ځینې وختونه زموږ ماشومان د مختلفو پیښو، ناروغیو یا معلولیت له امله مختلف فزیکي ستونزې لري، سمه ده؟ یوازې تصور وکړئ، موږ د والدینو په توګه څومره غمجن یو کله چې د لوبې کولو پرمهال یوه کوچنۍ پیښه رامنځته کیږي، یا کله چې ماشوم د ځینې زیږون معلولیت له امله په سمه توګه تګ، منډه یا ټوپ نشي کولی. دا په داسې وختونو کې دي چې ډاکټران ډیری وختونه د فزیکي درملنې سپارښتنه کوي. نو، نن به موږ په تفصیل سره خبرې وکړو چې
فزیکي درملنه څه ده، دا زموږ ماشومانو ته کومې ګټې ورکوي، او دا درملنه څوک ترسره کوي.
فزیکي درملنه څه شی ده؟
په ساده ډول، فزیکي درملنه د درملنې یوه ځانګړې طریقه ده چې خلکو سره د ټپي کیدو، ناروغۍ یا حالت څخه د رغیدو کې مرسته کوي چې د دوی
حرکت او د ورځني فعالیتونو ترسره کولو وړتیا یې اغیزمنه کړې ده. دا د ځانګړي روزل شوي خلکو لخوا ترسره کیږي چې
د فزیکي معالج (PTs) په نوم یادیږي. تصور وکړئ چې ستاسو ماشوم د سپورت کولو پرمهال د دوی پښه پړسوب کوي. ماشوم په سمه توګه نشي ګرځیدلی او په درد کې دی. په داسې حالت کې، یو فزیکي معالج کولی شي:
- د درد کمولو کې مرسته وکړئ.
- د ماشوم د حرکت د ښه کولو لپاره تمرینونه ورزده کړئ، یعنې د بدن حرکت، د بندونو انعطاف او غځېدل (د حرکت حد) .
- ماشوم سره مرسته وکړئ چې خپل ورځني فعالیتونه بیا پیل کړي، لکه ښوونځي ته تلل او لوبې کول.
- د ټپ شاوخوا عضلات قوي کړئ او لارښوونه وکړئ چې د ورته ټپ د بیا پیښیدو مخه ونیسي.
- ماشوم او کورنۍ ته ورزده کړئ چې څنګه په راتلونکي کې د ټپونو مخه ونیسي .
د فزیکي درملنې لومړنی هدف د ماشوم سره د دوی د فزیکي وړتیاو سره سم فعالیت کولو کې مرسته کول دي.
کله فزیکي درملنې ته اړتیا ده؟
فزیکي درملنې ته اړتیا لیدل کیدی شي هرکله چې ماشوم د بدن په حرکت کې ستونزه ولري چې د دوی ورځني فعالیتونو کې مداخله کوي. ډاکټران معمولا د لاندې شرایطو لرونکو ماشومانو لپاره فزیکي درملنه وړاندیز کوي:
- د سپورت ټپونه: د منډې وهلو یا لوبې کولو پرمهال د ملا د غړو غوڅېدل، ټکانونه او ماتېدل.
- د ودې ځنډ: ځینې ماشومان د خپل عمر سره سم په خځلو، ناستو او ګرځېدو کې ناوخته وي. په داسې وختونو کې.
- دماغي فالج: دا یوه داسې ناروغي ده چې دماغ ته د زیان له امله رامینځته کیږي. دا د حرکت کولو ستونزې هم رامینځته کوي.
- جینیاتي اختلالات: ځینې جینیاتي اختلالات هم کولی شي د عضلاتو او هډوکي سیسټم کمزوری لامل شي.
- د ارتوپيدي ټپونه: د هډوکو او بندونو ستونزې او د جراحۍ وروسته.
- د عضلاتو د هډوکو اختلالات: د عضلاتو او هډوکو پورې اړوند مختلف شرایط.
- د زړه او سږو ناروغۍ: دا ناروغۍ ځینې وختونه فزیکي فعالیت محدودولی شي.
- د زیږون نیمګړتیاوې (لکه سپینا بیفیدا): دا د ملا تیر نیمګړتیاوې کولی شي د تګ راتګ ستونزې رامینځته کړي.
- د امیندوارۍ په جریان کې د مور لخوا د مخدره توکو یا الکولو سره د تماس له امله په ماشوم باندې اغیزې.
- شدید ټپ.
- د سر ټپ: دا کولی شي د توازن او حرکت په څیر شیان هم اغیزمن کړي.
- د غړو ستونزې: په غړو کې هر ډول کمزوري، درد، یا بله ستونزه.
- د عضلاتو ناروغۍ.
- د اوټیزم پورې اړوند د خوځښت ستونزې: ځینې ماشومان چې په اوټیزم اخته دي ممکن د حرکت همغږۍ سره هم ستونزې ولري.
دا لیست بشپړ نه دی، او ډیری نور حالتونه شتون لري چیرې چې فزیکي درملنه ګټوره کیدی شي.
ترټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو شک لرئ چې ستاسو ماشوم د دې نښو څخه کوم یو تجربه کوي نو طبي مشوره وغواړئ. فزیکي معالجین څه کوي؟
فزیکي معالجین یوازې هغه خلک نه دي چې تاسو ته تمرینونه درکوي. دوی ستاسو د ماشوم حالت په دقت سره مطالعه کوي او د درملنې پلان جوړوي چې ماشوم ته ځانګړی وي. پدې کې مختلف شیان شامل کیدی شي. د مثال په توګه:
- پرمختیایي فعالیتونه: که چیرې دا یو کوچنی ماشوم وي، نو د پرمختیا اساسي فعالیتونه لکه ختل، تاوېدل، ناست، ولاړ او ګرځېدل تمرین کیږي.
- هغه فعالیتونه چې توازن او همغږي رامینځته کوي: لوبې او تمرینونه چې د غړو توازن او همغږۍ رامینځته کولو کې مرسته کوي.
- تطبیقي لوبه: درملنه د ماشوم د وړتیاوو او ستونزو سره سم د لوبې کولو طریقې بدلولو سره چمتو کیږي.
- د اوبو درملنه: ځینې وختونه، د اوبو درملنه ډیره ګټوره کیدی شي. د بدن وزن په اوبو کې کم وي، نو تاسو کولی شئ پرته له دې چې ستاسو په بندونو ډیر فشار واچوئ تمرین وکړئ.
- ټپي شویو سیمو ته د وینې جریان ښه کول او درد کمول: دا د مختلفو وسایلو او میتودونو لکه تودوخه، سړه، بریښنایی محرک، مساج، او الټراساؤنډ څخه کار اخلي.
- د ټپي شوې سیمې شاوخوا د ځواک جوړولو لپاره تمرین.
- هغه تمرینونه چې انعطاف زیاتوي او د بندونو د حرکت حد زیاتوي. دا سختوالی کموي او حرکت اسانه کوي.
- د بیا ټپي کیدو څخه د مخنیوي په اړه مشوره ورکول (د ټپي کیدو مخنیوی).
- د خوندیتوب او مخنیوي پروګرامونه.
فزیکي معالج به ماشوم ته تمرینونه ورزده کړي، هغوی ته به دا ورزده کړي
چې څنګه یې په سمه او خوندي توګه ترسره کړي ، او همدارنګه به د کور تمرین پروګرام چمتو کړي.
کله چې تاسو فزیکي معالج ته ځئ نو څه پیښیږي؟
کله چې تاسو خپل ماشوم د فزیکي معالج لیدلو ته بوځئ، لومړی شی چې پیښیږي د ماشوم د حالت ښه ارزونه ده. دا پدې مانا ده:
- د ماشوم انعطاف او د عضلاتو ځواک اندازه کیږي.
- د ماشوم د تګ او منډې وهلو لاره، یعنې د تګ لاره، په دقت سره لیدل کیږي او تحلیل کیږي.
- د ماشوم د حرکت مهارتونه د ورته عمر د نورو ماشومانو سره د پرتله کولو لپاره څو د حرکت ازموینې ترسره کیږي. دا کولی شي د دې په ټاکلو کې هم مرسته وکړي چې ایا کوم پرمختیایي ځنډ شتون لري.
- ځینې وختونه، که ماشوم د انفرادي زده کړې پلان (IEP) ته اړتیا ولري، نو دا د ټیم د نورو غړو، لکه ډاکټرانو، ارواپوهانو، او د ښوونځي ښوونکو سره بحث کیږي.
- د کور د تمرین پروګرامونو په اړه واضح لارښوونې ورکړل شوي دي. د درملنې بریالیتوب لپاره د دې په سمه توګه ترسره کول خورا مهم دي.
- که ماشوم یو ورزشکار وي، نو سپارښتنې هم ورکول کیږي چې کله بیرته سپورت ته راستنیدل خوندي وي .
په یاد ولرئ، فزیکي معالج ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره د یو غوره ملګري په څیر دی. د هرې پوښتنې یا اندیښنې په اړه د هغوی سره د خبرو کولو څخه مه ویره لرئ.
څنګه یو ښه فزیکي معالج پیدا کړو؟
دا ډیره مهمه ده چې یو ښه مسلکي فزیکي معالج ومومئ. دوی معمولا په داسې ځایونو کې کار کوي لکه:
- په دولتي او خصوصي روغتونونو کې
- په خصوصي طبي مرکزونو کې (خصوصي عملیاتونه)
- په فټنس مرکزونو کې
- د بیارغونې اسانتیاوې
- په ځینو څیړنیزو تاسیساتو کې
ته یې کولای شې:
- د خپل کورنۍ ډاکټر څخه د سپارښتنې غوښتنه وکړئ.
- که تاسو طبي بیمه لرئ، تاسو کولی شئ دا د هغې ادارې له لارې هم ومومئ.
- په سریلانکا کې، تاسو کولی شئ د سریلانکا د فزیوتراپي ټولنې په څیر سازمانونو څخه معلومات ومومئ. په انټرنیټ کې هم پدې اړه معلومات شتون لري. (د مثال په توګه، په بهر کې، د "امریکایی فزیکي درملنې ټولنې" په څیر سازمانونو ویب پاڼې شتون لري.)
کور ته د وړلو پیغام
فزیکي درملنه د درملنې یوه طریقه ده چې کولی شي زموږ د ماشومانو د فزیکي هوساینې او د ژوند کیفیت ښه کولو کې ډیره مرسته وکړي.
دا یوازې د ځینو تمرینونو کولو څخه ډیر څه دي. فزیکي معالجین لوړ روزل شوي مسلکي کسان دي چې د ساینسي میتودونو سره سم درملنه پلانوي او د ماشوم حالت سره سم تنظیم شوي دي. که ستاسو ماشوم د کومې ناراحتۍ، درد، یا حرکت ستونزې سره مخ وي، نو د دې په اړه د ډاکټر سره خبرې کولو څخه ډډه مه کوئ او که اړتیا وي، د فزیکي درملنې غوښتنه وکړئ.
په لومړي مرحله کې مناسب درملنه به ستاسو ماشوم سره مرسته وکړي چې ژر روغ شي او بیرته خپلو عادي فعالیتونو ته راستون شي. همدارنګه، ستاسو ملاتړ ستاسو د ماشوم لپاره د دې درملنې پروسې په جریان کې خورا مهم دی. د فزیکي معالج لخوا ورکړل شوي لارښوونو تعقیب کول، په کور کې ورکړل شوي تمرینونه په سمه توګه ترسره کول، او ستاسو د ماشوم هڅول کولی شي درملنه ډیره بریالۍ کړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم