کله چې ستاسو کوچنی ماشوم لږ ګرم شي، یا کله چې دوی د معمول په پرتله یو څه مختلف چلند کوي، موږ یو څه اندیښمن کیږو، ایا نه؟ "او زما خدایه، زه نه پوهیږم چې یو څه غلط دي." په داسې وختونو کې، دا خورا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه د خپل ماشوم نبض وګورئ، دا چې د دوی د زړه ضربان څومره ګړندی دی. ځینې وختونه دا کولی شي موږ ته د دوی د حالت په اړه یو څه نظر راکړي.
نبض یا د زړه ضربان څه شی دی؟
په ساده ډول، نبض زموږ د زړه په یوه دقیقه کې د ضربان شمېر دی. زړه د یوې کوچنۍ پمپ په څیر دی. دا پمپ هغه څه دي چې ټول بدن ته وینه لیږي. نو، کله چې زړه ضربان کوي، کله چې وینه په چټکۍ سره د رګونو له لارې حرکت کوي، موږ یې په ځینو ځایونو کې احساس کوو. دا هغه څه دي چې موږ یې نبض بولو. دې ته "(د زړه ضربان)" هم ویل کیږي.
اوس وګورئ، هغه سرعت چې دا نبض پکې راټیټیږي تل یو شان نه وي. دا د هر شی سره توپیر لري.
- د هغو کارونو په اړه چې ستاسو ماشوم یې کوي: فکر وکړئ، کله چې ستاسو ماشوم له منډې وهلو او لوبو څخه بیرته راځي، د دوی د زړه ضربان زیاتیږي، سمه ده؟ په ورته ډول، کله چې دوی ښه خوب کوي، د دوی د زړه ضربان کمیږي.
- د فشار سره: کله چې یو ماشوم ویره یا اندیښمن وي، د زړه ضربان یې ممکن لوړ شي.
- د بدن د تودوخې سره: کله چې تاسو تبه لرئ، ستاسو د زړه ضربان لوړیږي ځکه چې ستاسو بدن ګرمیږي.
- د درملو سره: ځینې درمل کولی شي د زړه ضربان زیات یا کم کړي.
- د ناروغیو سره: ځینې ناروغۍ شتون لري چې کولی شي د زړه ضربان اغیزمن کړي. د مثال په توګه، د تایرایډ ستونزې یا د وینې کمښت په څیر شرایط کولی شي د زړه ضربان کې بدلون راولي.
له همدې امله، تاسو یوازې د نبض د اندازې په لیدلو سره نشئ کولی معلومه کړئ چې ماشوم ناروغ دی که نه. په هرصورت، د دې څخه خبرتیا د ډاکټر لپاره د ماشوم په اړه توضیحات ورکول اسانه کوي.
د ماشوم د نبض د کتلو دمخه باید څه وکړو؟
د نبض د چک کولو دمخه، لږ تیاری ته اړتیا ده. یوازې بیا موږ کولی شو د نبض کچه په سمه توګه اندازه کړو.
۱. ماشوم ارام کړئ: که تاسو د ماشوم د منډه وهلو او ژړلو په وخت کې د هغه نبض وګورئ، نو دا په سمه توګه د هغه د نبض نورمال کچه نه ده. له همدې امله، ماشوم لږ تر لږه د پنځو دقیقو لپاره پرته له لوبې کولو، منډه وهلو، ټوپ وهلو یا ژړلو ارام وساتئ. هغه په څوکۍ کې کښینئ یا یې په خپل غیږ کې ونیسئ او د یو څه وخت لپاره ورسره خبرې وکړئ.
۲. اړین شیان چمتو کړئ: تاسو به د دوهم لاس ساعت یا "سټاپ واچ" ته اړتیا ولرئ. حتی ستاسو په تلیفون کې "سټاپ واچ" هم ښه دی.
د کوچني ماشوم نبض (د ماشوم شیدې) څنګه چیک کړو؟ (د بریکیال نبض)
د نوي زیږیدلي ماشوم د نبض د کتلو لپاره تر ۱۲ میاشتو پورې غوره ځای د لاس د پورتنۍ برخې دننه برخه ده. په طبي اصطلاح کې، دې ته "بریکیال نبض" ویل کیږي.
دلته د دې کولو څرنګوالی دی:
۱. ماشوم په شا وغځوئ: ماشوم په شا واړوئ او په بستر یا فلیټ سطح یې وغځوئ.
۲. خپل لاس په سمه توګه کېږدئ:د ماشوم یو لاس لږ څه کږه کړئ او داسې یې کېږدئ چې د ماشوم غوږ ستاسو په لور وي. تصور وکړئ چې ماشوم خپل لاس د هغه غوږ ته نیولی دی لکه څنګه چې "سلام" ووایی.
۳. نبض ومومئ: اوس، د خپلو منځنۍ او شهادت ګوتو (دوه ګوتې) په کارولو سره، په نرمۍ سره د خپل ماشوم د پورتنۍ لاس دننه برخه (د تخرګ څخه یو څه ښکته، د لاس دننه برخه) د ماشوم د اوږې او څنګل ترمنځ فشار ورکړئ. خپل ګوتې مه کاروئ، ځکه چې تاسو ممکن په خپل ګوتې کې خپل نبض احساس کړئ، کوم چې به یوه تېروتنه وي.
په دقیق ډول، دا "بریکیال نبض" د بایسپس عضلاتو دننه، د لاس هډوکي ته نږدې احساس کیږي. تاسو باید دا لږ څه وپلټئ.
۴. خپل نبض وشمېرئ: هرڅومره ژر چې تاسو خپله نبض احساس کړئ، خپل ساعت ته وګورئ او د ۱۵ ثانیو لپاره ستاسو د نبض ضربان وشمېرئ.
۵. په یوه دقیقه کې شمېرنه: هغه شمېره چې تاسو د ۱۵ ثانیو لپاره شمېرلې وه، په ۴ سره ضرب کړئ. بیا تاسو کولی شئ د خپل ماشوم د زړه د ضربان یا د نبض کچه په یوه دقیقه کې د ضربان شمیره ومومئ.
د مثال په توګه، که چیرې نبض په ۱۵ ثانیو کې ۳۰ ځله ضربان وکړي، ۳۰ x ۴ = ۱۲۰. دا پدې مانا ده چې د ماشوم د نبض کچه په یوه دقیقه کې ۱۲۰ ضربانونه دي.
د یو کال څخه پورته ماشومانو نبض چیرته او څنګه معاینه کړئ
کله چې ماشوم لږ لوی شي، یعنې له یو کال څخه زیات عمر ولري، نو د نبض د چک کولو لپاره اسانه ځایونه شتون لري.
۱. مړوند (شعاعي نبض)
دا هغه ځای دی چې موږ یې تر ټولو ډیر کاروو.
- ځای ومومئ: د خپل ماشوم لاس واړوئ. د لاس په پای کې د ګوتې اړخ وګورئ، د مړوند سره سم، هلته یو کوچنی ډمپل دی، سمه ده؟ هلته به تاسو "شعاعي نبض" احساس کړئ.
- د نبض د چک کولو څرنګوالی: خپلې منځنۍ ګوتې (شهادت او منځنۍ) په ځای کېږدئ او په کلکه فشار ورکړئ. کله چې تاسو نبض احساس کړئ، د پخوا په څیر د 15 ثانیو لپاره حساب وکړئ او په 4 سره ضرب کړئ. یا، که امکان ولري، د 30 ثانیو لپاره حساب وکړئ او په 2 سره ضرب کړئ. که تاسو غواړئ ډیر دقیق اوسئ، تاسو کولی شئ د بشپړې دقیقې لپاره حساب وکړئ.
۲. غاړه (د کاروټید نبض)
دا هغه ځای هم دی چې تاسو کولی شئ نبض وګورئ، مګر تاسو باید د کوچنیو ماشومانو د دې چک کولو په وخت کې ډیر محتاط اوسئ. ځکه چې که چیرې پدې سیمه کې حساسې سیمې تنګ شي، د زړه ضربان هم کم کیدی شي. له همدې امله، موږ معمولا دا طریقه په کور کې په کوچنیو ماشومانو کې لږ کاروو.
- موقعیت ومومئ: د غاړې په دواړو خواوو کې، د ساه بندۍ په دواړو خواوو کې، د ژامې لاندې څخه راښکته کیږي.
- څنګه خپل نبض وګورئ: دلته هم، تاسو په دوو ګوتو سره چک کوئ. مګر هیڅکله د خپلې غاړې دواړه خواوې په یو ځل فشار مه ورکوئ. یوازې په یوه اړخ کې وګورئ. د شمېرنې طریقه د پخوا په څیر ده.
یوه کوچنۍ لارښوونه: که تاسو د نبض موندلو کې ستونزه لرئ، هڅه وکړئ خپلې ګوتې د ماشوم د لاس یا غاړې شاوخوا حرکت ورکړئ. په یوه ځای کې سخت فشار مه ورکوئ، هڅه وکړئ چې لږ څه حرکت ورکړئ.
د ماشوم د عمر سره سم د نبض نورمال کچه باید څومره وي؟
دا ډېره مهمه ده ځکه چې د زړه نورمال ضربان د ماشوم د عمر پورې اړه لري. د کوچني ماشوم د زړه ضربان د لوی ماشوم په پرتله ډېر ګړندی وي.
دلته ځینې نورمال ارزښتونه دي (دا هغه ارزښتونه دي چې هغه وخت اخیستل کیږي کله چې ماشوم ارام وي. ممکن د خوب پرمهال یو څه ټیټ وي):
- نوي زیږیدلي ماشومان (۰-۱ میاشت): په یوه دقیقه کې ۱۰۰-۱۹۰ ځله (۹۰-۱۶۰ ځله کله چې خوب کوئ)
- د مور شیدې (۱-۱۱ میاشتې): په یوه دقیقه کې ۱۰۰-۱۸۰ ځله (۹۰-۱۶۰ ځله کله چې خوب کوئ)
- د ښوونځي مخکې ماشومان (۱-۲ کاله): په یوه دقیقه کې ۹۸-۱۴۰ ځله (د خوب پر مهال ۸۰-۱۲۰ ځله)
- د ښوونځي مخکې ماشومان (۳-۵ کاله): په یوه دقیقه کې ۸۰-۱۲۰ ځله (د خوب پر مهال ۶۵-۱۰۰ ځله)
- د ښوونځي عمر لرونکي ماشومان (۶-۱۱ کاله): په یوه دقیقه کې ۷۵-۱۱۸ ضربان (د خوب پر مهال ۵۸-۹۰)
- کوچني ماشومان (د ۱۲-۱۵ کلونو څخه زیات): په یوه دقیقه کې ۶۰-۱۰۰ ځله (د خوب پرمهال ۵۰-۹۰ ځله)
دا ارزښتونه یوازې یو لنډ لارښود دی. اندیښنه مه کوئ که ستاسو د ماشوم د نبض کچه د دې ارزښتونو څخه یو څه لوړه وي. دا ځکه چې د هر ماشوم د بدن ډول یو څه توپیر کولی شي. همدارنګه، کله چې ماشوم فعال وي یا تبه ولري، دا د دې شمیرو څخه لوړ کیدی شي.
د نبض د کمیدو په اړه باید کله ډاکټر ته مراجعه وکړو؟
دا ښه ده چې پوه شئ چې څنګه خپل نبض وګورئ، مګر تاسو باید د هر کوچني بدلون څخه ویره ونلرئ. په هرصورت، که تاسو د دې شیانو څخه کوم یو وګورئ، نو غوره ده چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ:
- که چیرې د ماشوم د نبض کچه په دوامداره توګه د دوی د عمر لپاره د نورمال کچې څخه لوړه یا ټیټه وي، حتی کله چې دوی ارام وي. (د مثال په توګه، که چیرې د 5 کلن ماشوم د نبض کچه په دوامداره توګه له 140 څخه لوړه یا له 60 څخه ټیټه وي، حتی کله چې دوی ارام وي).
- که چیرې د نبض تال غیر منظم وي. یعنې، که چیرې نبض پرته له تال څخه وهل کیږي، لکه څنګه چې یو ځل په چټکۍ سره وهل کیږي، بیا ورو کیږي، بیا په چټکۍ سره وهل کیږي.
- که چیرې د نبض د اندازې بدلون سره د دې په څیر نورې نښې نښانې شتون ولري:
- سرخوږی (سرګردانه کېدل)
- که تاسو شعور له لاسه ورکوئ یا د شعور له لاسه ورکولو په حال کې یاست
- که تاسو د سینې د درد په اړه خبرې کوئ
- که ته وایې چې ساه اخیستل سخت دي
- که ماشوم د معمول په پرتله ډیر ستړی ښکاري یا رنګ یې ژیړ وي.
- که تاسو د خپل ماشوم د نبض د اندازې په اړه شک لرئ، یا که تاسو احساس کوئ چې یو څه غلط دي، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ځینې وختونه زموږ غریزی سم کیدی شي.
په یاد ولرئ، ډاکټر هغه څوک دی چې د ماشوم حالت په سمه توګه ارزوي او که اړتیا وي درملنه لیکي. موږ یوازې په دې ډول په کور کې نبض ګورو ترڅو د ماشوم په اړه لږ څه پوه شو.
کور ته د رسیدو وروستی پیغام
سمه ده، نو موږ نن د ماشومانو د نبض د چک کولو په اړه ډیرې خبرې وکړې، سمه ده؟
- نبض د زړه د ضربان شمېر دی چې په یوه دقیقه کې څو ځله ضربان کوي.
- د ماشوم د ارامولو وروسته، تاسو باید نبض وګورئ.
- نبض د کوچنیو ماشومانو د پورتنۍ مټ دننه ("بریکیال نبض") او د یو څه لویو ماشومانو په مړوند کې ("شعاعي نبض") معاینه کیدی شي.
- د ۱۵ ثانیو لپاره د نبض شمېرل او دا شمېره په ۴ سره ضرب کول ستاسو د نبض کچه په یوه دقیقه کې درکوي.
- د نبض نورماله کچه د ماشوم د عمر سره سم توپیر لري. په دې پوه شئ.
- که تاسو د خپل نبض د اندازې په اړه شک لرئ، یا که تاسو احساس کوئ چې ستاسو د نبض کچه د نورو نښو نښانو سره غیر معمولي ده، نو طبي مشوره وغواړئ.
زه فکر کوم چې د دې شیانو پوهیدل به د هغه مور یا پلار لپاره خورا ګټور وي چې د خپل ماشوم روغتیا په اړه اندیښمن وي. مګر په یاد ولرئ، تاسو ډاکټر نه یاست. دا یوازې د لږ څه پوهیدو لپاره دی. که شک لرئ، نو ډاکټر وګورئ. زه تاسو ټولو ته ښه روغتیا غواړم!
نبض، د زړه ضربان، د بریکیال نبض، ریډیل نبض
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم