آیا تاسو د ملا درد سره کوږ یاست؟ دا ممکن د نخاعي سټینوسس وي!

آیا تاسو د ملا د درد له امله د اوږدې مودې لپاره ولاړ یا لنډ واټن لپاره ګرځېدو پر مهال ځان مخ ته کوږ ګورئ؟ یا تاسو د خارښت احساس یا درد لرئ چې ستاسو له غاړې څخه ستاسو لاسونو ته خپریږي؟ ډیری خلک فکر کوي چې دا د عمر یوه عادي برخه ده، مګر ځینې وختونه دا په ملا کې د اعصابو د بندیدو له امله رامینځته کیږي. په طب کې، موږ دې ته د نخاعي سټینوسس وایو. اندیښنه مه کوئ، نن به موږ د هرڅه په اړه په ساده ټکو خبرې وکړو.

د نخاعې سټینوسس څه شی دی؟

په ساده ډول، د نخاعې سټینوسس زموږ د نخاع دننه د ځای تنګوالی دی. زموږ نخاع د حلقو د یوې لړۍ په توګه فکر وکړئ (چې د فقراتو په نوم یادیږي) چې د یو بل په سر کې ځای پر ځای شوي دي. هره حلقه په منځ کې یو ځای لري، لکه یو تونل. دې تونل ته د نخاعې کانال ویل کیږي. نخاعي تار، زموږ د بدن یوه ډیره مهمه برخه، او هغه اعصاب چې له هغې څخه راوتلي دي، د دې تونل له لارې سفر کوي.

اوس فکر وکړئ، که چیرې دا تونل د کوم دلیل لپاره تنګ شي نو څه پیښیږي؟ لکه څنګه چې کله د اوبو پایپ بند شي، د اوبو د جریان لپاره ځای کم شي، کله چې دا نخاعي کانال تنګ شي، د نخاعي رګ او اعصابو لپاره دننه کافي ځای نه وي. بیا هغه اعصابونه فشارول، فشارول او فشار ورکول پیل کوي. دا د دې فشار له امله ده چې موږ د ملا درد او درد چې د پښو لاندې ځي (سیاټیکا) په څیر نښې نښانې ترلاسه کوو.

که څه هم دا ناروغي په هر عمر کې رامنځته کېدای شي، خو دا د ۵۰ کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو کې ډېره عامه ده.

د ملا د کومې برخې د دې ناروغۍ څخه ډیر اغیزمن کیږي؟

دا د اعصابو فشار معمولا د نخاع په دوو ځایونو کې لیدل کیږي:

• د ملا د درد د ملا د درد تر ټولو عام ډول: یوه ناروغي چې زموږ د ملا د لاندې پنځو ملا د غړو (L1-L5) کې رامنځته کېږي.
• د رحم د ملا د غاړې سټینوسس: دا حالت زموږ د غاړې په اوو فقراتو (C1-C7) کې واقع کیدی شي.

د دې دوو سربیره، دا حالت د ملا د تیر په مینځ کې هم واقع کیدی شي، یعنی د سینې د ملا د تیر په کچه. په هرصورت، دا خورا نادره ده.

د دې نښې نښانې څه دي؟

د نخاعې سټینوسس اکثرا د وخت په تیریدو سره ورو ورو وده کوي. نو، که څه هم دا په ایکس رې کې لیدل کیدی شي، تاسو ممکن په لومړیو مرحلو کې هیڅ نښې ونه لرئ. نښې نښانې له یو شخص څخه بل ته توپیر کولی شي. ځینې ورځې ممکن بدتر وي، پداسې حال کې چې نورې ممکن ښه وي.

په عمومي توګه، د دې پورې اړه لري چې اعصاب چیرته تړل شوي، تاسو ممکن دا ډول شیان په غاړه، شا، لاسونو، پښو، لاسونو، یا د پښو په تلوونو کې احساس کړئ:

• درد
• بې حسي
• د برېښنا په څېر(تنګلینګ / "پنونه او ستنې")
• کمزوري

راځئ وګورو چې د نخاع او غاړې د سټینوسس په قضیو کې نښې نښانې څنګه توپیر لري.

ولې د نخاعې سټینوسس رامنځته کیږي؟

د دې لپاره د دلیلونو دوه اصلي کټګورۍ شتون لري.

۱. ترلاسه شوي لاملونه: دا تر ټولو عام لامل دی. دا حالت زموږ په بدن کې د بدلونونو ("زړښت او اوښکې") له امله رامینځته کیږي چې د عمر سره پیښیږي.

۲. زېږونيز لاملونه: ځینې خلک د ملا د تنګوالي سره زیږیدلي دي. دا خورا نادره ده.

اصلي لاملونه چې د عمر سره پیښیږي (ترلاسه شوي لاملونه)

• د هډوکو ډېر وده: لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ بندونه کمزوري کېږي. دې ته د اوستیوآرتریتس ویل کیږي. کله چې د ملا د بندونو کمزوري کېږي، بدن د نوي هډوکي په وده سره غبرګون ښيي. دا نوي هډوکي کولی شي د ملا د غاړې کانال ته وده وکړي او په اعصابو فشار راوړي.
• پړسوب یا هرنیټ شوي ډیسکونه: زموږ د ملا د هر ملا تیر ترمنځ، د جیلی په څیر بالښت شتون لري. موږ دې ډیسکونو ته ډیسکونه وایو. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، دا ډیسکونه وچیږي، چپه کیږي، او کولی شي په خپلو دیوالونو کې درزونه رامینځته کړي. بیا دننه د جیلی په څیر برخه کولی شي پړسوب (پړسوب یا هرنیټ شوي ډیسک) بهر شي او په اعصابو فشار راوړي.
• د بندونو غټوالی: بندونه د بند په څیر جوړښتونه دي چې زموږ نخاع سره نښلوي. د مفصلونو د ناروغیو له امله، دا بندونه د وخت په تیریدو سره غټ کیدی شي او د نخاعي کانال ته ننوځي، چې د اعصابو لپاره ځای کموي.
• د ملا تیر ټپونه: دا کانال د یوې حادثې له امله هم تنګ کیدی شي لکه د ملا تیر ماتیدل یا د ملا تیر کې ضربه.
• تومورونه: ډېر کم، د ملا د تیر دننه یا شاوخوا کې تومور هم د اعصابو د فشار لامل کېدای شي.

ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟

کله چې تاسو د دې نښو سره ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو د نښو په اړه پوښتنه وکړي. بیا به هغه فزیکي معاینه وکړي. هغه به ستاسو ملا په مختلفو لارښوونو کې تاو کړي او پام به وکړي چې درد څنګه پیښیږي.

برسېره پردې، موږ ممکن د ستونزې د ټاکلو لپاره څو ازموینې وړاندیز کړو:

• د ملا د تیر ایکس رې: دا کولی شي په هډوکو کې بدلونونه، د ډیسک لوړوالی له لاسه ورکول، او د هډوکو د حرکتونو کشف کړي.
• د MRI سکین (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ): دا د اعصابو، ډیسکونو او نخاعي رګونو په څیر نازکو شیانو د روښانه لیدلو لپاره غوره لاره ده.
• د سي ټي سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي): دا یوه ازموینه ده چې د ایکس رې په پرتله ډیر مفصل انځورونه وړاندې کوي. ځینې وختونه د سي ټي مایلوګرام، چې یو ځانګړی مایع (برعکس رنګ) کاروي، هم ترسره کیدی شي.

د دې لپاره کومې درملنې شته؟

کله چې خلک دا نوم واوري، نو ډیری وخت فکر کوي، "او، ایا زه به جراحي وکړم؟" مګر هرڅوک چې د نخاعي سټینوسس سره وي جراحي ته اړتیا نلري. ډیری خلک کولی شي د غیر جراحي درملنې سره ښه شي. ستاسو لپاره غوره درملنه به ستاسو د نښو شدت، د ستونزې موقعیت او لامل پورې اړه ولري.

ایا د دې وضعیت څخه د مخنیوي لپاره لارې شته؟

که څه هم موږ نشو کولی د عمر د زیاتوالي پروسه په بشپړه توګه ودروو، خو ځینې شیان شته چې موږ یې کولی شو د خپل نخاع د روغتیا لپاره ترسره کړو. دا کولی شي د نخاعي سټینوسس خطر کمولو یا د هغې د پرمختګ کنټرول کې مرسته وکړي.

• صحي خواړه: د هډوکو د قوي ساتلو لپاره په کلسیم کې بډایه خواړه وخورئ.
• د سالم وزن ساتل: لکه څنګه چې د بدن وزن زیاتیږي، په ملا باندې فشار زیاتیږي.
• د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول زموږ د وینې رګونو ته زیان رسوي، کوم چې کولی شي د ملا درد زیات کړي.
• د سم حالت ساتل: دا ډیره مهمه ده چې د ناستې، ولاړې او وزن پورته کولو پر مهال خپله ملا مستقیمه وساتئ.
• منظم تمرین: هغه تمرینونه چې د ملا او اصلي عضلات، په ځانګړې توګه د معدې عضلات، پیاوړي کوي، کولی شي د ملا د سالم ساتلو کې مرسته وکړي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو د ملا یا غاړې درد لرئ، د لاسونو یا پښو کې د بې حسۍ یا کمزورۍ سره یوځای، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که تاسو دمخه درملنه کوئ او دوی مرسته نه کوي، نو د نورو انتخابونو په اړه د بحث لپاره خپل ډاکټر وګورئ.

د ملا او غاړې درد زموږ د ورځني ژوند لپاره یو لوی خنډ کیدی شي. خو ښه خبر دا دی چې د دې لپاره ډیری اغیزمنې درملنې شتون لري. نو د دې پر ځای چې نښې له پامه وغورځوئ، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو هغه حل ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.