د امیندوارۍ لسمه اونۍ: د خپل ماشوم د ودې او هوساینې په اړه زده کړه وکړئ!

ته اوس لس اونۍ امیندواره یې، نه یې؟ دا وخت واقعیا ځانګړی او حیرانونکی دی. یو کوچنی ژوند ستاسو په بدن کې ورو ورو، ورځ په ورځ شکل نیسي. د دې په اړه فکر کول حیرانونکي احساس کوي، نه دي؟ راځئ چې وګورو چې پدې لسمه اونۍ کې ستاسو ماشوم ته څه پیښیږي، ستاسو په بدن کې کوم بدلونونه راځي؟ راځئ چې د دې ټولو په اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ.

ستاسو د ماشوم حیرانونکې وده پدې اونۍ کې (د ماشوم وده)

تاسو به باور ونکړئ چې ستاسو کوچنی ماشوم یوازې په لسو اونیو کې څومره وده کړې ده! دا واقعیا یو حیرانونکی سفر دی.

د ماشوم حیاتي غړي جوړ شوي دي!

یوازې فکر وکړئ، تر اوسه پورې ، ستاسو د ماشوم ټول حیاتي ارګانونه (مهم ارګانونه) لکه زړه، دماغ، سږي، ځیګر او پښتورګي تقریبا په بشپړ ډول جوړ شوي دي! دا پدې مانا ده چې د ماشوم د ژوند لپاره خورا اړین برخې رامینځته شوي دي. نه یوازې دا، بلکې دا ټول ارګانونه یو بل سره وصل دي او د ټیم په توګه یې کار پیل کړی دی. د مثال په توګه، کوچنی زړه اوس په ثانیه کې دوه ځله وهي، کوم چې په یوه دقیقه کې 120-160 ځله دی! دا وهل ټول کوچني بدن ته وینه رسوي. دماغ هم په ډیره چټکۍ سره وده کوي، په ملیونونو عصبي حجرې جوړیږي او یو بل سره وصل کیږي. دا هغه ځای دی چې د ماشوم د راتلونکي استخباراتو او وړتیاو بنسټ ایښودل کیږي.

په بهر کې کوچني بدلونونه

د ماشوم ظاهري بڼه هم په دې اونۍ کې د لویو بدلونونو سره مخ ده. ګوتې او د پښو ګوتې، چې پخوا سره تړلې وې او د غاښونو په څیر ښکاریدې، اوس جلا شوي، ښکلې کوچنۍ ګوتې جوړوي . نوکان هم جوړیدل پیل کوي. هغه کوچنۍ لکۍ ته ورته برخه په یاد ولرئ چې په جنین کې وه؟ دا اوس تقریبا په بشپړه توګه ورکه شوې ده. که تاسو اوس ماشوم ته وګورئ، نو دا په څرګنده توګه د یو کوچني انسان بڼه اخلي . مخ هم شکل اخلي، سترګې یې هم جوړیږي، او که څه هم سترګې یې لاهم تړلې دي، پوزه او شونډې یې په څرګنده توګه لیدل کیږي.

د بدن دننه حیرانونکې پیښې

د بدن دننه هم حیرانونکي او پیچلي شیان پیښیږي.

• د غاښونو غوټۍ: ستاسو د ماشوم د خولې دننه، د وریو لاندې ، شاوخوا شل کوچني غاښونه شتون لري چې په جوړیدو پیل کوي . دا د هغه د ماشوم غاښونو لپاره لومړني بنسټونه دي. ایا دا حیرانونکې نه ده چې څنګه ژر غاښونه ایستل پیل کیدی شي؟
• د ټیسټورسټون تولید: که تاسو هلک لرئ، د هغه خصیان لا دمخه جوړ شوي او د ټیسټورسټون تولید پیل کوي، یو نارینه هورمون. دا هورمون د هغه د نارینه تناسلي ارګانونو په وده او نورو نارینه ځانګړتیاو کې مرسته کوي. که تاسو نجلۍ لرئ، د هغې تخمدانونه هم جوړ شوي دي، مګر پدې وخت کې دومره لوی هورمون تولید شتون نلري.

د زیږونیزو غیرمعمولي ناروغیو ویره کمه کړئ!

ډیری میندې د امیندوارۍ په اوږدو کې اندیښنه لري چې ایا د دوی ماشوم به کوم زیږونیز غیر معمولي حالت ولري. ښه خبر دا دی چې د امیندوارۍ له 10 اونیو وروسته د دې لویو زیږونیزو نیمګړتیاوو خطر د پام وړ کمیږي.. دا ځکه چې د ماشوم د بدن مهمې برخې او غړي اوس په بشپړه توګه وده کړې ده. په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې هیڅ خطر شتون نلري. ځینې بهرني عوامل (د مثال په توګه، ځینې درمل، انتانات) لاهم ستونزې رامینځته کولی شي، نو دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ.

د جنین دوره پای ته ورسېده، اوس دا جنین دی!

دا اونۍ ډېره ځانګړې ده، ځکه چې په دې اونۍ کې د جنین دوره پای ته رسیږي . دا پدې مانا ده چې ستاسو ماشوم، چې د اوږدې مودې لپاره "جنین" بلل شوی، اوس د ودې بل پړاو ته ننوځي. له راتلونکې اونۍ څخه، ډاکټران به هغه ته "جنین" ووایی. په ساده ډول، د ماشوم اساسي نقشه (بلو پرنټ) بشپړه شوې ده. اوس ټول هغه څه پاتې دي چې دا جوړ شوي غړي نور هم وده وکړي، بالغ شي او وزن ترلاسه کړي. دا ستاسو د امیندوارۍ په سفر کې یو خورا مهم پړاو دی!

دا اونۍ ستاسو بدن ته څه پیښیږي؟ (ستاسو بدن)

نه یوازې ماشوم، بلکې ستاسو بدن به هم په دې لسو اونیو کې ډېر بدلونونه راولي. ځینې یې تاسو ممکن احساس کړئ، ځینې یې ممکن تاسو حتی پام ونه کړئ.

د زیږون څخه مخکې لومړۍ لیدنه - ډیره مهمه ده!

ډیری وختونه، د 8 او 12 اونیو ترمنځ، تاسو به د خپل ډاکټر سره د زیږون دمخه لومړۍ لیدنه ولرئ. تاسو ممکن دمخه دې ملاقات ته تللي یاست. دا یو ډیر مهم وخت دی. دا د نوي سفر پیل په څیر دی. دا غوره وخت دی چې له خپل ډاکټر څخه خپلې ټولې پوښتنې او شکونه وپوښتئ. د هرڅه پوښتنه کولو څخه مه ویره یا شرم مه کوئ.

په یاد ولرئ: ستاسو ډاکټر پدې سفر کې ستاسو غوره ملګری دی. د هغو کوچنیو شیانو په اړه چې تاسو یې احساس کوئ ورسره خبرې وکړئ.

د ډاکټر په ملاقات کې څه پیښیږي؟

د دې لومړۍ لیدنې په جریان کې، ډاکټر به ستاسو د روغتیا تاریخ او د ناروغیو د کورنۍ تاریخ په اړه پوښتنه وکړي. سربیره پردې، دوی به ډیری ازموینې ترسره کړي، لکه:

• د وزن اندازه کول: دا ستاسو د لومړني وزن د څارنې لپاره مهمه ده او دا چې ایا تاسو د امیندوارۍ په اوږدو کې په صحي ډول وزن ترلاسه کوئ.
• د وینې فشار اندازه کول: ځینې میندې د امیندوارۍ په جریان کې د وینې لوړ فشار له خطر سره مخ وي. دا د پری ایکلامپسیا په څیر خطرناک حالت نښه کیدی شي. له همدې امله، د وینې فشار تقریبا په هر کلینیکي لیدنه کې اندازه کیږي. که چیرې په وخت کې کشف شي، نو دا کنټرول کیدی شي.
• د وینې معاینات: ستاسو د وینې ډول، د هیموګلوبین کچه (د دې لپاره چې وګورئ ایا تاسو د وینې شکر ټیټ لرئ)، او د HIV، هیپاټایټس B، او سیفیلس په څیر انتاناتو د چک کولو لپاره د وینې څو معاینات ترسره کیږي. ځینې وختونه، د تایرایډ هورمونونو او ویټامین ډي کچه هم معاینه کیدی شي.
• د ادرار معاینه: د ادرار نمونه اخیستل کیږي او د شکر لپاره معاینه کیږي (ځکه چې ځینې خلک د امیندوارۍ ذیابیطس رامینځته کوي)، پروټین (کوم چې د پښتورګو ستونزو یا پری ایکلامپسیا نښه کیدی شي)، او د انتان نښې.
• د معدې بهرنۍ معاینه:ډاکټر به ستاسو ګېډه احساس کړي ترڅو ستاسو د رحم د اندازې او ستاسو د ماشوم د موقعیت په اړه نظر ترلاسه کړي. تاسو ممکن حتی د ډوپلر په نوم د یوې کوچنۍ وسیلې په کارولو سره د خپل ماشوم د زړه ضربان واورئ! دا یوه ډیره خوږه تجربه کیدی شي.
• شاید د الټراساؤنډ سکین: ډیری وختونه، لومړی الټراساؤنډ سکین، چې د 'ډیټینګ سکین' په نوم هم پیژندل کیږي، پدې وخت کې ترسره کیدی شي. دا کولی شي ډیری مهم شیان تایید کړي، لکه د ماشوم څو اونۍ دي (د زیږون تمه شوې نیټه - EDD)، ایا دا دوه ګونی دی، ایا د ماشوم د زړه ضربان شتون لري، او ایا د ایکټوپیک امیندوارۍ شتون لري.

تاسو دا اونۍ څه احساس کوئ؟

لس اونۍ پدې معنی دي چې د امیندوارۍ لومړۍ درې میاشتنۍ تقریبا پای ته رسیدلې ده.

• د سهار ناروغي: ځینې میندې ممکن تر اوسه پورې د زړه بدوالي او کانګې په ناروغۍ کې یو څه کمښت تجربه کړي وي، مګر ځینې ممکن لاهم دا نښې تجربه کړي. دا له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري.
• ستړیا: تاسو ممکن ډیر ستړی احساس کړئ ځکه چې ستاسو په بدن کې ډیر کار روان دی. څومره چې امکان ولري آرام وکړئ.
• د سینې بدلونونه: سینې ممکن لا هم غټې، دردناک او حساسې وي.
• پرله پسې ادرار کول: د رحم وده کول په مثانې فشار راوړي، چې ممکن تاسو ډیر ځله تشناب ته لاړ شئ.
• د مزاج بدلون: هورموني بدلونونه کولی شي تاسو په یو وخت کې خوشحاله، غمجن یا غوسه احساس کړئ. دا عادي خبره ده، او دا یوازې ستاسو نه، بلکې ډیری میندو ته پیښیږي.

مهم: که تاسو په دې وخت کې ډیر کانګې، د معدې درد، د اندام خونریزي تجربه کوئ، یا ډیر غیر معمولي احساس کوئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

په دې اونۍ کې تاسو باید د ځان په اړه هم فکر وکړئ!

د خپل ماشوم د ودې په اړه فکر کولو سره، دا هم مهمه ده چې خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ.

• صحي خواړه وخورئ: په ورځ کې درې ځله متوازن خواړه وخورئ. په خپل رژیم کې میوې، سبزیجات، دانه، مغز، لبنیات، غوښه، کب او هګۍ شامل کړئ. د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي فولیک اسید ګولیو اخیستلو ته دوام ورکړئ . همدارنګه، که اړتیا وي، د اوسپنې او کلسیم په څیر اضافي درمل واخلئ.
• ډېرې اوبه وڅښئ: په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ. دا به ستاسو بدن د اوبو کمښت څخه وژغوري او د قبض په څیر ستونزې به هم کمې کړي.
• څومره چې امکان ولري آرام وکړئ: که تاسو ستړي احساس کوئ، نو خوب وکړئ او آرام وکړئ. هڅه وکړئ چې په شپه کې لږترلږه ۸ ساعته خوب وکړئ.
• سپک تمرین: له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ او هغه سپک تمرین وکړئ چې ستاسو لپاره سم وي. د ګرځېدو او لامبو وهلو په څیر شیان ښه دي. دا کولی شي ستاسو د فزیکي او رواني روغتیا په ښه حالت کې ساتلو کې مرسته وکړي.
• رواني روغتیا:په دې وخت کې خوشحاله اوسېدل مهم دي. هغه کارونه وکړئ چې خوند ترې اخلئ. کتاب ولولئ، سندره واورئ، له ملګري سره خبرې وکړئ. که تاسو فشار احساس کوئ، نو له خپل میړه، کورنۍ یا هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو پرې باور لرئ.
• له بدو عادتونو څخه ځان وساتئ: که تاسو سګرټ څکوئ یا الکول څښئ، نو په بشپړه توګه یې پریږدئ. د طبي مشورې پرته هیڅ درمل مه اخلئ.

ته دا ټول ځکه کوې چې ته او ستا ماشوم غواړې چې روغ او خوشحاله اوسې.

هغه شیان چې تاسو باید د دې اونۍ څخه په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو موږ په دې لسو اونیو کې د ډیرو شیانو په اړه خبرې کړې دي، نه دي کړې؟ په لنډه توګه:

• ستاسو د ماشوم ټول حیاتي غړي جوړ شوي او په کار پیل کوي.
• ماشوم اوس د جنین دوره تیره کړې او د جنین مرحلې ته داخل شوی دی . هغه ورو ورو د انسان شکل اخلي.
• د دې اونۍ وروسته د زیږون د غیر معمولي ناروغیو خطر خورا کم دی ، کوم چې ډاډمن دی.
• ستاسو د زیږون څخه مخکې لومړۍ لیدنه ممکن په دې وخت کې ترسره شي. هغه معاینات چې هلته ترسره کیږي ستاسو او ستاسو د ماشوم روغتیا لپاره خورا مهم دي.
• تاسو ممکن لاهم په خپل بدن کې بدلونونه تجربه کړئ (ستړیا، د سهار سختوالی). ښه وخورئ، ښه وڅښئ، ښه آرام وکړئ، او خوشحاله اوسئ .
• که تاسو کوم غیر معمولي شی تجربه کړئ (ډیر کانګې، وینه بهیدل، د معدې درد)، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ .

له دې ټولو سره سره، موږ ستاسو د امیندوارۍ لپاره نیکمرغه غواړو! تاسو دې نړۍ ته یو بل ښکلی ژوند راوړئ. دا خورا قیمتي ده.

` د امیندوارۍ لسمه اونۍ، د امیندوارۍ لسمه اونۍ، د ماشوم وده، د مور روغتیا، د جنین مرحله، د جنین مرحله، د زیږون څخه مخکې کلینیک