اوه، آیا ستاسو پوزه په بشپړه توګه بنده شوې ده، او ستاسو ټول مخ درد کوي؟ ایا داسې احساس کوي چې څوک ستاسو په تندي، ستاسو د سترګو شاوخوا او ستاسو د پوزې په دواړو خواوو کې په کلکه فشار راوړي؟ دا کیدی شي یو په زړه پورې مایوسه کونکی او ستړی کوونکی تجربه وي. نږدې هرڅوک لږترلږه یو ځل د دې نا آرامه احساس سره مخ شوي دي. د دې پزې بندیدو او د مخ فشار تر شا ډیری دلیلونه شتون لري، چې ترټولو عام یې زکام ، انفلونزا، د سینوس انتانات ( د سینوس انتانات)، او الرجی دي . د اصلي محرک په پام کې نیولو پرته، دا نښې کولی شي واقعیا ستاسو ورځني ژوند ګډوډ کړي.
په حقیقت کې دا څه لامل کیږي؟
په ساده ډول، کله چې تاسو د تنفسي انتان لکه زکام سره مخ شئ یا د الرجیک عکس العمل تجربه کړئ، ستاسو د پزې دننه نازک غشاګانې پړسوب کیږي او پړسوب کیږي. په ځواب کې، دا نسجونه اضافي بلغم تولیدوي. دا ستاسو د بدن طبیعي دفاعي میکانیزم دی چې هڅه کوي برید کونکي میکروبونه یا الرجینونه له مینځه یوسي. ځینې وختونه، د چاپیریال ځورونکي توکي لکه لوګی یا دوړې هم کولی شي دا دقیق غبرګون رامینځته کړي.
د بلغم دا راټولېدل د پړسوب غشا سره یوځای په سمه توګه هغه څه دي چې ستاسو د پزې بندښت، د مخ درد او فشار لامل کیږي. راځئ چې د دې نا آرامه حالت څخه د خلاصون لپاره ترټولو اغیزمنې لارې ولټوو.
د کاونټر څخه ډیر (OTC) درمل
د زکام له امله د پزې بندښت معمولا په څو ورځو کې پخپله حل کیږي. په هرصورت، د الرجی له امله رامینځته شوي نښې نښانې کولی شي بدلون ومومي او دوام وکړي. د دې نښو اداره کولو کې د مرستې لپاره، ستاسو لپاره ډیری د کاونټر څخه ډیر (OTC) درمل شتون لري. دا کولی شي ستاسو د پزې بندښت او فشار کمولو کې مرسته وکړي:
| د درملو ډول | لنډ وضاحت |
|---|---|
| د کنجوسټینټونو درملنه | دا درمل د پزې دننه پړسوب کموي، د بندښت او فشار کموي. دا د پزې سپرې یا د خولې ګولیو په توګه شتون لري (لکه Pseudoephedrine). په هرصورت، مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د درې پرله پسې ورځو څخه زیات د پزې د بندښت کمولو سپرې مه کاروئ، او د طبي مشورې پرته د یوې اونۍ څخه زیات د خولې ګولۍ مه اخلئ. دا کار کولی شي د "بندښت بیرته راګرځیدو" لامل شي، چې ستاسو د بندښت کچه نوره هم خرابوي. که تاسو د وینې لوړ فشار لرئ، د کارولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا درمل هیڅکله د 4 کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته مه ورکوئ. |
| انټي هسټامینونه | که ستاسو د پوزې بندښت د الرجی له امله وي، نو انټي هسټامینونه کولی شي د پرنجي، خارش او د پوزې بهیدلو کمولو کې مرسته وکړي. ځینې انټي هسټامینونه کولی شي خوب راولي، نو تاسو ممکن وغواړئ چې د ورځې په اوږدو کې غیر خوب لرونکي انتخابونه او د شپې خوب راوړونکي انتخابونه وکاروئ. |
| د سټرایډ پزې سپرې | دا ستاسو د پزې دننه د سوزش کمولو کې خورا مؤثره دي. په هرصورت، دوی ممکن د بشپړ پایلو ښودلو لپاره څو ورځې دوامداره کارول ونیسي. دوی د الرجی موسمونو په جریان کې د اوږدمهاله مدیریت لپاره غوره دي. |
| د درد کمولو درمل | که څه هم دا په مستقیم ډول د پزې بندښت نه پاکوي، دوی د مخ درد او د سینوس فشار له امله د سر درد کمولو کې خورا مؤثره دي. عام انتخابونه پکې شامل دي Acetaminophen ، Ibuprofen ، او Naproxen . |
د امیندوارۍ پرمهال د سینوس فشار اداره کول
که تاسو امیندواره یاست او د سینوس فشار یا بندې پوزې تجربه کوئ، نو دا خورا مهمه ده چې تاسو د هر ډول درملو اخیستو دمخه د خپل نسایي ډاکټر سره مشوره وکړئ. حتی ځینې معیاري OTC درمل د امیندوارۍ پرمهال خوندي نه وي، په ځانګړې توګه د لومړۍ درې میاشتنۍ په جریان کې. د مثال په توګه، هغه درمل چې " Pseudoephedrine >" لري عموما د لومړۍ درې میاشتنۍ په جریان کې مخنیوی کیږي. د خوندي بدیلونو په اړه بحث وکړئ، لکه د مالګین پوزې مینځل، ترڅو ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره خوندي طریقې ډاډمنې کړئ.
ساده او مؤثره کورني درملنې
کله چې ستاسو پوزه بنده وي، د ارام موندلو لپاره یوه له غوره لارو څخه دا ده چې ستاسو د پزې لارې مرطوبې وساتئ. پداسې حال کې چې ځینې خلک پدې باور دي چې وچه هوا مرسته کوي، برعکس په حقیقت کې ریښتیا ده. کله چې ستاسو د پزې لارې وچې شي، غشاګانې نور هم خارښ او پړسوب کیږي.
په یاد ولرئ: د پزې او سینوسونو ښه هایډریټ ساتل د ګړندي رغیدو کلیدي ده.
د خپلې پزې د لارې د لندبل ساتلو لپاره، دا ساده تګلارې هڅه وکړئ:
- ښه هایډریټ پاتې شئ: د ډیرو مایعاتو څښل بلغم کموي، ستاسو سینوس ته اجازه ورکوي چې په اسانۍ سره اوبه ووځي.
- د مالګې د پوزې سپرې وکاروئ: دا د مالګې او اوبو یو ساده محلول دی چې د پوزې د وچوالي مخه نیسي. د کنګیسټینټ سپرې برعکس، د مالګې سپرې هره ورځ په خوندي ډول کارول کیدی شي.
- د نیټي پوټ هڅه وکړئ: دا وسیله د مالګې محلول کاروي ترڅو یوه پزه وباسي او بله یې بهر ته پریږدي. تل د نایاب مګر جدي انتاناتو مخنیوي لپاره تقطیر شوي، تعقیم شوي، یا مخکې جوش شوي او سړې اوبه وکاروئ .
- بخار تنفس کړئ: ګرم، بخار لرونکی شاور واخلئ، یا د ګرمو اوبو په یوه کاسه کې تکیه وکړئ چې په سر یې تولیه تاو وي ترڅو بخار تنفس کړئ.
د شپې ښه خوب کول
د پزې بندښت خوب کول خورا ستونزمن کولی شي. د آرامۍ لپاره دا لارښوونې هڅه وکړئ:
- د یخ-دوړې رطوبت استعمال کړئ: دا ستاسو د خوب خونې هوا ته رطوبت اضافه کوي، ستاسو د هوا لارې هایډریټ ساتي.
- د پزې پټې هڅه وکړئ: دا چپکونکي پټې ستاسو د پزې لارې په فزیکي توګه پراخوي، چې تنفس کول خورا اسانه کوي.
