ستاسو ژوند باید د کوچني ماشوم له راتګ وروسته ډېر بدل شوی وي، سمه ده؟ د دې خوښۍ سره سره، ځینې وختونه کوچنۍ روغتیايي ستونزې هم رامنځته کیدی شي. یو داسې شی د سر درد دی چې د ماشوم له زیږون وروسته راځي، هغه د زیږون وروسته سر درد دی. ډیری نوې میندې دا تجربه لري. نو مخکې لدې چې تاسو د دې په اړه ویره ولرئ، راځئ چې په یو څو جزیاتو سره یې په اړه وغږیږو.
آیا د ماشوم له زیږون وروسته د سر درد عادي خبره ده؟
هو، د ماشوم له زیږون وروسته په لومړیو شپږو اونیو کې د سر درد درلودل خورا عام دي (دا د زیږون وروسته دوره هم ویل کیږي). یوازې فکر وکړئ چې ستاسو بدن څنګه د امیندوارۍ دمخه حالت ته د بیرته راستنیدو لپاره له ډیرو بدلونونو څخه تیریږي. ځینې دا بدلونونه کولی شي تاسو ته د سر درد ډیر احتمال درکړي.
سربېره پردې، د نوي زیږیدلي ماشوم پالنه اسانه نه ده. د ټولو نویو مسؤلیتونو لکه د شپې خوب، د ماشوم ژړا پر مهال فشار، او د ډایپر بدلون سره، سر درد یو ریښتینی درد کیدی شي. مګر ښه خبر دا دی چې سر درد معمولا د زیږون وروسته دورې وروسته کمیږي. په عین حال کې، داسې شیان شتون لري چې تاسو یې د اداره کولو لپاره کولی شئ.
د زیږون وروسته د سر درد ډولونه څه دي؟
ډیری وخت، د ماشوم له زیږون وروسته، موږ ورته ډول سر دردونه ترلاسه کوو چې معمولا یې کوو: د فشار سر درد او میګرین . د کلستر سر دردونه یو څه لږ عام دي، مګر دوی پیښ کیدی شي. څومره چې دا درد ځورونکی وي، ډیری وخت دا جدي نه وي.
په ساده ډول، حتی که تاسو په خپل سر کې د ټکان، ټکان، یا تنګوالي درد احساس کوئ، دا معمولا جدي حالت نه دی.
ځینې وختونه، که تاسو د زیږون پرمهال د درد کمولو لپاره ایپیډورل ولرئ، تاسو ممکن د نخاعي سر درد په نوم سر درد ولرئ. پداسې حال کې چې ډیری خلک کولی شي دا په کور کې اداره کړي، په ځینو مواردو کې، درملنه ممکن اړینه وي.
په هرصورت، ځینې وختونه دا سر دردونه د یو ډیر جدي حالت نښه کیدی شي چې بیړني طبي پاملرنې ته اړتیا لري. دې ته د زیږون وروسته پری ایکلامپسیا ویل کیږي. پدې حالت کې، تاسو ممکن د شدید (ډیری وخت ټکان ورکوونکی) سر درد او د لید بدلونونه تجربه کړئ. دا نښې معمولا د زیږون څخه 48 ساعتونو کې پیل کیږي. په هرصورت، دوی ځینې وختونه د شپږو اونیو په وروستیو کې پیل کیدی شي. دا سر دردونه د درد وژونکو لکه اسیټامینوفین (د مثال په توګه پانډول) لخوا نه آرام کیږي.
که تاسو د زیږون وروسته د پری ایکلامپسیا نښې ولرئ، نو تاسو باید سمدلاسه بیړني خونې ته لاړ شئ. دا د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي که چیرې ژر تر ژره درملنه ونشي.
څومره خلک دا حالت تجربه کوي؟
په لنډه توګه، شاوخوا ۴۰٪ خلک د ماشوم له زیږون وروسته په لومړیو څو اونیو کې د سر درد تجربه کوي. ډیری وختونه، دا ځورونکي وي، مګر جدي ندي.
شاوخوا نیمایي هغه میرمنې چې د امیندوارۍ دمخه یې د میګرین درد درلود، د زیږون وروسته هم دوام لري. دا په هغو میرمنو کې هم عام دی چې د میاشتني دورې میګرین لري. دا نښې اکثرا د امیندوارۍ په دویمه او دریمه درې میاشتنۍ کې کمیږي او بیا د زیږون وروسته بیرته راګرځي.
د زیږون وروسته د سر درد نښې نښانې څه دي؟
دا نښې نښانې ممکن د سر درد ډول پورې اړه ولري:
- د فشار سر درد: یو معتدل یا متوسط درد چې د سر په دواړو خواوو کې د فشار په څیر احساس کیږي. دا ممکن داسې احساس شي لکه د سر شاوخوا یو پټی تړل شوی وي.
- میګرین: د سر په یوه اړخ (یا ځینې وختونه دواړه خواوو) کې شدید، ټکان ورکوونکی درد. دا ممکن د زړه بدوالي، کانګې، او رڼا او غږ ته حساسیت سره مل وي.
- د سر درد: یو شدید، سوځیدونکی، د چاقو وهلو درد چې د یوې سترګې شاته پیل کیږي او شاوخوا سیمې ته خپریږي.
- د ملا د درد: یو بې خونده یا ټکان ورکوونکی درد چې د ناستې یا ولاړې پرمهال خرابیږي او کله چې ویده شئ نو ارام کیږي.
کله باید د دې سر درد په اړه اندیښنه وکړو؟ - د خبرداري نښې!
لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، ډیری د فشار سر دردونه او میګرین جدي ندي. په هرصورت، که تاسو ناڅاپه، شدید سر درد د نورو غیر معمولي نښو سره ولرئ، دا ممکن د ډیر جدي حالت نښه وي، لکه د زیږون وروسته پری ایکلامپسیا یا په دماغ کې د وینې ټوټې.
دلته ځینې نښې دي چې باید خامخا ورته پام وکړئ:
- تیاره لید یا د رڼا په وړاندې حساسیت. تاسو ممکن د خپلو سترګو په وړاندې نقطې یا تیرونکي وګورئ.
- د مزاج بدلون، ګډوډي، یا د دماغ د تیاره احساس.
- د مخ، لاسونو، پښو یا بدن پړسوب.
- زړه بدوالی او کانګې.
- درد، معمولا په پسونو کې.
- تنفس کې ستونزه.
- قبضیت.
که تاسو د دې نښې نښانې لرئ، نو سمدلاسه د روغتون بیړنۍ خونې ته لاړ شئ. دا ډیره مهمه ده!
ولې زما سر د دې ماشوم له زیږون وروسته درد کوي؟ لاملونه یې څه دي؟
د زیږون وروسته د سر درد ډیری لاملونه کیدی شي:
- د هورمونونو کچه کمه شوې: د هورمونونو کچه، لکه ایسټروجن ، چې د امیندوارۍ په جریان کې زیاتیږي، د زیږون وروسته په شپږو اونیو کې بیرته عادي حالت ته راځي. د ډیری خلکو لپاره، د امیندوارۍ په دویمه او دریمه درې میاشتنۍ کې د ایسټروجن د زیاتوالي له امله سر درد کمیږي. د زیږون وروسته د ایسټروجن دا ناڅاپي کمښت کولی شي د سر درد لامل شي، په ځانګړې توګه د میګرین.
- د ماشوم پالنې ننګونې:کله چې تاسو د نوي ماشوم پالنه کوئ، نو ممکن تاسو د خوړلو، څښلو یا خوب کولو لپاره وخت ونلرئ. د ژړا کوونکي ماشوم فشار او ستاسو د ماشوم د اړتیاوو په اړه دوامداره اندیښنه ټول کولی شي د سر درد سره مرسته وکړي. تصور وکړئ چې ستاسو سر څنګه احساس کوي که تاسو دوه یا درې شپې په سمه توګه خوب نشئ کولی.
- ایپیډورل: ځینې وختونه د ایپیډورل انجیکشن په جریان کې د دماغي نخاعي مایع لږ مقدار بهر ته راوتلی شي. د مایع دا ضایع کولی شي د دماغ شاوخوا فشار بدل کړي، کوم چې کولی شي د سر درد لامل شي. که تاسو د ایپیډورل ورکولو پرمهال د دې اړخیزې اغیزې خطر سره مخ یاست، طبي کارمندان باید تاسو ته خبر درکړي.
د امیندوارۍ په جریان کې، ستاسو بدن بدلیږي، او تاسو ممکن د جدي شرایطو سره ډیر حساس شئ چې یوازې د سر درد نښې ندي. د مثال په توګه، د امیندوارۍ په جریان کې، ستاسو د وینې رګونه ستاسو ماشوم ته د وینې اړین رسولو چمتو کولو لپاره بدلیږي. دا کولی شي ستاسو د زیږون وروسته پری ایکلامپسیا خطر زیات کړي. تاسو ممکن د زیږون څخه لږ وروسته د سټروک لوړ خطر سره هم مخ شئ. سر درد د دواړو شرایطو یوه عامه علامه ده.
ډاکټر دا څنګه پیژني؟
ستاسو ډاکټر به لومړی دا معلومه کړي چې ایا تاسو یو عام سر درد لرئ، لکه د فشار سر درد یا میګرین، یا دا د یوې ډیرې جدي ناروغۍ نښه ده. هغه به له تاسو څخه پوښتنه وکړي چې سر درد کله پیل شو، درد چیرته دی، او څومره وخت کیږي.
که ستاسو ډاکټر شک ولري چې ستاسو سر درد د یوې جدي ناروغۍ نښه ده، دوی ممکن د عصبي معاینې یا امیجنگ ازموینې ترسره کړي (د مثال په توګه، CT سکین، MRI سکین). دوی ممکن د وینې معاینې هم امر کړي.
د دې سر درد د درملنې لپاره څه کیدی شي؟
د زیږون وروسته د سر درد درملنه د نورو سر دردونو درملنې ته ورته ده. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:
- د درد وژونکو درمل لکه اسیتامینوفین (د مثال په توګه، پانادول) او NSAIDs (د مثال په توګه ، ایبوپروفین ، نیپروکسین سوډیم) کولی شي د سر درد نښې کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، که تاسو شیدې ورکوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم درمل خوندي دي. د مثال په توګه، د درد وژونکي چې اسپرین او ټریپتان نومیږي کولی شي ستاسو ماشوم ته د مور شیدو له لارې انتقال شي. د خوراک پورې اړه لري، دا ممکن ستاسو د ماشوم لپاره خوندي نه وي. نو، له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- ګرم یا سړه درملنه: تاسو کولی شئ د دردناک ځای ته د یخ پیک یا د تودوخې پیډ په لګولو سره درد کم کړئ. تجربه وکړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو لپاره څه غوره کار کوي.
- د یو چا د اساسي اړتیاوو پاملرنه:د ماشوم له زېږېدو وروسته، د خپلې روغتیا په اړه فکر وکړئ. دا پدې مانا ده چې په وخت سره مغذي خواړه وخورئ، په ورځ کې لږترلږه ۸ ګیلاسه اوبه وڅښئ، او لږترلږه ۷ ساعته خوب وکړئ. دا ممکن د خوب په څیر ښکاري، مګر هڅه وکړئ کله چې ستاسو ماشوم څومره چې امکان ولري ویده شي.
- د فشار مدیریت: د فشار مدیریت لپاره هغه لارې ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي. ځینې وختونه شیان لکه مساج، ذهنیت ، او یوګا کولی شي مرسته وکړي. ډیری وختونه، ستونزه دا ده چې تاسو اضافي مرستې ته اړتیا لرئ. دا هغه وخت دی چې له خپلې کورنۍ او ملګرو څخه مرسته وغواړئ. حتی لږه مرسته کولی شي اوږده لاره پرمخ بوځي.
د اپیډورال انجیکشنونو له امله د سر درد درملنه
د ملا د غاړې د سر درد لپاره ممکن د اپیډورال وینې پیچ په نوم درملنې ته اړتیا وي. پدې کې هغه سوري مهر کول شامل دي چیرې چې ایپیډورال د وینې ټوټې سره داخل شوی وي. دا د مایع د خپریدو مخه نیسي.
د دې سر درد سره څه تمه کیدی شي؟
د ماشوم له زیږون وروسته په لومړۍ اونۍ کې د سر درد ډېر عام وي. د ډیری خلکو لپاره، دا به د لومړیو شپږو اونیو وروسته کم شي. مهمه خبره دا ده چې خپل بدن او ذهن ته وخت ورکړئ چې د دې لویو بدلونونو سره سمون ومومي.
ایا د زیږون وروسته د سر درد مخنیوی کیدی شي؟
تل نه. د هغو هورموني بدلونونو په اړه چې ستاسو د سر درد خطر زیاتوي، تاسو هیڅ نشئ کولی. مګر تاسو کولی شئ د سر درد مخه ونیسئ چې د ژوند طرزالعمل فکتورونو له امله رامینځته کیږي، لکه د نوي زیږیدلي ماشوم پاملرنې پرمهال ستاسو روغتیا ته غفلت کول.
خو، دا هغومره اسانه نه ده لکه څنګه چې غږېږي.
ځینې وختونه غوره ده چې مخکې له مخکې پلان جوړ کړئ. کله چې تاسو وږی احساس کوئ او سر درد لرئ نو یو ناشته په لاس کې وساتئ. د ډاکټر لخوا تصویب شوی د درد وژونکی په لاس کې وساتئ ترڅو تاسو وکولی شئ ژر تر ژره یې وخورئ کله چې ستاسو سر درد پیل شي.
له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وشي؟
تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه دا پوښتنې وکړئ:
- زما د سر درد تر ټولو احتمالي لامل څه دی؟
- زه څه ډول سر درد لرم؟
- تاسو د کوم ډول درملنې سپارښتنه کوئ؟
- لومړی باید کوم ډول درد وژونکی درمل وازمایم؟
- څنګه کولی شم د سر درد لاملونه وپیژنم او مخنیوی یې وکړم؟
د نوي زیږیدلي ماشوم پالنه کولو پر مهال د خپل روغتیا په اړه فکر کول ګران دي. خو د دې کولو سره، تاسو کولی شئ د هغه درد مخه ونیسئ چې ستاسو د ماشوم پالنه نوره هم ستونزمنه کوي.
په پای کې، دا په یاد ولرئ.
که څه هم د زیږون وروسته سر درد عام دی، که چیرې دوی تاسو ځوروي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. په ځانګړي توګه که تاسو د زیږون وروسته د پری ایکلامپسیا د خبرداري نښو (لکه تیاره لید او پړسوب) سره شدید سر درد ولرئ، پرته له ځنډه سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
ستاسو او ستاسو د کوچني ماشوم لپاره د روغتیا پاملرنه مهمه ده. فشار کم کړئ، که اړتیا وي مرسته وغواړئ، او د ډاکټر لخوا تصویب شوي درمل ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره خوندي وساتئ (که تاسو شیدې ورکوئ). که څه هم دا یو ننګونکی وخت دی، په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست.
` د زیږون وروسته سر درد، د زیږون وروسته سر درد، میګرین، د زیږون وروسته سر درد، پری ایکلامپسیا، د سر درد درملنه
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment