ایا دا ستاسو د امیندوارۍ څلورمه اونۍ ده؟ (د امیندوارۍ څلورمه اونۍ) - ستاسو د کوچني ماشوم حیرانونکی سفر پیل شوی دی!

سلام! تاسو په دې ورځو کې په یوه ډېر ځانګړي او لږ څه لیواله وخت کې یاست، سمه ده؟ شاید تاسو لا دمخه په خپل بدن کې کوچني بدلونونه احساس کړي وي. یا شاید تاسو لاهم د دې نوي سفر، دې نوي میلمه تصور هم نشئ کولی. په هرصورت، دا ډاډه ده چې یو کوچنی ژوند ستاسو په رحم کې په چټکۍ سره شکل اخیستل پیل کوي. راځئ چې وګورو چې ستاسو د بدن دننه، ستاسو د کوچني ماشوم په نړۍ کې، پدې څلورمه اونۍ کې څه پیښیږي؟

ستاسو په رحم کې کوچني ماشوم ته څه پیښیږي؟

په دې څلورمه اونۍ کې، ستاسو ماشوم لا هم د حجرو یوه ټوټه ده چې په لوڅو سترګو نه لیدل کیږي. په دقیق ډول، ډاکټران دې ته "جنین" وايي. یوازې فکر وکړئ، دا د کنجد د یوې کوچنۍ تخم څخه کوچنی دی! مګر د دې کوچني جنین دننه، ډیر کار، یوه ډیره پیچلې پروسه روانه ده. دا جنین اوس په عمده توګه د حجرو له دوو طبقو څخه جوړ شوی دی.

• یو یې د حجرو پورتنۍ طبقه ده چې 'ایپی بلاسټ' نومیږي.
• بل د حجرو لاندې طبقه ده چې 'هایپوبلاسټ' نومیږي.

په ساده ډول، د حجرو دا دوه کوچنۍ طبقې هغه څه دي چې بالاخره به ستاسو د ماشوم ټول غړي او د بدن برخې جوړ کړي . ایا دا حیرانونکې نه ده؟ دا حیرانونکې ده چې له دې کوچني شی څخه څومره څه ترلاسه کیدی شي.

په دې موده کې دوه نورې ډېرې مهمې پېښې هم رامنځته کېږي.

۱. امنیون او امنیوټیک مایع: دا د یوې کوچنۍ خوندیتوب جال په څیر دی. دا کڅوړه چې "امنیون" نومیږي د "امنیوټیک مایع" څخه ډکه ده. دا هغه څه دي چې ستاسو جنین شاوخوا ګرځي او پرته له کوم خطر څخه په خوندي او آرامۍ سره وده کوي. دا د ماشوم لپاره د یوې کوچنۍ خوندي کور په څیر دی. دا مایع هغه څه دي چې ماشوم ته اجازه ورکوي چې لږ څه حرکت وکړي او په ورته ډول شاوخوا نه وهل کیږي.

۲. د ژیړو کڅوړه: دا هم ډیره مهمه ده. دا د ماشوم د لومړي خواړو په څیر ده. دا 'د ژیړو کڅوړه' هغه ده چې وینه جوړوي او په لومړیو مرحلو کې جنین تغذیه کوي . جنین د هغه تغذیې سره په چټکۍ سره وده کوي چې له دې څخه ترلاسه کیږي. وروسته، کله چې 'پلاسینټا'، یو ډیر ځانګړی ارګان چې د دې کار کولو لپاره کارول کیږي، په بشپړ ډول جوړ شي، د ژیړو کڅوړې رول په تدریجي ډول کمیږي. دا دی، ماشوم ته د دې کوچنۍ کڅوړې څخه تغذیه کیږي تر هغه چې پلاسینټا واک ترلاسه کړي.

نو، تاسو دا اونۍ څنګه احساس کوئ؟

څلور اونۍ اکثره وخت هغه وخت وي چې تاسو پوه شئ چې ستاسو میاشتنی دوره بنده شوې ده. تاسو ممکن د کور د پیشاب د امیندوارۍ ازموینې په اخیستلو سره پوه شئ.تاسو باید دا ښه خبر تر اوسه اوریدلی وي. تصور وکړئ، ستاسو یوه ملګرې، راځئ چې نیمالي ووایو. هغه د څو ورځو راهیسې یو څه ستړې احساس کوي، د هغې سینې لږ درد کوي. د هغې میاشتنی دوره هم تیره شوې ده. نو، کله چې هغې د امیندوارۍ ازموینه وکړه، هغې وموندله چې هغه ماشوم زیږوي. هغه خوښۍ او حیرانتیا چې هغې په هغه وخت کې احساس کړه د الفاظو څخه بهر ده. تاسو باید ورته تجربه درلوده، سمه ده؟

په دې موده کې، ستاسو په بدن کې یو لوی هورموني انقلاب رامنځته کیږي. په ځانګړې توګه، د "hCG (Human Chorionic Gonadotropin)" هورمون ډېر په چټکۍ سره زیاتیږي. دا هغه څه دي چې د امیندوارۍ په ازموینو کې کشف شوي دي. په دقیق ډول، دا "hCG" هورمون هغه څه دي چې ستاسو بدن ته وایي، "هو، تاسو اوس مور کېږئ، د دې لپاره چمتو اوسئ."

دا هورمونل بدلونونه ممکن تاسو ته داسې شیان احساس کړي لکه:

• د سینې درد یا نرمښت: ستاسو سینې ممکن یو څه لویې، د لمس کولو لپاره دردناک او دروند احساس شي. تاسو ممکن نیلي رګونه هم وګورئ.
• د ستړیا احساس کول: تاسو ممکن ټوله ورځ ستړی او خوب احساس کړئ. دا ډیره عادي خبره ده، ځکه چې ستاسو بدن دننه ډیر کار کوي.
• د مکرر ادرار اړتیا: هورموني بدلونونه او پښتورګو ته د وینې رسولو زیاتوالی ممکن تاسو ډیر ځله تشناب ته د تګ اړتیا رامینځته کړي.
• د ځینو خوړو یا بد بویونو څخه کرکه: تاسو ممکن د هغو خوړو په لیدلو سره کرکه احساس کړئ چې تاسو یې خوند اخلئ، یا ممکن تاسو د ځینو بویونو زغمل ستونزمن ومومئ (د بیلګې په توګه، د پخلي بوی، د ځینو صابون بوی).
• د سهار ناروغي: ځینې خلک ممکن په دې وخت کې د زړه بدوالي او کانګې احساس وکړي. که څه هم دا "سهار ناروغي" بلل کیږي، دا د ورځې په هر وخت کې پیښ کیدی شي. مګر دا د هرچا سره نه پیښیږي.

خو په یاد ولرئ، چې هرڅوک دا نښې نښانې په ورته ډول نه تجربه کوي. ځینې خلک ممکن د دې نښې نښانې هیڅ تجربه نه کړي. یا ممکن دوی ډیر نازک احساس وکړي. دا عادي خبره ده، نو د دې په اړه اندیښنه مه کوئ. تاسو اړتیا نلرئ چې د خپل ملګري په څیر ورته نښې ولرئ.

کوچنی څومره لوی دی؟

په دې اونۍ کې، ستاسو ماشوم، یا جنین، ډېر کوچنی دی. د کوکنارو د تخم په اندازه یې فکر وکړئ! هو، دا دومره کوچنی دی. دا یوازې یو ملی متره اوږد دی. خو دا تصور کول ګران دي چې په دې کوچني بدن کې څومره څه روان دي، سمه ده؟ د هغې حجرې په چټکۍ سره ویشل کیږي، تخصص کوي، او د راتلونکو ارګانونو لپاره بنسټ ایږدي.

په دې اونۍ کې کومو شیانو ته باید پام وکړئ؟

دا ډېر مهم وخت دی. ستاسو د ماشوم لومړنۍ وده، په ځانګړې توګه د هغه د دماغ او نخاعي رګ په څیر مهمې برخې، د جوړیدو پیل کوي، نو تاسو اړتیا لرئ چې په ځانګړې توګه د خپل روغتیا، هغه خواړه چې تاسو یې خورئ، او خپل ژوند طرز په اړه فکر وکړئ.

• د خپل امیندوارۍ تصدیق وکړئ: که تاسو تر اوسه په کور کې د امیندوارۍ ازموینه نه ده کړې، نو یوه واخلئ. بیا، ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ او نوم لیکنه وکړئ . په دې توګه، تاسو کولی شئ اړینې مشورې او ازموینې په سمه توګه ترسره کړئ.
• د فولیک اسید سره پیل وکړئ:دا ډېره مهمه ده. فولیک اسید د ماشوم د عصبي سیسټم د ودې لپاره اړین دی، په ځانګړې توګه د عصبي ټیوب نیمګړتیاو (لکه سپینا بایفیدا) په نوم د ناروغیو مخنیوي لپاره. ډاکټران اکثرا مشوره ورکوي چې دا ژر تر ژره پیل کړئ کله چې تاسو پلان لرئ چې ماشوم ولرئ. که تاسو لا دمخه نه وي کړی، نن ورځ پیل کړئ، لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا سپارښتنه شوې.
• صحي خواړه: مغذي خواړه وخورئ. ډېر مه خورئ ځکه چې تاسو "باید د دوو لپاره وخورئ"، مګر هغه خواړه چې تاسو یې خورئ باید ښه کیفیت ولري.
• تازه میوې، سبزیجات، بوټي (په ښه توګه مینځل شوي)
• د فایبر څخه بډایه خواړه (ټول غله وریجې، اوربشې، وربشې)
• په خپل رژیم کې د پروټین بډایه خواړه (ښه پخه شوي کب، هګۍ، شیدې او لبنیات، ښه پخه شوي غوښه، مغز، دال او نخود) اضافه کړئ.
• په یاد ولرئ چې یوازې ښه پخه شوي خواړه وخورئ . د خامو غوښو، خامو کبانو، خامو هګیو او د غیر پاسټور شوي شیدو څخه جوړ شوي پنیر څخه ډډه وکړئ.
• له زیان رسوونکو شیانو څخه ځان وساتئ:
• په بشپړه توګه د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. که ستاسو شاوخوا خلک سګرټ څکوي، نو د هغه چاپیریال څخه لرې اوسئ (غیر فعال سګرټ څکول). دا ماشوم ته ډیر زیان رسونکی دی.
• د الکولو څښل په بشپړه توګه ودروئ. د امیندوارۍ په جریان کې د الکولو خوندي مقدار نشته.
• د خپل ډاکټر له اجازې پرته هیڅ درمل مه اخلئ . که تاسو کوم درمل اخلئ (د مثال په توګه، د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار لپاره)، نو خپل ډاکټر ته یې په اړه خبر ورکړئ او د امیندوارۍ پرمهال یې په مناسب ډول تنظیم کړئ.
• د ځینو کیمیاوي موادو، آفت وژونکو او راډیو اکټیو موادو سره د تماس څخه ډډه وکړئ. که تاسو د خپل کور پاکولو پرمهال سخت کیمیاوي توکي کاروئ، دستکشې واغوندئ او په ښه هوا لرونکي ځای کې کار وکړئ.
• کافي اوبه وڅښئ. هڅه وکړئ چې په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
• ډېر استراحت وکړئ. که ستړي احساس کوئ، نو خوب وکړئ او ارام وکړئ. د شپې ښه خوب وکړئ.
• سپک تمرین: د ډاکټر د مشورې سره سم، تاسو کولی شئ سپک تمرین وکړئ لکه ګرځېدل. په هرصورت، د وزن پورته کول، سخت تمرین، یا هغه تمرین چې په معدې فشار راوړي پدې وخت کې مناسب ندي.
• رواني روغتیا: پدې وخت کې، تاسو ممکن د مختلفو احساساتو تجربه وکړئ. احساسات لکه خوښۍ، ویره، او تجسس ممکن راشي او لاړ شي. د خپل ملګري، کورنۍ، یا نږدې ملګري سره د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې ستاسو په ذهن کې دي. هڅه وکړئ چې خپل ذهن آرام وساتئ. کتاب ولولئ، سندره واورئ، یا یو څه وکړئ چې تاسو خوشحاله کړي.

که تاسو کوچنۍ ستونزې او ویره ولرئ نو څه به کوئ؟

په دې لومړیو ورځو کې، دا عادي خبره ده چې شیان یو په یو ذهن ته راشي او تاسو لږ څه نا آرامه احساس کړئ.

• ځینې ​​خلک ویره لري، "زه هیڅ نښې نه لرم، ایا ماشوم ښه دی؟" لکه څنګه چې ما مخکې وویل، هرڅوک نښې نه لري، دا عادي خبره ده. تر هغه چې تاسو ډاکټر ته لاړ شئ او مشوره ترلاسه نه کړئ مه ویره مه کوئ.
• "ایا دا ریښتیا ده؟"دا عادي خبره ده چې داسې احساس وکړئ. د دې لوی بدلون سره عادت کیدل به یو څه وخت ونیسي.
• تاسو ممکن لږ درد یا داغونه تجربه کړئ. دا هغه وخت وي کله چې جنین ځان د رحم په دیوال کې ځای پر ځای کوي (د امپلانټیشن وینه بهیدل). دا معمولا یوازې یوه یا دوه ورځې دوام کوي، او د وینې بهیدو اندازه ډیره کمه وي.

خو، په یاد ولرئ، که تاسو د معدې شدید درد، د اوږو درد سره د معدې درد، درنه خونریزي (لکه د حیض یا ډیر وخت)، تبه، سرخوږی په څیر نښې ولرئ، نو تاسو باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن د ایکټوپیک امیندوارۍ یا سقط نښې وي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، پرته له دې چې هغه له ځانه سره وساتئ. دا فکر مه کوئ چې "دا یوه کوچنۍ خبره ده، زه اړتیا نلرم چې پوښتنه وکړم." تاسو حق لرئ چې هر هغه څه وپوښتئ چې ستاسو په ذهن کې وي.

بل څه دي؟

دا ستاسو او ستاسو د کوچني ماشوم لپاره د یوې حیرانونکې سفر پیل دی. ستاسو ماشوم به په راتلونکو څو اونیو کې ډېر ژر وده وکړي. د هغه زړه به وهل پیل کړي (تاسو ممکن حتی په شاوخوا ۶ اونیو کې په سکین کې هم وګورئ!)، او کوچني غړي، ګوتې، سترګې او غوږونه به جوړیدل پیل کړي. نو پدې موده کې، تاسو باید د ځان او ستاسو په رحم کې د کوچني ژوند اضافي پاملرنه وکړئ. کله چې تاسو د خپلې لومړۍ معاینې لپاره ځئ، ډاکټر به تاسو ته ډیر نور توضیحات درکړي او اړین ازموینې به لیکي.

هغه مهم شیان چې تاسو یې باید پدې اونۍ کې په یاد ولرئ

سمه ده، نو، راځئ چې تاسو ته ستاسو د څلورمې اونۍ لپاره د ځینو خورا مهمو شیانو یادونه وکړو چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي:

• ستاسو په رحم کې کوچنی ماشوم اوس یو "جنین" دی. که څه هم هغه ډیر کوچنی دی، د هغه د بدن اساسي برخې او د غړو سیسټمونه جوړیدل پیل کوي.
• د امینون او د ژیړو کڅوړه جوړیږي، چې ماشوم ته محافظت او لومړنۍ تغذیه چمتو کوي.
• تاسو ممکن د امیندوارۍ نښې نښانې تجربه کړئ یا یې ونه کړئ (لکه د سینې نرموالی، ستړیا، خواګرځي). دا له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري.
• د ویټامین "فولیک اسید" اخیستل اړین دي. دا د ماشوم د سالمې ودې لپاره خورا مهم دی.
• د روغتیا ژوند غوره کړئ. ښه وخورئ، ښه وڅښئ او ښه استراحت وکړئ. د سګرټ څکولو او الکولو په څیر زیان رسوونکو شیانو څخه ځان وساتئ.
• ژر شه او له خپل ډاکټر سره ځان ثبت کړه . بیا به هغه لارښوونې ترلاسه کړې چې ورته اړتیا لرئ.
• د خپل ډاکټر سره د کومې پوښتنې یا شک په اړه د خبرو کولو څخه مه ویره مه کوئ.

دا سفر ښکلی دی، خو یو مسؤلیت هم دی. موږ تاسو ته د دې ټولو سره د مقابلې لپاره د ځواک هیله کوو! تاسو یوازې نه یاست، ډیری خلک شتون لري چې تاسو سره مرسته وکړي او دا خوښۍ له تاسو سره شریکه کړي. ستاسو ملګری، کورنۍ او ملګري شاید ټول د دې نوي میلمه په تمه وي. موږ به تاسو په راتلونکو اونیو کې د ورته معلوماتو سره وګورو!

` امیندوارۍ، د امیندوارۍ څلور اونۍ، د جنین وده، د امیندوارۍ څلورمه اونۍ، د جنین وده، د امیندوارۍ څلور اونۍ، فولیک اسید، د امیندوارۍ نښې