- خپل سر پورته کړئ: د یو یا دوه اضافي بالښتونو سره ځان پورته کړئ. د سر پورته کول ستاسو د پزې د لارې په طبیعي ډول د اوبو ایستلو کې مرسته کوي.
کله چې ستاسو ماشوم پوزه بنده وي نو څه وکړئ؟
دا خورا مهم دی: هیڅکله د څلورو کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته د زکام ضد درمل مه ورکوئ.د ۴ او ۶ کلونو ترمنځ ماشومانو لپاره، تل د دې درملو د ورکولو دمخه د ماشومانو د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ډیری نرم کورني درملنې چې لویانو سره مرسته کوي د ماشومانو لپاره هم خورا مؤثره او خوندي دي:
- د ډیرو مایعاتو (اوبو یا حل شوي جوس) څښلو ته وهڅوئ.
- د دوی په خونه کې د یخولو ضد رطوبت چل کړئ.
- د دوی په پوزه کې د مالګې نرم څاڅکي واچوئ.
- ګرم شاور واخلئ او د خپل ماشوم سره د څو دقیقو لپاره په بخار لرونکي تشناب کې کښیناستئ.
- د ماشومانو لپاره، تاسو کولی شئ د بلب سرنج څخه کار واخلئ ترڅو د دوی له پوزې څخه اضافي بلغم په نرمۍ سره جذب کړئ. په هرصورت، هیڅکله خپل ماشوم د موټر په څوکۍ یا څنډو کې په دې انګیرنه کې مه ویده کوئ چې مستقیم موقعیت د دوی تنفس کې مرسته کوي. بستر تل ستاسو د ماشوم لپاره یوازینی خوندي خوب چاپیریال دی.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که څه هم دا نښې معمولا په څو ورځو کې ښه کیږي، ځینې نښې مسلکي طبي ارزونې ته اړتیا لري.
| کله چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ | |
|---|---|
| د سینوس سر درد د میګرین په مقابل کې | ډیری خلک د میګرین سره د سینوس سر درد غلطوي. که ستاسو سر درد د زړه بدوالي، کانګې، یا د رڼا او غږ سره حساسیت سره وي، نو دا ډیر احتمال لري چې میګرین وي. برعکس، د سینوس ریښتینی انتان معمولا د پوزې څخه د ژیړ یا شنه خارجیدو، د بوی کموالي، او ستاسو په ګالونو یا پورتنیو غاښونو کې درد سره مل وي. |
| د خبرتیا نورې نښې |
|
که ستاسو نښې نښانې دوام ومومي، ستاسو ډاکټر کولی شي معلومه کړي چې لامل یې ویروسي دی یا باکتریا او که اړتیا وي نو هدفمند درملنه، لکه انټي بیوټیکونه، وړاندیز کړي. په یاد ولرئ، انټي بیوټیکونه به د عام زکام په څیر ویروسي انتانات درملنه ونکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د پزې بندښت او د سینوس فشار لپاره غوره کورنی درمل د اوبو څښل دي. ډیرې اوبه وڅښئ او د بخار تنفس څخه کار واخلئ ترڅو ستاسو د پزې لارې مرطوبې وساتئ.
- که چیرې د کاونټر څخه ډیر (OTC) درمل کاروئ، نو د بسته بندۍ لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ. په ځانګړي توګه، هیڅکله د پرله پسې 3 ورځو څخه ډیر د کنجیسټینټ سپرې مه کاروئ.
- د څلورو کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته د مسلکي طبي لارښوونې پرته د زکام ضد درمل مه ورکوئ.
- که ستاسو نښې نښانې له لسو ورځو څخه زیات دوام وکړي، یا که تاسو لوړه تبه یا شدید درد تجربه کړئ، نو ژر تر ژره خپل روغتیا پالونکي سره مشوره وکړئ.
- که تاسو امیندواره یاست، تل د هر نوي درمل اخیستلو دمخه د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.
د سينوس فشار، د پزې بندښت، دروند سر، بلغم، زکام، د سينوس انتان، د پزې بندښت
