آیا تاسو ناڅاپه د لړزې احساس کوئ؟ خوله کېدل، چکر وهل او ډېر وږی کېدل؟ دا ممکن ستاسو د وینې د شکر کچه د صحي کچې څخه ټیټه نښې وي. په طبي اصطلاحاتو کې، موږ دې حالت ته هایپوګلیسیمیا وایو. دا د شکرې ناروغانو کې خورا عام دی. مګر ځینې وختونه دا د شکرې ناروغانو سره هم پیښ کیدی شي. نو، مه وېرېږئ. راځئ چې په ساده او واضح ډول د دې په اړه وغږیږو.
په ساده ډول، هایپوګلیسیمیا څه شی دی؟
هایپوګلیسیمیا هغه وخت وي کله چې ستاسو په وینه کې د ګلوکوز یا شکر اندازه، لکه څنګه چې موږ یې معمولا وایو، د بدن لخوا اړین صحي کچې څخه ښکته شي.
- د شکرې ناروغانو لپاره د وینې د شکر کچه د 70 ملی ګرامه/ډیسی لیټر (ملی ګرامه په هر ډیسی لیټر) یا 3.9 ملي میتر/لیټر (ملی مول په هر لیټر) څخه ټیټه وي، هایپوګلیسیمیا ګڼل کیږي.
- د هغه چا لپاره چې شکر نه لري، هایپوګلیسیمیا معمولا د وینې د شکر کچه د 55 mg/dL (3.1 mmol/L) څخه ښکته تعریف کیږي.
کله چې دا حالت رامنځته شي، نو باید سمدلاسه د بورې یا کاربوهایډریټ لرونکي شی خوړلو یا څښلو سره درملنه وشي. ځینې وختونه دا کولی شي جدي حالت (شدید هایپوګلیسیمیا) رامینځته کړي. که دا پیښ شي، نو دا د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي او سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري.
ولې ګلوکوز زموږ د بدن لپاره دومره مهم دی؟
زموږ بدنونه د کاربوهایډریټونو څخه ګلوکوز (بوره) ترلاسه کوي چې موږ یې خورو. دا زموږ د بدن د انرژۍ اصلي سرچینه ده. دا د موټر لپاره د پټرول په څیر دی. په ځانګړي توګه، ګلوکوز زموږ د دماغ د فعالیت لپاره اړین دی. دماغ د ګلوکوز دوامداره رسولو ته اړتیا لري.
که تاسو شکر نه لرئ، زموږ بدنونه د څو طبیعي پروسو له لارې د وینې د شکر کچه په یوه ټاکلي حد کې ساتي. اصلي هورمون چې پدې کې مرسته کوي انسولین دی، کوم چې د پانقراص لخوا تولید کیږي. د ګلوکاګون په نوم یو هورمون هم د دې لپاره مهم دی.
خو، په هغو خلکو کې چې د شکر ناروغي لري، دا پروسه په سمه توګه کار نه کوي. له همدې امله، دوی باید د درملو (د مثال په توګه، د انسولین انجیکشنونو) او د ژوند طرز بدلونونو له لارې د خپلې وینې شکر کچه کنټرول کړي. د وینې د شکر د ټیټوالي اصلي لامل په بدن کې د انسولین کچه لوړیدل دي.
د وینې د شکرو د کمښت نښې کومې دي؟
د هایپوګلیسیمیا نښې نښانې ناڅاپه پیل کیدی شي. او دا د یو شخص څخه بل شخص ته توپیر کولی شي. که څه هم دا نښې یو څه نا آرامه کیدی شي، دا یو ښه خبرداری دی چې موږ ته وایي، "ستاسو د شکر کچه ټیټه ده، ژر تر ژره یو څه وکړئ."
| اساسي/عمومي ځانګړتیاوې | جدي نښې نښانې (سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري) |
|---|---|
|
|
سختې نښې نښانې د ژوند لپاره ګواښونکې دي. په داسې قضیو کې سمدستي طبي پاملرنه اړینه ده. که چیرې درملنه ونشي، نو کوما یا حتی مرګ هم واقع کیدی شي.
د خوب پرمهال د وینې د شکرو ټیټوالی (د شپې هایپوګلیسیمیا)
ځینې وختونه، د وینې د شکر کچه حتی د خوب په وخت کې هم راټیټیږي. دلته ځینې نښې نښانې دي:
- د خوب سره مبارزه
- دومره خوله کول چې چادرې لوند وي
- په خوب کې چیغې وهل
- د شپې خوبونه
- سهار له خوبه پاڅېدو سره ډېر ستړی او مغشوش احساس کول
آیا د وینې شکر د نښو ښودلو پرته راټیټیدلی شي؟ (د هایپوګلیسیمیا په اړه بې خبری)
هو، دا یو څه خطرناک حالت دی. د ځینو خلکو لپاره، په ځانګړې توګه د شکر ناروغانو لپاره چې په مکرر ډول د وینې شکر ټیټ وي، د وخت په تیریدو سره، د دوی د وینې شکر کچه پرته له کومې نښې نښانې څخه راټیټیږي. بدن د وینې د شکر ټیټې کچې سره عادت کیږي او د خبرداري سیګنالونه ورکول بندوي. دې ته هایپوګلیسیمیا بې خبرۍ ویل کیږي.
هغه خلک چې دا ناروغي لري ډیر احتمال لري چې ناڅاپه جدي ناروغه شي. که دا ستاسو سره پیښ شي، نو دا ډیره مهمه ده چې خپلې کورنۍ او ملګرو ته د دې په اړه ووایاست. نو دوی کولی شي په بیړني حالت کې ستاسو سره مرسته وکړي. همدارنګه،
- د داسې وسیلې کارول چې په دوامداره توګه د ګلوکوز کچه اندازه کوي (د ګلوکوز دوامداره څارنه - CGM) کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ کله چې ستاسو د وینې شکر ټیټ وي.
- دا هم ښه نظر دی چې په ورځ کې څو ځله د منظم ګلوکومیټر په مرسته د خپلې وینې شکر وګورئ.
د وینې د شکرو د کمښت لاملونه څه دي؟
لاملونه یې په دوو ډلو ویشل کیدی شي: هغه کسان چې د شکر ناروغي لري او هغه کسان چې د شکر ناروغي نلري.
هغه دلیلونه چې ولې د شکر ناروغي لرونکی کس د وینې شکر ټیټولی شي
دا هغه وخت پیښیږي کله چې د رژیم، تمرین او د شکر ناروغۍ درملو ترمنځ عدم توازن شتون ولري.
- د انسولین ډیر خوراک: د اړتیا څخه ډیر انسولین انجیکشن کول.
- د درملو او خوړو د وخت تېروتنې: د انسولین اخیستل او د اوږدې مودې لپاره نه خوړل.
- د شکر ناروغۍ د غلطو ګولیو خوړل: د شکر ناروغۍ د ځینو ګولیو (لکه سلفونیلوریا) ډیره اندازه اخیستل کولی شي د وینې د شکر کچه ټیټه کړي.
- له معمول څخه زیات تمرین کول: ډیر تمرین کول او کافي خواړه نه خوړل چې تاوان یې پوره کړي.
- په خالي معده د الکولو څښل: پرته له خوړلو د الکولو څښل.
- د خوړو پریښودل: په وخت نه خوړل.
ولې هغه څوک چې شکر نه لري د وینې شکر ټیټ وي؟
دا یو څه نادر دی. دوه اصلي ډولونه شتون لري.
۱. غبرګوني هایپوګلیسیمیا: دا د خوړلو څخه دوه یا څلور ساعته وروسته پیښیږي . په ځانګړي توګه کله چې تاسو په ساده کاربوهایډریټ کې لوړ خواړه وخورئ لکه وریجې، ډوډۍ او کچالو، بدن ناڅاپه ډیر انسولین تولیدوي، چې ستاسو د وینې د شکر کچه راټیټوي.
۲. د روژې په وخت کې د وینې د شکر کچه ټیټه وي (د روژې هایپوګلیسیمیا): دا د څو عواملو له امله رامنځته کیدی شي.
- د الکولو ډېر استعمال: د څو ورځو لپاره له سم خوراک پرته ډېر الکول څښل.
- جدي ناروغۍ: د ځيګر یا پښتورګو ناکامي په څیر شرایط.
- هورموني ستونزې: داسې شرایط لکه د اډرینال کمښت.
- تومورونه: په پانقراس کې نادر تومورونه، لکه انسولینوما، د انسولین ډیر تولید لامل کیږي.
که تاسو دا نښې نښانې پرته له دې چې شکر ولرئ، نو تاسو باید خامخا د لامل موندلو لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ .
کله چې شکر کم شي څه باید وکړو؟ د درملنې طریقې
هغه څه چې موږ دلته په اصل کې کوو هغه دا دي چې بدن ته په چټکۍ سره بوره (کاربوهایډریټ) چمتو کړو.
په نورمالو شرایطو کې، "۱۵-۱۵ قاعده"
دا یوه ډېره ساده او د یادولو لپاره اسانه طریقه ده.
۱. لومړی ګام: ۱۵ ګرامه چټک عمل کوونکي کاربوهایډریټ وخورئ یا وڅښئ.
۲. دوهم ګام: ۱۵ دقیقې انتظار وکړئ.
۳. دریم ګام: د خپل ګلوکومیټر سره د خپلې وینې د شکر کچه بیا اندازه کړئ.
۴. څلورم ګام: که چیرې د شکر کچه لاهم د ۷۰ ملی ګرامه/ډی ایل څخه ښکته وي، نو ۱، ۲، ۳ ګامونه تکرار کړئ.دا کار تر هغه وخته وکړئ چې ستاسو د شکر کچه عادي حالت ته راشي.
کوم خواړه ۱۵ ګرامه کاربوهایډریټ لري؟
- ۳-۴ ګلوکوز ټابلیټونه
- نیم ګیلاس (۱/۲ پیاله) د خوږو میوو جوس یا نرم څښاک
- د بورې، شات، یا میپل شربت یوه کاشوغه
- د یوې کوچنۍ کیلې نیمایي برخه
په سختو قضیو کې درملنه (شدید هایپوګلیسیمیا)
که څوک د وینې شکر ټیټ وي او مغشوش وي، خبرې نشي کولی یا بې هوښه وي ، هیڅکله ورته د خولې له لارې خواړه یا څښاک مه ورکوئ! دا کار کولی شي د دوی په تنفسي لاره کې بند پاتې شي.
۱. د ګلوکاګون انجیکشن: د شکرې ناروغانو لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن د بیړني حالت لپاره د ګلوکاګون انجیکشن وړاندیز کړی وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کورنۍ پوهیږي چې دا څنګه وکاروي.
۲. سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ!: که تاسو ګلوکاګون نلرئ یا نه پوهیږئ چې څنګه یې وکاروئ، سمدلاسه د ۱۹۹۰ امبولانس خدماتو ته زنګ ووهئ یا کس د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته بوځئ.
۳. ناروغ یوې خوا ته واړوئ: ناروغ ممکن د هوش له ترلاسه کولو وروسته کانګې وکړي. له همدې امله، ناروغ یوې خوا ته واړوئ ترڅو د ساه بندیدو مخه ونیول شي.
د دې حالت د مخنیوي لپاره څه کیدی شي؟
د شکرې ناروغۍ لرونکي کس لپاره دا ممکن ستونزمن وي چې په بشپړ ډول د دې مخه ونیسي، مګر د دې حالت فریکوینسي کمول ممکن دي.
- طبي مشورې تعقیب کړئ: هغه درمل چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي په سمه توګه او په سم وخت کې واخلئ.
- د خوړو او تمرین په اړه محتاط اوسئ: خواړه مه پریږدئ. که تاسو تمرین کوئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او که اړتیا وي نو په خپل رژیم کې بدلونونه راولئ.
- د خپلې وینې د شکر کچه په منظم ډول وګورئ: دا په ځانګړي ډول مهمه ده چې د خوړو څخه مخکې او وروسته، د تمرین څخه مخکې او وروسته، او د خوب څخه مخکې د خپلې وینې د شکر کچه وګورئ.
- یو ریکارډ وساتئ: هرکله چې ستاسو د وینې شکر ټیټ وي، وخت، ستاسو د وینې شکر کچه، هغه څه چې تاسو مخکې خوړلي وو، او ایا تاسو تمرین کړی وو ولیکئ. دا به ستاسو ډاکټر سره ستاسو لپاره د درملنې پلان جوړولو کې مرسته وکړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل بدن ته پام وکړئ. کله چې د وینې د شکرې د کمښت لومړۍ نښې احساس کړئ، ژر تر ژره عمل وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- هایپوګلیسیمیا هغه حالت دی چې د وینې د شکر کچه پکې ډیره راټیټیږي. که چیرې درملنه یې ونشي نو دا خطرناک کیدی شي.
- د لړزېدنې، خولې کېدو، ګډوډۍ او ډېرې لوږې په څېر نښو نښانو ته پام وکړئ.
- تل یو څه له ځان سره ولرئ، لکه د ګلوکوز ګولۍ، د بورې یوه پاکټ، یا د میوو د جوس یوه کوچنۍ کارتن.
- په نورمال حالتونو کې، د "۱۵-۱۵ قاعده" وکاروئ: ۱۵ ګرامه ګلوکوز واخلئ، ۱۵ دقیقې انتظار وکړئ، او خپل د وینې شکر بیا وګورئ.
- که څوک بې هوښه وي، نو د خولې له لارې هیڅ شی مه ورکوئ. سمدلاسه امبولانس زنګ ووهئ یا یې نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته بوځئ.
- که تاسو په مکرر ډول د وینې د شکر کچه ټیټه تجربه کوئ یا د شکر ناروغۍ پرته د وینې د شکرې د ټیټې کچې نښې لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم