آیا تاسو کله ناکله په سینه کې یو عجیب او زړه بدوالی احساس کوئ؟ داسې ښکاري چې ساه اخیستل ګران وي، لکه ستاسو سینه تنګېږي؟ شاید تاسو ورته ډیره پاملرنه نه کوئ، فکر کوئ، "دا یوه کوچنۍ خبره ده." مګر ځینې وختونه دا نښې نښانې زموږ د زړه سره د ستونزې له امله رامینځته کیدی شي، ځکه چې زړه کافي وینه نه ترلاسه کوي. په دې توګه موږ نن ورځ د هغه حالت په اړه خبرې کوو کله چې زړه کافي وینه نه ترلاسه کوي، او له همدې امله هغه اکسیجن او تغذیه چې ورته اړتیا ده کمه کیږي. دې ته په طبي اصطلاح کې "مایوکارډیل اسکیمیا" ویل کیږي.
د زړه عضلاتو ته د وینې رسولو کمښت ("مایوکارډیل اسکیمیا") څه شی دی؟
په ساده ډول، د زړه عضلات (د زړه عضلات) د سم فعالیت لپاره کافي وینه نه ترلاسه کوي. زموږ زړه د پمپ په څیر دی، چې په دوامداره توګه په ټول بدن کې وینه پمپ کوي. نو زړه د خپل کار ترسره کولو لپاره ډیر اکسیجن او مغذي موادو ته اړتیا لري. زړه دا د وینې رګونو د ځانګړي سیسټم څخه ترلاسه کوي چې زړه ته وینه رسوي. موږ دې ته د کورونري شریانونه وایو.
تصور وکړئ، که چیرې د کوم دلیل لپاره د دې زړه شریانونو له لارې د وینې جریان کم شي، نو د زړه لپاره د اکسیجن اندازه کافي نه وي. لکه څنګه چې که ګل ته د اوبو پایپ بند شي، ګل به مړاوی شي. که چیرې د وینې دا کمښت شدید شي، یا که دا د څو دقیقو څخه ډیر دوام وکړي، د زړه عضلات زیانمنیدل پیل کوي. دا هغه وخت دی چې موږ ورته د زړه حمله ("مایوکارډیل انفکشن" یا "د زړه حمله") وایو.
تر ټولو مهمه خبره: د زړه حمله یوه طبي بیړنۍ ناروغي ده. که تاسو شک لرئ چې تاسو یې لرئ، نو غوره کار دا دی چې د وخت ضایع کولو او د چا د روغتون ته د وړلو پرځای، ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ او سمدلاسه امبولانس ترلاسه کړئ . د امبولانس طبي کارمندان کولی شي د رسیدو سره سم اړین لومړنۍ مرستې چمتو کړي.
څوک د دې ناروغۍ 'مایوکارډیل اسکیمیا' څخه ډیر اغیزمن کیږي؟
اوس راځئ وګورو چې څوک د زړه عضلاتو ته د وینې رسولو د دې کمښت له امله ډیر خطر لري. ځینې خلک شته، سمه ده؟ حتی کله چې دوی لږ ستړي وي، دوی خپل سینه نیسي او وايي، "اوه، زما سینه درد کوي." داسې خلک باید د دې حالت په اړه په ځانګړي ډول محتاط وي. دا حالت معمولا په لاندې ډول لیدل کیږي:
- د هغو خلکو لپاره چې د وینې لوړ فشار لري. یعنې، که چیرې د وینې رګونو دننه د وینې فشار په دوامداره توګه لوړ وي، نو دا په زړه باندې ډیر فشار راوړي. د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي د وینې رګونو ته زیان ورسوي.
- د هغو کسانو لپاره چې په وینه کې د کولیسټرول لوړه کچه لري. دا کولیسټرول هغه څه دي چې د وینې رګونو په دیوالونو کې راټولیږي، په تدریجي ډول یې تنګوي.
- د هغو کسانو لپاره چې د شکر ناروغي لري ("د شکر ناروغي") . شکر ناروغي د یو خاموش دښمن په څیر ده، دا کولی شي د زړه شریانونه او په ټول بدن کې د وینې رګونو ته زیان ورسوي.
- په کورنۍ کې هرڅوک، لکه مور، پلار، خویندې او وروڼه ، د زړه او رګونو ناروغي لري ('د زړه او رګونو ناروغي')که تاسو کوم لرئ. ځینې وختونه دا شیان د نسلونو له لارې لیږدول کیدی شي، نو دا مهمه ده چې د خپلې کورنۍ طبي تاریخ څخه خبر اوسئ.
- د هغو کسانو لپاره چې د تنباکو محصولاتو (سګرټ، بیدي، سګرټ او داسې نورو) کارولو تاریخ لري، سګرټ څکول د زړه یو له لویو دښمنانو څخه دی. دا په مستقیم ډول د وینې رګونو ته زیان رسوي.
'مایوکارډیال اسکیمیا' څومره عام دی؟
په ساده ډول ووایو، یوازې د امریکا په څیر هیواد کې، هر کال له یو ملیون څخه ډیر خلک د زړه د ناروغۍ له امله مري. د دې اصلي دلیل د زړه عضلاتو ته د وینې او اکسیجن جریان نشتوالی دی، یو حالت چې "مایوکارډیل اسکیمیا" نومیږي. د زړه ناروغي په سریلانکا کې هم عامه شوې ده.
'مایوکارډیال اسکیمیا' ستاسو په بدن څنګه اغیزه کوي؟
دا حالت ستاسو په بدن څه اغیزه کوي؟ کله چې تاسو "مایوکارډیل اسکیمیا" ولرئ، تمرین کول یا کوم سخت فعالیت کول، په ځانګړې توګه په سړه هوا کې، خورا ستونزمن کیدی شي. دا ځکه چې زړه باید ډیر کار وکړي او ډیر اکسیجن ته اړتیا لري. مګر ځکه چې د وینې رسولو ضعیف دی، دا کافي نه ترلاسه کوي.
لکه څنګه چې ستاسو حالت په تدریجي ډول خرابیږي، د "مایوکارډیل اسکیمیا" نښې نښانې ممکن حتی هغه وخت هم رامنځته شي کله چې ډیر لږ کار کوئ، شاید یوازې د کور شاوخوا ګرځیدل. د وخت په تیریدو سره، حتی د زینو پورته کیدل ممکن یوه لویه معامله شي. په نهایت کې، دا نښې نښانې حتی هغه وخت هم رامنځته کیدی شي کله چې تاسو یوازې ولاړ یاست یا آرام یاست.
د "مایوکارډیال اسکیمیا" نښې نښانې څه دي؟
د دې اصلي او تر ټولو عام علامه د سینې درد دی چې د انجینا (یا انجینا پیکټوریس) په نوم یادیږي. مګر دا د هرچا لپاره یو شان احساس نه کوي. د ځینو لپاره، دا ممکن د ډکې معدې یا د زړه سوځیدنې په څیر احساس وکړي. دا پدې مانا ده:
- د سينې درد، خواګرځي .
- داسې احساس کول چې سينه مو درنه ده.
- داسې احساس کوئ لکه ستاسو سينه چې فشارول کېږي، لکه څوک چې يې فشاروي.
- په سینه کې د فشار احساس.
- درد، درد.
- په سینه کې د سوځېدو احساس.
- زما سينه بې حسه کېږي.
- په سینه کې د ډکوالي احساس، لکه یو څه بند پاتې وي.
د انجینا دوه ډوله دي:
- مستحکم انجینا: دا معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو فشار لرئ یا تمرین کوئ. دا معمولا ژر له منځه ځي کله چې تاسو آرام کوئ یا ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل اخلئ (د مثال په توګه، نایټروګلیسیرین).
- بې ثباته انجینا: دا یو څه خطرناکه ده. دا هر وخت رامنځته کیدی شي، حتی کله چې تاسو یوازې ولاړ یاست یا ویده یاست. دا ممکن د درملو سره هم له منځه لاړ نشي. دا د زړه د حملې نښه کیدی شي.
د دې سربیره، د "مایوکارډیال اسکیمیا" نورې نښې هم کېدای شي پدې کې شامل وي:
- ستاسو په پورتني بدن کې درد یا ناراحتي، پدې معنی چې ستاسو لاسونه (په ځانګړي توګه ستاسو چپ لاس)، چپ اوږه، شا، غاړه، ژامه، یا د ګېډې پورتنۍ برخه.
- په تنفس کې مشکل، داسې احساس کول لکه ساه بنده شوې وي.
- خوله کېدل، په ځانګړې توګه "سړې خولې".
- د مړښت احساس کول، لکه خواړه هضم نه کیږي، یا لکه یو څه په ستوني کې بند پاتې وي (ممکن په سینه کې د سوځیدنې احساس وي).
- زړه بدوالی یا کانګې.
- سرګردانه کېدل ، د سر د سپکوالي احساس، کمزوري او اضطراب.
- داسې احساس کول چې ستاسو زړه ګړندی یا غیر منظم ډول وهل کیږي.
ډېر مهم: که تاسو د پنځو دقیقو څخه زیات د انجینا درد یا د دې نښو څخه کوم یو ولرئ، نو مه هیروئ چې سمدلاسه 1990 ته زنګ ووهئ او طبي مشوره وغواړئ .
ځینې وختونه، دا "اسکیمیا" حالت، یا د زړه حمله، پرته له کومې نښې نښانې پیښ کیدی شي. دې ته "خاموش میوکارډیل اسکیمیا" ویل کیږي. که څه هم دا د شکر ناروغۍ لرونکو خلکو کې ډیر عام دی، دا د زړه ناروغۍ لرونکي هر چا ته پیښ کیدی شي.
د "مایوکارډیال اسکیمیا" لاملونه څه دي؟
ډیری وخت، یو کس ممکن د دې "مایوکارډیال اسکیمیا" حالت له یو څخه ډیر لاملونه ولري. اصلي لاملونه یې دا دي:
- د زړه د شریانونو ناروغي (CAD). دا اصلي او تر ټولو عام لامل دی. د غوړو زیرمې (پلاک) او کولیسټرول په هغو زړه شریانونو کې راټولیږي چې زموږ زړه ته وینه رسوي، او شریانونه په تدریجي ډول تنګیږي. دا د زړو اوبو پایپ کې د زنګ په څیر دی. بیا هغه اکسیجن بډایه وینه چې زړه ورته اړتیا لري په سمه توګه نشي جریان کولی، او د زړه عضلات کافي اکسیجن نه ترلاسه کوي. دا هغه څه دي چې د اسکیمیا او انجینا لامل کیږي. دا غوړ زیرمه چې د ایتروسکلروټیک پلاک په نوم یادیږي د زړه د وژونکو بریدونو 70٪ مسؤلیت لري.
- د وینې یوه ټوټه ("د وینې ټوټه"). که چیرې د غوړو موادو یوه ټوټه ("پلاک") چې په تنګ شوي کورونري شریانونو کې راټوله شوې وي ناڅاپه مات شي، نو هلته د وینې یوه ټوټه جوړیدای شي. که چیرې دا د وینې ټوټه په هغه تنګ شوي کورونري شریان کې بنده شي، نو د وینې جریان په بشپړ ډول بندیدلی شي. دې ته "ترومبوسس" هم ویل کیږي. دا د زړه د حملې اصلي لامل دی.
- د زړه د شریانونو درد. دا هغه وخت وي کله چې د زړه د شریانونو ناڅاپه او په شدت سره تنګ شي. دا په لنډمهاله توګه زړه ته د وینې جریان کموي یا بندوي. دا هغه خلکو ته پیښ کیدی شي چې سګرټ څکوي یا مخدره توکي لکه کوکاین کاروي.
- د کوکاین کارول: کوکاین زړه ته ډېر زیان رسونکی دی.
- د زړه د شریانونو قطع کول. دا یوه ډېره نادره ناروغي ده. په دې حالت کې، د زړه د شریان دیوال ماتېږي، چې وینه له هغې څخه بهر ته ځي او شریان بندوي.
د "اسکیمیا" دا حالت ډیر احتمال لري کله چې ستاسو زړه د ترلاسه کولو په پرتله ډیر اکسیجن او مغذي موادو ته اړتیا ولري. دا هغه وخت دی کله چې ستاسو د بدن د وینې غوښتنه زیاته شي او ستاسو زړه نشي کولی پوره کړي. دلته ځینې وختونه دي کله چې ستاسو بدن ډیرې وینې ته اړتیا لري:
- کله چې فعال/ورزش کوئ.
- کله چې خواړه خورئ (په ځانګړي توګه دروند خواړه).
- کله چې تاسو په زړه پورې او عصبي یاست.
- کله چې تاسو تر فشار لاندې یاست.
- کله چې په سړه چاپیریال کې وي.
د "مایوکارډیال اسکیمیا" تشخیص څنګه کیږي؟
ستاسو د نښو نښانو، د کورنۍ طبي تاریخ، او فزیکي معاینې په اړه د پوښتنې کولو سربیره، ستاسو ډاکټر ممکن د دې ډول ازموینو امر هم وکړي ترڅو حالت تایید کړي او د هغې شدت درک کړي:
- الکتروکارډیوگرام (EKG یا ECG): لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، ECG. دا د زړه بریښنایی فعالیت اندازه کوي او کولی شي یو نظر ورکړي چې ایا د "اسکیمیا" په نوم حالت شتون لري یا د زړه حمله.
- ایکوکارډیوگرام: دا د زړه د الټراساؤنډ سکین په څیر دی. دا کولی شي د زړه چیمبرونه، والونه، د زړه د عضلاتو فعالیت، او دا چې څنګه وینه پمپ کوي وګوري.
- هولټر مانیټر: دا یوه کوچنۍ وسیله ده چې ستاسو په بدن کې د یوې یا دوو ورځو لپاره اغوستل کیږي او په دوامداره توګه ستاسو د زړه فعالیت (ECG) ثبتوي. دا ګټوره ده ځکه چې ځینې وختونه نښې نښانې راځي او ځي.
- د تمرین فشار ازموینه: پدې کې په ټریډمل کې منډه وهل یا په چټکۍ سره ګرځیدل شامل دي، پداسې حال کې چې ستاسو ECG او د وینې فشار څارل کیږي. دا د دې لپاره ترسره کیږي چې وګورئ ایا ستاسو زړه د فشار په وخت کې د وینې جریان کموي.
- د زړه د شریانونو انجیوګرام: دا د دې لپاره غوره لاره ده چې وګورئ ستاسو د زړه د شریانونو کې کوم بندښت شتون لري. پدې کې ستاسو د پښې یا لاس له لارې یو کوچنی ټیوب داخلول، ستاسو د زړه د زړه د زړه شریانونو ته یې تار کول، رنګ (د رنګ یو ډول) په هغوی کې داخلول، او د ایکس رې اخیستل شامل دي ترڅو وګورئ چې شریانونه څومره تنګ دي او چیرته بند شوي دي.
- د سینې ایکس رې: دا کولی شي د زړه اندازه او د سږو حالت وګوري.
- د زړه مقناطیسي ریزونانس امیجنگ ('د زړه MRI' یا 'د زړه MRI'): دا کولی شي د زړه د جوړښت او فعالیت په اړه خورا مفصل معلومات چمتو کړي.
ډاکټر ممکن د وینې معاینات هم وکړي ترڅو وګوري:
- د دې لپاره چې وګورئ چې ایا ځینې پروټینونه او انزایمونه شتون لري (د مثال په توګه، ټروپونین) چې یوازې هغه وخت په وینه کې خوشې کیږي کله چې د زړه عضلات زیانمن شي. که چیرې دا کچه لوړه شي، دا د زړه د حملې نښه ده.
- نور شیان کولی شي د اسکیمیا لامل شي، د بیلګې په توګه، د وینې د شکر کچه او د پښتورګو فعالیت.
- د وینې د کولیسټرول کچه (ښه کولیسټرول 'HDL'، بد کولیسټرول 'LDL'، 'ټرای ګلیسریډز').
د "مایوکارډیال اسکیمیا" درملنې څه دي؟
د زړه د عضلاتو اسکیمیا د درملو یا طبي پروسیجرونو سره درملنه کیدی شي چې ستاسو د زړه عضلاتو ته د وینې جریان ښه کوي. هغه درملنه چې تاسو یې ترلاسه کوئ د ستونزې په لامل، ستاسو حالت څومره جدي دی، او ستاسو عمومي روغتیا پورې اړه لري. ستاسو ډاکټر به ستاسو سره ستاسو لپاره د غوره درملنې په اړه بحث وکړي.
د درملنې اصلي اهداف دا دي:
- د نښو نښانو کمول (په ځانګړي توګه د انجینا درد).
- د زړه د حملې خطر کمول.
- د زړه فعالیت بیرته راګرځول.
کارول شوي درمل او درملنې
- د انجینا درد ژر کمولو لپاره، د نایټروګلیسیرین ګولۍ یا سپری د خپلې ژبې لاندې کېږدئ.
- بیټا بلاکرونه: دا د زړه ضربان ورو کوي، د وینې فشار ټیټوي، او په زړه باندې د کار بار کموي.
- د کلسیم چینل بلاکرونه: دا د زړه شریانونه یو څه پراخوي، چې د وینې جریان اسانه کوي.
- اسپرین او نور د پلیټلیټ ضد درمل: د مثال په توګه، کلوپیډوګریل . دا د وینې د ټوټې کیدو جوړښت کموي.
- د کولیسټرول کمولو درمل (سټاتین): دا په وینه کې د بد کولیسټرول کچه راټیټوي او په شریانونو کې د غوړ د راټولیدو مخه نیسي.
- د ACE مخنیوی کونکي یا ARBs: دا د وینې فشار کنټرولولو او د زړه ساتنه کې مرسته کوي.
- ترومبولیټکس (یا د وینې د ټوټې ماتولو درمل): دا هغه درمل دي چې د زړه د حملې په لومړیو څو ساعتونو کې ورکول کیږي. دوی د وینې د ټوټې د حل کولو او د وینې د عادي جریان بیرته راګرځولو سره کار کوي.
- انجیوپلاسټي او سټینټ ځای پر ځای کول: دا د کورونري انجیوګرام سره په ورته وخت کې ترسره کیدی شي. یو کوچنی بالون د بند شوي کورونري شریان ته داخلیږي او پړسوب کیږي، چې تنګ شوی ساحه پراخه کوي. بیا یو کوچنی میش ته ورته وسیله (سټنټ) په ساحه کې ځای پر ځای کیږي ترڅو تنګ شوی ساحه بیا تنګیدو مخه ونیسي.
- د کورونري شریان بای پاس ګرافټ (CABG): دا یوه لویه جراحي ده. پدې کې د بند شوي شریان شاوخوا د وینې نوې رګ جوړول شامل دي، د بدن له بلې برخې (د مثال په توګه، پښه، سینه) یا مصنوعي رګ څخه اخیستل شوي رګ په کارولو سره. دا جراحي هغه وخت ترسره کیږي کله چې له یو څخه ډیر شریان بند وي، یا که بندیدل د انجیوپلاستي سره د درملنې لپاره خورا لوی وي.
د درملنې پیچلتیاوې
لاندې پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي، په ځانګړې توګه د کورونري شریان بای پاس ګرافټ جراحي وروسته:
- د جراحي په ځای کې انتان.
- وینه بهېدل.
- د پښتورګو په فعالیت کې لنډمهاله کمښت (د پښتورګو اختلال).
- سټروک.
- د زړه حمله.
- د زړه بې نظمه ضربان ("اریتمیا").
ډېر کم، د دې پیچلتیاوو څخه ځینې یې د انجیوپلاستي یا سټینټ ځای پرځای کولو وروسته رامینځته کیدی شي. په هرصورت، د دې درملنې ګټې د خطرونو څخه ډیرې دي.
د درملنې څخه روغیدل څومره وخت نیسي؟
د زړه د شریانونو د بای پاس ګرافټ وروسته، تاسو باید د یوې څخه تر لسو اونیو پورې په روغتون کې پاتې شئ. له هغې وروسته، کور ته له راستنیدو وروسته په بشپړ ډول روغیدو لپاره شاوخوا 6 څخه تر 12 اونیو پورې وخت نیولی شي.
د انجیوپلاستي یا سټینټ ځای پرځای کولو وروسته، تاسو به احتمالاً وکولی شئ چې په روغتون کې د یوې یا دوو ورځو وروسته کور ته لاړ شئ. تاسو باید وکولی شئ چې په یوه یا دوو اونیو کې بیرته عادي فعالیتونو ته راستانه شئ.
د "مایوکارډیال اسکیمیا" خطر څنګه کم کړو؟
ستاسو ډاکټر ممکن د مایوکارډیال اسکیمیا خطر کمولو لپاره درمل یا د ژوند طرز بدلونونه وړاندیز کړي. دا مهمه ده چې دا لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ.
د درملو سره د خطر کمول
- د زړه د حملې د مخنیوي لپاره هره ورځ د ماشوم لپاره د اسپرین (یا هغه خوراک چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي) اخیستل.
- بیټا بلاکرونه.
- د کولیسټرول کمولو درمل ("کولیسټرول کمولو درمل" - سټیټینز).
- د ACE مخنیوی کونکي.
د ژوند طرز بدلون
د ژوند په طرز کې دا بدلونونه راوستل خورا مهم دي. دوی کولی شي د درملو څخه هم ډیر اغیزمن وي:
- که تاسو د شکر ناروغي لرئ، سمه درملنه ترلاسه کړئ او د وینې د شکر کچه کنټرول کړئ.
- که تاسو د وینې لوړ فشار لرئ، نو درملنه یې وکړئ او خپل د وینې فشار کنټرول کړئ.
- که تاسو لوړ کولیسټرول لرئ، نو درملنه یې وکړئ او د خپل کولیسټرول کچه کنټرول کړئ.
- ورزش وکړئ. په ورځ کې لږ تر لږه ۳۰ دقیقې اعتدال تمرین وکړئ، ډیری ورځې. ګرځېدل، بایسکل چلول او لامبو وهل ښه دي.
- صحي خواړه وخورئ. هغه خواړه کم کړئ چې غوړ، مالګه او بوره ولري، او ډیرې میوې، سبزیجات، دانه لرونکي، ټول غلې دانې، او فایبر لرونکي خواړه وخورئ. زموږ لپاره په سریلانکا کې، دا غوره ده چې وریجې د ښه سبزیجاتو، دانه لرونکو او کبانو سره وخورئ، چې د لږ غوړ سره چمتو شوي وي.
- که تاسو د تنباکو محصولات (لکه سګرټ، بیدي) کاروئ، نو سمدلاسه یې کارول بند کړئ. په دې اړه له خپل ډاکټر څخه مرسته وغواړئ.
- صحي وزن وساتئ. دا مهمه ده چې ستاسو د قد سره سم وزن وساتئ.
- فشار کم کړئ. تاسو کولی شئ د مراقبت، یوګا او شوقونو په څیر شیانو له لارې فشار اداره کړئ.
هغه څوک چې د "مایوکارډیال اسکیمیا" سره مخ وي څه تمه کولی شي؟
هغه خلک چې بې ثباته انجینا لري په عمومي ډول په راتلونکو دریو میاشتو کې د زړه د حملې خطر ډیر وي. د زړه د حملې سره مخ د پام وړ شمیر خلک په لومړیو څو ساعتونو کې مړه کیږي. له همدې امله د نښې نښانې څرګندیدو سره سم د طبي مشورې او بیړنۍ درملنې غوښتنه د ژوند ژغورنه ده.
خو، ډیری خلک چې ژر درملنه ترلاسه کوي او د زړه له حملې وروسته لومړیو څو ورځو څخه تیریږي په بشپړ ډول روغ کیږي. خو، ځینې خلک کولی شي د زړه له حملې وروسته پیچلتیاوې رامینځته کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې طبي مشورې تعقیب کړئ او د ژوند طرز کې بدلونونه راوړئ.
د زړه د عضلاتو اسکیمیا څومره وخت دوام کوي؟
د انجینا درد چې د "مایوکارډیل اسکیمیا" له امله رامینځته کیږي معمولا 10 دقیقې یا لږ دوام کوي، په ځانګړي توګه که دا "مستحکم انجینا" وي. "مستحکم انجینا" کولی شي اوږد دوام وکړي، او یو بیړنی حالت دی.
زه څنګه د ځان خیال وساتم؟
ورزش ستاسو د زړه او رګونو د روغتیا د ښه کولو لپاره مهم دی. دا ستاسو د زړه عضلاتو ته ډیر اکسیجن رسوي، کوم چې کولی شي د نښو نښانو سره مرسته وکړي. ډاکټران سپارښتنه کوي چې په ورځ کې له 30 څخه تر 60 دقیقو پورې، په اونۍ کې پنځه یا ډیر ورځې تمرین وکړئ.
د روغتیا ساتلو نورې لارې په لاندې ډول دي:
- ټول درمل چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي په خپل وخت وخورئ، په سمه توګه لکه څنګه چې وړاندیز شوي. یوه ورځ هم له لاسه مه ورکوئ.
- صحي خواړه وخورئ.
- صحي وزن وساتئ.
- د تنباکو محصولاتو څخه په بشپړه توګه لرې اوسئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې په ټاکل شویو نیټو ډاکټر ته لاړ شئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د وړاندیز شویو درملو سره ښه نه شئ، یا که اړخیزې اغیزې یې شدیدې وي، نو خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که تاسو انجیوپلاسټي او سټینټ، یا د زړه د شریان بای پاس ګرافټ کړی وي، نو تاسو به احتمال ولرئ چې د لومړي کال لپاره په هرو شپږو میاشتو کې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. تاسو به اړتیا ولرئ چې له هغې وروسته په منظم وقفو کې تعقیبي لیدنو ته لاړ شئ.
کله باید بیړني خونې (ER) ته لاړ شم؟
- که تاسو فکر کوئ چې د زړه حمله لرئ (نښې نښانې لکه د سینې شدید درد، د ساه لنډۍ، خوله کیدل)، سمدلاسه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ او که امکان ولري، د اسپرین ګولۍ (۳۰۰ ملی ګرامه) وژوئ . که ستاسو په یوه کورونري شریان کې د وینې ټوټې وي، اسپرین کولی شي د هغې د ودې کنټرول کې مرسته وکړي.
- همدارنګه، که تاسو د نایټروګلیسیرین درې دوزونو (په هرو پنځو دقیقو کې یو) اخیستو وروسته هم د انجینا درد لرئ ، نو تاسو باید سمدلاسه بیړنۍ خونې ته لاړ شئ.
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:
- څومره وخت وروسته چې زه تمرین پیل کړم، باید تاسو سره ووینم؟ زما لپاره کوم ډول تمرین سم دی؟
- ایا زه به هغه درمل چې تاسو یې وړاندیز کړی وي د خپل ژوند تر پایه وخورم؟ د دې درملو جانبي عوارض څه دي؟
- زما د زړه د حملې شخصي خطر څومره دی؟
- زه باید په خپل رژیم کې کوم بدلونونه راولم؟
- کله باید بیرته کار ته لاړ شم؟
ایا 'مایوکارډیل اسکیمیا' د 'انجینا' سره ورته ده؟
نه. انجینا د زړه د زړه د اسکیمیا په نوم د یوې ناروغۍ یوه ډیره عامه علامه ده. د زړه د زړه د اسکیمیا لامل (زړه ته د وینې جریان نشتوالی) دی، او انجینا د هغې یوه علامه ده.
ایا 'مایوکارډیال اسکیمیا' یو 'سټروک' دی؟
نه. د زړه عضلاتو اسکیمیا هغه حالت دی چې ستاسو د زړه عضلاتو ته د وینې رسولو کچه کمه کیږي. سټروک ستاسو دماغ ته د وینې رسولو کمښت یا په دماغ کې د وینې رګونو د ماتیدو له امله رامینځته کیږي. که څه هم دواړه د وینې رګونو ستونزې دي، اغیزمن شوی ارګان توپیر لري.
تاسو د "مایوکارډیل اسکیمیا" سره څومره وخت ژوند کولی شئ؟
دا په یو شمیر شیانو پورې اړه لري، د مثال په توګه:
- د زړه حمله به وي یا نه.
- څومره ژر چې تشخیص او درملنه مو وشي.
- تاسو د ژوند طرز بدلونونو په اړه د خپل ډاکټر مشورې څومره ښه تعقیب کوئ.
- تاسو هغه عوامل څومره ښه اداره کوئ چې د زړه د اسکیمیا لامل کیږي (ډیری وختونه ایتروسکلروسیس، شکر ناروغي، د وینې لوړ فشار).
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
سمه ده، نو د "مایوکارډیل اسکیمیا" له امله د سینې درد د اندیښنې وړ دی. مګر، د ویرې کولو اړتیا نشته. یوځل چې تاسو سم تشخیص او د درملنې مناسب پلان ترلاسه کړئ، تاسو به د آرامۍ احساس وکړئ. د خپل ډاکټر لارښوونو تعقیب کول، وړاندیز شوي درمل اخیستل، او د ژوند طرز کې اړین بدلونونه ستاسو د زړه روغتیا ښه کولو لپاره غوره لاره ده.
همدارنګه، حتی که تاسو نه غواړئ د هغې په اړه فکر وکړئ، دا مهمه ده چې د زړه د حملې د خبرداري نښو څخه خبر اوسئ. د یو پلان درلودل چې ژر تر ژره عمل وکړي او که څه پیښ شي نو ویره مه کوئ، کولی شي ستاسو یا ستاسو د عزیز سره مرسته وکړي. ستاسو زړه ستاسو دی، پاملرنه یې وکړئ!
` د زړه د عضلاتو اسکیمیا، د زړه حمله، انجینا، د سینې درد، د زړه ناروغي، د زړه د شریان ناروغي، د زړه روغتیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم