سلام! تاسو اوس د امیندوارۍ ۲۸ اونۍ یاست، چې معنی یې اووه میاشتې ده! اوس ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره ډیر څه بدل شوي دي، سمه ده؟ ستاسو ګېډه اوس لویه کیږي، او تاسو کولی شئ د ماشوم حرکت ستاسو دننه احساس کړئ. ایا دا یو ښکلی احساس نه دی؟ راځئ وګورو چې ستاسو کوچنی ماشوم پدې اونۍ کې څنګه وده کوي، او تاسو باید پدې وخت کې څه په اړه محتاط اوسئ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ستاسو د ماشوم وده په دې اونۍ کې څنګه ده؟
دا اونۍ، ۲۸مه، ستاسو د دریمې درې میاشتنۍ پیل ده. دا هغه وخت دی چې ستاسو ماشوم په چټکۍ سره وده کوي.
د ماشوم دقیق وزن او اوږدوالی څومره دی؟
تصور وکړئ، ستاسو ماشوم اوس شاوخوا ۱ کیلوګرامه (۱۰۰۰ ګرامه) وزن لري. دا د اوبو د یوې کوچنۍ بوتل په پرتله یو څه دروند دی. د اوږدوالي له پلوه، د هغه د سر له پورتنۍ برخې څخه تر څنډې پورې (هغه څه چې موږ یې تاج ته څنډې ته وایو) شاوخوا ۲۵ سانتي متره (شاوخوا ۱۰ انچه) دی. که تاسو د هغه بشپړ اوږدوالی وګورئ، نو پښې یې له هغې څخه یو څه اوږدې دي. د دقیقیت لپاره، هغه د کوچني کدو په اندازه دی! هغه اوس ستاسو په ګېډه کې ډیر ځای نیسي.
د دماغ حیرانونکې وده!
په دې موده کې، د ماشوم دماغ ډېر په چټکۍ سره وده کوي. آیا تاسو په یاد لرئ کله چې موږ د ماشومانو په توګه زده کړه کوله، د دماغ انځورونه ټول دننه خوا ته تړيل وو، د ډیرو تړيلونو سره؟ دا تړيلونه او نالی هغه څه دي چې پدې اونۍ کې ډیر او ډیر وده کوي. لکه څنګه چې دا زیاتیږي، د دماغ سطحه زیاتیږي، پدې معنی چې د استخباراتو او حافظې په څیر شیانو لپاره ډیر ځای شتون لري. دا د کمپیوټر د "حافظې ظرفیت" په څیر دی. تر اوسه پورې، هغه حتی ستاسو غږ پیژني او "عکس العمل" ښیې.
غوړ پوستکی وده کوي.
بله مهمه خبره دا ده چې د ماشوم په بدن کې د غوړو طبقې راټولېږي. دا ډېره مهمه ده. ایا پوهېږئ ولې؟
- د غوړو دا طبقې د ماشوم سره د زیږون وروسته د بدن تودوخه ساتلو کې مرسته کوي، لکه څنګه چې موږ په سړه هوا کې ځانونه په کمپلو کې نغښتلو.
- همدارنګه، دا غوړ د انرژۍ د ذخیره کولو ځای دی. ماشوم د زیږون وروسته په لومړیو ورځو کې دې انرژۍ ته ډیره اړتیا لري.
- د تېلو د دې طبقو له امله د ماشوم پوستکی نرم او ښکلی کیږي.
په راتلونکې طبي معایناتو کې څه پیښیږي؟
اوس به شاید ډېر ځله ډاکټر ته لاړ شئ. بل ځل چې تاسو لاړ شئ، ډاکټر یا نرس به تاسو ته ووایي چې ماشوم په رحم کې څنګه روان دی.
ماشوم په کومه خوا دی؟ سر ښکته دی؟ یا...؟
ماشومان معمولا د زیږون په وخت کې د سر په لومړي حالت کې وي. دا د زیږون لپاره ترټولو اسانه حالت دی.
خو ځینې وختونه د ماشوم پښې یا کوږوالی ښکته خوا ته مخامخ کیدی شي (پښې لومړی یا ښکته لومړی) . موږ دې ته د برچ موقعیت وایو.
تصور وکړئ چې ستاسو ماشوم ستاسو په ګېډه کې په یوه کوچني کور کې ژوند کوي. هغه لاهم ځای لري چې شاوخوا وګرځي او هر څنګه چې وغواړي وګرځي.
که ماشوم په "(د بريچ حالت)" کې وي، نو اندېښنه مه کوئ!
که ستاسو ډاکټر ووایي چې ماشوم لا هم په "بریچ حالت" کې دی، ایا تاسو اندیښنه نلرئ؟ دا د ډیری میندو سره پیښیږي.
- لا هم وخت شته: ماشوم شاوخوا دوه میاشتې وخت لري چې خپل حالت بدل کړي. ډیری ماشومان په وروستۍ شیبه کې د سر ښکته حالت کې پای ته رسیږي.
- ډیری ماشومان پخپله چالان کیږي: تاسو اړتیا نلرئ کوم ځانګړي کار وکړئ، ډیری ماشومان پخپله چالان کیږي.
- ایا سیزرین برخې ته اړتیا به وي؟: ځینې وختونه، که ماشوم د بریچ په حالت کې دوام وکړي، ډاکټر ممکن پریکړه وکړي چې سیزرین برخه (سیزرین برخه) ترسره کړي. دا د مور او ماشوم دواړو د خوندیتوب لپاره ده. مګر سمدلاسه د دې په اړه اندیښنه مه کوئ. ستاسو ډاکټر به دا تاسو ته په تفصیل سره تشریح کړي.
اوس مهال تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ارام اوسئ او د خپل ډاکټر خبرو ته په دقت سره غوږ ونیسئ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →دا ۲۸ کلنه اونۍ د مور په توګه څنګه یې؟
لکه څنګه چې ستاسو ماشوم وده کوي، تاسو به یې هم احساس کړئ. پدې وخت کې، تاسو ممکن داسې شیان تجربه کړئ لکه:
- د ملا درد: لکه څنګه چې ستاسو ګېډه وده کوي، ستاسو ملا ممکن یو څه دروند احساس کړي.
- د تنفس ستونزې: تاسو ممکن د ساه لنډۍ احساس وکړئ ځکه چې د رحم وده ستاسو په سږو فشار راوړي.
- د مثانې مثانې ته د مثانې د فشار له امله مثانه ته د مثانې ډېر وخت اړتیا: دا ممکن د ماشوم د مثانې د فشار له امله وي.
- د بریکسټن هیکس انقباضات: دا هغه انقباضات دي چې داسې احساس کوي چې ستاسو معده به بهر راوځي. دا د زیږون اصلي دردونه ندي، بلکه ستاسو د رحم لپاره د زیږون لپاره چمتو کولو تمرین دی. په هرصورت، که دا ډیری وختونه پیښیږي یا درد شدید وي، تاسو باید خپل ډاکټر ته ووایاست.
- بې خوبي: د آرامۍ موقعیت موندلو کې د ستونزو له امله خوب ممکن ګډوډ شي.
دا شیان عادي دي، خو که تاسو د زغملو وړ تکلیف ولرئ، نو خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
په دې وخت کې باید څه وکړئ؟
په دې موده کې، تاسو اړتیا لرئ چې د ځان او خپل ماشوم ښه پاملرنه وکړئ.
۱. یو مغذي رژیم
لکه څنګه چې مخکې وه، یو متوازن رژیم وخورئ چې اوسپنه، کلسیم، پروټین او ویټامینونه پکې شامل وي. هغه اضافي ویټامین ګولۍ وخورئ چې ستاسو ډاکټر وړاندیز کړې دي. ډیرې اوبه څښل مه هیروئ.
۲. سپک تمرین او کافي آرام
- له خپل ډاکټر څخه د سپکو تمرینونو په اړه پوښتنه وکړئ چې ستاسو لپاره سم دي. د ګرځېدو او یوګا په څیر شیان ښه دي.
- استراحت ډېر مهم دی. که تاسو د ورځې په اوږدو کې یو څه خوب کولی شئ، نو ډېره ښه ده. هڅه وکړئ چې د شپې هم په آرامۍ سره ویده شئ. په چپ اړخ ویده کېدل ماشوم ته د وینې جریان ښه کوي.
۳. طبي معاینات له لاسه مه ورکوئ
په هغه ورځو کې چې تاسو ټاکلي دي ډاکټر ته لاړ شئ. په دې توګه، تاسو کولی شئ په سمه توګه پوه شئ چې تاسو او ستاسو ماشوم څنګه یاست. که کومه ستونزه وي، نو دا په چټکۍ سره کشف کیدی شي.
۴. د سپي سره اړیکه جوړه کړئ
ستاسو ماشوم اوس ستاسو غږ په واضح ډول اوریدلی شي. ورسره خبرې وکړئ، سندرې ورته ووایاست، او د هغه ګېډه مسح کړئ. دا شیان به ستاسو او ستاسو د ماشوم ترمنځ اړیکه پیاوړې کړي. له پلار څخه وغواړئ چې هم ورسره خبرې وکړي.
کومې نښې نښانې باید په پام کې ونیول شي؟
په دې موده کې ځینې شیان شته چې تاسو باید په اړه یې ډیر محتاط اوسئ. که تاسو لاندې کوم یو تجربه کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ:
- د معدې شدید درد یا د ملا دوامداره درد درلودل.
- د مهبل څخه وینه بهیدل یا د اوبو بهیدل .
- که تاسو احساس کوئ چې ماشوم لږ حرکت کوي (که داسې ښکاري چې په ورځ کې له لسو ځله څخه لږ حرکت کوي).
- نښې نښانې یې شدید سر درد، تیاره لید، او د غړو پړسوب شامل دي.
- یوه سخته ناروغي، لکه تبه یا زکام .
دا کېدای شي بیړني حالتونه وي، نو غوره ده چې ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
سمه ده، نو راځئ چې د دې اونۍ ۲۸ په اړه څه خبرې وکړې لنډیز یې کړو:
- ستاسو ماشوم اوس شاوخوا یو کیلوګرام وزن لري او شاوخوا ۲۵ سانتي متره اوږد دی. هغه ښه وده کوي.
- دماغ په چټکۍ سره وده کوي، او د بدن په سر د غوړو طبقې جوړېږي. دا د ماشوم د راتلونکي روغتیا لپاره خورا مهم دي.
- ډاکټر به تاسو ته ووایي چې ماشوم د سر ښکته کولو یا د سر په ښکته کولو حالت کې دی. اندیښنه مه کوئ که دا د سر په ښکته کولو حالت وي، ډیری وختونه ماشومان به پخپله سم حالت ته راشي.
- د مور په توګه ، ستاسو روغتیا هم ډیره مهمه ده. د مغذي خوړو، تمرین او آرام په اړه مه هېروئ.
- په ټاکل شوې نیټه طبي معایناتو ته حاضر شئ.
- که تاسو کوم غیر معمولي نښې وګورئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو خوشحاله او آرام یاست. دا امیندوارۍ د ژوند یوه ښکلې دوره ده. له هرې شیبې څخه خوند واخلئ. موږ تاسو او ستاسو ماشوم ته نیکمرغي غواړو!
که تاسو نورې پوښتنې لرئ، نو له خپل ډاکټر یا د کورنۍ روغتیایی کارمند څخه پوښتنه کولو کې ډډه مه کوئ. دوی به ستاسو سره مرسته وکړي.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.