ځینې ورځې موږ د خوړلو زړه نه ښه کوي، سمه ده؟ موږ د خوړو په لیدلو ستړي کیږو، موږ وږی نه احساسوو، او حتی د خوړو بوی څخه کرکه احساسوو. که موږ یوه یا دوه ورځې د دې احساس سره مخ شو چې موږ نشو خوړلی، نو دا لویه خبره نه ده. مګر که دا حالت له یوې اونۍ څخه ډیر دوام وکړي، موږ باید د هغې په اړه لږ څه اندیښمن شو. ځکه چې دا زموږ په بدن کې د کوم بدلون یا د اساسي طبي حالت نښه کیدی شي.
انورکسیا په حقیقت کې څه شی دی؟
د اشتها کموالی، یا د اشتها کموالی، هغه حالت دی چې تاسو پکې د خوړو لپاره هیڅ لیوالتیا، علاقه یا لوږه نلرئ. په ساده ډول، ستاسو بدن د خوړو غوښتنه نه کوي. دا د څو نورو نښو نښانو سره مل کیدی شي.
- ستړیا او سستي: دا عادي خبره ده چې کله تاسو خواړه نه خورئ نو ستړي احساس کوئ.
- زړه بدوالی یا کانګې: تاسو ممکن یوازې د خوړو په اړه فکر کولو سره زړه بدوالی احساس کړئ.
- قبضیت یا اسهال: کله چې خواړه بدل شي، د کولمو فعالیت هم بدلیږي.
- په پوستکي، ویښتانو یا نوکانو کې بدلونونه: دا بدلونونه د تغذیې کمښت له امله رامنځته کیدی شي.
- د وزن کمول: که تاسو اشتها ته دوام ورکړئ، نو تاسو به وزن کم کړئ.
ایا انورکسیا او انورکسیا نرووسا یو شی دی؟
دلته یو ټکی شته چې ډیری خلک مغشوش کیږي، نو دا ډیره مهمه ده چې دا په روښانه توګه پوه شو.
په طبي لحاظ، موږ د اشتها کموالی ته انورکسیا وایو. دا یوه علامه ده. دا پدې مانا ده چې تاسو خواړه نه خورئ ځکه چې تاسو واقعیا وږی نه احساسوئ.
خو، انورکسیا نرووسا یوه رواني ناروغي ده. دا د خوړو اختلال دی. یو څوک چې دا ناروغي لري په قصدي ډول د خپل خواړو مصرف محدودوي که څه هم دوی د خپل بدن وزن او شکل څخه د ډیرې ویرې له امله وږی احساسوي . نو تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دا دوه په بشپړ ډول مختلف حالتونه دي.
څه شی د اشتها د لاسه ورکولو لامل کیدی شي؟
د اشتها د کموالي لپاره هیڅ یو دلیل نشته. فزیکي، رواني، اساسي طبي شرایط، او حتی ځینې درمل چې موږ یې اخلو کولی شي پدې کې مرسته وکړي. راځئ چې دا لاملونه په کټګوریو وویشو.
| د لاملونو ساحه | مثالونه |
|---|---|
| فزیکي لاملونه | د بدن دردونه، د اوبو کمښت (په بدن کې د اوبو کمښت)، د غاښونو ستونزې، د حادثې وروسته د رغیدو وخت، او د خوند او بوی له لاسه ورکول. |
| رواني او احساساتي لاملونه | قوي احساسات لکه فشار، اضطراب، خپګان، غم او ویره. |
| اساسي طبي شرایط | زکام، انتانات، سرطان، شکر، د خوړو زهري کېدل، د زړه، سږو، پښتورګو یا ځيګر ناروغي، هايپوتايرايډيزم، ايچ آی وي او ايډز. |
| ځینې درمل | ځینې انټي بیوټیکونه، کیموتراپي، ځینې درد وژونکي (اوپیوایډونه)، او نور درمل. |
کله باید موږ په دې اړه له ډاکټر سره خبرې وکړو؟
دا سمه ده چې د یوې یا دوو ورځو لپاره د اشتها کموالی ولرئ. خو که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
داسې فکر وکړئ لکه ستاسو بدن تاسو ته یو سیګنال درکوي. دا سیګنال له پامه مه غورځوئ. په ځانګړي توګه که تاسو ناڅاپه د اشتها له لاسه ورکولو سره وزن له لاسه ورکړئ، دا د جدي ناروغۍ لومړنۍ نښه کیدی شي.
- که چیرې د اشتها کموالی د یوې اونۍ څخه زیات دوام وکړي.
- که چیرې تاسو ناڅاپه پرته له کوم څرګند دلیل څخه وزن له لاسه ورکړئ .
- که چیرې نورې نښې نښانې لکه ډیره ستړیا، سستي، خواګرځي، او د اشتها له لاسه ورکولو سره د زړه چټک ضربان شتون ولري.
په داسې وختونو کې، ډاکټر به د وینې معاینات یا نور معاینات ترسره کړي، که اړتیا وي، ترڅو د دقیق لامل په موندلو کې مرسته وکړي.
د انورکسیا درملنه او هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ
د درملنې طریقه د اشتها د ضایع کیدو په لامل پورې اړه لري.
- د اصلي ناروغۍ درملنه: که لامل یې انتان یا بله ناروغي وي، نو درملنه به یې په اتوماتيک ډول د اشتها له لاسه ورکول حل کړي.
- د درملو بدلونونه: که چیرې دا حالت د هغه درمل له امله رامینځته شي چې تاسو یې اخلئ، ستاسو ډاکټر ممکن دوز بدل کړي یا بل درمل وړاندیز کړي. هیڅکله خپل درمل پخپله مه بندوئ یا بدل کړئ.
- د اشتها هڅوونکي درمل: په ځینو مواردو کې، ستاسو ډاکټر ممکن ځانګړي درمل (د مثال په توګه، 'سایپرو هیپټاډین'، 'میګیسټرول') ستاسو د اشتها هڅولو لپاره وړاندیز کړي.
- رواني مشوره: که لامل یې فشار یا خپګان وي، نو د دې لپاره د مشورې غوښتل خورا مهم دي.
سمه ده، نو موږ په کور کې څه کولی شو تر هغه چې ډاکټر وګورو یا تر هغه چې درملنه ترلاسه کړو؟
| په کور کې څه کیدی شي؟ | تفصیل |
|---|---|
| یو څو کوچني خواړه | که تاسو د وريجو یوه لویه کاسه نشئ خوړلی، نو په ورځ کې ۵-۶ ځله په کمه اندازه وخورئ. حتی که تاسو وږی نه یاست، هڅه وکړئ چې په مناسب وخت کې لږ څه وخورئ. |
| مایع خواړه | که تاسو نشئ خوړلی، نو یو څه مایع وڅښئ لکه سوپ، مغذي میوې جوس، یا دلیا. دا کولی شي ستاسو سره د بدن اړتیا وړ کالوري او تغذیه ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. |
| غیر مصالحه لرونکي، کم غوړ لرونکي خواړه | هغه خواړه غوره کړئ چې په معدې اسانه وي، لږ غوړ، مساله لرونکي او لږ غوړ ولري، لکه جوش شوي کچالو، خواږه کچالو، سبزیجات، او د وریجو پوډر. دا د معدې د خرابیدو احتمال لږ دی. |
| د کورنۍ/ملګرو سره خواړه | کله چې تاسو د چا سره خواړه خورئ او د خوړلو پرمهال خبرې کوئ، تاسو په ناپوهۍ سره د هغه په پرتله لږ څه ډیر خوړلو احساس کوئ چې تاسو یوازې خورئ. |
راځئ چې د امیندوارۍ پرمهال د خوړو د لیوالتیا په اړه هم زده کړو.
د امیندوارۍ په لومړۍ درې میاشتنۍ کې د خوړو د لیوالتیا تجربه کول خورا عام دي. دا حالت په بدن کې د هورمونل بدلونونو او 'سهار ناروغۍ' (سهار ناروغي) له امله رامینځته کیږي. ځینې وختونه تاسو ممکن د خپلې خوښې خواړو لیدلو څخه هم کرکه احساس کړئ. دا عادي خبره ده. په هرصورت، که تاسو د یو څه خوړلو کې دومره سخت وخت لرئ او ستاسو بدن کمزوری احساس کوي، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- انورکسیا یوه علامه ده چې د یو شمیر فزیکي یا رواني لاملونو له امله رامینځته کیدی شي.
- که دا حالت له یوې اونۍ څخه زیات دوام وکړي یا د وزن ناڅاپي کمښت سره مل وي، نو له پامه یې مه غورځوئ.
- دا مهمه ده چې د اصلي لامل د معلومولو لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. کله چې د لامل درملنه وشي، د اشتها کموالی اکثرا له منځه ځي.
- د درملنې په جریان کې، تاسو ممکن په ورځ کې څو ځله د کوچنیو خوړو خوړلو، د مایعاتو څښلو، او لږ مساله لرونکي خواړو خوړلو سره آرام ومومئ.
- د دې پاملرنه ستاسو د روغتیا لپاره اړینه ده، ځکه چې دوامداره انورکسیا کولی شي جدي روغتیايي ستونزې لکه د خوارځواکۍ لامل شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم