ځینې وختونه تاسو ممکن احساس وکړئ چې ستاسو د ملا پورتنۍ برخه یو څه مخ په وړاندې کږه شوې ده، د کوږوالي په څیر ښکاري. شاید ستاسو ماشوم د ناستې یا ولاړیدو پرمهال کوږ شوی وي؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي اصطلاحاتو کې کایفوسس بولو. ډیری یې په ساده ډول "کوږوالي" بولو. ډیری وختونه، دا یوه جدي روغتیایی ستونزه نه ده، مګر د ځینو خلکو لپاره، دا کولی شي دوی د خپل ظاهري بڼه په اړه یو څه نا آرامه احساس کړي. راځئ چې وګورو چې دا واقعیا څه ده او ایا دا د اندیښنې وړ خبره ده.
په ساده ډول، کیفوسس څه شی دی؟
که تاسو زموږ ملا تیر ته وګورئ، نو دا په بشپړه توګه مستقیم نه دی. دا په طبیعي ډول یو څو کوچني منحني لري. دا منحني هغه څه دي چې موږ سره مرسته کوي چې مستقیم ودریږو او زموږ بدن متوازن وساتو. مګر د کیفوسس په نوم حالت کې، زموږ پورتنۍ ملا، چې د غاړې او پسونو ترمنځ د ملا تیر برخه ده (د سینې سیمه) ، ډیره شاته کږه کیږي. کله چې نخاع ډیره شاته کږه شي، نو دا د کوپ په څیر ښکاري.
ډیری وخت، دا حالت لویې روغتیايي ستونزې نه رامینځته کوي او درملنې ته اړتیا نلري. په هرصورت، په ځینو سختو قضیو کې، دا کولی شي د ملا درد یا تنفس کې ستونزې رامینځته کړي. په داسې سختو قضیو کې، ممکن جراحي ته اړتیا وي.
د کیفوسس اصلي ډولونه کوم دي؟
د کایفوسس ډیری ډولونه شتون لري. راځئ چې وګورو چې کوم ډولونه خورا عام دي. د دې معلوماتو د پوهیدو لپاره اسانه کولو لپاره، زه به یې په دې ډول په جدول کې وړاندې کړم.
| د کیفوسس ډول | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د پوستورل کیفوسس (د ضعیف حالت له امله رامینځته کیفوسس) | دا تر ټولو عام ډول دی. دا په ځوانانو کې ډېر عام دی، په ځانګړې توګه د ۱۳ او ۱۶ کلونو ترمنځ. ناسم حالت، لکه په ناسم ډول ناست او د مخ په وړاندې تګ، کولی شي د شا عضلات او لیګامینټونه وغځوي. دا د ملا تیر د مخ په وړاندې د خمیدو لامل کیږي. دا معمولا په نجونو کې ډېر عام دی. ډیری وخت، هیڅ درد نه وي. |
| د شیورمن کیفوسس | په دې ډول کې، د ملا تیر (شرق) په شکل کې بدلون راځي. دا هډوکي، چې معمولا باید مربع وي، د ویښتو شکل اخلي. دا د ملا تیر مخ په وړاندې کږیدو لامل کیږي. دا په هلکانو کې ډیر عام دی. درد ممکن د تمرین، ولاړ یا د اوږدې مودې لپاره ناست کیدو پرمهال پیښ شي. دا ملا تیر حتی د حالت بدلولو پرمهال هم مستقیم نه کیږي. |
| د زیږون کیفوسس | دا یوه زیږونیزه ناروغي ده. دا هغه وخت رامنځته کیږي کله چې د ماشوم نخاع د مور په رحم کې په سمه توګه وده ونکړي. دا حالت د ماشوم د ودې سره سم خراب کیدی شي. له همدې امله، د دې د سمولو لپاره په ځوان عمر کې جراحي ترسره کیږي. ځینې وختونه، دا حالت د زړه یا پښتورګو د زیږون نیمګړتیاو سره هم لیدل کیدی شي. |
| هایپرکیفوسس | دا یوه سخته ناروغي ده چې د ملا د تیر کږوالی له ۵۰ درجو څخه زیات وي. دا معمولا په لویانو کې د ۴۰ کلنۍ وروسته لیدل کیږي. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ ملا د تیر انعطاف له لاسه ورکوي، چې کولی شي د ملا د تیر د مخ په وړاندې د تکیه کیدو لامل شي. |
د کیفوسس نښې نښانې څه دي؟
د کایفوس اصلي علامه د کوپړۍ پراخیدل دي، مګر ممکن نورې نښې هم ولري.
معمولا لیدل شوي نښې نښانې
- ګرد اوږې.
- د ملا په پورتنۍ برخه کې د ټوټې یا پړسوب څرګندیدل.
- د ملا په هډوکو کې د سختوالي احساس.
هغه نښې نښانې چې لیدل کیدی شي که حالت شدید وي
- په شا او اوږو کې درد یا سختي.
- په پښو کې بې حسي، کمزوري، یا خارښت احساس.
- ژر ستړیا احساس کول (ډیره ستړیا).
- د توازن ساتلو کې ستونزه.
- د ادرار یا غایطه موادو د کنټرول نشتوالی (بې نظمي).
- د ساه لنډۍ یا د ساه لنډۍ.
ډېر مهم: که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ، دا ممکن یوه جدي ناروغي وي. نو سمدلاسه نږدې روغتون ته د بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
د کیفوسس لاملونه څه دي؟
د کیفوسس لاملونه د ډول پورې اړه لري. په عمومي توګه، دا اصلي لاملونه دي:
- ضعیف حالت: د مخ په وړاندې کوږوالي سره ناست او ګرځېدل، په ځانګړې توګه په ځوانانو کې.
- د ملا د تیر جوړښتي ستونزې:د ملا د تیر په شکل کې بدلونونه، لکه د شیورمن کیفوسس کې.
- د ملا د تیر ټپونه: د یوې پیښې له امله د ملا د تیر زیان.
- عمر: د عمر سره د ملا د تیر انعطاف کمېږي.
ایا کیفوسس د سکولوسیس سره ورته دی؟
نه. دا هغه ځای دی چې ډیری خلک مغشوش کیږي. کیفوسس او سکولوزس دوه هغه ناروغۍ دي چې په ملا تیر کې پیښیږي. ځینې وختونه دواړه یوځای کیدی شي، مګر یو د بل لامل نه کیږي.
- کایفوسس د ملا د تیر غیر معمولي مخکینۍ او شاته کږوالي ته ویل کیږي. (کایفوسس)
- سکولیوسیس د ملا د تیر یو اړخي کږوالی دی، لکه د 'S' توری.
ډاکټر دا څنګه پیدا کوي؟
که تاسو شک لرئ چې تاسو یا ستاسو ماشوم کیفوسس لري، نو تاسو باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به لومړی تاسو په فزیکي توګه معاینه کړي.
یوه عامه ازموینه د خمیدو ازموینه ده. پدې ازموینه کې، ستاسو ډاکټر به له تاسو څخه وغواړي چې خپلې پښې یوځای، زنګونونه مستقیم او لاسونه په آزاده توګه ستاسو په اړخونو کې ځړولو سره مخ په وړاندې وخورئ. کله چې تاسو مخ په وړاندې ځړئ، ستاسو د شا منحني به په څرګنده توګه لیدل کیږي کله چې تاسو له اړخ څخه ورته ګورئ.
بیا، دوی به د ملا د تیر ایکس رې امر وکړي ترڅو معلومه کړي چې د منحني شدت څومره دی.
- زموږ د ملا د پورتنۍ برخې کږوالی د ۲۰ او ۴۵ درجو ترمنځ عادي خبره ده.
- خو که دا منحنی له ۵۰ درجو څخه زیاته وي، نو دا د کیفوسس په نوم تشخیص کیږي.
ځینې وختونه، ډاکټر ممکن د سږو د فعالیت ازموینې سپارښتنه هم وکړي ترڅو وګوري چې ایا حالت په سږو اغیزه کړې ده یا د MRI سکین ترڅو وګوري چې ایا د اعصابو کوم فشار شتون لري.
د کیفوسس درملنې څه دي؟
د کیفوسس درملنه د ډیری فکتورونو په پام کې نیولو سره ټاکل کیږي، لکه ستاسو عمر، د حالت شدت، او هغه نښې چې دا یې لامل کیږي.
۱. فزیکي درملنه: دا د درملنې اصلي طریقه ده. دلته به تاسو ته د معدې او ملا د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره تمرینونه او همدارنګه د تنګو عضلاتو د غځولو لپاره د غځولو تمرینونه ورزده شي. دا به د درد کمولو او د بدن د حالت سمولو کې مرسته وکړي.
۲. د درد ضد درمل: که تاسو د ملا درد لرئ، ستاسو ډاکټر به د درد کمولو لپاره درمل لیکي.
۳. د ملا تسمه: دا ډیری وخت د هغو ماشومانو لپاره سپارښتنه کیږي چې لاهم وده کوي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د شیورمن کایفوسس لري. د دې تسمې اغوستل کولی شي د کایفوسس د نور پرمختګ مخه ونیسي. ستاسو ډاکټر به دا وټاکي چې تاسو باید په ورځ کې څو ساعته دا واغوندئ او تاسو کوم ډول تسمې ته اړتیا لرئ.
۴. جراحي:جراحي یوازې په خورا سختو قضیو کې سپارښتنه کیږي. د مثال په توګه، که چیرې منحنی له 75 درجو څخه ډیر وي، شدید درد وي، یا که اعصاب اغیزمن شي، جراحي په پام کې نیول کیږي. ترټولو عام جراحي د نخاعي فیوژن جراحي په نوم یادیږي. پدې کې، جراح نخاع مستقیم کوي او د هډوکو کوچني ټوټې کاروي ترڅو دوی سره وصل کړي ترڅو یې سم کړي.
ایا د کیفوسس مخنیوی کیدی شي؟
که څه هم د زیږونیز کایفوس مخنیوی نشي کیدی، خو د پوسټورل کایفوس د عام ډول د مخنیوي لپاره څو شیان شته چې موږ یې کولی شو.
- ښه حالت وساتئ: د ناستې، ولاړې او ګرځېدو پر مهال خپله ملا مستقیمه وساتئ.
- داسې تمرینونه وکړئ چې ستاسو د معدې او ملا عضلات پیاوړي کړي: کله چې دا عضلات پیاوړي وي، ستاسو ملا ښه ملاتړ ترلاسه کوي.
- صحي وزن وساتئ: لکه څنګه چې د بدن وزن زیاتیږي، دا په ملا تیر باندې هم فشار راوړي.
- د ښوونځي کڅوړې په سمه توګه وکاروئ: کله چې درانه کتابونه وړئ، نو یوه ښه کڅوړه وکاروئ چې وزن په مساوي ډول په دواړو اوږو وویشي. وزن یوازې په یوه اړخ مه وړئ.
- په منظم ډول تمرین وکړئ: تمرین عضلات پیاوړي کوي او د بدن انعطاف زیاتوي.
کور ته د وړلو پیغام
- کیفوسس، یا شاته ځوړند کیدل، یوه عامه ناروغي ده چې ډیری وختونه جدي نه وي.
- په ځانګړي ډول په ځوانۍ کې، کوږوالی د دې یو لوی لامل کیدی شي.
- که ستاسو یا ستاسو د ماشوم ملا د ټوټې په څیر ښکاري، نو له پامه یې مه غورځوئ او ډاکټر ته مراجعه وکړئ. څومره ژر چې تشخیص شي، هومره ښه پایله به ولري.
- ډیری خلک کولی شي دا حالت د فزیکي درملنې او تمرین سره اداره کړي. جراحي یوازې په خورا سختو قضیو کې اړین دی.
- که تاسو سختې نښې ولرئ، لکه د تنفس مشکل، سمدلاسه د روغتون بیړنۍ خونې ته لاړ شئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم