آیا ستاسو انا، نیکه، مور یا پلار ناڅاپه د تیرو وختونو کوچني شیان هیروي؟ ایا دوی ناڅاپه هیروي چې د دوی کیلي چیرته وې، د چا نوم، یا هغه دنده چې دوی باید ترسره کړي وای؟ دا عادي خبره ده چې د عمر په تیریدو سره شیان یو څه هیر شي. مګر که دا هیرول موږ ته دومره اغیزه وکړي چې موږ نشو کولی خپل ورځني کارونه ترسره کړو، دا ممکن د الزایمر ناروغۍ لومړنۍ نښه وي. په متحده ایالاتو کې یوې وروستۍ څیړنې پدې اړه ځینې خورا مهم معلومات موندلي دي. نن ورځ، موږ به د دې په اړه وغږیږو، او همدارنګه هغه حقایق چې تاسو ورته اړتیا لرئ د الزایمر ناروغۍ په اړه پوه شئ.
په ساده ډول، د الزایمر ناروغي څه ده؟
الزایمر یوه ناروغي ده چې دماغ اغیزمنوي. دا یوه ناروغي ده چې د وخت په تیریدو سره په تدریجي ډول وده کوي. په ځانګړي توګه، د دماغ هغه حجرې چې زموږ حافظه، د فکر کولو وړتیا او چلند کنټرولوي په تدریجي ډول مړه کیږي. دا د دې ناروغۍ اصلي لامل دی چې ډیمنشیا نومیږي. ډیمنشیا د حافظې او استخباراتو پورې اړوند یو شمیر ناروغیو لپاره عمومي نوم دی. د دې څخه ترټولو عام د الزایمر ناروغي ده.
په دې ډول فکر وکړئ. زموږ دماغ د معلوماتو د یوې پراخې کتابتون په څیر دی. د الزایمر ناروغي د کتابتون په څیر ده چې خپل کتابونه له لاسه ورکوي. لومړی چې له لاسه ورکول کیږي هغه نوي اضافه شوي کتابونه (وروستي خاطرې) دي. بیا، د وخت په تیریدو سره، حتی زاړه کتابونه (لرې خاطرې) هم ورکیدل پیل کوي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې عادي هېرېدل چې د عمر سره راځي، او د الزایمر ناروغي، دوه له دې جملې څخه دي. دا عادي خبره ده چې تاسو نشئ کولی ومومئ چې تاسو کیلي چیرته ایښې ده. مګر که تاسو هیر کړئ چې تاسو د هغه څه لپاره کیلي کاروئ، دا یو جدي حالت دی.
د الزایمر ناروغۍ لپاره د خطر عوامل کوم دي؟
یوې وروستۍ څېړنې ښودلې چې دا ناروغي د متحده ایالاتو په ځینو برخو کې ډیره عامه ده. دوی ولیدل چې د دې اصلي لامل په دې سیمو کې د 85 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو نفوس زیاتوالی دی. په بل عبارت، عمر د الزایمر ناروغۍ لپاره د خطر اصلي فکتور دی. مګر هرڅوک چې عمر یې زیاتیږي دا ناروغي نه رامینځته کوي. ډیری نور عوامل شتون لري چې پدې کې مرسته کوي.
| د خطر فکتور | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| عمر | خطر د ۶۵ کلنۍ وروسته د پام وړ زیاتیږي. دا ځکه چې دماغ د عمر سره سم بدلون مومي. |
| د کورنۍ تاریخ | که چیرې ستاسو نږدې خپلوان، لکه ستاسو مور، پلار، یا وروڼه، د الزایمر ناروغي ولري، نو تاسو هم ممکن په خطر کې یاست. دا د جینیاتي نفوذ شتون لري. |
| د ژوند طرز | غیر صحي خواړه، د تمرین نشتوالی، سګرټ څکول، او د الکولو ډیر مصرف کولی شي د دماغ روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي. |
| نور طبي شرایط | د وینې لوړ فشار، شکر، لوړ کولیسټرول او د زړه ناروغۍ په څیر غیر کنټرول شوي شرایط کولی شي د الزایمر خطر زیات کړي. |
| د سر ټپونه | که تاسو د سر جدي ټپ لرئ، نو په راتلونکي کې ستاسو د الزایمر ناروغۍ خطر یو څه زیات کیدی شي. |
ایا دا مهمه ده چې خپل دماغ فعال وساتئ؟
هو، بالکل. ځینو څېړنو ښودلې ده چې هغه خلک چې د زده کړې کچه یې ټیټه وي او هغه کسان چې په لږ دماغي فعالیتونو کې بوخت وي (د بیلګې په توګه د کتابونو لوستل، د معماګانو حل کول، د نوي شی زده کول) یو څه لوړ خطر لري. نو، حتی لکه څنګه چې تاسو لوی شئ، دا مهمه ده چې خپل دماغ ننګونه وساتئ.
نښې نښانې څنګه وپیژنو؟
د الزایمر ناروغۍ نښې نښانې ټولې په یو وخت کې نه څرګندیږي. دوی په تدریجي ډول څرګندیږي. په لومړیو مرحلو کې، دا نښې ډیرې نازکې دي.
د لومړني پړاو نښې نښانې:
- د وروستیو زده شویو معلوماتو هېرول: د هغه څه هېرول چې تاسو یې پرون په اړه خبرې کړې وې، د تلویزیون د یوې خپرونې یوه برخه چې تاسو لیدلې وه، یا هغه څه چې تاسو د ډوډۍ لپاره خوړلي وو.
- د ورځنيو کارونو په ترسره کولو کې ستونزه: هغه چای نه شي جوړولی چې تل یې جوړوئ، د کور لاره هېره شوې ده.
- د کلمو هېرول: د خبرو کولو پر مهال ناڅاپه په کلمو باندې ټکر کول. د یو عام شي نوم هېرول (د مثال په توګه، ږمنځ، پیاله).
- د پریکړو کولو کې ستونزې: د پیسو کارولو پرمهال غلطۍ، د جامو په غوره کولو کې ستونزې، او داسې نور.
- د مزاج بدلونونه: تاسو د پخوا په پرتله ډیر خپه، اندیښمن یا اندیښمن کیږئ.
- په اشنا ځایونو کې ورکېدل:په خپل کلي کې دوکان ته ځم او کور ته د راستنېدو لاره نه شم موندلی.
کله چې ناروغي ډېره شي:
لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، دا نښې نښانې ډیرې شدیدې کیږي. تاسو ممکن د کورنۍ غړي یا نږدې ملګري ونه پیژنئ. تاسو ممکن د ځان جامې اغوستلو، خوړلو یا غسل کولو په څیر شیان نشئ کولی.
که تاسو دا ډول نښې نښانې وګورئ نو څه وکړئ؟
که تاسو شک لرئ چې ستاسو په کورنۍ کې څوک دا نښې لري، نو غوره کار دا دی چې ژر تر ژره یو وړ ډاکټر ته مراجعه وکړئ. مه شرمېږئ، مه وېرېږئ، یا دا د "هغه ډول چې شیان ستاسو د عمر په وخت کې وي" په توګه رد کړئ.
ډاکټر به له ناروغ سره خبرې وکړي، د کورنۍ په اړه به پوښتنې وکړي، او د حافظې د چک کولو لپاره به ځینې ساده ازموینې ترسره کړي. ځینې وختونه، دوی ممکن د دماغ سکین (یو "CT" یا "MRI سکین") هم وړاندیز وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا نور شرایط د دې نښې نښانې رامینځته کوي.
د الزایمر ناروغۍ لپاره لا تر اوسه کومه درملنه نشته. خو داسې درملنې شته چې کولی شي د نښو په کنټرول کې مرسته وکړي، د ناروغۍ پرمختګ ورو کړي، او د ناروغ د ژوند کیفیت ښه کړي ځکه چې دا ناروغي په لومړیو مرحلو کې کشف شوې ده .
همدارنګه، ژر تشخیص د ناروغ او د هغه د کورنۍ لپاره چې د هغه پاملرنه کوي، یوه لویه مرسته ده ترڅو پلان جوړ کړي چې څنګه د دې حالت سره ژوند وکړي او څنګه اړین ملاتړ ترلاسه کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د الزایمر ناروغي د عمر د زیاتېدو یوه عادي برخه نه ده. دا یوه ناروغي ده چې دماغ اغیزمنوي.
- د حافظې له لاسه ورکول، د ورځنيو کارونو په ترسره کولو کې ستونزې او د کلمو هېرول په څېر نښې له پامه مه غورځوئ. دا ممکن لومړنۍ نښې وي.
- که ستاسو په کورنۍ کې یو بالغ کس دا نښې نښانې ښکاره کړي، نو مه وېرېږئ او ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ.
- د زړه لپاره صحي ژوند (ښه خواړه، تمرین) د دماغ لپاره هم ښه دی. د لوړ فشار او شکر ناروغۍ په څیر ناروغیو کنټرول هم خورا مهم دی.
- حتی که ناروغي تشخیص شي، سمه درملنه او مینه ناک پاملرنه کولی شي ناروغ سره د آرام ژوند کولو کې مرسته وکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم