مور او پلاره، تاسو شاید له ځان سره فکر کړی وي، 'او، زما ماشوم تبه او د زړه ضربان تیز دی،' یا تاسو ممکن کله ناکله ډاکټر لیدلی وي چې ستاسو د ماشوم لاس نیسي او یو څه معاینه کوي. نن ورځ، موږ به د دې په اړه وغږیږو چې څنګه په کور کې د خپل ماشوم نبض یا د زړه ضربان وګورئ. د دې پوهیدل په ځینو وختونو کې ګټور کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې ستاسو ماشوم ناروغه وي، د دوی د حالت په اړه دقیق نظر ترلاسه کولو لپاره.
نبض څه شی دی؟ هغه کیسه چې زړه درزا کوي!
په ساده ډول، نبض زموږ د زړه د ضربان شمېر دی چې په یوه دقیقه کې زموږ زړه څومره ضربان کوي. تاسو پوهیږئ، زموږ زړه هغه پمپ دی چې زموږ په ټول بدن کې وینه پمپ کوي. هرکله چې دا زړه ضربان کوي، پاکه وینه، یعنی د اکسیجن بډایه وینه، زموږ په ټول بدن کې د وینې رګونو له لارې پمپ کیږي. د فشار څپې چې د وینې د دې رګونو له لارې د جریان په وخت کې رامینځته کیږي هغه څه دي چې موږ یې په خپلو لاسونو کې د نبض په توګه احساس کوو. دا د اوبو د غږ په څیر دی چې د پایپ له لارې بهیږي.
اوس وګورئ، د نبض دا کچه د مختلفو شیانو پورې اړه لري. دا پدې مانا ده چې دا تل یو شان نه وي.
- عمر: د ډېرو کوچنیو ماشومانو د نبض کچه معمولا لوړه وي. لکه څنګه چې دوی لوی کیږي، یعني لکه څنګه چې دوی لوی کیږي، د نبض دا کچه په تدریجي ډول کمیږي.
- فعالیت: د نبض کچه هغه وخت لوړیږي کله چې ماشوم منډه وهي، لوبې کوي، تمرین کوي، یا ډیر ژاړي. په ورته ډول، د نبض کچه هغه وخت کمیږي کله چې ماشوم ویده وي یا آرام کوي.
- احساسات: د نبض کچه ممکن هغه وخت لوړه شي کله چې ماشوم ناڅاپه ویره ولري، ډیر خوشحاله وي، یا په درد کې وي.
- د بدن تودوخه: کله چې د ماشوم بدن ګرم شي، لکه کله چې دوی تبه ولري، د دوی د نبض کچه معمولا لوړیږي.
- درمل: ځینې درمل کولی شي ستاسو د زړه ضربان ورو یا زیات کړي.
- طبي شرایط: ځینې طبي شرایط، لکه د زړه ځینې ناروغۍ، د تایرایډ په فعالیت کې بدلونونه، او د وینې کمښت، هم کولی شي د ورو یا غیر منظم نبض لامل شي.
راځئ چې د یو روغ ماشوم د زړه د آرام کولو نورمال ضربان (په یوه دقیقه کې ضربان) ته یو نظر واچوو. دا شمیرې یوازې اټکلي دي، ځکه چې له ماشوم څخه تر ماشوم پورې لږ توپیرونه کیدی شي.
- نوي زیږیدلي ماشومان (۰-۲۸ ورځې): په یوه دقیقه کې د ۱۰۰-۲۰۵ وهلو ترمنځ
- د یوې میاشتې څخه تر یو کال پورې ماشومان: په یوه دقیقه کې د ۱۰۰-۱۹۰ وهلو ترمنځ
- د ۱ څخه تر ۲ کلونو پورې ماشومان: په یوه دقیقه کې ۹۸-۱۴۰ ضربانونه
- د ۳ څخه تر ۵ کلونو پورې ماشومان: په یوه دقیقه کې ۸۰-۱۲۰ ضربانونه
- د ۶ څخه تر ۱۱ کلونو پورې ماشومان: په یوه دقیقه کې ۷۵-۱۱۸ ضربانونه
- د ۱۲ کلونو څخه پورته عمر لرونکي ماشومان: په یوه دقیقه کې ۶۰-۱۰۰ ضربان (د لویانو په څیر)
" مهم:"دا نورمال حدونه دي. خو په یاد ولرئ، که ستاسو ماشوم سخت لوبه کوي، منډې وهي او ټوپ وهي، نو د دوی د نبض کچه ممکن د دې شمېرو څخه ډیره لوړه وي. دا په بشپړه توګه عادي خبره ده. موږ باید تل د نبض د اندازې په اړه اندیښمن واوسو کله چې ماشوم آرام او ارام وي ."
ایا موږ باید د ماشوم د نبض د کتلو دمخه دا شیان چمتو کړو؟
سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې څنګه د خپل ماشوم نبض وګورئ. تاسو د دې لپاره کوم عصري تجهیزاتو ته اړتیا نلرئ. تاسو یوازې دا شیان ته اړتیا لرئ:
۱. د دقیقې لاس لرونکی ساعت یا "سټاپ واچ" (سټاپ واچ): دا باید د ۱۵ ثانیو، ۳۰ ثانیو، یا بشپړ دقیقې په سمه توګه اندازه کولو توان ولري. "سمارټ فون" (سمارټ فون) چې پدې ورځو کې د ډیری خلکو لخوا کارول کیږي دا "سټاپ واچ" (سټاپ واچ) ځانګړتیا هم لري. تاسو کولی شئ دا هم وکاروئ.
۲. ماشوم ارام او ارام وساتئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده. که تاسو د ماشوم د منډه وهلو، ژړلو یا په لوړ غږ خاندلو په وخت کې نبض اندازه کړئ، نو تاسو به دقیق لوستل ترلاسه نه کړئ. له همدې امله، د نبض اندازه کولو دمخه لږترلږه د 5 دقیقو لپاره ماشوم ارام او آرام وساتئ. تاسو کولی شئ نبض هغه وخت اندازه کړئ کله چې ماشوم تلویزیون ګوري، تاسو ته کیسه اوري، یا تاسو سره په خاموشۍ سره خبرې کوي. د کوچني ماشوم لپاره، نبض هغه وخت اندازه کړئ کله چې هغه ویده وي یا کله چې هغه ډیر ارام وي.
یوه بله خبره چې په یاد ولرئ، د نبض د چک کولو لپاره له خپلې ګوتې څخه کار مه اخلئ . ایا تاسو پوهیږئ؟ زموږ ګوته هم خپله نبض لري، یعنی یو "نبض". بیا تاسو ممکن مغشوش شئ چې دا د ماشوم نبض دی یا ستاسو د ګوتې نبض. له همدې امله ، تل خپلې د شهادت او منځنۍ ګوتې (ستاسو دوه ګوتې) وکاروئ او ورو ورو یې په هغه ځای کې ځای په ځای کړئ چیرې چې تاسو نبض احساس کوئ.
د ډېرو کوچنیو ماشومانو (ماشومانو) نبض څنګه وګورئ؟
د یو کال څخه کم عمر لرونکي ماشوم، په ځانګړې توګه د څو میاشتو د نبض د چک کولو لپاره غوره او اسانه ځای ، د لاس پورتنۍ برخه ده. په دقیق ډول، د اوږې او څنګل ترمنځ، د لاس دننه برخه. موږ په طبي لحاظ دې ته "بریکیال نبض" وایو.
دلته د دې کولو څرنګوالی دی، دا خورا ساده دی:
۱. لومړی، ماشوم په بستر یا په یوه خوندي ځای کې ودروئ. د ماشوم یوه لاس (هغه لاس چې تاسو یې د نبض لپاره چک کول غواړئ) لږ څه کږه کړئ، هغه ونیسئ، او داسې یې کېږدئ چې د هغه د غوږ سره نږدې وي. بیا به د هغه ځای موندل یو څه اسانه وي چې ما د "بریکیال نبض" یادونه کړې.
۲. اوس، د خپلې شهادت او منځنۍ ګوتو په کارولو سره، په نرمۍ سره یې د پورتنۍ لاس په دننه برخه (د اوږې او څنګل ترمنځ) کېږدئ او وګورئ چې ایا تاسو یې احساس کولی شئ. ډیر سخت فشار مه ورکوئ، یوازې په ډیر نرم او ورو ډول لمس کړئ.
۳. تاسو به احساس وکړئ چې ستاسو نبض ورو ورو 'ټیک ټک' کیږي. کله چې تاسو دقیق ځای ومومئ، خپل ساعت ته وګورئ او وشمېرئ چې ستاسو نبض د ۱۵ ثانیو لپاره څو ځله ضربان کوي.
۴. بیا، هغه شمېره چې تاسو محاسبه کړې ده، په ۴ سره ضرب کړئ.ځواب د ماشوم د زړه ضربان (په یوه دقیقه کې ضربان) دی.
د مثال په توګه، تصور وکړئ چې تاسو په ۱۵ ثانیو کې ۳۵ ضربانونه حساب کړل. بیا ۳۵ x ۴ = ۱۴۰. دا پدې مانا ده چې د ماشوم د نبض کچه په یوه دقیقه کې ۱۴۰ ضربانونه دي. ایا تاسو پوهیږئ؟
ځینې وختونه ممکن تاسو سمدلاسه نبض احساس نه کړئ. په ځانګړي توګه که ماشوم لږ حرکت وکړي. که دا پیښ شي، نو مه ویریږئ. هڅه وکړئ خپلې ګوتې لږ څه حرکت ورکړئ، یا خپل بل لاس وګورئ. دا لږ صبر ته اړتیا لري.
د یو څه لویو ماشومانو د نبض د چک کولو ځایونه
د یو کال او پورته عمر لرونکو ماشومانو د نبض د چک کولو لپاره څو نور ځایونه هم شته.
- د مړوند نبض - شعاعي نبض: دا هغه ځای دی چې موږ ډیری وخت د لویانو نبض ګورو. د ماشوم لاس واړوئ او خپل د شهادت او منځنۍ ګوتې د مړوند په هغه اړخ کې ځای په ځای کړئ چیرې چې ګوته ده (د لاس د کریز لاندې). دا "شعاعي نبض" د لاس دننه، د ګوتو په اساس کې احساس کیږي.
- د زړه ضربان: د زړه ضربان د غاړې په دواړو خواوو کې، د ژامې د هډوکي لاندې، د ټراچیا (د ساه بندۍ ) په دواړو خواوو کې احساس کیږي. په هرصورت، دلته د کوچني ماشومانو د نبض د چک کولو سپارښتنه نه کیږي . دا ځکه چې که په غلط ډول فشار ورکړل شي، دا د ماشوم لپاره نا آرامه کیدی شي، او په غاړه کې ځینې حساس ریسیپټرونه هڅول کیدی شي او د زړه ضربان اغیزمن کیدی شي. له همدې امله، ترټولو مناسب ځای مړوند یا د ماشومانو لپاره، پورتنۍ لاس دی.
کله چې د لویو ماشومانو نبض معاینه کوئ، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د ۱۵ ثانیو لپاره حساب وکړئ او په ۴ سره ضرب کړئ. یا تاسو کولی شئ د ۳۰ ثانیو لپاره حساب وکړئ او په ۲ سره ضرب کړئ. یا، که تاسو ډیر ډاډه یاست، تاسو کولی شئ د یوې بشپړې دقیقې لپاره نبض حساب کړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟
که څه هم ستاسو د نبض معاینه کول هغه څه دي چې تاسو یې په کور کې کولی شئ، ځینې شرایط شتون لري چې تاسو باید خامخا طبي مشوره وغواړئ. د دې نښو څخه خبر اوسئ:
- ټاکی کارډیا: کله چې د ماشوم د نبض کچه په دوامداره توګه او د دوی د عمر لپاره د نورمال کچې څخه د پام وړ لوړه وي ، حتی کله چې دوی آرام او ارام وي (د مثال په توګه، په کوچني ماشوم کې په یوه دقیقه کې له 220 څخه ډیر ضربان، په یو څه لوی ماشوم کې په یوه دقیقه کې له 180 څخه ډیر ضربان).
- زړه بدوالی: که چیرې د ماشوم د زړه ضربان په دوامداره توګه او د هغه د عمر لپاره د نورمال نرخ څخه د پام وړ ټیټ وي ، حتی کله چې دوی په آرام کې وي (د مثال په توګه، په یوه کوچني ماشوم کې په یوه دقیقه کې له 60 څخه کم ضربان، او ماشوم ویده وي، شیدې نه څښي، او سست وي).
- بې نظمه نبض: که چیرې نبض بې نظمه احساس شي، په تال کې نه وي، کله ناکله ګړندی وي، کله ناکله ورو وي، تیریږي، ودریږي، او داسې نور.
- که تاسو د خپل نبض سره د دې په څیر نورې نښې ولرئ:
- د ساه لنډۍ، د ساه اخیستلو په وخت کې د خولې کېدل، چټک تنفس.
- د شونډو، ژبې، یا پوستکي نیلي رنګ ورکول (سیانوسس).
- که تاسو د سینې درد په اړه خبرې کوئ (که دا یو څه لوی ماشوم وي).
- که تاسو هر وخت چکر وهئ، سر یې سپک وي، یا بې هوښه احساس کوئ.
- ډېر خوله کېدل (پرته له تبې)، د یخنۍ احساس کول.
- که ماشوم د معمول په څېر فعال نه وي، په دوامداره توګه خوب کوي، سست وي، یا سست وي.
- د شیدو څښلو څخه بشپړ انکار یا د اشتها له لاسه ورکول (په ځانګړي توګه په کوچنیو ماشومانو کې).
"په داسې حالت کې، تاسو باید د وخت ضایع کولو پرته سمدلاسه راجستر شوي ډاکټر ته مراجعه وکړئ . ځکه چې دا ممکن د زړه ناروغۍ یا بلې جدي ناروغۍ نښې وي. له همدې امله، دا هوښیارانه ده چې ویره ونلرئ، مګر ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ."
په ورته ډول، که تاسو د خپل نبض د کتلو په وخت کې کوم شک یا ویره لرئ، یا که تاسو فکر کوئ، "ایا دا سمه ده؟ زه نه پوهیږم،" نو غوره کار دا دی چې له ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. دا هم ډیره مهمه ده چې خپلې ویرې له منځه یوسئ.
نو، دا هغه مهم شیان دي چې باید په یاد ولرئ! (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، نو راځئ چې هغه شیان بیا وګورو چې موږ یې په اړه خبرې وکړې او تاسو باید بیا په یاد ولرئ، سمه ده؟
۱. نبض هغه شمېر دی چې زړه په یوه دقیقه کې څو ځله وهي.
۲. ماشوم لږ تر لږه د پنځو دقیقو لپاره ارام او ارام وساتئ مخکې له دې چې نبض یې وګورئ. د اندیښنې په وخت کې یې مه ګورئ.
۳. د نبض د چک کولو لپاره خپلې شهادت او منځنۍ ګوتې وکاروئ . هیڅکله خپله ګوته مه کاروئ.
۴. د ماشومانو (د یو کال څخه کم عمر لرونکو) د نبض د چک کولو لپاره غوره ځای د لاس پورتنۍ برخه ده، چې دننه برخه یې ("بریکیال نبض") ده.
۵. تاسو کولی شئ د لږ لویو ماشومانو په مړوند کې "شعاعي نبض" وګورئ.
۶. د ۱۵ ثانیو لپاره خپل نبض وشمېرئ او په ۴ سره ضرب کړئ ترڅو په یوه دقیقه کې ستاسو د نبض کچه ترلاسه کړئ. (یا د ۳۰ ثانیو لپاره حساب کړئ او په ۲ سره ضرب کړئ).
۷. د خپل ماشوم د عمر لپاره د نبض د نورمالې اندازې په اړه یو څه نظر ولرئ، مګر په یاد ولرئ چې دا یو څه توپیر کولی شي.
۸. که چیرې د ماشوم د نبض کچه په دوامداره توګه لوړه، ټیټه، غیر منظمه وي، یا نورې خطرناکې نښې ولري لکه د تنفس ستونزه یا نیلي شونډې، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
۹. هر کله چې تاسو کوم شک لرئ، له ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه وېرېږئ. هغه پوښتنې وکړئ چې ستاسو په ذهن کې دي.
زه هیله لرم چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. د مور یا پلار په توګه دا ډیره مهمه ده چې د خپل ماشوم روغتیا ته پاملرنه وکړئ او د دوی د بدلونونو څخه خبر اوسئ. زه په صادقانه توګه باور لرم چې د دې کوچنیو شیانو پوهیدل به ستاسو لپاره ډیره مرسته وکړي.
` نبض، د زړه ضربان، د بریکیال نبض، ریډیل نبض
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم