آیا ستاسو ډاکټر تاسو ته د سیلینیم ګولۍ وړاندیز کړې ده؟ یا تاسو کله هم دا نوم په درملتون کې لیدلی او فکر یې کړی چې دا څه ډول درمل دی؟ سیلینیم یو منرال دی چې زموږ د بدن روغتیا لپاره اړین دی، مګر ډیری خلک یې په اړه خبرې نه کوي. نو نن به موږ د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، لکه د ملګري سره خبرې کول، په داسې ډول چې تاسو پوه شئ.
سیلینیم څه شی دی؟ ولې موږ ورته اړتیا لرو؟
په ساده ډول، سیلینیم یو اړین منرال دی چې زموږ بدن ورته په ډیره کمه اندازه اړتیا لري. دا د موټر لپاره د انجن تیلو په څیر دی، که څه هم دا یو کوچنی شی دی، دا ډیر کار کوي.
سیلینیم په عمده توګه زموږ په بدن کې دوه مهمې دندې ترسره کوي:
۱. د معافیت سیسټم پیاوړی کول: د معافیت سیسټم هغه پوځ دی چې زموږ بدن سره د ناروغیو سره په مبارزه کې مرسته کوي. سیلینیم د دې پوځ قوي ساتلو او د جګړې لپاره چمتو ساتلو کې مرسته کوي.
۲. د تایرایډ غدې صحي فعالیت: په غاړه کې د تایرایډ غدې زموږ په بدن کې ډیری شیان کنټرولوي. د زړه ضربان څخه تر د بدن وزن پورې. سیلینیم د دې غدې لپاره اړین دی چې خپل هورمونونه په سمه توګه تولید کړي او خپل فعالیت تنظیم کړي.
سربیره پردې، سیلینیم یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی. دا پدې مانا ده چې دا زموږ حجرو ته د زیان رسوونکو ذراتو څخه ساتنه کې مرسته کوي چې زموږ د بدن حجرو ته زیان رسوي، موږ ژر زړوي، او د مختلفو ناروغیو دروازه پرانیزي.
معمولا، کله چې زموږ په بدن کې د سیلینیم کچه راټیټه شي، ډاکټران دا ګولۍ سپارښتنه کوي ترڅو دوی بیرته عادي حالت ته راولي او د کمښت مخه ونیسي.
هغه شیان چې تاسو باید د دې درملو اخیستو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
مخکې له دې چې تاسو د سیلینیم اخیستل پیل کړئ، دا مهمه ده چې ستاسو ډاکټر ستاسو د روغتیا حالت څخه په بشپړه توګه خبر وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی ته د لاندې شرایطو په اړه ووایاست:
- که تاسو د هاضمې سیسټم (کولمو) یا د معدې کوم ناروغي لرئ.
- که تاسو د پښتورګو ناروغي لرئ.
- که تاسو مخکې د سیلینیم یا کوم بل درمل، خواړو، یا محافظتي موادو سره حساسیت لرئ.
- که تاسو امیندواره یاست یا ژر د ماشوم تمه لرئ .
- که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست.
د دې معلوماتو پر بنسټ، ستاسو ډاکټر به پریکړه وکړي چې ایا تاسو ته سیلینیم درکړي او څنګه یې ورکړئ.
تاسو دا په سمه توګه څنګه کاروئ؟
د درملو څخه د اعظمي ګټې ترلاسه کولو لپاره، دا اړینه ده چې په سمه توګه یې وکاروئ.
- دا درمل د خولې له لارې د یو ګیلاس اوبو سره وخورئ.زه غواړم.
- هغه لارښوونې چې ستاسو د ډاکټر لخوا تاسو ته درکړل شوي یا د درملو په کڅوړه کې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
- د غوره پایلو لپاره، دا درمل د خوړو سره وخورئ. دا به د معدې د خرابوالي خطر کم کړي.
- هره ورځ په ورته وخت کې د خپل درمل خوړلو عادت خپل کړئ. دا پدې مانا ده چې که تاسو دا په ورځ کې یو ځل، هره سهار وخورئ. په دې توګه، ستاسو په بدن کې د درملو اغیزمنتوب په ورته کچه ساتل اسانه دي.
- د هیڅ دلیل لپاره د ټاکل شوي دوز څخه ډیر مه اخلئ. د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي څخه ډیر اخیستل به تاسو ژر ښه نه کړي، مګر دا کولی شي جانبي عوارض رامینځته کړي.
په یاد ولرئ، دا درمل یوازې ستاسو لپاره دي. هیڅکله خپل درمل له نورو سره مه شریکوئ. حتی که څوک ورته نښې ولري، یوازې یو ډاکټر باید پریکړه وکړي چې ایا دا درمل د هغه کس لپاره سم دی.
ایا زه باید دا کوچني ماشومانو ته ورکړم؟
په ځینو ځانګړو مواردو کې، ډاکټران ممکن ماشومانو ته سیلینیم تجویز کړي. په هرصورت، ځانګړي احتیاطي تدابیر باید تعقیب شي. له همدې امله، که تاسو دا درمل ماشوم ته ورکوئ، نو د خپل ډاکټر سره په دقت سره خبرې وکړئ او د هغه لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
که تاسو ډیر خوراک وکړئ نو څه باید وکړئ؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د هغه څه څخه ډیر درمل خوړلي دي چې تاسو فکر کاوه، نو تاسو باید سمدستي اقدام وکړئ پرته له دې چې ویره ولرئ.
تاسو کولی شئ ژر تر ژره نږدې روغتون ته د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ. یا، د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. دوی به تاسو ته په سمه توګه ووایی چې څه وکړئ.
که زه د درملو یو خوراک له لاسه ورکړم نو څه به وکړم؟
دا ممکنه ده چې موږ د درملو یو خوراک هیر کړو. که دا پیښ شي، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. په هرصورت، که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي (د مثال په توګه، دا یوازې څو ساعته لرې دی)، له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله دوه ځله خوراک مه اخلئ.
د سیلینیم احتمالي جانبي عوارض څه دي؟
د هر درمل په څیر، سیلینیم کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي. په هرصورت، هرڅوک یې نه ترلاسه کوي. دا مهمه ده چې لاندې نښو ته پام وکړئ.
| د جانبي عوارضو ډول | هغه نښې نښانې چې تاسو یې لیدلی شئ |
|---|---|
| الرجیک غبرګونونه | د پوستکي خارښت، خارښ، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب. (که دا پیښ شي، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.) |
| د سیلینیم زهرجنیت (ډیری وختونه د اوږدې مودې لپاره د لوړ خوراکونو اخیستلو له امله رامینځته کیږي) |
|
که تاسو نورې غیر معمولي نښې نښانې تجربه کړئ چې پدې لیست کې ندي، نو د هغوی په اړه له خپل ډاکټر سره هم خبرې وکړئ.
یو څو نور شیان...
- صحي خواړه: یوازې د سیلینیم ګولۍ خوړلو له امله متوازن خواړه مه پریږدئ. هغه خواړه چې په طبیعي ډول سیلینیم لري په خپل رژیم کې شامل کړئ، لکه غوښه، کب، چرګان او ټول غله جات.
- نور درمل: خپل ډاکټر ته د نورو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (د ویټامینونو او بوټو درملنې په شمول). دوی ممکن د سیلینیم سره تعامل وکړي.
درمل څنګه خوندي وساتو؟
- د ماشومانو له لاسرسي لرې وساتئ. دا ډیره مهمه ده.
- د خونې په تودوخه کې وساتئ (د ۱۵-۳۰ درجو سانتي ګراد ترمنځ). د ډیرې تودوخې او رطوبت څخه لرې وساتئ.
- د درملو د بوتل سر په کلکه وتړئ.
- د وخت تېر درمل مه کاروئ. هغه وغورځوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- سیلینیم زموږ د معافیت سیسټم او تایرایډ غدې لپاره یو اړین منرال دی.
- تل خپل درمل په سمه توګه هغه ډول وخورئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر وړاندیز کړی وي. غوره ده چې دا د خواړو سره وخورئ.
- د درملو اخیستو دمخه خپل ډاکټر ته د خپلو ټولو طبي شرایطو او الرجیو په اړه ووایاست.
- که تاسو غیر معمولي نښې نښانې لکه د ویښتو توییدل، د لہسن خوله، یا ماتیدونکي نوکان تجربه کړئ، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- که تاسو ډیر خوراک وکړئ، مه وارخطا کېږئ او د نږدې روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- دا درمل یوازې ستاسو لپاره دي. هیڅکله یې له نورو سره مه شریکوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم