آیا ستاسو یو وخت مینه ناک او مهربان مور، پلار، یا میړه اوس حتی په کوچنیو شیانو شکمن دي؟ ایا دوی په دوامداره توګه غوسه دي؟ ایا تاسو احساس کوئ چې دوی دومره بدل شوي دي چې تاسو یې حتی نه پیژنئ؟ دا ستاسو لپاره خورا دردناک تجربه کیدی شي. مګر دا ممکن د الزایمر ناروغۍ له امله د شخصیت بدلونونو له امله وي. نو اندیښنه مه کوئ، راځئ چې پدې اړه یو څه نور تفصیل سره وغږیږو.
د الزایمر ناروغۍ سره دا چلندي بدلونونه کوم دي؟
د الزایمر ناروغي معمولا لومړی د دماغ هغه برخې اغیزمنوي چې زموږ حافظه کنټرولوي. مګر د وخت په تیریدو سره، دا د دماغي کورټیکس ته زیان رسوي، کوم چې زموږ د چلند، اړیکو او ژبې په څیر شیان کنټرولوي. په ساده ډول، دا زموږ د شخصیت هغه برخې اغیزمنوي چې زموږ شخصیت جوړوي. له همدې امله تاسو ممکن په خپل مینه وال کې دا بدلونونه وګورئ.
| د شخصیت بدلون | تفصیل |
|---|---|
| د ګټې له لاسه ورکول | د هغو شیانو لپاره هیڅ علاقه یا لیوالتیا نه درلودل چې تاسو یې خوند اخلئ. |
| شک او اندیښنه | په دوامداره توګه د نورو په اړه شکمن، بې ثباته طبیعت ښیې. |
| تیری کوونکی اوسئ | په کوچنیو شیانو ژر غوسه کېدل، لاس پورته کول یا د برید هڅه کول. |
| بې ادبه چلند | په داسې ډول خبرې کول یا چلند کول چې نورو ته زیان ورسوي یا یې سپک کړي. |
| کمه پاملرنه | داسې چلند کول لکه څنګه چې تاسو په یوه جلا نړۍ کې یاست، هیڅ شی ته پام نه کوئ. |
| وهمونه لیدل | د هغو شیانو لیدل یا اوریدل چې په حقیقت کې شتون نلري (وهمونه) یا د هغو شیانو باور کول چې ریښتیا ندي (وهمونه). |
| غیر معمولي جنسي چلند | داسې شیان لکه ناڅاپه هڅه کول چې ډیر نږدې شي یا د بل چا لپاره رومانتيک احساسات ولري. |
د دې چلندونو محرکات څه دي؟
ځینې وختونه، ځینې پیښې یا په چاپیریال کې بدلونونه کولی شي د الزایمر ناروغ ویره او اضطراب زیات کړي. موږ دې ته 'محرکات' وایو. که موږ دا دمخه وپیژنو، نو زموږ لپاره به د وضعیت سره مقابله اسانه وي.
د دې په څیر شیانو څخه خبر اوسئ:
- نوي ځای ته کډه کول: له یو پیژندل شوي کور څخه نوي کور یا د نرسنګ کور ته کډه کول.
- روغتون ته بستر کېدل: په روغتون کې پاتې کېدل د دوی لپاره ډېره وېروونکې تجربه کېدای شي.
- د ورځنيو کارونو بدلول: د پاملرنې ورکوونکو بدلول یا د ورځنيو فعالیتونو ترتیب بدلول.
- د حمام کولو یا جامو بدلولو غوښتنه: دا د ډیری خلکو لپاره یوه لویه ستونزه ده. ځکه چې دوی ممکن د شرم احساس وکړي، د اوبو څخه ویره ولري، یا سړه احساس وکړي کله چې د یو داسې شخصي شی لپاره مرسته وغواړي.
که تاسو سمدلاسه د دې چلند لامل نشئ موندلی، د پیښې لنډ ژورنال وساتئ. ویل شوي الفاظ، غوښتنې او شاوخوا ځایونه ولیکئ. دا به بل ځل ستاسو سره مرسته وکړي.
موږ څنګه د مینې سره د دې ډول بدلونونو سره معامله کوو؟
دا سخته ده چې ستاسو د عزیز د "زوړ چلند" له لاسه ورکولو فکر وزغمل شي. خو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې دا بدلونونه د ناروغۍ له امله دي، نه هغه څه چې دوی یې په قصدي ډول کوي. د دې پوهې سره، تاسو کولی شئ پدې لاره کې ورسره مرسته وکړئ.
### که تاسو یوازې پرته له ګټو شتون لرئ (بې پروايي)
دا د الزایمر ناروغۍ یوه عامه نښه ده. له هغوی سره بحث مه کوئ یا هغوی د کارونو کولو ته اړ مه کوئ. پرځای یې، هڅه وکړئ چې هغوی په داسې طریقه خوشحاله کړئ چې د دوی اوسني وضعیت سره سمون ولري.
- اجازه راکړئ چې یوه سندره واورم.
- کوچني توکي ترتیب کړئ او پریږدئ چې بسته شي.
- یوځای د لنډې ګرځېدو لپاره لاړ شئ یا لنډ موټر چل کړئ.
### بې پروايي
په یوه ارام ځای کې، په ارام وخت کې خبرې وکړئ. خپل مخ د دوی د سترګو په سطحه کې کیږدئ. که اړتیا وي، په نرمۍ سره دوی ته خپل نوم او تاسو څوک یاست یادونه وکړئ.
### ګډوډي
صبر دلته کلیدي ده. د شور او رڼا په څیر شیان کولی شي دوی اندیښمن کړي. په لنډو او ساده جملو کې خبرې وکړئ. په ارام غږ او نرمو ټوکو سره یې آرام کړئ.
### فزیکي تیری
دوی ممکن په غوسه وي یا خپل لاسونه او پښې سپکوي، دا ممکن یوازینۍ لار وي چې تاسو ته ووایی چې دوی ویره لري، خپه دي، یا په یو ډول درد کې دي.
- وګورئ چې ایا دوی کومه اړتیا لري. شاید دوی تشناب ته لاړ شي، یا دوی ستړي، وږي یا تږي وي.
- یوځای ګرځېدو ته لاړ شه.
- زړو عکسونو ته وګورئ. اوږدمهاله خاطرې د لنډمهاله خاطرو په پرتله له منځه تللو کې ډېر وخت نیسي. د کورنۍ سره د ښو پخوانیو وختونو په اړه خبرې وکړئ.
- موسیقي واورئ.
- د یو ښه کتاب څخه یوه برخه په لوړ غږ ولولئ.
### که تاسو هر هغه څه کوئ/وایئ چې تاسو یې احساس کوئ (بې صبري)
کله چې ناروغي سخته وي، دوی ممکن د تصور وړ او نامناسب شیان ووایی یا وکړي. د مثال په توګه، دوی ممکن د نورو څخه شخصي پوښتنې وکړي، د ځان په اړه شخصي معلومات شریک کړي، یا په عامه توګه نامناسب جنسي اشارې وکړي. پدې وخت کې ارام اوسئ. خپله مایوسي مه ښکاره کوئ.
- کورنۍ او ملګرو ته مخکې له مخکې خبر ورکړئ چې داسې شیان پیښ کیدی شي.
- د ګڼې ګوڼې او شورماشور ځایونو ته د تګ شمېر کم کړئ.
- د دوی پام د خوړو یوې ټوټې، د دوی په تلیفون کې عکس، یا یو خوندور شی ته واړوئ چې دوی یې اخیستلی شي.
### که تاسو احساساتي تکلیف/غم تجربه کوئ
په ارامه توګه هغوی ته وښایاست چې تاسو پوهیږئ. د دوی احساسات د دې په ویلو سره ومنئ چې "ته غمجن ښکارېږې."
- د خپل شاوخوا شور کم کړئ او څراغونه کم کړئ.
- هغوی ته د هغوی د خوښې خواړه ورکړئ، لکه آیس کریم.
- که امکان ولري، د دوی لاس ونیسئ یا غېږ ورکړئ. دا به دوی ته ډیر آرام احساس ورکړي.
که تاسو د دې چلند لامل نه شئ معلومولی، نو د مشورې لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ځینې وختونه، وهمونه د بلې ناروغۍ یا درملو یو اړخیزه اغیزه کیدی شي. نو هیڅکله بحث مه کوئ یا دوی ملامت مه کوئ. له نرم لمس څخه کار واخلئ او دوی ته د خوندیتوب احساس ورکړئ.
دا هم اړینه ده چې د ځان پاملرنه وکړئ.
دا عادي خبره ده چې د خپل عزیز په اړه غمجن شئ. دا اسانه نه ده. د خپلو احساساتو په اړه د خبرو کولو لپاره له ملګرو، مشاورینو، یا ملاتړ ډلو سره خبرې وکړئ. په ژورنال کې د خپلو افکارو لیکل هم مرسته کولی شي. او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا کارونه وکړئ:
- د خپلو شوقونو او ملګرو لپاره وخت پیدا کړئ.
- د خپل روغتیا پاملرنه هم وکړئ.
- ارام اوسه.
- ورزش وکړئ او صحي خواړه وخورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- تل په یاد ولرئ چې دا چلند او شخصیت بدلونونه د الزایمر ناروغۍ له امله رامینځته کیږي، نه د دوی د ګناه یا ارادې له امله.
- هغه محرکات وپیژنئ چې د دوی د چلند د بدلون لامل کیږي او د مخنیوي یا ورسره د مقابلې لپاره چمتو اوسئ.
- صبر، مینه او ارامتیا د هغوی سره د چلند په وخت کې خورا مهم دي. له شخړو ډډه وکړئ.
- لکه څنګه چې تاسو د خپل عزیز کس پاملرنه کوئ، دا اړینه ده چې د خپل فزیکي او رواني روغتیا پاملرنه وکړئ. کله چې ورته اړتیا لرئ وقفې واخلئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم