آیا کله ناکله سهار له خوبه پاڅېدو سره پرنجی کوئ؟ آیا ستاسو سترګې خارښ کوي او ستاسو له پوزې څخه په دوامداره توګه اوبه بهیږي؟ ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو پوزه بنده شوې ده او تنفس کول یې ستونزمن دي؟ دا یوازې زکام نه دي. دا ممکن " موسمي الرجی" وي چې یوازې د کال په ځینو وختونو کې څرګندیږي او تاسو ډیر نارامه کوي. که څه هم ډیری خلک له دې څخه رنځ وړي، که موږ له دې څخه خبر شو، موږ کولی شو له دې ځورونکي حالت څخه ډیره راحت ترلاسه کړو.
ولې دا یوازې زما سره پیښیږي؟ د الرجی لاملونه (الرجین) څه دي؟
په ساده ډول، زموږ د معافیت سیسټم یو څه چې په حقیقت کې بې ضرره دي (لکه ګرده) د لوی دښمن په توګه غلطوي او د هغې په وړاندې مبارزه پیل کوي. دا جګړه د پرنجي، د سترګو خارښ او د پوزې بندیدو په څیر نښو نښانو لامل کیږي. موږ دا شیان چې د الرجی لامل کیږي الرجین بولو.
په سریلانکا کې دوه اصلي ډوله الرجنونه شتون لري چې موږ اغیزمن کوي.
۱. ګرده: دا ډېر نازک ذرات دي چې د باد له لارې د ونو، ګلانو او واښو له لارې لیږدول کیږي. دا ګرده په ځانګړي ډول په لمر او باد لرونکو ورځو کې ډیره عامه ده. دا هغه وخت نور هم ډیر کیدی شي کله چې ځینې ونې په غوړیدو وي.
۲. فنګسي فنګسي سپورونه: دا معمولا په هغو ځایونو کې وده کوي چې لوړ رطوبت لري. دا فنګسي سپورونه په هغو ځایونو کې ډیر زیات دي لکه په باغ کې راټول شوي پاڼې، واښه، او لوند دیوالونه. فنګسي په بهر کې په شمیر کې زیاتیږي، په ځانګړې توګه د باران وروسته.
معمولا، د باراني موسم وروسته، په چاپیریال کې د رطوبت د زیاتوالي له امله، ګرده او فنګس دواړه زیات کیدی شي. نو حیران مه کیږئ که ستاسو د الرجی نښې په داسې وختونو کې خرابې شي.
هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د الرجی څخه خوندي پاتې شئ
د الرجی درملو اخیستلو دمخه، دا غوره ده چې د دې الرجینونو سره د امکان تر حده خپل تماس کم کړئ. تاسو کولی شئ دا ساده شیان هڅه وکړئ او پخپله توپیر وګورئ.
| څه کول پکار دي | د دې ګټه څه ده؟ |
|---|---|
| کله چې بهر کار کوئ ماسک واغوندئ. | کله چې تاسو باغ پاکوئ او پاڼې پاکوئ، تاسو د ګرده او فنګسونو مقدار کموئ چې په چاپیریال کې راټولیږي. |
| کور ته راشه، خپل بدن ومینځه او جامې بدلې کړه. | کله چې تاسو ټوله ورځ له بهر څخه کور ته راشئ، ممکن ستاسو په جامو او ویښتو کې ګرده وي. کله چې تاسو غسل کوئ او ځان پاکوئ، تاسو دا ګرده ستاسو په بالښت او بستر کې د ننوتلو مخه نیسي. |
| کړکۍ بندې وساتئ. | د کړکیو تړل، په ځانګړې توګه په سهار او باد لرونکو ورځو کې، کولی شي ستاسو کور ته د ګرده د ننوتلو کمولو کې مرسته وکړي. که تاسو AC کاروئ، نو فلټر په منظم ډول پاک کړئ. که امکان ولري، د HEPA (لوړ موثریت لرونکي ذراتو هوا) فلټر وکاروئ. دا حتی د ګرده غوره ذرات فلټر کوي. |
| کله چې بهر وځئ، د لمر عینکې واغوندئ. | دا کولی شي د ګرده د هغه مقدار اندازه خورا کمه کړي چې مستقیم ستاسو سترګو ته ننوځي. دا یو ښه حل دی که تاسو د سترګو خارښ لرئ. |
| د تمرین وخت بدل کړئ. | د ګرده ګرده غلظت معمولا د سهار له ۱۰ بجو څخه تر ۴ بجو پورې لوړ وي. نو که تاسو تمرین کوئ، نو غوره ده چې سهار وختي یا ماښام یې ترسره کړئ. |
| د څارویو پاملرنه وکړئ. | کله چې ستاسو سپی یا پیشو له بهر څخه له لوبو څخه کور ته راځي، ممکن د دوی په ویښتو کې ګرده وي. که چیرې دا د لوړ ګرده لرونکي ورځ وي، نو دا ښه نظر دی چې دوی کور ته د راوړلو دمخه په اوبو سره ومینځئ. |
سمه طبي درملنه څه ده؟
که تاسو نشئ کولی د کور درملنې سره خپلې نښې کنټرول کړئ، نو تاسو باید خامخا خپل لومړني پاملرنې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به ستاسو نښې معاینه کړي او که اړتیا وي نو تاسو به الرجیسټ ته راجع کړي. هیڅکله په خپل اختیار کې د نسخې څخه ډیر درمل مه اخلئ.
دلته ځینې درملنې دي چې ډاکټر یې وړاندیز کولی شي:
د پزې سپرې
دا اکثره لومړنۍ درملنه وي. دوی د کورټیکوسټرایډ په نوم یو ډول درمل لري. دوی د "فلونیس، ناسونیکس" په څیر د برانډ نومونو لاندې راځي. دا سپرې د پوزې دننه پړسوب او سوزش کمولو سره کار کوي. ډاکټران معمولا د الرجی موسم له پیل کیدو دمخه هره ورځ د دوی کارولو سپارښتنه کوي.
د خولې انټي هسټامینونه
دا ګولۍ د هسټامین په نوم د کیمیاوي موادو تولید بندوي چې زموږ په بدن کې د الرجیک عکس العمل لامل کیږي. ځینې ګولۍ، لکه الیګرا، کلاریټین، د نسخې پرته اخیستل کیدی شي، پداسې حال کې چې نور، لکه زیرټیک، کلارینیکس، نسخې ته اړتیا لري. د ډاکټر له مشورې پرته هیڅ شی مه کاروئ. ځینې وختونه دا ګولۍ د پزې سپرې سره یوځای وړاندیز کیږي.
د سترګو څاڅکي
که تاسو د سترګو خارښ، سوروالی او اوبه لرونکی نښې ولرئ، نو ستاسو ډاکټر به د دې هدف لپاره د سترګو ځانګړي څاڅکي وړاندیز کړي.
نورې درملنې
- سینګولیر: دا یو درمل دی چې د سالنډۍ درملنې لپاره هم کارول کیږي. دا د لیوکوټرینز په نوم موادو مخه نیسي چې د الرجی نښې رامینځته کوي.
- د پزې اوبه ورکول: د مالګې په څېر محلول سره د پوزې دننه مینځل کولی شي د ګرده او نورو کثافاتو په لرې کولو کې مرسته وکړي او آرام ورکړي. د دې کولو لپاره د سمې لارې په اړه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
- د معافیت درملنه: د "الرجی شاټونه" په نوم هم یادیږي، دا یو اوږدمهاله حل دی. پدې کې د وخت په تیریدو سره ستاسو بدن ته د الرجن ډیره لږه اندازه داخلول شامل دي. د وخت په تیریدو سره، ستاسو د بدن معافیت سیسټم ورسره عادت کیږي او عکس العمل ودروي. دا یوه درملنه ده چې له دریو څخه تر پنځو کلونو پورې دوام کوي.
- فرعي ژبنۍ درملنه: دا د پورته ذکر شوي درملنې سره ورته ده، مګر د انجیکشن پرځای، د الرجن لرونکي کوچنۍ ټابلیټ د ژبې لاندې کیښودل کیږي. دا یوه طریقه ده چې لاهم د پراختیا په حال کې ده.
ایا ځینې خواړه الرجی زیاتوي؟
هو، دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې نه پوهیږي. که تاسو د ګرده د ځینو ډولونو سره حساسیت لرئ، نو د نورو خوړو خوړل چې په هغه ګرده کې ورته پروټین لري کولی شي ستاسو د الرجی نښې زیاتې کړي. دې ته د خولې الرجی سنډروم ویل کیږي.
د مثال په توګه، هغه خلک چې د ګرده د ځینو ډولونو سره حساسیت لري ممکن د کیلې، بادرنګ، هندواڼې، لمر ګل تخمونو او کیمومائل چای په څیر شیانو خوړلو سره د خولې، شونډو او ژبې خارش یا لږ پړسوب تجربه کړي. که تاسو ولیدل چې دا د یو ځانګړي خواړه خوړلو وروسته ستاسو سره پیښیږي، نو خپل ډاکټر ته هم د دې په اړه ووایاست.
کور ته د وړلو پیغام
- کله ناکله الرجی یوه ډېره عامه ناروغي ده. له هغوی مه وېرېږئ.
- هڅه وکړئ چې معلومه کړئ چې ستاسو حساسیت د ګرده، دوړو یا فنګس له امله رامینځته شوی دی.
- ساده کارونه لکه د بدن مینځل، جامې بدلول، او کله چې له بهر څخه راستانه شئ نو د کړکیو تړل کولی شي لویه مرسته وکړي.
- د طبي مشورې پرته د الرجی درمل مه کاروئ. ځینې درمل (په ځانګړي توګه د پزې د بندښت لپاره د کنجیسټانټ) ممکن د لوړ فشار لرونکي خلکو لپاره متضاد وي.
- که ستاسو حساسیت بې کنټروله یا شدید وي، نو خامخا ډاکټر وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم