آیا تاسو کله هم د 'پیرینیم' کلمه اوریدلې ده؟ شاید ستاسو د ډاکټر څخه وي، یا شاید تاسو د امیندوارۍ پرمهال د دې په اړه اوریدلي وي. دا په حقیقت کې زموږ د بدن یوه ډیره مهمه او ډیره حساسه برخه ده، مګر یوه چې موږ یې په اړه ډیر څه نه وایو. نو، نن ورځ موږ به د دې په اړه په ډیره ساده او دوستانه ډول خبرې وکړو. زه به هرڅه په داسې ډول تشریح کړم چې تاسو یې پوه شئ.
په ساده ډول، پیرینیم څه شی دی؟
دا ډېره ساده ده. ستاسو د تناسلي غړو او مقعد ترمنځ د پوستکي کوچنۍ، حساسه برخه د پیرینیم په نوم یادیږي.
- په ښځه کې: د اندام د خلاصیدو او مقعد ترمنځ د پوستکي ساحه.
- په سړي کې: د خصیو (سکروټم) او مقعد ترمنځ د پوستکي ساحه.
خو دا یوازې پوستکی نه دی. د دې پوستکي لاندې، ژور جوړښتونه، په شمول د عضلاتو، نسجونو او اعصابو چې زموږ د حوصلې د غار په ښکته برخه کې دي، هم د دې سیمې پورې اړه لري چې د پیرینیم په نوم یادیږي. په دقیق ډول، دا زموږ د حوصلې د پوړ د بنسټ په څیر دی.
د پرینیم دندې څه دي؟ ولې دومره مهم دی؟
دا کوچنۍ سیمه زموږ په بدن کې خورا مهم رول لوبوي.
- جنسي محرک: د دې سیمې پوستکی د اعصابو پایونو څخه ډک دی، چې دا سیمه د جنسي محرک او رضایت لپاره خورا مهمه کوي.
- د حوصلې د غړو ملاتړ: د پیرینیم ساحه د حوصلې د پوړ عضلاتو لپاره قوي بنسټ او ملاتړ چمتو کوي، کوم چې ستاسو د مثانې، کولون او تناسلي ارګانونو په څیر شیان په خپل ځای کې ساتلو کې مرسته کوي.
- د ادرار او حاجت کنټرول: څرنګه چې هغه عضلات او اعصاب چې د ادرار او حاجت په پروسه کې ښکیل دي له دې سیمې څخه تیریږي، نو دا د دې پروسو په سمه توګه کنټرول کې هم مرسته کوي.
- د ماشوم زیږون: دا برخه د ښځو لپاره ډیره مهمه ده، په ځانګړې توګه د اندام له لارې د زیږون پرمهال. دا برخه د ماشوم د زیږون پرمهال ډیره غځیږي.
دا د پرینیم ساحه چیرته موقعیت لري؟
لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، دا د تناسلي غړو او مقعد ترمنځ موقعیت لري. په هرصورت، که تاسو د بدن دننه وګورئ، نو د هغې سرحدونه یو څه توپیر لري. په اناتوميکي توګه، دا یوه سیمه ده چې د الماس بڼه اخلي.
- مخکینۍ برخه: دا د ناف په سمفیسس کې پیل کیږي، چیرته چې دوه حوصلې هډوکي په مخ کې سره یوځای کیږي.
- شا: د لکۍ هډوکي/کوکسیکس پورې غځیدلی، کوم چې ستاسو د شا ترټولو ټیټ هډوکی دی.
- په دواړو خواوو کې: دوه حوصلې هډوکي (د ناستې هډوکي) چې کله تاسو ناست یاست نو په فرش فشار راوړي او اړخونو ته غځیږي.
کله چې دا څلور پولې سره یوځای شي، نو د الماس شکل جوړوي. که تاسو په ذهني توګه د دې الماس له مینځ څخه یوه کرښه رسم کړئ، نو دا به په دوو مثلثونو وویشل شي.
۱.د تناسلي برخې مثلث: دا مخکینۍ برخه ده. دا تناسلي برخې، د ادرار نل او اړوند عضلات لري.
۲. د مقعد مثلث: دا د شا برخه ده. دا برخه د مقعد سپینکټر لري، کوم چې د مقعد پرانیستل او د غایطه موادو تیریدو کنټرولوي.
په هغه منځنۍ نقطه کې چې دا دوه مثلثونه سره یو ځای کیږي د عضلاتو یوه سخته، فایبرس ډله ده چې د پیرینیل باډي په نوم یادیږي. دا د حوصلې د فرش د ملاتړ لپاره مهم دی. دا هغه ساحه هم ده چې د زیږون پرمهال زیانمن کیږي.
په اوسط ډول، د یوې ښځې د پرینیم اوږدوالی شاوخوا ۱.۵ انچه وي، په داسې حال کې چې د نارینه وو اوږدوالی ۲ انچه یا لږ څه زیات وي.
عام شرایط او ستونزې چې د پیرینیم ساحه اغیزه کوي
د دې سیمې د زیان اصلي لامل د ماشوم زیږون دی. شاوخوا ۸۵٪ میندې چې په طبیعي ډول زیږون کوي په پرینیم کې د یو ډول اوښکو تجربه کوي. په هرصورت، دا سیمه د نورو دلیلونو لپاره هم زیانمن کیدی شي، پرته له دې چې جنسیت په پام کې ونیول شي.
| اغیزمن شوی اړخ | حالت او توضیحات |
|---|---|
| د ښځو لپاره ځانګړي شرایط | د مهبل له لارې زیږون: د ماشوم د مهبل له لارې د وتلو په وخت کې د پرینیم غشا پراخیږي او څیریدای شي. ډیری اوښکې کوچنۍ وي او د وخت په تیریدو سره روغیږي. ځینې ژورې اوښکې ممکن ګنډلو ته اړتیا ولري. سختې اوښکې کولی شي د حوصلې د فرش عضلاتو یا د مقعد سپینکټر ته زیان ورسوي. ایپیسیوټومي: دا یو کوچنی چیرا ده چې د ډاکټر لخوا د زیږون دمخه د اندام د خلاصیدو د پراخولو لپاره په پیرینیم کې جوړیږي. که څه هم دا په تیرو وختونو کې معمولا ترسره کیده، مګر اوس یوازې په سختو قضیو کې ترسره کیږي. |
| د نارینه وو لپاره ځانګړي شرایط | د پروستات التهاب: د پروستات غدې انتان یا پړسوب کولی شي د پرینیم په ساحه کې درد رامینځته کړي. جراحي:دا ساحه ممکن د پروستات جراحي، د تومور لرې کولو او داسې نورو په جریان کې پرې کولو ته اړتیا ولري. |
| هغه شرایط چې د دواړو جنسونو لپاره عام دي | د حوصلې د پوړ اختلال: د پیرینیم زیان کولی شي د ادرار کولو او حاجت کولو کې ستونزې رامینځته کړي. سیسټونه یا ابسو: په دې سیمه کې اخته سیسټونه جوړیدای شي. دوی سور، پړسوب او دردناک کیدی شي. بواسیر: د مقعد د رګونو پړسوب کولی شي د پرینیم په ساحه کې خارش، درد، یا وینه بهیدنه رامینځته کړي. د پوډینډل اعصابو بندیدل: د اصلي اعصابو زیان یا فشار چې د دې سیمې (پوډینډل اعصاب) څخه تیریږي کولی شي د شدید درد لامل شي. ټپونه او حادثې: فعالیتونه لکه بایسکل چلول، موټرسایکل چلول، او د اس سواری کولی شي دې سیمې ته زیان ورسوي. د فورنیر ګنګرین: دا یوه نادره خو جدي باکتریایي انتاني ناروغي ده. د "غوښې ویلې کېدو ناروغۍ" په نوم هم پیژندل کیږي، دا د تناسلي ارګانونو او پیرینیم پوستکي د مړینې لامل کیږي. هغه خلک چې د شکر ناروغي لري د لوړ خطر سره مخ دي. جنسي تېری: د پرینیم په ساحه کې اوښکې د جنسي تېري نښه کیدی شي. |
د دې ستونزو نښې نښانې څه دي؟
د پرینیم د ستونزې اصلي نښه درد دی. په ځانګړې توګه د زیږون وروسته، اوښکې دومره دردناک کیدی شي چې تګ یا کښیناستل ناممکن وي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې په دې برخه کې کوم درد یا ناراحتي له پامه ونه غورځوئ. حتی که دا یو څه کوچنی وي، نو دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره د هغې په اړه خبرې وکړئ.
سربیره پردې، لاندې نښې نښانې هم څرګندیدای شي:
- د ادرار کولو یا حاجت رفع کولو کې مشکل.
- د پرینیم په ساحه کې درد یا خارش.
- نارینه د جنسي مقاربت په ترلاسه کولو کې ستونزې لري.
- د ادرار کولو یا جنسي اړیکو پرمهال درد.
- د پرینیم په ساحه کې ټوخی، سوروالی، یا پړسوب.
که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، نو خامخا خپل ډاکټر وګورئ.
د دې ناروغیو د تشخیص لپاره کومې معاینې ترسره کیږي؟
ستاسو ډاکټر به لومړی فزیکي معاینه وکړي. پدې وخت کې، دوی به په پرینیم کې د زخمونو، اوښکو، یا ټوټو لپاره وګوري. ځینې وختونه، دوی ممکن ستاسو په مقعد کې د دستکشې ګوتې هم دننه کړي ترڅو کوم غیر معمولي شی وګوري (د ډیجیټل مقعد معاینه).
که ستونزه ژوره ښکاري، د انځور کولو ازموینې لکه دا سپارښتنه کیدی شي:
- سي ټي سکین: د بدن دننه جوړښتونو ته زیانونه کشف کړئ.
- د MRI سکین (MRI): د عضلاتو او وینې رګونو ته د زیان پیژندلو لپاره.
- الټراساؤنډ سکین: د وینې رګونو ته د زیان لیدلو لپاره.
- د ځانګړي رنګ په کارولو سره ایکس رې: د ادرار د زیان پیژندلو لپاره.
د پرینیم په ساحه کې د ستونزو لپاره درملنه څه ده؟
درملنه ستاسو د ستونزې پورې اړه لري. که چیرې دا د زیږون پرمهال اوښکې وي، نو ستاسو ډاکټر به پریکړه وکړي چې ایا ګنډلو ته اړتیا ده یا نه، د اندازې پورې اړه لري. په عین حال کې، دا شیان کولی شي د درد او ناراحتۍ کمولو کې مرسته وکړي.
- سیټز حمامونه او ګرم کمپرسونه: د سیټز حمام کې په ورځ کې دوه ځله د 5-10 دقیقو لپاره د ګرمو اوبو په یوه کم سطحه ډنډ کې کښینول شامل دي. دا د پیرینیم پاکوي، درد کموي، او د زخمونو په ګړندي رغیدو کې مرسته کوي.
- د درد وژونکي درمل: تاسو کولی شئ د درد وژونکي درمل لکه پاراسټامول یا ایبوپروفین د خپل ډاکټر په لارښوونه وخورئ. د درد کمولو سپرې هم شتون لري.
- د پیری بوتل: دا یو کوچنی بوتل دی چې تاسو کولی شئ د ګرمو اوبو سره ډک کړئ او د تشناب کارولو وروسته په پیرینیوم باندې سپری کړئ. دا د تشناب کاغذ سره د پاکولو له لارې د زخم د نور ځورولو پرته په نرمۍ سره پاکولو لپاره کارول کیدی شي.
- د قبض مخنیوی: د کولمو د حرکت په جریان کې فشار کولی شي درد زیات کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې هغه خواړه وخورئ چې په زیاته اندازه فایبر ولري (میوې، سبزیجات) او په ورځ کې لږترلږه ۸ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
- د کیګل تمرینونه: دا تمرینونه د زیږون وروسته د حوصلې د پوړ عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته کوي. په هرصورت، که تاسو ټپي یاست نو تاسو باید د دې کولو دمخه د خپل ډاکټر یا فزیوتراپیست سره مشوره وکړئ.
که چیرې انتان شتون ولري، نو انټي بیوټیکونه ورکول کیدی شي. که چیرې التهاب شتون ولري، نو د پزې د ایستلو لپاره یو کوچنی چیرا کیدی شي. شدید بواسیر یا د اعصابو زیان ممکن جراحي ته اړتیا ولري.
ایا د زیږون پرمهال د پیرینیل د څڅیدو مخه نیول کیدی شي؟
که څه هم دا ممکنه نه ده چې د اوښکو ۱۰۰٪ مخنیوی وشي، خو د دې د رامنځته کېدو احتمال کمولو او د اوښکو شدت کمولو لپاره یوه لاره شتون لري. دا د پیرینیل مساج دی.
دا مساج باید کله پیل شي؟
دا غوره ده چې دا د امیندوارۍ شاوخوا 34 اونۍ وروسته پیل کړئ.
تاسو څو ځله دا کار کولو ته اړتیا لرئ؟
دا په اونۍ کې ۳-۴ ورځې، په یو وخت کې شاوخوا ۵ دقیقې کول کافي دي.
دا مساج څنګه په سمه توګه ترسره کړئ؟
د دې کولو دمخه، یو ارام ځای غوره کړئ چیرې چې تاسو آرام کولی شئ.
۱. لومړی، خپل لاسونه په صابون سره ښه ومینځئ.
۲. د ملا د ښه ملاتړ سره، خپلې پښې کږې کړئ او پراخې یې خپرې کړئ.
۳. په خپلو ګوتو او د پیرینیم په ساحه کې طبیعي غوړ (د ناریل غوړ، د زیتون غوړ) یا د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی د اوبو پر بنسټ غوړ واچوئ.
۴. په نرمۍ سره خپله ګوته د یو انچ یا یو نیم انچ په اندازه په مهبل کې دننه کړئ.
۵. اوس په نرمۍ سره خپله ګوته د مهبل د شا دیوال په وړاندې، یعنې د مقعد په لور، فشار ورکړئ تر هغه چې تاسو یو څه کشش احساس کړئ.
۶. دا حالت د یوې یا دوو دقیقو لپاره ونیسئ.
۷. بیا، ډېر ورو، خپل ګوته له یوې خوا څخه بلې خوا ته په 'U' شکل کې حرکت ورکړئ. تاسو باید یو نرم کشش احساس کړئ.
دا ممکن په لومړي سر کې یو څه نا آرامه احساس شي، مګر کله چې تاسو ورسره عادت شئ نو دا به اسانه شي. تاسو کولی شئ پدې اړه له خپل ډاکټر سره هم خبرې وکړئ او نور مشوره ترلاسه کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- پیرینیم یوه ډیره مهمه او حساسه سیمه ده چې ستاسو د تناسلي غړو او مقعد ترمنځ موقعیت لري.
- دا د حوصلې د غړو ملاتړ کوي او د ادرار، حاجت رفع کولو او جنسي فعالیت لپاره هم مهم دی.
- د زیږون پرمهال د ښځو لپاره په دې برخه کې زیان (اوښکې) تجربه کول معمول دي. دا ډیری وختونه په ناڅاپي ډول یا د ټانګونو سره روغ کیږي.
- د امیندوارۍ په وروستیو اونیو کې د پیرینیل مساج کولی شي د زیږون پرمهال زیان کم کړي.
- که تاسو په خپل پیرینیوم سیمه کې کوم درد، پړسوب، خارش، ټوخی، یا نور غیر معمولي حالتونه تجربه کوئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او سمدلاسه خپل ډاکټر سره وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم