخوا هم کارول کیدی شي .
• د پزې اوبه ورکول : د نیټي پوټ په څیر د وسیلې کارول او د مالګین اوبو سره د پوزې دننه مینځل هم د ځینو خلکو سره مرسته کولی شي. په هرصورت، دا مهمه ده چې سمه طریقه تعقیب کړئ او د دې کولو پرمهال پاکې، تقطیر شوي یا جوش شوي اوبه وکاروئ . دا په غلط ډول کول کولی شي د انتان لامل شي.
• د نسخې څخه پرته درمل : تاسو کولی شئ د زکام او الرجی په څیر شیانو لپاره د درملتون څخه د نسخې څخه پرته درمل ترلاسه کړئ. د مثال په توګه، انټي هسټامینونه (دا د الرجی لپاره ډیری وختونه کارول کیږي) او د کنجیسټانټ (دا د پزې بندښت کموي). په هرصورت، کله چې دا کاروئ ، تاسو باید د درمل جوړونکي یا ډاکټر سره مشوره وکړئ او په سمه توګه یې د سپارښتنې سره سم وکاروئ . په ځانګړي توګه محتاط اوسئ کله چې دوی کوچني ماشومانو، امیندواره میرمنو، او نورو طبي شرایطو لرونکو خلکو ته ورکوئ.

کله باید په دې اړه ډاکټر ته مراجعه وکړو؟

ډیری وخت، د پوزې بهېدل به په یوه یا دوه اونیو کې له منځه ځي. مګر ځینې قضیې شتون لري چې موږ باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړو. دا قضیې کومې دي؟

په یاد ولرئ، که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، نو دا هوښیارانه ده چې د ځان درملنې پرځای طبي مشوره وغواړئ. ځینې وختونه، که څه هم دا ممکن د یوې ساده شی په څیر ښکاري، ممکن یو څه جدي لامل وي.

• نښې نښانې له یوې اونۍ څخه زیات دوام کوي: حتی که دا یوازې یو عام زکام وي، دا د یوې یا دوو اونیو وروسته نه ښه کیږي، یا که خراب شي.
• لوړه تبه: که تاسو لوړه تبه ولرئ (په ځانګړي توګه که دا د 38 درجو سانتي ګراد (100.4 درجې فارنهایټ) څخه زیاته وي) چې د څو ورځو وروسته نه کمیږي.
• په مخ یا غوږ کې شدید درد: که تاسو په مخ، تندی یا ګال سیمه کې شدید درد یا فشار احساس کوئ، لکه د "(سینوس)" انتان ("(سینوسایټس)"). یا که تاسو په غوږ کې شدید درد لرئ ("(د غوږ درد)").
• د ساه اخیستلو ستونزه یا د سینې درد: نه یوازې د پزې بندیدل، بلکې که تاسو واقعیا احساس کوئ چې په تنفس کې ستونزه لرئ، چټک تنفس کوئ، یا د سینې درد لرئ.
• د شنه/ژیړ بلغم نورې نښې: که چیرې غلیظ، شنه یا ژیړ بلغم د انتان له نورو نښو سره مل وي، لکه لوړه تبه، د بدن دردونه، او ډیره ستړیا، نو دا ممکن د باکتریا انتان وي.
• د سر له ټپ وروسته: که چیرې ستاسو په سر باندې د ضربې وروسته ستاسو له پوزې څخه شفاف او اوبلن مایع راوځي، نو دا ممکن د دماغي نخاعي مایع (CSF) وي. دا یو بیړنی حالت دی او تاسو باید سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
• د پوزې څخه پرله پسې بهېدل: که تاسو پرته له کوم څرګند دلیل څخه پرله پسې بهېدل لرئ، نو تاسو باید د اصلي لامل لپاره یې وګورئ.
• په کوچنیو ماشومانو کې: که چیرې د ۳ میاشتو څخه کم عمر لرونکی ماشوم تبه ولري او له خولې یې اوبه بهیږي، له خوړلو یا څښلو ډډه کوي، داسې ښکاري چې په تنفس کې ستونزه لري، یا خوب کوي، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. د ۲ کلونو څخه کم عمر لرونکو ماشومانو لپاره، که تبه له ۲۴ ورځو څخه زیاته دوام وکړي، نو طبي مشوره وغواړئ.

ستاسو لپاره تر ټولو مهم شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

سمه ده، نو، دلته هغه اصلي شیان دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د هغه څه څخه چې موږ یې نن خبرې وکړې په یاد ولرئ:

• بهېدونکې پوزه، چې د "بهېدونکې پوزې" په نوم هم پیژندل کیږي، ډیری وخت د بدن یو عادي دفاعي غبرګون دی. دا یوازې یو تکلیف نه دی.
• د دې اصلي لاملونه زکام، الرجی او هغه شیان دي چې پوزه خارښ کوي. خو نور لاملونه هم کېدای شي.
• ساده کورني درمل (آرام، مایعات، بخار تنفس، د مالګې څاڅکي) کولی شي آرام ورکړي.
• خو، که چیرې نښې نښانې شدیدې وي، د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي، یا که نورې د خبرداري نښې شتون ولري، نو تاسو باید خامخا طبي مشوره وغواړئ . یوازې پریکړې مه کوئ.
• که څه هم د پوزې بهېدل ځورونکي کیدی شي، دا د دې نښه هم ده چې ستاسو بدن ستاسو د ساتنې لپاره کار کوي. نو، دا مهمه ده چې دا درک کړئ او اړین ګامونه پورته کړئ. ایا تاسو پوهیږئ؟ زه ستاسو د ښه روغتیا هیله کوم!

` بهېدونکې پوزه، بهېدونکې پوزه، زکام، الرجی، سینوس، بلغم، بهېدونکې پوزه