څنګه د خپل پوستکي لپاره غوره رطوبت غوره کړئ؟

ستاسو د کارونو په لیست کې "زه باید یو موئسچرائزر واخلم" لیکل اسانه دي. مګر کله چې تاسو د پوستکي پاملرنې محصولاتو پیرودلو لپاره درملتون یا سوپر مارکیټ ته ځئ، تاسو پوهیږئ چې دا څومره ګډوډ کیدی شي. د مخ کریمونو، لوشنونو هر ډول شتون لري چې د بدن او مخ دواړو لپاره کار کوي، د وچ پوستکي، غوړ پوستکي، حساس پوستکي، او نور لپاره محصولات. او کله چې تاسو د عمر ضد محصولات او سنسکرین اضافه کوئ، نو غوره کول تقریبا ناممکن دي.

نو څنګه د خپل پوستکي لپاره سم رطوبت غوره کړئ او هغه روغ چمک ورکړئ چې تاسو یې په لټه کې یاست؟ اندیښنه مه کوئ. راځئ چې په دې اړه په ساده او واضح ډول خبرې وکړو.

کریم، لوشن یا مرهم؟ توپیر څه دی؟

مهمه نه ده چې ستاسو د پوستکي ډول څه دی، که هغه غوړ پوستکی وي، وچ پوستکی وي، یا د دواړو ترکیب وي، د رطوبت لرونکي کریم کارول اړین دي. مګر تاسو اړتیا لرئ چې سم ډول غوره کړئ.

په ساده ډول، د دوی ترمنځ اصلي توپیر په ضخامت او د اوبو مقدار کې دی چې دوی پکې شامل دي.

• مرهم: دا تر ټولو غټ ډولونه دي. په دوی کې غوړ زیات او اوبه کمې دي. که ستاسو پوستکی ډېر وچ وي، خارښ ولري ، یا تاسو غواړئ چې رطوبت وساتئ، نو د دې په څېر یو غټ مرهم غوره دی.
• کریم: دا د مرهم په پرتله یو څه نری دي. دوی د پوستکي رطوبت کې مرسته کوي. کریم د هغه چا لپاره غوره دی چې نورمال پوستکي لري .
• لوشن: دا تر ټولو سپک ډولونه دي. په دې کې اصلي اجزا اوبه دي. له همدې امله دوی په چټکۍ سره په پوستکي کې جذب کیږي. د دې په څیر یو سپک لوشن د هغه چا لپاره مناسب دی چې غوړ پوستکي لري .

که ستاسو د پوستکي رنګ یو څه تیاره وي، کله چې ستاسو پوستکی وچ شي، نو هغه سیمې سپینې کیدی شي او فلج ښکاري. په داسې حالتونو کې، د وچو سیمو لپاره یو موټی موئسچرائزر وکاروئ. همدارنګه، دا غوره ده که تاسو د ورځې او شپې لپاره دوه ډوله موئسچرائزر وساتئ. تاسو کولی شئ د ورځې په اوږدو کې یو سپک او د شپې له ویده کیدو دمخه یو څه موټی وکاروئ. همدارنګه، دا یو ښه عادت دی چې د بدن لپاره یو موټی کریم او د مخ لپاره یو سپک لوشن وکاروئ.

د رطوبت غوره کولو پر مهال څه باید په پام کې ونیول شي؟

سمه ده، اوس تاسو د کریم، لوشن او مرهم ترمنځ د توپیر په اړه لږ څه نظر لرئ. بیا، راځئ چې وګورو چې ستاسو د پوستکي اړتیاو پورې اړه لري کوم اجزا باید ولري. راځئ چې دا جدول وګورو ترڅو دا په اسانۍ سره پوه شو.

که دا شیان شتون ولري، نو له دې مرطوبونکي څخه لرې اوسئ!

یوازې د دې لپاره چې یو موئسچرائزر د اجزاو اوږده لیست لري، دا ښه محصول نه جوړوي. ځینې مشهور اجزا کولی شي ستاسو پوستکي ته زیان ورسوي. نو، د موئسچرائزر اخیستلو دمخه، وګورئ چې ایا دا شیان لري، او که داسې وي، نو له دوی څخه ډډه وکړئ.

• رنګونه او عطرونه: ستاسو د پوستکي ډول مهمه نده، ډیری د پوستکي متخصصین د غیر ضروري رنګونو او عطرو څخه ډډه کولو سپارښتنه کوي. دا د پوستکي د الرجی او خارښت اصلي لاملونه دي.
• د باکتریا ضد اجنټان : پرته لدې چې د ډاکټر لخوا په ځانګړي ډول وړاندیز شوي وي، هغه محصولات چې دا لري غیر ضروري سخت کیدی شي. دوی کولی شي د اړینو غوړیو پوستکي هم له منځه یوسي، چې دا نور هم وچوي.
• هغه شیان چې د بدن لپاره ښه دي مګر د مخ لپاره ښه ندي: د باډي لوشن هرڅه د مخ لپاره ښه ندي. په ځانګړي توګه د لینولین، معدني غوړ، موم، یا شیا مکھن په څیر شیان، کله چې په مخ باندې تطبیق شي، کولی شي د پوستکي سوري بند کړي او د جواني دانو لامل شي.
• ډېر اسیدونه: که تاسو وچ یا حساس پوستکی لرئ، نو د هغو محصولاتو څخه ډډه وکړئ چې اسیدونه لري لکه الفا هایدروکسي اسیدونه، ګلایکولیک اسید، ریټینویک اسید، او سیلیسیلیک اسید . دا کولی شي د پوستکي ژور ننوځي او نازک پوستکي ته زیان ورسوي. همدارنګه، د هغو محصولاتو څخه ډډه وکړئ چې الکول لري.
• د سټرایډ ناوړه ګټه اخیستنه: د خارش لپاره هایدروکارټیسون کارول کیږيد سټرایډ کریم، لکه دا کریم، د ډاکټر لخوا د نسخې پرته د یوې یا دوو اونیو څخه زیات مه کاروئ. د اوږدې مودې کارول کولی شي پوستکي ډیر نری کړي او د پوستکي نورې ستونزې رامینځته کړي.
• د اکزیما یا درز شوي پوستکي لپاره زیانمنونکي: که څه هم د وچ پوستکي لپاره ښه دي، د یوریا یا لیکټیک اسید په څیر اجزا کولی شي حالت نور هم خراب کړي که تاسو دمخه اکزیما یا درز شوي پوستکي لرئ.

یوه کوچنۍ یادونه...

مخکې له دې چې تاسو د نوي موئسچرائزر کارول پیل کړئ، تل د یوې کوچنۍ ټوټې ازموینه وکړئ. دا ده چې، په یوه کوچنۍ سیمه کې لږ مقدار تطبیق کړئ، لکه ستاسو د غوږ شاته، او 24 ساعته انتظار وکړئ. دا یوازې په خپل مخ یا بدن کې وکاروئ که چیرې سوروالی، خارش، یا بل الرجیک عکس العمل شتون ونلري.

د خپل رطوبت څخه ډیره ګټه پورته کولو لپاره یو څو لارښوونې

یوازې د غوره رطوبت لرونکي کریم غوره کول کافي ندي. د دې څخه د ډیرې ګټې ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې دا په سمه توګه وکاروئ.

۱. که اړتیا وي نو له یو څخه ډیر ډولونه وکاروئ: تاسو اړتیا نلرئ خپل الماری د ډیری رطوبت بوتلونو سره ډک کړئ. په هرصورت، دا ستاسو د پوستکي لپاره واقعیا ښه ده چې د خپل مخ لپاره یو سپک لوشن او د بدن د وچو برخو (لکه زنګونونه او زنګونونه) لپاره یو موټی کریم وکاروئ.

۲. په لوند پوستکي تطبیق کړئ: د حمام کولو یا مخ مینځلو وروسته، په داسې حال کې چې ستاسو پوټکی لاهم یو څه لوند وي، پرته له دې چې په تولیه سره یې په کلکه ومینځئ، موئسچرائزر تطبیق کړئ. دا به ستاسو په پوټکي کې د رطوبت جذبولو کې مرسته وکړي او د اوږدې مودې لپاره به یې هایډریټ وساتي.

۳. دا دوه ځله وکړئ: ایا تاسو د پوستکي رنګ نا مساوي لرئ؟ بیا یو رنګ شوی موئسچرائزر غوره کړئ چې ستاسو د پوستکي رنګ سره سمون ولري. دا کولی شي ستاسو پوستکي رطوبت کړي پداسې حال کې چې د بنسټ په څیر سپک پوښښ هم چمتو کړي.

په پای کې، په یاد ولرئ، پوستکی زموږ په بدن کې ترټولو لوی ارګان دی، او د سالم ژوند لپاره یې ښه پاملرنه اړینه ده.