آیا تاسو شکر لرئ؟ نو تاسو شاید پوه شئ چې تاسو اړتیا لرئ د خپلې وینې د شکرې کچه او ډیری نور شیان په پام کې ونیسئ. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د خپلو پښو پاملرنه همدومره مهمه ده؟ ځینې وختونه موږ د دې په اړه ډیر فکر نه کوو، مګر شکر ناروغي کولی شي زموږ د پښو سره جدي ستونزې رامینځته کړي. نو نن راځئ چې پدې اړه وغږیږو.
ولې د شکرې ناروغۍ لرونکي خلک د پښو ستونزې ډیرې لري؟
دا د پیښو د یوې سلسلې په څیر دی چې یو له بل سره تړلي دي. په ساده ډول، ستونزه په دوو ځایونو کې پیل کیږي. یو یې د اعصابو زیان (نیوروپتي) دی. بل یې پښو ته د وینې جریان کمول دي.
تصور وکړئ چې ستاسو په بوټ کې یوه کوچنۍ تیږه بنده شي. که څه هم یو څوک چې د شکر ناروغي نلري سمدلاسه به یې احساس کړي، که تاسو نیوروپتي ولرئ، نو تاسو ممکن یې احساس ونکړئ. که تاسو ټوله ورځ دا بوټان واغوندئ نو څه پیښیږي؟ تیږه به ستاسو پښه زیانمنه کړي.
اوس دوهمه ستونزه راځي. ځکه چې ستاسو په پښو کې د وینې جریان ضعیف دی، پدې معنی چې وینه په سمه توګه نه جریان لري، زخم په اسانۍ سره نه روغیږي . همدارنګه، کله چې تاسو شکر ناروغي لرئ، ستاسو د بدن معافیت سیسټم یو څه کمزوری وي، نو میکروبونه کولی شي په اسانۍ سره زخم ته ننوځي .
آیا تاسو دا پیښه ولیده؟
۱. پښه لږ حس لري، نو تاسو ټپ نه احساسوئ .
۲. میکروبونه زخم ته ننوځي او د انتان لامل کیږي.
۳. د وینې د ضعیف جریان له امله، انتان نه رغیږي او یوازې خرابیږي.
۴. که چیرې دا له پامه وغورځول شي، نو انتان کولی شي هډوکو ته خپور شي، چې ممکن حتی د ګوتې یا پښې د پرې کیدو لامل شي .
له همدې امله موږ وایو چې هغه څوک چې د شکر ناروغي لري باید د خپلو پښو ډیره پاملرنه وکړي.
د شکر ناروغۍ له امله د پښو تر ټولو عامې ستونزې کومې دي؟
د شکرې ناروغۍ لرونکي کس لپاره، حتی کوچنۍ شیان هم کولی شي یوه لویه ستونزه شي. ځینې یې پدې کې شامل دي:
- نه رغېدونکي پرې شوي ځایونه، تڼاکې او ټپونه.
- وچ، ټوټه شوی پوستکی.
- د تورو، ناهموارو داغونو (جوارو) جوړښت.
- د فنګسي انتانات، د مثال په توګه د لوبغاړو د پښو او د نوکانو د فنګسي انتانات.
- د پښو نوکان غټ شوي دي.
- د پښو ګوتې او هډوکي.
د دې په منځ کې ، د پښو زخمونه تر ټولو عام او جدي حالت دی. دا معمولا په هغو سیمو کې رامینځته کیږي چې د بوټانو لخوا تنګ او تنګ شوي وي. که چیرې په چټکۍ سره درملنه ونشي، نو دوی کولی شي جدي انتانات رامینځته کړي.
د کومو نښو نښانو په اړه باید اندیښنه ولرئ؟
د دې بدلونونو لپاره په منظم ډول خپلې پښې وګورئ. دا د خبرداري نښې دي:
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| د پوستکي یا نوکانو بدلونونه | هر څه لکه پرې کېدل، تڼاکې، ټپونه، زخمونه. |
| پرله پسې خونریزي | حتی د کوچني زخم څخه هم وینه بهیدل. |
| پزه یا خارجېدل | د زخم څخه ژېړ یا سپین مایع بهېږي. |
| بد بوی | د زخم څخه بد بوی. |
| درد | په پښه یا ګوتو کې غیر معمولي درد. |
| د پوستکي رنګ بدلول | د پوستکي سوروالی، آبي والی، یا توروالی. |
| پړسوب | د پښې یا پښې په ساحه کې پړسوب. |
که تاسو داسې نښې وګورئ، نو له پامه یې مه غورځوئ . ډاډ ترلاسه کړئ چې دا خپل ډاکټر ته وښایاست.
که دا جدي شي نو څه به پیښ شي؟
که چیرې د اوږدې مودې لپاره درملنه ونشي، نو دا حالت خراب کیدی شي او دوه لویې پیچلتیاوې رامینځته کړي.
د ګنګرین حالت
دا یو طبي بیړنی حالت دی. دا هغه وخت دی کله چې د پښې یوې برخې ته د وینې جریان په بشپړه توګه قطع شي، چې له امله یې ساحه بې حسه شي.دا د نسجونو مړینه ده . که چیرې دا په چټکۍ سره درملنه ونشي، نو دا حتی د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي.
د ګنګرین نښې نښانې:
- د پوستکي رنګ بدلیږي (له سور څخه نسواري، ارغواني، شنه، یا تور ته).
- د پوستکي پړسوب.
- شدید درد یا د بشپړ حس له لاسه ورکول.
- د لمس کولو پر مهال پوستکی د یخ په څېر سړه احساس کوي.
- کله چې په پوستکي فشار ورکړئ، د "کرک" غږ اوریدل.
- د زخمونو څخه وینه بهیدل یا بد بوی لرونکی پزه.
- ساړه کېدل، تبه، چټک تنفس، کانګې.
که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو ځنډ مه کوئ. سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
د چارکوټ د پښو حالت
دا یوه نادره ناروغي ده. دا د اعصابو د زیان له امله رامینځته کیږي، کوم چې د پښې هډوکي او بندونه کمزوري کوي او د دوی د سقوط لامل کیږي . دا کولی شي د پښې شکل په بشپړ ډول بدل کړي.
د چارکوټ فوټ لومړنۍ نښې:
- د پښو درد.
- د پوستکي سوروالی.
- پړسوب.
- د پښو غیر معمولي ګرمي (یوه پښه د بل په پرتله ګرمه احساس کول).
که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
څنګه د دې ستونزو څخه مخنیوی وکړئ؟
تر ټولو غوره کار دا دی چې د ستونزې د رامنځته کېدو څخه مخکې مخنیوی وشي. ډېر ساده کارونه شته چې تاسو یې د مرستې لپاره کولی شئ. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د خپلې وینې د شکر کچه کنټرول کړئ . سربېره پردې، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا کارونه وکړئ.
| ✔️ د کولو لپاره شیان | ❌ هغه کارونه چې باید ونه شي |
|---|---|
| هره ورځ خپلې پښې وګورئ: د ټپونو، تڼاکو، سوروالي او پړسوب لپاره وګورئ. د خپلو پښو د تلوونو د لیدلو لپاره له هنداره کار واخلئ. | پخپله مسمې مه پرې کوئ: په درملتونونو کې موجود تیز وسایل یا پیچونه مه کاروئ. له خپل ډاکټر څخه مشوره وغواړئ. |
| خپلې پښې پاکې وساتئ: هره ورځ یې په ګرمو اوبو سره ومینځئ. د ګوتو ترمنځ یې ښه وچ کړئ او وچ یې وساتئ. | د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ:سګرټ څکول د وینې رګونو ته زیان رسوي او پښو ته د وینې جریان کموي. |
| ښه بوټان او جرابې واغوندئ: داسې بوټان واغوندئ چې ښه فټ شي او ستاسو پښې تنګ نه کړي. د بوټانو اغوستلو دمخه وګورئ چې دننه څه شته. | خپلې پښې په اوبو کې مه ډوبوئ: دا کار کولی شي ستاسو پوستکی نور هم وچ کړي. |
| خپل نوکان په سمه توګه پرې کړئ: مستقیم یې پرې کړئ، او په ښه توګه یې د فایل سره فایل کړئ ترڅو کونجونه یې تیز نه وي. | لوڅې پښې مه ګرځئ: حتی د کور دننه هم چپل واغوندئ. د کوچنیو ټپونو خطر کم کړئ. |
| د وینې جریان ښه وساتئ: د ناستې پر مهال خپلې پښې پورته وساتئ. خپلې پښې په مکرر ډول وخوځوئ. تمرینونه وکړئ لکه ګرځېدل او لامبو وهل. | په خپل پوستکي باندې موئسچرائزر واچوئ: خو د خپلو ګوتو تر منځ یې مه لګوئ. |
د ډاکټر لیدلو لپاره غوره وختونه کوم دي؟
که تاسو داسې څه احساس کوئ یا وګورئ، نو پرته له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وکړئ:
- په پښو کې بې حسي، سوځیدنه، یا درد.
- یو زخم یا تڼاکې چې نه رغېږي.
- وچ او مات شوی پوستکی.
- د تودوخې یا سړې هوا د احساس کولو وړتیا کمه شوې.
- د پښې د رنګ یا تودوخې بدلون.
- د پښو په شکل کې بدلون.
- نوکان ژیړ او غټ کیږي.
- د پښو، ګوتو یا د پښو په تلوونو کې د ویښتانو توییدل.
د شکرې ناروغۍ سره د ژوند کولو پرمهال ډېر شیان باید اداره شي. د شکرې د کچې، درملو، خوړو او تمرین سره، دا اسانه کیدی شي چې د خپلو پښو په اړه فکر کول هیر کړئ. مګر هیڅکله مه هیروئ. ستاسو پښې به ستاسو د ژوند په اوږدو کې تاسو سره مرسته وکړي. نو دا ستاسو مسؤلیت دی چې د دوی ښه پاملرنه وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو هره شپه د خوب څخه مخکې خپلې پښې په دقت سره وګورئ. وګورئ چې کوم کوچني ټپونه یا سوروالی شتون لري.
- په خپلو پښو کې خارښت، د حس له لاسه ورکول، رنګ بدلول، یا حتی یو کوچنی زخم له پامه مه غورځوئ.
- د خپلې وینې د شکر کچه په ښه توګه کنټرول وساتئ.دا ستاسو د پښو د احتمالي زیان څخه د ساتنې لپاره غوره لاره ده.
- که تاسو د پښو کومه ستونزه لرئ، نو هڅه مه کوئ چې په کور کې یې درملنه وکړئ او سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ژر تر ژره درملنه کولی شي د جدي ناروغیو مخه ونیسي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم