آیا تاسو کله ناکله په خپلو پښو کې دردونه لرئ؟ یا تاسو یوازې ستړي احساس کوئ او هر وخت د بندونو درد لرئ؟ په داسې وختونو کې، ممکن یو ډاکټر ستاسو په وینه کې د مګنیزیم ټیټه کچه تشخیص کړې وي او د هغې لپاره یې ګولۍ وړاندیز کړې وي. پداسې حال کې چې ډیری خلک دا د ویټامین په څیر ساده شی ګڼي، دا یو درمل دی چې باید په احتیاط سره وکارول شي. نو نن ورځ، راځئ چې د مګنیزیم ګولیو په اړه وغږیږو، په ځانګړې توګه د پراخ شوي خوشې کولو ډول.
ولې مګنیزیم زموږ د بدن لپاره دومره مهم دی؟
په ساده ډول، مګنیزیم یو ډیر مهم منرال دی چې زموږ په بدن کې د ډیری پروسو سره مرسته کوي. لکه څنګه چې د موټر انجن د سم چلولو لپاره د انجن تیلو ته اړتیا لري، زموږ په بدن کې ځینې شیان په ساده ډول د مګنیزیم پرته کار نشي کولی.
- د عضلاتو فعالیت: مګنیزیم زموږ د عضلاتو په انقباض او آرامۍ کې مرسته کوي. کله چې دا کم وي، د عضلاتو سپاسم او درد په څیر شیان پیښیږي.
- عصبي سیستم: مګنیزیم زموږ په عصبي سیستم کې د سیګنالونو د سم لیږد لپاره اړین دی.
- د زړه روغتیا لپاره: دا د زړه د ضربان ثابت ساتلو کې هم مرسته کوي.
- هډوکي پیاوړي کوي: د کلسیم په څیر، مګنیزیم هم د هډوکو په پیاوړتیا کې مرسته کوي.
هغه ګولۍ چې ستاسو ډاکټر ستاسو لپاره وړاندیز کړې وي ممکن د "پراخې خوشې کیدو" ګولۍ وي. دا پدې مانا ده چې وروسته له دې چې تاسو یې وخورئ، په هغې کې موجود درمل په ورو ورو ستاسو بدن ته د څو ساعتونو په اوږدو کې خوشې کیږي. تاسو په یو وخت کې لوی خوراک نه ترلاسه کوئ.
هغه شیان چې تاسو باید د دې درملو کارولو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
دا ډېره مهمه ده. دا درمل د خپل ډاکټر د نورو طبي ستونزو په اړه له پوهېدو پرته پیل کول خطرناک کېدای شي. له همدې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته د لاندې ټکو په اړه خبر ورکړئ:
| هغه وضعیت چې تاسو یې باید راپور ورکړئ | دا ولې؟ (په ساده ډول) |
|---|---|
| که تاسو د پښتورګو ناروغي لرئ | پښتورګي د ادرار له لارې له بدن څخه د اضافي مګنیزیم د لرې کولو مسؤلیت لري. که چیرې دا په سمه توګه په هغه چا کې ترسره نشي چې د پښتورګو ستونزې لري، نو مګنیزیم کولی شي په بدن کې راټول شي او زهرجن شي. |
| که تاسو د زړه ناروغي لرئ | ځکه چې مګنیزیم د زړه فعالیت اغیزمن کوي، هغه خلک چې دمخه د زړه ناروغي لري باید د دې درملو اخیستو پرمهال په ځانګړي ډول محتاط وي. |
| که تاسو د مګنیزیم یا نورو درملو یا خواړو سره حساسیت لرئ | که تاسو مخکې له مخکې الرجی لرئ، نو دا اړینه ده چې خپل ډاکټر ته د هغې په اړه خبر ورکړئ. |
| که تاسو امیندواره یاست، د امیندوارۍ هڅه کوئ، یا شیدې ورکوئ | په دې موده کې، هر ډول درمل کولی شي ماشوم اغیزمن کړي، نو د طبي مشورې پرته هیڅ شی مه کاروئ. |
زه دا ګولۍ څنګه په سمه توګه وکاروم؟
لکه څنګه چې ډاکټر وویل، دا ډیره مهمه ده چې په سمه اندازه په سمه وخت کې وخورئ.
- د یو ګیلاس اوبو سره وخورئ: دا ګولۍ د یو ګیلاس اوبو سره وخورئ.
- مه ماتوئ، مه ماتوئ، یا ژاړئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده. دا "غزیدلي خوشې شوي" ګولۍ دي، نو باید بشپړ تیر شي. که تاسو یې مات کړئ یا یې وخورئ، د درملو ټوله دوز ستاسو بدن ته په یو وخت کې جذب کیدی شي، کوم چې کولی شي خطرناک اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.
- که تاسو یو خوراک له لاسه ورکړئ: که تاسو خپل درمل اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. په هرصورت، که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په ورته وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ.
- ډیر خوراک: که تاسو فکر کوئ چې تاسو ډیر خوراک کړی دی، مه ویریږئ. سمدلاسه د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. یا د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ.
دا درمل یوازې ستاسو لپاره تجویز شوي دي. دا هغه ملګري ته مه ورکوئ چې ستاسو په څیر ورته نښې ولري. د هرچا بدن توپیر لري.
نور درمل چې ممکن د دې درملو سره تعامل وکړي (د درملو تعامل)
که تاسو د مګنیزیم ټابلیټونو اخیستو پرمهال نور درمل اخلئ، نو دا دواړه درمل ممکن متقابل عمل وکړي. له همدې امله، خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (حتی ویټامینونه، پانډول).
| د درملو ډول | مثالونه |
|---|---|
| ځینې انټي بیوټیکونه | لکه سیپروفلوکساسین، ډوکسیسیلین ، ټیټرایسکلین. |
| د زړه ناروغۍ لپاره درمل | لکه ډیګوکسین، نیفیډیپین. |
| د ویټامین ډي او کلسیم بشپړونکي | دا کولی شي د بدن لخوا د مګنیزیم جذب اغیزمن کړي. |
| نور درمل چې مګنیزیم لري | د معدې د درد لپاره کارول شوي ځینې انټاسیدونه او جلابونه ممکن مګنیزیم ولري. |
دا لیست بشپړ نه دی. نو خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ، په شمول د ویټامینونو، آیورویدیک یا بوټو بشپړونکي .
ممکنه جانبي عوارض
د هر ډول درملو په څیر، د مګنیزیم ګولۍ کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي. ځینې یې خطرناک دي، پداسې حال کې چې نور یې عام دي.
| هغه جانبي عوارض چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري | |
|---|---|
| الرجیک غبرګونونه | د پوستکي خارښت، خارښ، د شونډو، ژبې، مخ یا ستوني پړسوب، تنفس کې ستونزه. |
| په بدن کې د مګنیزیم کچه لوړه شوې | ګډوډي، ډېر خوب، د سر سوروالی، ډېر خوله کېدل، د عضلاتو کمزوري، د زړه چټک یا غیر منظم ضربان. |
| معمولا د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته (مګر که دا دوام وکړي نو خپل ډاکټر ته ووایاست) | |
| نس ناستې | دا یو عام اړخیزه اغیزه ده. دا معمولا په څو ورځو کې له منځه ځي. که دا دوام وکړي، خپل ډاکټر ته ووایاست. |
کور ته د وړلو پیغام
- د مګنیزیم ګولۍ د ډاکټر لخوا په ټاکل شوي وخت کې وخورئ.
- که چیرې دا "غزیدلي خوشې شوي" ګولۍ وي، نو د هیڅ دلیل لپاره یې مه ماتوئ، مه یې ماتوئ یا ژاړئ. بشپړ یې تیر کړئ.
- خپل ډاکټر ته د نورو ټولو درملو، ویټامینونو او آیورویدیک محصولاتو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د درملو پیل کولو دمخه خپل ډاکټر ته د نورو طبي شرایطو په اړه ووایاست، لکه د پښتورګو ناروغي یا د زړه ناروغي.
- که تاسو د حساسیت سختې نښې لکه د تنفس ستونزه یا د مخ پړسوب تجربه کړئ، نو سمدلاسه د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- که څه هم دا یو ضمیمه ده، دا یو درمل هم دی. له همدې امله، دا په احتیاط سره او یوازې د طبي مشورې لاندې وکاروئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم