د قبضیت حل؟ راځئ چې د سینه ګولیو په اړه وغږیږو

قبضیت زموږ په ژوند کې یو ریښتینی درد کیدی شي، ایا دا نه ده؟ د کولمو حرکت نه کول یا په معدې کې د نا آرامۍ احساس کول زموږ ورځ بدبخته کولی شي. نو، د داسې وختونو لپاره، سینا یو درمل دی چې کله ناکله قبضیت لپاره کارول کیږي. پدې مقاله کې، موږ به د دې په اړه وغږیږو چې دا د ژوولو وړ سینا ګولۍ څه دي، څنګه یې په سمه توګه وکاروو، او کومو شیانو ته باید پاملرنه وشي.

په ساده ډول، سینا څه شی دی؟

سینا یو درمل دی چې د جلاب ګروپ پورې اړه لري. دا ستاسو په کولمو کې د عضلاتو هڅولو او ستاسو د غایطه موادو په تیریدو کې مرسته کولو سره کار کوي. په ځانګړي ډول، دا د کولمو حرکت زیاتوي او د غایطه موادو تیریدل اسانه کوي. دا معمولا د کله ناکله قبضیت لپاره کارول کیږي. ایکس لیکس د دې درملو لپاره یو مشهور برانډ نوم دی.

د دې درملو کارولو دمخه خپل ډاکټر ته د ویلو لپاره شیان:

د سینا ګولیو کارولو دمخه، تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ که تاسو لاندې شرایط لرئ:

• زړه بدوالی یا کانګې: که تاسو دمخه د زړه بدوالی یا کانګې تجربه کوئ، نو دا ښه نظر نه دی چې دا ډول درمل وخورئ پرته لدې چې لامل یې پوه شي.
• د معدې درد: که تاسو پرته له کوم څرګند دلیل څخه د معدې درد لرئ، نو تاسو باید لومړی لامل یې ومومئ.
• د کولمو په عادتونو کې ناڅاپي بدلون: که تاسو د کولمو په حرکت کې ناڅاپي بدلون ولرئ چې له دوو اونیو څخه ډیر دوام وکړي، خپل ډاکټر ته یې ووایاست.
• الرجی: دا ډیره مهمه ده که تاسو د سیننا، نورو درملو، خواړو، رنګونو، یا محافظتي موادو سره حساسیت لرئ.
• که تاسو امیندواره یاست یا د امیندوارۍ هڅه کوئ: دا اړینه ده چې پدې وخت کې د هر ډول درملو اخیستو دمخه طبي مشوره وغواړئ.
• که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست: که تاسو خپل ماشوم ته شیدې ورکوئ، نو تاسو باید د دې درملو کارولو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

تاسو دا ګولۍ په سمه توګه څنګه کاروئ؟

دا درمل د خولې له لارې اخیستل کیږي. د درملو په کڅوړه کې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. تاسو کولی شئ ګولۍ په ښه توګه ژوئ او تیر یې کړئ یا ګولۍ په اوبو سره بشپړ تیر کړئ . دا په داسې طریقه وکړئ چې ستاسو لپاره اسانه وي.

که تاسو دا کوچنیو ماشومانو ته ورکړئ...

دا درمل ځینې وختونه د دوه کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته ورکول کیږي. مګر دا باید یوازې د ډاکټر په مشوره ترسره شي.ډاډ ترلاسه کړئ چې ماشوم ته د دې درملو ورکولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

که تاسو ډیر درمل وخورئ نو څه وکړئ؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو د دې درملو ډیره برخه اخیستې ده، نو سمدلاسه نږدې روغتون ته د بیړني حالت څانګې (ETU) ته لاړ شئ. یا، د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. دا د بیړني حالت په توګه درملنه وکړئ.

ورک شوي خوراکونه او د نورو درملو سره تعامل

که تاسو یو خوراک له لاسه ورکړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ.

دا درمل معمولا د نورو درملو سره لویې ستونزې نه رامینځته کوي. په هرصورت، د دې درملو سره بل جلاب درمل مه کاروئ پرته لدې چې ستاسو ډاکټر تاسو ته د دې کولو مشوره درکړي.

خپل ډاکټر ته د نورو ټولو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (د ویټامینونو، بوټو محصولاتو او اضافي درملو په ګډون). همدارنګه، خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو سګرټ څښئ یا الکول څښئ.

د سیننا کارولو پر مهال هغه شیان چې باید په پام کې ونیول شي

• پرته لدې چې د ډاکټر لخوا بل ډول لارښوونه وشي، دا درمل په دوامداره توګه د یوې اونۍ څخه زیات مه کاروئ. که قبضیت دوام ومومي، نو دا مهمه ده چې لامل یې ومومئ.
• د جلاب درملو کارول کولی شي د بدن څخه د اوبو ضایع کیدو لامل شي. له همدې امله، د ډیهایډریشن مخنیوي لپاره ډیرې اوبه او مایعات وڅښئ .

راځئ چې د جانبي عوارضو په اړه هم زده کړه وکړو.

د هر درمل په څیر، ځینې خلک ممکن د سیننا کارولو پرمهال جانبي عوارض تجربه کړي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.

په دې لیست کې ټول ممکنه جانبي عوارض شامل نه دي. که تاسو د دې سربیره کوم غیر معمولي شی وګورئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

تاسو څنګه درمل په خوندي ډول ذخیره او ضایع کوئ؟

• د ماشومانو او څارویو څخه لرې وساتئ.
• د خونې په تودوخه کې (د ۲۰ او ۲۵ درجو سانتي ګراد ترمنځ) وساتئ.
• له وخته تېر درمل مه کاروئ.
• کله چې د وخت تېر شوي یا ناغوښتل شوي درملو تصفیه کوئ، نو په چاپیریال کې یې مه خوشې کوئ. په بسته کې لارښوونې وګورئ. تاسو ته ممکن مشوره درکړل شي چې کارول شوي کافي د خاورې سره مخلوط کړئ، په کڅوړه کې یې واچوئ، مهر یې کړئ، او په کثافاتو کې د اچولو دمخه یې له منځه یوسئ. که تاسو ډاډه نه یاست، له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.