ځینې وختونه موږ په خپل ژوند کې له لویو ننګونو سره مقابله کوو. خو په حیرانتیا سره، موږ حتی د کوچنیو، خورا عادي شیانو سره هم مقابله نشو کولی، او موږ د غم او اندیښنې احساس کوو. نن موږ د یوې داسې تجربې په اړه خبرې کوو. تصور وکړئ، هغه څوک چې د سینې سرطان سره مبارزه کړې او بریالی شوی وي څنګه به احساس وکړي که چیرې دوی په خپل بدن کې د عمر نښې ونه شي اداره کولی؟ دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې احساس کوي، مګر ډیر څه نه وايي.
د سرطان سره د یوې ښځې مبارزه
د دې کیسې د پوهیدو لپاره، راځئ چې د یوې میرمنې تجربه واخلو چې د سینې سرطان سره یې مبارزه کړې وه. د هغې بدن واقعیا له یو لوی سفر څخه تیر شو. دا اسانه نه وه.
- د کیموتراپي اته پړاوونه.
- لمپیکټومي د سینې څخه د تومور لرې کولو لپاره یوه جراحي ده.
- د تخرګ له ساحې څخه د نهو لمفاوي غدو لرې کول.
- د شپږو اونیو لپاره د وړانګو درملنه .
- د سرطان د بیرته راګرځیدو د مخنیوي لپاره باید درمل د ټول کال لپاره واخیستل شي.
تصور وکړئ چې د دې ټولو زغملو وروسته د هغې بدن به څنګه بدل شوی وي. د هغې د ښي سینې جراحي یو کوچنی سوری پریښود. د هغې د ښي لاس په پورتنۍ برخه کې د خارښت احساس کاوه. یو ګرد داغ و چې د هغې د تیو غدې لرې شوي وو. همدارنګه، د هغې کیڼ سینې تل د هغې د ښي سینې څخه لویه وه. نه یوازې لږ، مګر خورا د پام وړ.
د وخت په تیریدو سره، هغه داسې ځای ته راغله چې هغه کولی شي دا ټول ومني. هغې د دې په اړه داسې فکر وکړ: "زه یو بدن وینم چې جګړه یې ګټلې ده. زه یو بدن وینم چې سرطان یې مات کړی دی. زه یوه نه هېرېدونکې بختوره ښځه وینم چې له خپل ژوند او هغه بدن سره مینه لري چې ژوند کوي."
په هغه وخت کې، دا په بشپړه توګه ریښتیا وه. خو لس کاله وروسته، هغه دې ته یو څه بل ډول ګوري. هغې پوه شوې چې په بشپړ ډول خپل بدن یا په خپل ژوند کې هر څه غېږ کې نیول د یو ځل لاسته راوړنه نه ده. دا یوه دوامداره پروسه ده.
دا 'راډیکال منل' څه شی دی؟
په ساده ډول، راډیکال منل هغه بشپړ او غیر مشروط منل دي چې یو څه واقعیا زموږ سره پیښیږي. تاسو اړتیا نلرئ چې دا خوښ کړئ، تاسو اړتیا نلرئ چې د هغې په اړه خوشحاله اوسئ، مګر تاسو باید دا ومنئ او ووایاست، 'ښه، دا د دې شیبې د وضعیت واقعیت دی.' دا د واقعیت سره د مبارزې بندولو، د وضعیت درک کولو او مخ په وړاندې تګ په اړه دی.
تصور وکړئ چې تاسو په سړک روان یاست او تاسو په یو سخت باراني طوفان کې راګیر شئ. تاسو لوند شئ.
- نه منل :"او، همدا اوس ولې باران وریږي؟ دا نشي کېدای!" باران ته ښکنځل کول او لوند کېدل.
- بنسټیز منل: د وضعیت منل او په هغې عمل کول، دا ویل، "ښه، باران وریږي، زه لوند کیږم. دا حقیقت دی. زه باید ژر تر ژره یو ځای پټ شم."
آیا تاسو توپیر پوهیږئ؟ بنسټیز منل د تسلیمیدو یا ویلو په اړه ندي چې "دا مهمه نده." دا د فکر کولو په اړه ده چې "دا وضعیت دی، زه اوس ورسره څه وکړم؟"
بنسټیز منل د سرطان په څیر د یوې تجربې منل دي چې ستاسو د ژوند د کیسې یوه برخه ده. دا د هغې په دوامداره توګه په یاد ساتلو او غمجن کیدو په اړه ندي.
د سرطان نښې مو ومنلې، خو د عمر نښې؟
د وخت په تیریدو سره، زموږ په کیسه کې ښځه ورځې او اونۍ پرته له دې چې پوه شي چې سرطان لري، تیره شوه. دا د هغې د هویت یوه بله برخه شوه، لکه د هغې نسواري ویښتان او نسواري سترګې.
خو ... یو بل څه وو چې هغه لا هم په بشپړه توګه نه شو منلی. هغه زوړ کېده.
سهار له بستره راووتل، له زینو ښکته کېدل، "او، او، او" تر هغه چې د هغې د پښو سختوالی له منځه لاړ. په هنداره کې یې کتل، فکر یې کاوه، "زما د غاړې په منځ کې دا کرښه له کومه راغله؟" هغه لا هم له دې شیانو سره مبارزه کوله.
سمه ده، هغه بختوره ده چې دومره اوږد ژوند یې وکړ چې د عمر د زیاتوالي نښې یې ولیدلې. هغه دا پوهیږي. خو هغه دا نشي ویلای چې هغې په بشپړ ډول دا منلې ده.
- هغه لا هم خپل ویښتان رنګوي کله چې لویوي.
- زه د داسې کریم په لټه کې یم چې د غاړې د غوږونو په اړه یو څه وکړي.
- تمرین نه یوازې د روغتیا او قوي پاتې کیدو په اړه دی، بلکې د جینز او ټانک ټاپ سره د ښه ښکاریدو په اړه هم دی.
هغه د دې شیانو په اړه دومره اندیښنه نه کوي لکه څنګه چې هغې په شل کلنۍ کې کوله. هغه اوس د ژوند په اړه ډیر لوی لید لري. مګر که هغه لاهم هڅه کوي چې خپل بدن بدل کړي، ایا هغه سل په سلو کې ژمنه ده؟ شاید نه.
دا تجربه موږ ته یو ښه درس راکوي. حتی که موږ د سرطان په څیر لوی شی ومنو، د ټولنې فشار کولی شي د عمر په څیر طبیعي شی منل ستونزمن کړي.
| منل شوې ننګونه - سرطان | د منلو لپاره ستونزمن - عمر |
|---|---|
| د جراحي ټپونو او د بدن نابرابري په څیر شیان د ځواک او انعطاف نښې ګڼل کیږي. | د ویښتانو سپینېدل او د پوستکي غوړېدلو په څېر شیانو د بدلولو یا پټولو هڅه کول. |
| دا د ژوند د یوې برخې په توګه ومنئ، له هغې څخه زده کړه وکړئ او مخ په وړاندې لاړ شئ. | دا د یو څه 'ناغوښتل شوي' په توګه لیدل کیږي او په دوامداره توګه ورسره مبارزه کوي. |
| د 'ما له دې څخه تېر شو' احساس پر ځان باور زیاتوي. | د 'زه زوړ کېږم' احساس کولی شي یو څه اندیښنه رامینځته کړي. |
ټپونه د کمزورۍ نښه نه ده، بلکې د ځواک نښه ده.
په پای کې، دلته د دې کیسې ترټولو مهم پیغام دی. د وخت په تیریدو سره، د سرطان تجربه ډیره لرې کیږي. ځینې وختونه داسې احساس کیږي لکه دا د بل چا سره پیښ شوی وي.
خو ستا په بدن باندې داغونه تل تاته یادونه کوي، "نه، دا واقعا ستا سره پیښ شوي. تا دا زغملی دی. ته پرې بریالی شوی یې."
دا ټپونه تاسو ته یادونه کوي چې تاسو څومره زیانمنونکي وئ او په ورته وخت کې څومره قوي یاست. دا احساس د یو څه منلو په پرتله خورا ارزښتناک دی. دا ریښتینې بریا ده.
کور ته د وړلو پیغام
- 'راډیکال منل' د واقعیت خوښولو په اړه ندي، بلکې د هغه د منلو او مخ په وړاندې تګ په اړه دي.
- په ژوند کې منل هغه څه نه دي چې تاسو یې یو ځل او د تل لپاره کوئ. دا یو اوږد سفر دی. د دې سفر په اړه بد احساس مه کوئ.
- دا ډېره عامه خبره ده چې د عمر په څېر عادي شی منل ګران وي، حتی کله چې د سرطان په څېر لویې ننګونې سره مخ شئ. تاسو یوازې نه یاست.
- ستاسو په بدن باندې د زخمونو، هغه شیانو چې تاسو زغملي دي، او ستاسو د ځواک په اړه یوه ښکلې کیسه. په مینه سره یې وګورئ.
- که تاسو د دې احساساتو سره یوازې مقابله کول ستونزمن ګڼئ، نو د باوري ملګري، د کورنۍ غړي، یا خپل ډاکټر سره خبرې کول کولی شي لویه مرسته وي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم