دا ممکن د هرچا سره د خبرو کولو لپاره یوه ستونزمنه موضوع وي، او دا یو څه شرموونکې کیدی شي. څرنګه چې موږ په خپله ټولنه کې د دې په اړه په ښکاره ډول خبرې نه کوو، ډیری خلک د مشت زنی په اړه منفي فکرونه لري. مګر دا په حقیقت کې ستاسو د جنسي روغتیا یوه ډیره عادي او صحي برخه ده. نو نن ورځ، راځئ چې ځینې غلط فهمۍ لرې کړو او د ساینسي حقیقت په اړه په ساده، دوستانه ډول خبرې وکړو.
مشت زنی په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، مشت زنی ستاسو د تناسلي غړو یا ستاسو د بدن نورو حساسو برخو هڅول دي ترڅو جنسي رضایت یا خوښۍ ترلاسه کړي. دا یو ډیر عام کار دی چې ډیری خلک یې کوي، پرته له دې چې عمر یا جنس وي.
مشت زنی په حقیقت کې د سالمې جنسي ودې لپاره مهم رول لوبوي. دا ستاسو د بدن په اړه د زده کړې، خوښۍ تجربه کولو، او جنسي آزادۍ ترلاسه کولو لپاره یوه طبیعي لاره ده، چې ویل کیږي، یو اورګازم دی .
تاسو کولی شئ د دې لپاره خپل لاسونه، ګوتې، یا د جنسي لوبو یا نورو خوندي شیانو څخه کار واخلئ. پدې کې د تناسلي غړو لمس کول، لاس وهل او مساج کول شامل دي. ځینې خلک د خپلو ګوتو یا وسایلو داخلول خوښوي چې په خپل اندام یا مقعد کې یې داخل کړي. نور د خپل تناسلي آلې یا اندام د هڅولو لپاره د بالښت په څیر یو څه کاروي.
د تناسلي غړو سربیره، په بدن کې نورې erogenous زونونه هم شتون لري. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د نپلونو یا خصیو په لمس کولو سره د جنسي خوښۍ تجربه هم وکړئ. ځینې وختونه د غوړ کارول کولی شي رګ کم کړي او دا اسانه کړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې مشت زنی یوه ډیره شخصي خبره ده. تاسو دا څنګه کوئ، څو ځله یې کوئ، له یو شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. دا ستاسو شخصي پریکړه ده.
ډېر خلک فکر کوي چې یوازې مجرد خلک مشت زنی کوي. خو دا یوه غلط فهمۍ ده. لکه د مجرد خلکو په څیر، هغه خلک چې د ملګري سره جنسي فعال وي هم مشت زنی کوي. دا په بشپړه توګه عادي خبره ده.
آیا د مشت زنی واقعیا ګټې شته؟
هو، بالکل! مشت زنی ستاسو د فزیکي او رواني روغتیا لپاره خورا ښه دی. څیړنې د مشت زنی ډیری ګټې موندلي دي.
په ساده ډول، کله چې تاسو اورګازم لرئ، ستاسو بدن د ډوپامین او اکسیټوسین په نوم هورمونونه خپروي. ډوپامین د "ښه احساس هورمون" په نوم هم پیژندل کیږي. اکسیټوسین د "مینې درمل" په نوم هم پیژندل کیږي. دا دوه هورمونونه ستاسو په بدن کې د خوښۍ او آرامۍ په څیر مثبت احساسات زیاتوي. دوی زموږ په بدن کې د کورټیسول په نوم د "سټریس هورمون" کچه کمولو کې هم مرسته کوي.
راځئ چې په لاندې جدول کې په روښانه توګه وګورو چې دا ګټې څه دي.
| ګټه | تفصیل |
|---|---|
| د فشار کمول | هغه هورمونونه چې د مراقبت سره خپریږي په بدن کې فشار او اضطراب کموي، ذهن ته لویه سوله راوړي. |
| د خوب ښه والی | دا د ځینو خلکو سره د شپې ښه خوب کولو کې مرسته کوي ځکه چې دا بدن او ذهن آراموي. |
| د مزاج ښه والی | ستاسو مزاج د "خوشحالۍ هورمونونو" د خپریدو له امله ښه کیږي. د خپګان او اضطراب په څیر احساسات ممکن کم شي. |
| د درد کمول | هغه کیمیاوي مواد چې د بدن لخوا خوشې کیږي د انډورفین په نوم یادیږي د طبیعي درد وژونکو په توګه کار کوي. دوی کولی شي د سر درد او د بدن دردونو په څیر شیان آرام کړي. |
| د جنسي ژوند ښه والی | دا تاسو سره ستاسو د بدن او ستاسو د خوښۍ ټکو په اړه ښه پوهه ترلاسه کولو کې مرسته کوي، کوم چې کولی شي ستاسو د ملګري سره د جنسي اړیکو پرمهال د ډیر اطمینان لامل شي. |
| د اضطراب او خپګان مخنیوی | په منظم ډول د فشار کمول او د مثبت مزاج ساتل کولی شي د اضطراب او خپګان په څیر د ناروغیو د پراختیا خطر کم کړي. |
بله مهمه خبره دا ده چې د مشت زنی څخه د امیندوارۍ هیڅ خطر نشته. همدارنګه، که تاسو دا په پاکو لاسونو یا پاکو وسیلو سره ترسره کوئ نو د جنسي لیږد شوي انتاناتو (STIs) خطر تقریبا هیڅ نشته.
ایا د دواړو جنسونو لپاره ځانګړي ګټې شته؟
هو، د عمومي ګټو سربیره، څیړنې هغه ځانګړي ګټې هم موندلي چې نارینه او ښځینه یې په جلا توګه ترلاسه کوي.
د نارینه وو لپاره ګټې
ځینو څیړنو ښودلې ده چې هغه نارینه چې په مکرر ډول انزال کوي ممکن د پروستات سرطان خطر یو څه کم کړي. د دې تر شا تیوري دا ده چې پرله پسې انزال ممکن د پروستات غدې کې د سرطان رامینځته کونکي موادو د راټولیدو مخه ونیسي.
د ښځو لپاره ګټې
ښځې ډېرې نورې ثابتې ګټې لري.
- هغه ښځې چې مشت زنی کوي د خپل ملګري سره د جنسي اړیکو پرمهال د orgasm تجربه کولو احتمال ډیر وي.
- دا د میاشتني دردونو د کمولو لپاره یوه ښه لاره ده.
- مشت زنی په زړو میرمنو کې د جماع په وخت کې د اندامونو وچوالي او درد کمولو کې هم مرسته کوي.
- ځینې ښځې ممکن د امیندوارۍ په جریان کې د جنسي غوښتنې زیاتوالی تجربه کړي. دا په داسې قضیو کې د جنسي فشار څخه د خلاصون لپاره یوه خوندي لاره ده. دا کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې د ملا درد په څیر نښې نښانې کمولو کې هم مرسته وکړي.
د یوې څیړنې له مخې، واده شویو میرمنو د مشت زنی لاندې ګټې راپور کړې:
- ډیر ځله د تعویذ جوړیدل
- لوړ ځان باور درلودل
- د جنسي خواهشاتو زیاتوالی
- د خپل واده او جنسي ژوند څخه ډیر راضي اوسئ
هغه افسانې او حقیقتونه چې هرڅوک یې په اړه خبرې کوي
دا موضوع زموږ په ټولنه کې یو له خورا عامو افسانو څخه دی. دا غلط فهمۍ د ملګرو په منځ کې خپریږي، او ځینې وختونه حتی د لویانو په منځ کې هم. راځئ چې دې افسانو ته یو نظر واچوو او د دوی تر شا کوم ساینسي حقیقت پروت دی.
| افسانه | علمي حقیقت |
|---|---|
| سترګې د لید له لاسه ورکوي. | په بشپړه توګه دروغ. د مشت زنی او سترګو لیدلو ترمنځ هیڅ علمي اړیکه نشته. |
| لاس لوند کېږي. | دا هغه دروغ دي چې ډېرو خلکو اوریدلي دي. مشت زنی د لاسونو په لاسونو کې د ویښتانو د فولیکونو د جوړېدو لامل نه کیږي. |
| رواني ناروغۍ وده کوي. | هیڅ نه. په حقیقت کې، برعکس ریښتیا ده. مشت زنی فشار کموي او رواني روغتیا ښه کوي. |
| تناسل کمېږي یا بیرته راګرځي. | غلط. مشت زنی د تناسلي آلې په اندازې یا شکل هیڅ اغیزه نلري. |
| د سپرم شمېر کمېږي / بانجھ کېږي. | بدن په دوامداره توګه نوي سپرم تولیدوي. مشت زنی د تل لپاره د سپرم شمیر نه کموي یا د بانجھ والي لامل نه کیږي. |
| د عضو تناسل اختلال رامنځته کیږي. | د دواړو ترمنځ هیڅ اړیکه په ساینسي ډول نه ده ثابته شوې. |
نو، ایا د مشت زنی څخه کوم منفي اغیزې نشته؟
که څه هم پورته ذکر شوي کوم جدي اړخیزې اغیزې شتون نلري، ځینې خلک ممکن ځینې کوچنۍ ستونزې تجربه کړي.
۱. ګناه
تاسو ممکن د خپلو مذهبي، کلتوري یا شخصي عقیدو له امله د مشت زنی په اړه ګناه یا شرم احساس کړئ. په ساینسي لحاظ، مشت زنی غلط یا غیر اخلاقي نه دی. مګر که تاسو د دې احساس څخه ستړي شوي یاست، د جنسي روغتیا مشاور یا رواني روغتیا مشاور سره خبرې کول کولی شي تاسو سره د ډیر آرامۍ احساس کولو کې مرسته وکړي.
۲. اجباري جنسي چلند
ډېر کم، ځینې خلک د مشت زنی یو نه کنټرولېدونکی عادت رامینځته کولی شي. دا ځینې وختونه د جنسي روږديتوب یا هایپر سیکسولیټي په نوم یادیږي.
- که تاسو کار یا د ښوونځي کار له لاسه ورکوئ،
- که تاسو د ملګرو سره پلانونه لغوه کړئ،
- که تاسو غواړئ دا کار وکړئ، خپل مسؤلیتونه هیر کړئ،
- که دا ستاسو شخصي اړیکې اغیزمنې کړي،
تاسو ممکن په دې باندې ډیر وخت مصرف کړئ. که داسې وي، نو د مشاور یا معالج سره خبرې کول (د خبرو اترو درملنه) یو ښه حل دی. دا کولی شي په بل فعالیت کې د ښکیلتیا سره هم مرسته وکړي کله چې تاسو د مشت زنی کولو احساس کوئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ یو کتاب ولولئ، ګرځیدو ته لاړ شئ، یا تمرین وکړئ.
۳. لږ فزیکي زیان
په یاد ولرئ، که تاسو په زور یا په سختۍ سره مشت زنی وکړئ، تاسو ممکن د خارښت یا درد تجربه وکړئ. همدارنګه، که تاسو دا په لنډ وخت کې ډیر ځله ترسره کوئ، ستاسو تناسل ممکن یو څه پړسوب شي. مګر دا د اندیښنې وړ ندي، او دا شرایط به په یوه یا دوه ورځو کې پخپله روغ شي.
۴. د جنسي حساسیت کموالی
ځینې وختونه، په دوامداره توګه په ورته ډول مشت زنی کول، په ځانګړې توګه کله چې دا ډیر شدید وي، کولی شي د جنسي حساسیت لږ کمښت لامل شي. دا پدې مانا ده چې ستاسو بدن د عادي محرک په وړاندې لږ ځواب ویونکی کیږي. که داسې وي، نو تاسو ممکن وغواړئ هغه لاره بدله کړئ چې تاسو ځان هڅوئ.
په دې اړه له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه شرمېږئ. دوی د دې شیانو په اړه د خبرو کولو عادت لري. که تاسو اړتیا لرئ، ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو یو وړ مشاور ته راجع کړي چې د دې مسلو په اړه خبرې کولی شي.
کور ته د وړلو پیغام
- مشت زنی د خپل بدن په اړه د زده کړې او خوښۍ تجربه کولو لپاره په بشپړه توګه عادي، طبیعي او صحي لاره ده.
- دا ستاسو د فزیکي او رواني روغتیا لپاره ډیری ګټې لري، پشمول د فشار کمول، ښه خوب کول، او ښه مزاج.
- ټولې هغه کیسې چې په ټولنه کې د مشت زنی له امله د ړوندوالي، په لاسونو کې د خاپونو او بانجھ والي په اړه خپریږي یوازې افسانې دي . دوی هیڅ علمي اساس نلري.
- که تاسو د دې په اړه ډیر ګناه احساس کوئ یا دا یو نه کنټرولیدونکی عادت ګرځیدلی چې ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله کوي، نو هیڅکله د ډاکټر یا مشاور سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment