کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو ماشوم لرئ، تاسو دواړه خوشحاله او یو څه لیوالتیا احساس کوئ، سمه ده؟ په ځانګړې توګه د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې، تاسو ممکن د هغې ورځې په اړه ډیر فکر ونکړئ چې تاسو به خپل ماشوم ولرئ، یعنی د زیږون. مګر لکه څنګه چې وخت تیریږي، تاسو د هغې ورځې په اړه ډیر فکر کول پیل کوئ چې ستاسو کوچنی دې نړۍ ته راځي. دا هغه وخت دی چې د زیږون پلان په اړه فکر وکړئ.
د زیږون پلان څه شی دی؟
په ساده ډول، د زیږون پلان د هغه شیانو لیست دی چې تاسو یې غواړئ او تمه یې کوئ کله چې تاسو ماشوم لرئ، دا د زیږون او زیږون پرمهال. مګر که څه هم دا یو "پلان" دی، دا د یو تړون په څیر ندی چې باید په سمه توګه تعقیب شي، دا د نه بدلیدونکي تړون په څیر ندی. دا یوازې یو لارښود دی.
فکر وکړئ، کله چې تاسو ماشوم لرئ، ډیری شیان پیښ کیدی شي. ځینې وختونه هغه شیان چې موږ یې تمه نه لرو پیښ کیدی شي. له همدې امله، دا (د زیږون پلان) په سمه توګه نقشه نشي کولی چې ستاسو زیږون به څنګه وي. په هرصورت، دا به تاسو سره ډیره مرسته وکړي. دا څه شی دی؟ دا به تاسو سره د هغه څه په اړه فکر کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو لپاره د زیږون پرمهال خورا مهم دي ، او دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د ډاکټرانو، نرسانو او د کورنۍ روغتیایی کارمندانو سره د خپلو هیلو په اړه خبرې وکړئ چې ستاسو سره مرسته کوي.
په یاد ولرئ، تاسو اړتیا نلرئ چې د زیږون پلان ولرئ. تاسو لاهم کولی شئ پرته له دې چې یو ښه او خوشحاله زیږون ولرئ. ځینې خلک خوښوي چې هرڅه ولیکي. دا د ځان، د دوی ملګري او طبي ټیم لپاره د یادونې په توګه کار کوي.
د زیږون پلان څنګه جوړوئ؟
مخکې لدې چې تاسو دا کار وکړئ، یو څو مهم شیان شته چې تاسو یې باید ترسره کړئ.
۱. لومړی، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ (دا ممکن ستاسو درملنه کوونکی نسايي او نسايي متخصص وي، یا ستاسو د کورنۍ روغتیایی کارکوونکی/قابله وي). خپل نظرونه ورته ووایاست او مشوره یې ترلاسه کړئ.
۲. هغه روغتون یا د زیږون مرکز ته لاړ شئ چیرې چې تاسو د خپل ماشوم تمه لرئ. ومومئ چې اسانتیاوې څه ډول دي او دوی معمولا څنګه کارونه ترسره کوي.
ستاسو ډاکټر یا روغتون ممکن ستاسو لپاره د زیږون پلان فورمه جوړه کړې وي. که دوی ولري، نو د دې په اړه پوښتنې وکړئ چې دوی معمولا د امیدوارو میندو سره څنګه چلند کوي. که هغه ځوابونه چې دوی یې ورکوي هغه څه نه وي چې تاسو یې تمه لرئ، تاسو کولی شئ یو بل ډاکټر یا ځای په پام کې ونیسئ چې ستاسو اړتیاو سره سم وي.
دا ډېره مهمه ده چې انعطاف منونکي اوسئ!
دا تر ټولو مهمه خبره ده. څومره چې امکان ولري انعطاف منونکي اوسئ. د خپل (د زیږون پلان) په اړه فکر وکړئ.که یو څه ممکن نه وي، نو دا د خپلو نورو تمو سره پرتله کړئ. شاید تاسو د طبي دلایلو، د بیمې پوښښ، لګښت، یا ستاسو په سیمه کې محدودو اسانتیاوو له امله هر څه چې غواړئ ترسره یې نشئ کولی. په داسې حاالتو کې، په هغو دوو شیانو ډیر تمرکز وکړئ چې ستاسو لپاره خورا مهم دي.
ستاسو غوره توبونه ممکن تل ستاسو د ډاکټر یا قابلې د نظرونو سره سمون ونلري. که داسې وي، نو پوښتنه وکړئ، "ولې دوی دا کار داسې کوي؟" او د دوی ځوابونو ته په دقت سره غوږ ونیسئ. د پریکړې کولو دمخه د هغې په اړه فکر وکړئ. دوی ممکن د زیږون ځینې انتخابونو غوره کولو لپاره ځانګړي دلیلونه ولري.
په پای کې، ومومئ چې ایا ستاسو د امیندوارۍ په جریان کې کوم ځانګړي شرایط شتون لري چې ممکن ستاسو انتخابونه محدود کړي. د مثال په توګه، که ستاسو امیندوارۍ ستاسو د عمر، روغتیا، یا د دې امیندوارۍ یا پخوانۍ امیندوارۍ په جریان کې د کومې ستونزې له امله لوړ خطر ګڼل کیږي، ستاسو ډاکټر ممکن وکولی شي ستاسو د زیږون ځینې انتخابونو په اړه تاسو ته په مختلف ډول مشوره درکړي. دا معلومات باید ستاسو د انتخابونو په پام کې نیولو سره بحث او په پام کې ونیول شي.
د زیږون پلان کې څه شامل کیدی شي؟
اوس راځئ وګورو چې تاسو پدې (د زیږون پلان) کې کوم ډول شیان شاملولی شئ.
هغه چاپیریال چې تاسو یې د زیږون پرمهال غواړئ
په ډیری روغتونونو او د زیږون مرکزونو کې، میندې اجازه لري چې د هغه خونې د چاپیریال په اړه ځینې انتخابونه وکړي چیرې چې دوی زیږون کوي.
- آیا غواړې چې موسیقي واورې؟
- ایا ته غواړې چې لږ رڼا وي؟
- آیا تاسو د زیږون درد په وخت کې د ګرځېدو آزادي غواړئ؟
- که امکان ولري، ایا تاسو غواړئ د درد په وخت کې یو څه ناشته یا څښاک وکړئ؟
وګورئ چې ایا تاسو کولی شئ د داسې شیانو غوښتنه وکړئ چې تاسو ته آرامۍ احساس درکړي.
ستاسو غوره توبونه د هغه څه په اړه چې د زیږون پرمهال ترسره کیږي
تاسو کولی شئ دا شیان ستاسو د زیږون پلان کې هم اضافه کړئ:
- د جنین څارنه باید څنګه وشي؟
- د خونې پرته تاسو کوم ډول وسایلو ته اړتیا لرئ؟
- د زیږون پرمهال څو داخلي معاینات ترسره کیږي؟
- ځینې وختونه، د طبي دلایلو لپاره، ممکن د زیږون هڅول یا یې ګړندی کول اړین وي. تاسو کولی شئ د دې کولو لپاره د مختلفو لارو په اړه خپل نظرونه شریک کړئ.
د درد مدیریت - دا د ډیری خلکو لپاره مهم دی!
دا د ډېرو امیندوارو میندو لپاره ډېره مهمه خبره ده. تاسو په دې باندې ډېر کنټرول لرئ. په دې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د درد وژونکو درملو په اړه پوښتنه وکړئ او د هغوی د ترلاسه کولو مختلفو لارو په اړه زده کړه وکړئ.
- همدارنګه، د درد کمولو نورو لارو چارو په اړه پوښتنه وکړئ. د مثال په توګه:
- مساج
- د آرام کولو تخنیکونه
- د تنفس سمه تخنیکونه(د تنفس تخنیکونه)
- د زیږون بالونه
- حمام کول/په اوبو کې ډوبېدل
خپل انتخابونه وپیژنئ او خپل ډاکټر ته د خپلو غوره توبونو په اړه ووایاست. همدارنګه، ځینې میندې د زیږون پرمهال د درد درملو په اړه خپل نظر بدلوي. پدې کې هیڅ غلط نه دی، دا عادي خبره ده.
د ماشوم د زیږون پر مهال د نیولو لپاره موقف
تاسو کولی شئ د زیږون پرمهال مختلف حالتونه هڅه وکړئ. د نیمه تکیه شوي حالت سربیره چې ستاسو پښې په رکابونو کې وي، تاسو کولی شئ په خپل اړخ ودریږئ، کښیناستئ، ودریږئ - یا هر هغه حالت چې ستاسو لپاره په هغه وخت کې مناسب وي.
راځئ چې د ایپیسیوټومي په اړه پوه شو
که اړتیا وي، ډاکټران به د اپیسیوټومي ترسره کړي. پدې کې د اندام او مقعد (پیرینیم) ترمنځ په پوستکي کې یو کوچنی چیرا کول شامل دي ترڅو زیږون اسانه کړي. دا ممکن ترسره شي که ستاسو اندام د څیریدو خطر سره مخ وي، یا په طبي بیړني حالت کې. په هرصورت، که چیرې یو بدیل شتون ولري، تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر سره خپلې هیلې په اړه بحث وکړئ.
مرسته شوې زیږون
که چیرې ماشوم د زیږون په کانال کې بند پاتې شي، نو تاسو ممکن د مرستې زیږون ته اړتیا ولرئ . دا پدې مانا ده چې د ماشوم د ایستلو لپاره د فورسپس یا ویکیوم وسیله کارول کیږي.
د سیزرین برخې (سی-سیکشن) په اړه فکر وکړئ
که تاسو د سیزرین سیکشن (سی-سیکشن) ته اړتیا لرئ، نو یو څو شیان شته چې تاسو یې په اړه فکر کولو ته اړتیا لرئ:
- که امکان ولري، ایا تاسو غواړئ چې ستاسو ملګری د جراحي په جریان کې حاضر وي ؟
- ایا غواړې چې ماشوم راووځي؟
د ماشوم له زېږېدو وروسته...
تاسو کولی شئ د ماشوم له زیږون وروسته سمدلاسه د څه کولو په اړه پریکړه هم وکړئ.
- آیا ستاسو ملګری غواړي چې د رحم تار پرې کړي ؟
- آیا ستاسو ملګری غواړي چې ماشوم له زیږیدو وروسته په غېږ کې ونیسي ؟
- ایا تاسو غواړئ چې د خپل ماشوم سره د پوستکي سره اړیکه ولرئ کله چې تاسو هغه پیدا کړئ ، یا تاسو غوره ګڼئ چې لومړی یې پاک کړئ ؟
- ایا غواړې چې ماشوم په سترګو کې د درملو اچولو دمخه وویني؟
- د پلاسنټا د زیږون په اړه ستاسو غوره توب څه دی؟ ایا تاسو غواړئ چې پلاسنټا وساتئ؟
- آیا تاسو د وینې بانک ته د سینې وینه ورکوئ، یا یې په شخصي بانک کې ذخیره کوئ؟
- آیا غواړئ چې ماشوم ته د شیدو ورکولو سره سم ژر تر ژره یې ورکړئ ؟
د فکر کولو لپاره نور شیان...
د دې سربیره، نور شیان هم شته چې تاسو یې په اړه فکر وکړئ:
- د تغذیې طریقه: د مور شیدې؟ فارمولا شیدې؟ دواړه؟
- آیا تاسو خپل نوي زیږیدلي ماشوم ته د پیسیفایر ورکول خوښوئ؟
- د دې پورې اړه لري چې تاسو خپل ماشوم چیرته زیږوئ، ستاسو ماشوم به د شپې چیرته ویده شيممکن مختلف انتخابونه وي (د نوي زیږیدلي ماشوم په واحد کې؟ ټول وخت ستاسو په خونه کې، یا یوازې کله چې تاسو ویښ یاست؟).
- که دا هلک وي، تاسو کولی شئ د مذهبي یا کلتوري کړنو لکه سنت کولو په اړه هم وغږیږئ.
موږ د دې په اړه نور څه پوهیدو ته اړتیا لرو؟
کله چې تاسو د زیږون پلان جوړ کړئ، نو د خپل ډاکټر یا قابلې سره د هغې په اړه د خبرو کولو لپاره وخت ونیسئ. په هغه څه بحث وکړئ چې تاسو موافق یاست او په هغه څه چې تاسو موافق نه یاست. د امیندوارۍ په اوږدو کې په دوره یي ډول د خپل ملګري سره د پلان په اړه بحث وکړئ.
هڅه وکړئ چې دا (د زیږون پلان) تر ممکنه حده ساده وساتئ. خپلې هیلې د اهمیت په ترتیب سره ولیکئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې خورا مهم شیان ترسره کیږي.
د پلان څو کاپيانې جوړې کړئ: یوه ستاسو لپاره، یوه ستاسو د طبي ریکارډونو لپاره، یوه ستاسو د ډاکټر/قابلې لپاره، او یوه ستاسو د زیږون مرستیال/ملګري لپاره. همدارنګه، کله چې تاسو روغتون ته د ماشوم د زیږون لپاره ځئ نو د روغتون په کڅوړه کې یو څو اضافي کاپيانې وساتئ. ستاسو ډاکټر ممکن د زیږون پرمهال په دنده کې نه وي.
دا سمه ده چې تاسو نشئ کولی د ماشوم د زیږون پرمهال هرڅه کنټرول کړئ. مګر تاسو د خپل بدن او ماشوم په اړه په پریکړو کې لوی رول لوبولی شئ. دا هغه ځای دی چې دا (د زیږون پلان) کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.
په پای کې، دا شیان په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، نو زه هیله لرم چې تاسو اوس ښه نظر لرئ چې د زیږون پلان څه شی دی، څنګه یې جوړ کړئ، او څه پکې شامل کیدی شي.
- په یاد ولرئ، دا یوازې یو لارښود دی چې تاسو ته خبر درکوي چې تاسو څه غواړئ. تمه مه کوئ چې هرڅه به بشپړ وي.
- دا ډېره مهمه ده چې د طبي ټیم سره ښې اړیکې وساتو. خپل نظرونه او هیلې ورته بیان کړئ.
- انعطاف منونکی اوسئ. ځینې وختونه ممکن د طبي دلایلو له امله بدلونونه راوستل شي.
- د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې ستاسو لپاره خورا مهم دي او هغو ته لومړیتوب ورکړئ.
- د زیږون پلان جوړول تاسو ته ستاسو په زیږون کې د کنټرول او ښکیلتیا احساس درکوي. دا په ذهني توګه هم خورا ارزښتناکه ده.
ستاسو د نوي سفر مبارکي! زه هیله لرم چې هرڅه ستاسو او ستاسو د کوچني لپاره ښه وي!
` د زیږون پلان، امیندوارۍ، د ماشوم زیږون، زیږون، د درد مدیریت، سیزرین برخه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم