موږ ټول پوهیږو چې د سینې سرطان په ښځو کې یوه عامه ناروغي ده. خو ایا تاسو کله هم فکر کړی چې ایا دا خطر د هرې میرمنې لپاره یو شان دی، یا توپیرونه شتون لري؟ ایا تاسو کله هم فکر کړی چې شاید ستاسو د ژوند طرز، هغه چاپیریال چې تاسو پکې ژوند کوئ، او هغه اسانتیاوې چې تاسو یې د روغتیا خدماتو ته د لاسرسي لپاره لرئ کولی شي پدې اغیزه وکړي؟ په حقیقت کې، هو. دا عوامل کولی شي په مستقیم ډول د سینې سرطان خطر اغیزمن کړي. راځئ چې نن ورځ پدې اړه وغږیږو.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
آیا د سینې د سرطان د خطر او ټولنیز شالید ترمنځ اړیکه شته؟
په ساده ډول، هو. که څه هم ټولې ښځې د سینې سرطان د پراختیا په یو څه خطر کې دي، د دې خطر کچه د مختلفو ډلو ترمنځ توپیر لري. د مثال په توګه، د متحده ایالاتو په څیر هیوادونو کې مطالعاتو ښودلې چې د دې ناروغۍ پیښې او مړینې کچه د مختلفو توکمیزو ډلو ترمنځ د پام وړ توپیر لري.
خو که موږ د سریلانکا له نظره په دې اړه فکر وکړو، هغه څه چې موږ ته د 'نژاد' په پرتله ډیر مهم دي د یو کس ټولنیز-اقتصادي حالت، د زده کړې کچه، د ژوند طرز او روغتیایی خدماتو ته لاسرسی دی . د یوې ښځې تجربې او خطرونه چې په ښاري سیمه کې ژوند کوي او د یوې ښځې تجربې چې په ټیټو اسانتیاوو سره په کلیوالي سیمه کې ژوند کوي ممکن توپیر ولري.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې هره ښځه، پرته له دې چې د دوی ټولنیز شالید یا اقتصادي حالت وي، د سینې سرطان څخه خبر وي او د ژر تشخیص اهمیت پوهیږي.
د دې خطر بدلون اصلي لاملونه څه دي؟
ډیری اصلي دلیلونه شتون لري چې ولې د سینې سرطان خطر او د مړینې کچه د مختلفو ډلو ترمنځ توپیر لري.
۱. د ژوند طرز عوامل
ستاسو ورځني عادتونه پدې باندې لوی تاثیر لري.
- خواړه: د ډیر غوړ، پروسس شوي خواړو، فاسټ فوډ خوړل، او د سبزیجاتو او میوو ډیر کم خوړل کولی شي خطر زیات کړي.
- ورزش: د فزیکي فعالیت نشتوالی او چاغښت هغه لوی عوامل دي چې د سینې سرطان خطر زیاتوي.
- سګرټ څکول او الکول: دواړه د ډیری ډولونو سرطان خطر زیاتوي، په شمول د سینې سرطان.
دا عادتونه ممکن د ټولنې د مختلفو اقتصادي کچو خلکو کې توپیر ولري. له همدې امله، خطر ممکن د دې عادتونو پورې اړه ولري لوړ یا ټیټ وي.
۲. د تشخیص مرحله
دا یوه ډېره مهمه مسله ده. ځینې ښځې، په ځانګړې توګه هغه چې په هغو سیمو کې ژوند کوي چې روغتیايي اسانتیاوې یې کمزورې وي، یوازې د نښو نښانو له څرګندیدو وروسته طبي پاملرنه غواړي. تر هغه وخته پورې ، سرطان لا دمخه یوې پرمختللې مرحلې ته رسیدلی وي.دا ممکنه ده. که چیرې سرطان په وخت کې کشف شي، نو د بشپړ درملنې احتمال یې ډیر دی. په هرصورت، کله چې ناروغي خپره شي، درملنه یې ډیره پیچلې کیږي او د درملنې چانس یې کم وي.
۳. د سرطان په ډول کې توپیرونه
د سینې سرطان هم مختلف ډولونه لري. د سرطان ځینې تیریدونکي ډولونه، د بیلګې په توګه د درې ګوني منفي سینې سرطان ، په ځینو نفوسو ډلو کې ډیر عام دي. د سرطان دا ډولونه په چټکۍ سره وده کوي او درملنه یې ستونزمنه ده.
۴. د مناسبې روغتیا پاملرنې نشتوالی
دا مهمه ده چې د لومړني پاملرنې چمتو کوونکی ولرئ چې تاسو هر وخت ورته لاړ شئ. د یو کس درلودل کولی شي تاسو وهڅوي چې د مخنیوي پاملرنې ترلاسه کړئ، لکه د سینې سکرینینګ، په وخت سره. مګر د هغو کسانو لپاره چې د مالي محدودیتونو یا نورو دلیلونو له امله لومړني پاملرنې چمتو کوونکی نلري، دوی د نښې نښانې څرګندیدو پورې انتظار کوي.
روغتیايي خدماتو ته د لاسرسي په وړاندې خنډونه
ځینې ښځې، په ځانګړې توګه هغه چې له محرومو شالیدونو څخه دي، روغتیايي خدماتو ته د وخت سره د لاسرسي په لاره کې له خنډونو سره مخ دي. دا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
| د خنډ ډول | تفصیل |
|---|---|
| ټولنیز-اقتصادي عوامل | ټیټ عاید، روغتون یا کلینیک ته د تګ راتګ لپاره د ترانسپورت نشتوالی، او د معایناتو لپاره د پیسو په ځانګړې کولو کې ستونزې. |
| د پوهاوي نشتوالی | د ناروغۍ د خطر عواملو، نښو نښانو (د مثال په توګه، په سینه کې یوه ټوټه، د پوستکي بدلون)، او د سینې د ځان معاینې د ترسره کولو څرنګوالي په اړه د سمې پوهې نشتوالی. |
| کلتور او باورونه | په ځینو کلتورونو کې، ښځې د خپلو روغتیايي ستونزو په اړه په ښکاره ډول د خبرو کولو څخه ډډه کوي. دوی د طبي درملنې په پرتله دودیز یا محلي درمل غوره ګڼي. ځینې وختونه، دوی په قسمت یا معجزو باور له امله طبي درملنه ځنډوي. |
| د ژبې او اړیکو ستونزې | د ډاکټر سره د خپلې ستونزې په روښانه توګه د خبرو کولو توان نه درلودل او په ډاکټر باندې د باور جوړولو کې ستونزه. |
| د روغتیا سیسټم بې باوري | د روغتونونو او کلینیکونو څخه ویره، د تیرو بدو تجربو له امله د مخنیوي پاملرنې په لټه کې زړه نازړه. |
د دې خنډونو له امله، ښځې تر هغه وخته پورې طبي مشوره نه غواړي تر څو چې نښې یې شدیدې، د زغم وړ نه وي، یا د ورځني فعالیتونو د ترسره کولو توان ونلري. دا یو ډیر خطرناک حالت دی.
کور ته د وړلو پیغام
- پوهاوی ځواک دی: د سینې سرطان د خطر عواملو، نښو نښانو او ځان معاینې په اړه ځان پوه کړئ. خپله پوهه له نورو سره شریکه کړئ.
- ژر تشخیص ژوند ژغوري: که تاسو په خپلو سینو کې کوم غیر معمولي بدلونونه وګورئ (یوه ټوټه، د پوستکي بدلون، په شکل کې بدلون، د سینې څخه خارجیدل)، ځنډ مه کوئ او سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. مه وېرېږئ، ټولې ټوټې سرطان نه دي. مګر دا مهمه ده چې معاینه شي.
- صحي ژوند: تاسو کولی شئ د متوازن رژیم خوړلو، په منظم ډول تمرین کولو، او د سګرټ څکولو او الکولو څخه ډډه کولو سره خپل خطر کم کړئ.
- منظم معاینات مه پریږدئ: که تاسو د 40 کلونو څخه پورته ښځه یاست، نو دا ډیره مهمه ده چې د سینې منظم معاینات (لکه میموګرامونه) لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر سپارښتنه کوي. که ستاسو په کورنۍ کې څوک د سینې سرطان ولري، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او ژر تر ژره اړین معاینات پیل کړئ.
- تاسو یوازې نه یاست: که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو له خپلې کورنۍ، باوري ملګري، یا خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا ډیره مهمه ده چې سم معلومات او ملاتړ ترلاسه کړئ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.