سیټز حمام څه شی دی؟ راځئ چې د دې ساده درملنې په اړه زده کړه وکړو چې د درد کمولو کې مرسته کوي!

آیا تاسو کله هم په خپل ښکته ګېډه کې، یعنې د مقعد او تناسلي برخې شاوخوا سیمه کې، لکه درد، سوځیدنه، یا خارش تجربه کړی دی؟ ځینې وختونه د دې ډول شیانو په اړه خبرې کول یو څه ستونزمن وي، ایا نه ده؟ مګر د دې ډول تکلیفونو لپاره یو ډیر ساده او خورا مؤثره درملنه شتون لري چې تاسو یې په کور کې کولی شئ. دا هغه څه دي چې موږ به یې نن په اړه خبرې وکړو. دا د "سیټز حمام" په نوم یادیږي.

په ساده ډول، سیټز حمام څه شی دی؟

سیټز حمام یوه درملنه ده چې پکې تاسو یوازې خپل ښکته بدن، په ځانګړې توګه پیرینیم ، په ګرمو اوبو کې ډوب کوئ. اوس تاسو شاید حیران یاست چې پیرینیم څه شی دی. دا ستاسو د مقعد او ستاسو د بهرني تناسلي غړو ترمنځ ساحه ده (په میرمنو کې ولوا، او په نارینه وو کې سکروټم).

په دې درملنه کې، کله چې ساحه د ګرمو اوبو سره مخ شي، د هغې عضلات آرام کوي. په ځانګړې توګه، د مقعد په پای کې د حلقوي شکل عضله، د مقعد سپینکټر، آرام کوي. کله چې دا عضلات آرام شي، سیمې ته د وینې جریان زیاتیږي. د ښه وینې جریان سره، ټپونه په چټکۍ سره روغیدل پیل کوي، او درد او پړسوب کمیږي.

په کومو حالاتو کې د سیټز حمام ګټور دی؟

سیټز حمام د ډیری عامو روغتیایی شرایطو او ځینې جراحي وروسته د تکلیف څخه د خلاصون لپاره یوه غوره لاره ده. ګرمې اوبه سیمې ته د وینې جریان زیاتوي، کوم چې د درملنې پروسه ګړندۍ کوي.

دلته د دې درملنې ځینې خورا عام استعمالونه دي.

برسېره پردې، ډاکټران دا درملنه د پیرینال ابسو، مقعد فستولا، او د اندام یا مقعد جراحي وروسته د رغیدو پرمهال د شرایطو لپاره هم وړاندیز کوي.

په کور کې د سیټز حمام په سمه توګه څنګه ترسره کړو؟

دا په کور کې کول خورا اسانه دي. تاسو کولی شئ د دې لپاره دوه طریقې وکاروئ. یو ستاسو په تشناب کې تشناب دی. بل یو ځانګړی پلاستيکي ډنډ دی چې تاسو کولی شئ په درملتون کې واخلئ چې د تشناب د پورته کولو لپاره ډیزاین شوی. کله چې تاسو دا د کټ په توګه اخلئ، تاسو به شاید یوه کڅوړه هم ترلاسه کړئ چې د اوبو ډکولو لپاره ټیوب سره راځي.

سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې دا څنګه ګام په ګام ترسره کړو.

۱. تر ټولو لومړی، پاکوالی اړین دی: که تاسو د تشناب یا هغه ځانګړي سنک څخه کار اخلئ، د کارولو دمخه یې په صابون او پاکو اوبو سره په ښه توګه ومینځئ. دا خورا مهم دی.

۲. په اوبو ډک کړئ: په ګرمو اوبو ډک کړئ تر هغه چې ستاسو د perineum شاوخوا ۳-۴ انچه لوړوالی پوښي . د اوبو د تودوخې په اړه ډیر محتاط اوسئ. د دقیقیت لپاره، د تودوخې شاوخوا ۴۰ درجې سیلسیس (۱۰۴ فارنهایټ) غوره ده. په ساده ډول، هغه څه چې ستاسو د لمس کولو لپاره کافي ګرم وي، ډیر ګرم نه وي، او ستاسو د لاس لپاره آرام وي ښه دي. هیڅکله هغه اوبه مه کاروئ چې دومره ګرمې وي چې ستاسو پوټکی وسوځوي.

۳. اوبه ومینځئ: اوس په احتیاط سره په سینک یا ټب کې کېنئ او پریږدئ چې اغیزمنه شوې سیمه د ۱۵ څخه تر ۲۰ دقیقو لپاره په اوبو کې لمده شي.

۴. ایا تاسو اړتیا لرئ چې په اوبو کې څه اضافه کړئ؟ډیری وخت ، یوازې ګرمې اوبه به کار وکړي. ځینې خلک د ایپسوم مالګې په څیر شیان اضافه کوي. په هرصورت، پرته لدې چې ستاسو ډاکټر تاسو ته په ځانګړي ډول د یو څه اضافه کولو مشوره درکړي، په اوبو کې بل څه (مالګه، غوړي، صابون) مه اضافه کوئ. دا کار کولی شي ساحه نوره هم اخته یا پړسوب کړي.

۵. د درملنې وروسته: د اوبو څخه د راووتو وروسته، په نرمۍ سره د پاک، نرم تولیه سره وچ کړئ. هیڅکله په کلکه مه مسح کوئ یا یې مه پاکوئ. دا کولی شي نازک پوستکي ته زیان ورسوي. کارول شوی بیسن بیا په ښه توګه ومینځئ او پاک یې وساتئ.

عموما، په ورځ کې درې یا څلور ځله سیټز حمام کول ښه آرام ورکوي. په هرصورت، دا غوره ده چې له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې تاسو باید دا څو ځله ترسره کړئ ستاسو د حالت پورې اړه لري.

د دې ګټې او خطرونه څه دي؟

ګټې

د دې تر ټولو لویه ګټه دا ده چې دا یوه غیر برید کوونکې درملنه ده چې د بدن څخه بهر ترسره کیږي.

• دا کول ډېر اسانه دي.
• دا ډېر لګښت نه لري (که تاسو د تشناب څخه کار اخلئ نو وړیا ده).
• د درد او خارش په څېر تکلیفونو څخه چټک راحت ورکوي.

خطرونه

په حقیقت کې، د سیټز حمام سره تقریبا هیڅ خطر نشته. په هرصورت، یو څو شیان شتون لري چې په نادره مواردو کې پیښ کیدی شي.

• که چیرې هغه سنک یا تشناب چې تاسو یې کاروئ په سمه توګه پاک نه شي ، نو لږ چانس شتون لري چې په هغه سیمه کې انتان رامینځته شي.
• که تاسو په دې وروستیو کې جراحي کړې وي، تاسو ممکن انتان ولرئ.
• هیڅکله هغه پلاستيکي کاسه چې تاسو یې کاروئ له بل چا سره مه شریکوئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

سیټز حمام اکثرا یو ګټور درملنه ده، مګر په داسې قضیو کې، تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ.

• که ستاسو درد یا تکلیف د دوه یا درې سیټز حمامونو وروسته هم لږ څه کم نشي.
• که ستاسو درد زیاتیږي.
• که چیرې ساحه سور او پړسوب شي.
• که تاسو امیندواره مور یاست یا هغه څوک چې تازه یې ماشوم زیږولی دی، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سیټز حمام پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او د هغه لارښوونې تعقیب کړئ.