دا زموږ د ماشومانو لپاره په دې ورځو کې د یوازیتوب احساس کول عام شوي دي. ستاسو زوی یا لور شاید کله ناکله ورته احساس وکړي، سمه ده؟ نن، موږ به په تفصیل سره وغږیږو چې یوازېتوب څه شی دی، ولې زموږ ماشومان دا احساس کوي، او ټولنیزې اړیکې کومې دي، کوم چې د دې لپاره غوره حل کیدی شي، او دوی د ماشومانو په ژوند کې څومره مهم دي.
یوازېتوب په حقیقت کې څه معنی لري؟
یوازیتوب هغه څه دي چې موږ ټول یې په یو وخت کې احساس کوو. په ساده ډول، کله چې موږ غواړو له نورو سره واوسو، د هغوی سره نږدې شو، د هغوی مینه او مهربانۍ ترلاسه کړو، موږ یوازې احساس کوو، له نورو څخه لرې او جلا یو . تصور وکړئ، که چیرې نور ماشومان په ښوونځي کې ورسره په لوبو کې برخه وانخلي نو ستاسو ماشوم به څنګه احساس وکړي؟ دا هغه ډول غم او تشوالی دی چې د یوازیتوب له دې احساس سره راځي.
هغه شرایط چې کوچنيان او کوچني ماشومان ممکن د یوازیتوب احساس وکړي:
ډېر لاملونه شته چې ولې زموږ ماشومان ممکن یوازېتوب احساس کړي. دلته یو څو مثالونه دي:
- کله چې تاسو یوازېتوب احساس کوئ او ملګري نلرئ، یا کله چې نور احساس کوئ چې دوی پریښودل شوي دي: تصور وکړئ چې دا به څومره غمجن وي که ستاسو ماشوم یوازینی پریښودل شوی وي پداسې حال کې چې پاتې ټولګي یوځای لوبې کوي. تاسو شاید فکر وکړئ، 'هیڅوک زما پروا نلري، زه هیڅ ملګری نلرم.'
- کله چې تاسو داسې احساس کوئ، 'زه دلته نه یم، زه پکې نه یم': ځینې وختونه ماشومان داسې احساس کوي چې دوی په خپل ټولګي، د خپلو ملګرو په ډله، یا حتی په خپله کورنۍ پورې اړه نلري. په داسې وختونو کې، دوی ډیر یوازې احساس کوي.
- کله چې یو ماشوم فکر کوي چې دوی یوازینی کس دی چې ستونزه لري، داسې فکرونه لکه "دا ستونزه یوازې زما سره کیږي، بل څوک به هیڅکله دا تجربه نه کړي، هیڅوک به ما ونه پوهیږي،" ماشوم نور هم جلا کیږي.
- د مور او پلار، ملګري یا ورور سره د شخړې وروسته د درد احساس کول: حتی یوه کوچنۍ کرکه هم کولی شي ماشومان د یوازیتوب او لرې والي احساس ورکړي.
- که دا د یو عزیز له لاسه ورکول وي یا جلا کیدل: کله چې د کورنۍ یو غړی مړ شي، والدین جلا شي، یا یو غوره ملګری بل ښوونځي ته لاړ شي، ماشومان کولی شي شدید یوازیتوب احساس کړي.
آیا ماشومان په دې ورځو کې ډیر یوازې احساس کوي؟
اوس وګورئ، دا ورځې یوازې کوچني ماشومان نه دي، د هر عمر خلک وايي چې دوی ډیر یوازیتوب احساسوي. دا ولې دی؟ یو اصلي دلیل دا ګړندی ډیجیټل نړۍ ده. کله چې هرڅه په تلیفونونو، کمپیوټرونو او ټابلیټونو کې ترسره کیږي، مخامخ اړیکه، د سترګو په سترګو موسکا، او داسې نور، د ملګرتیا، اړیکو او ... لپاره لږ فرصتونه شتون لري.دا په سمه توګه نه پیښیږي. په دقیق ډول، د ښې ملګرتیا او د کورنۍ سره د اړیکې د قوي کیدو لپاره، دا خورا مهمه ده چې مخامخ سره ووینو او خبرې وکړو، یوځای وخت تیر کړو. کله چې دا ورک شي، ځینې ماشومان او ځوانان د یوازیتوب احساس کوي. حتی که دوی په تلیفون کې سلګونه ملګري ولري، که دوی څوک ونلري چې د هغه څه په اړه خبرې وکړي چې په ریښتیني ژوند کې د دوی په ذهن کې دي، دا هم یوازیتوب دی.
د اوږدې مودې لپاره په دې ډول یوازې پاتې کیدل د ماشوم د رواني روغتیا او همدارنګه د هغه د فزیکي روغتیا لپاره ښه ندي. دا نه یوازې د هغه په ذهن، بلکې د هغه په ټول بدن اغیزه کولی شي.
خو ښه خبر هم شته! د دې یوازیتوب د کمولو لپاره لارې چارې شته. د دې کولو غوره لاره د ټولنیزو اړیکو زیاتول دي.
نو دا ټولنیز اړیکه څه ده؟
په ساده ډول، دا پدې مانا ده چې د نورو سره د تړاو، نږدېوالي او اړیکې احساس ولرئ، او همدارنګه د 'زه پدې ډله پورې اړه لرم' او 'زه د دې خلکو لخوا منل شوی یم' احساس ولرئ . دا د انسان اساسي اړتیا ده، لکه خواړه، څښاک او خوب. لکه څنګه چې لوږه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ خواړه نه ترلاسه کوو، د یوازیتوب تش احساس چې ما مخکې یادونه وکړه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ دا ټولنیز اړیکه نه ترلاسه کوو.
نو، څه پیښیږي کله چې یو ماشوم داسې ښې ټولنیزې اړیکې ولري؟
- د یوازیتوب احساس خورا کم شوی دی. دوی تل یوازې احساس نه کوي.
- حتی که دوی ناڅاپه یوازېتوب احساس کړي، د دوی لپاره د هغې سره مقابله کول اسانه دي. دوی کولی شي ځان ته ډاډ ورکړي، 'او، دا به یو څه وخت وروسته سم شي، زه یو څوک لرم چې ورسره خبرې وکړم.'
- حتی کله چې دوی یوازېتوب احساسوي، دوی کولی شي ژر روغ شي او بیا خوشحاله شي. دا پدې مانا ده چې دوی لږ وخت په غم کې تیروي.
ټولنیزې اړیکې څنګه یوازیتوب کموي؟
دا ټولنیزه اړیکه د ماشومانو د رواني روغتیا او همدارنګه د دوی د فزیکي روغتیا لپاره ډیره ښه ده. کله چې یو ماشوم ښې ټولنیزې اړیکې ولري، د یوازیتوب احساس کولو پرځای، دوی داسې شیان احساسوي لکه:
- دوی په خپل ژوند کې خلکو ته ډېر نږدې احساس کوي. دا پدې مانا ده چې دوی داسې احساس کوي چې دوی د مور، پلار، خویندو، ملګرو او ښوونکو په څېر له خلکو سره ډېرې نږدې او دوستانه اړیکې لري.
- نور احساس کوي چې دوی سره مینه کیږي، پاملرنه کیږي، غوږ نیول کیږي او پوهیږي. تصور وکړئ چې دا به څومره تسلیت وي چې یو ماشوم خپلې مور ته د یوې ستونزې په اړه ووایی، او مور به یې واوري او ووایی، "زویه/لور، مه ویریږه، زه دلته یم." دا د احساس ډول دی.
- دوی احساس کوي چې بې له شرطه منل شوي، په خپل ګروپ کې شامل شوي، او په هغه ډول ارزښت لري لکه څنګه چې دوی دي. د دې پر ځای چې د 'زه تور یم، زه نری یم، زه غټ یم' په څیر شیانو په اړه اندیښنه وکړي، دوی ډاډه احساس کوي چې 'زه په هغه ډول ښه یم لکه څنګه چې زه یم، نور زما په څیر دي، او زه ارزښتناکه یم.'
- دوی داسې احساس کوي لکه څنګه چې دوی په یو څه پورې اړه لري.دا پدې مانا ده چې تاسو داسې احساس کوئ لکه 'دا زما کورنۍ ده، دا زما د ملګرو ډله ده، دا زما د ښوونځي کرکټ ټیم دی، دا زما د کلي ټولنه ده.' دا ډیره ښه ده چې احساس وکړئ چې تاسو یوازې نه یاست، تاسو یو داسې ځای لرئ چې تاسو یې برخه یاست.
- دوی احساس کوي چې دوی داسې خلک لري چې دوی پرې باور کولی شي، کله چې دوی ورسره وي نو ښه او خوشحاله احساس کوي. دا باور چې 'که زه کومه ستونزه ولرم، یو څوک شته چې زه ورته ویلای شم، او دوی به ما پریږدي نه' د ذهن لپاره یو لوی ځواک دی.
- دوی داسې احساس کوي لکه دوی یوازې نه دي، بلکې د ځان څخه د لوی څه برخه دي. شاید دا د طبیعت سره اړیکه وي. یا، دوی دا احساس هم احساسوي کله چې دوی په یوه ښه کار، ټولنیز خدمت کې ښکیل وي، چې دوی یې خوښوي. دوی داسې احساس کوي، 'زه د دې نړۍ لپاره یو مهم کار کوم.'
والدین کولی شي په ماشومانو کې د یوازیتوب کمولو کې مرسته وکړي!
اوس تاسو شاید فکر کوئ، 'نو څنګه زه خپل ماشوم سره د دې یوازیتوب په لرې کولو کې مرسته وکړم؟ څنګه زه هغه سره د دې ټولنیزو اړیکو په جوړولو کې مرسته وکړم؟' د دې لپاره والدین ډیر څه کولی شي.
د ټولنیزو مهارتونو په پراختیا کې مرسته وکړئ
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ماشومانو ته هغه ټولنیز مهارتونه ورزده کړئ چې د دې ټولنیزو اړیکو د جوړولو لپاره اړین دي.
- نورو ته د مهربانۍ او مرستې کولو درس ورکړئ: تاسو کولی شئ د کوچنیو شیانو سره پیل وکړئ لکه 'زویه، که هغه ملګری نن پنسل راوړل هیر کړي وي، نو خپل اضافي پنسل ورته ورکړئ'، 'که ستاسو په کور کې ترور لږې مرستې ته اړتیا ولري، مهرباني وکړئ دا وکړئ.' دا شیان به ماشوم د نورو لخوا د منلو احساس وکړي.
- هغوی ته ښوونه وکړئ چې څنګه ښې او سالمې ملګرتیاوې جوړې کړي: تاسو اړتیا نلرئ چې له هرچا سره ملګري شئ، مګر دا مهمه ده چې داسې ملګري ومومئ چې ستاسو سره مطابقت ولري، ستاسو لپاره ښه وي، او تاسو درک کړي. تاسو باید دوی ته دا هم ورزده کړئ چې د بدو ملګرو څخه لرې پاتې شي چې ځورونکي وي.
- خپل ماشوم ته دا ورزده کړئ چې د نورو خبرو ته په دقت سره غوږ ونیسي (فعال اوریدل)، او خپل نظرونه په نرمۍ او واضح ډول څرګند کړي. دا د ښو اړیکو لپاره خورا مهم دي. خپل ماشوم ته دا درک کړئ چې دا څومره مهمه ده چې د خبرو کولو پرمهال یو چا ته وګورئ او غوږ ونیسئ.
- د ټیم په توګه کار کول زده کړئ او د نورو نظرونو ته درناوی وکړئ. دا مهارتونه د ښوونځي د سپورت ټیم، د سکاؤټ ګروپ، یا نورو ګروپي فعالیتونو کې د ګډون له لارې رامینځته کیدی شي.
له خپل ماشوم سره هره ورځ اړیکه ټینګه کړئ.
همدارنګه، هره ورځ د خپل ماشوم سره د خبرو کولو لپاره وخت ومومئ او ورسره وخت تیر کړئ. مهمه نده چې تاسو څومره بوخت یاست، هره ورځ ۱۵-۲۰ دقیقې یوازې د خپل ماشوم لپاره ځانګړې کړئ.
ماشوم باید ډاډمن احساس وکړي چې "مور/پلار زما لپاره وخت نیسي، زما خبرې اوري، او زما لپاره شتون لري، مهمه نده چې زه کومه ستونزه لرم."
دا د دوی تر ټولو لوی ځواک دی. که تاسو د خپل ماشوم سره یو څه وخت تیر کړئ او د هغه څه په اړه وغږیږئ چې هغه ورځ پیښ شوي، نو دوی به ډیر احتمال ولري چې تاسو ته د خپلو خوښیو، غمونو او ستونزو په اړه ووایی. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې ستاسو ماشوم سره څه پیښیږي، ایا دوی یوازې احساس کوي، او څه ډول مرستې ته اړتیا لري. حتی کوچني شیان لکه یوځای لوبې کول، د کتاب لوستل، یا د پخلي سره مرسته کول کولی شي دا اړیکه پیاوړې کړي.
په دې ډول ستاسو د ماشوم د ټولنیزو اړیکو پیاوړتیا به نه یوازې د نن ورځې لپاره، بلکې د دوی د ټول راتلونکي لپاره هم مرسته وکړي، حتی کله چې دوی لوی شي. هغه ماشوم چې قوي کورنۍ اړیکې ولري په ټولنه کې د بریالیتوب احتمال ډیر وي.
نو، د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې، کوم مهم شیان دي چې باید په یاد ولرئ؟ (کور ته د رسیدو پیغام)
- یوازیتوب هغه څه دي چې هرڅوک یې احساس کولی شي. په دې مه شرمېږئ، مه وېرېږئ، او دا مه ګڼئ چې دا د ماشوم ګناه ده.
- ډیری دلیلونه کیدی شي چې ماشومان ولې یوازې احساس کوي. له دې څخه خبر اوسئ او د خپل ماشوم په چلند کې بدلونونو ته پام وکړئ.
- ټولنیز اړیکه د یوازیتوب لپاره غوره حل دی. دا د ماشومانو د رواني او فزیکي روغتیا لپاره خورا مهم دی.
- والدین کولی شي د خپلو ماشومانو د ټولنیزو مهارتونو د پراختیا او له هغوی سره د قوي اړیکو په جوړولو سره د دې یوازیتوب کمولو کې مرسته وکړي. تاسو د خپل ماشوم لومړی او غوره ښوونکی یاست.
- هره ورځ له خپل ماشوم سره یو څه وخت په خبرو تېر کړئ، هغوی ته غوږ ونیسئ. هغوی ته خبر ورکړئ چې تاسو ورسره یاست. هغوی ته ووایاست، "هر څه چې وي، زه به درسره یم."
که تاسو احساس کوئ چې ستاسو ماشوم د یوازیتوب احساس کوي، نو د هغې په اړه ورسره په مینه او مهربانۍ سره خبرې وکړئ. ځینې وختونه ممکن دوی د بیانولو لپاره الفاظ ونه لري، مګر کله چې دوی ستاسو لیوالتیا وګوري نو دوی به خلاص شي. که اړتیا وي، د طبي مشورې ، د ښوونځي مشاور، یا وړ مشورې غوښتلو څخه ډډه مه کوئ. د ماشوم خوښۍ او رواني هوساینه تر هرڅه مهمه ده!
` یوازیتوب، ټولنیز اړیکه، ماشومان، رواني روغتیا، والدین، یوازیتوب، والدینتوب، د ماشومانو ارواپوهنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم